საუკეთესო Choline დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილვა 10

საუკეთესო Choline-დამატებების-on-the-ბაზარზე

Ⓘ Top10Supps შეიძლება მიიღოთ ნაწილი შემოსავლების თუ შეძენა რაღაც გამოყენებით ბმული ამ გვერდზე.

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი ჩვენ გამოკვლეული და ვიწრო ქვემოთ საუკეთესო choline დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 10 კონილზე შედარებითი პროდუქტები შედარებით

1. ორმაგი ხის დანამატები Alpha GPC Choline

ორმაგი ხის დამატებების Alpha GPC Choline

ორმაგი ვუდი დამატებების Alpha GPC Choline უზრუნველყოფს 600mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ზომა არის ორი მაგიდა. ბოთლი შეიცავს 60 კაფსულებს.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 600mg
  • არ არის შესაფერისი ბოსტნეული
  • შეიცავს შემავსებლებს
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • კარგი მიმოხილვები

ვინ აკეთებს?

ორმაგი ხის დამატებების მზადდება აშშ ყველა პროდუქტი ტესტირება სიწმინდეს. ისინი მზადდება მაღალხარისხიანი ინგრედიენტებით და ყველა ბრძანება უფასოა.

ქვედა ხაზი

ეს არის ეფექტიანი choline დანამატი დამზადებული Alpha GPC. ჰოვერი არ არის შესაფერისი ვეგანებისთვის და შეიცავს შემავსებლებს.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ბუნების გზა Choline

ბუნების გზა Choline

ბუნების გზა Choline უზრუნველყოფს 500mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ზომა ერთი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 100 კაფსულებს. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი რეიტინგული choline დანამატები ბაზარზე.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 500mg
  • Bitartrate ფორმა
  • განკუთვნილია vegans
  • დიდი მიმოხილვა
  • მნიშვნელობა ფული

ვინ აკეთებს?

ბუნების გზა დაარსდა 1968 და ეფუძნება Arizona. ისინი იყვნენ პირველი ძირითადი ამერიკული დიეტური დანამატი მწარმოებელი სერტიფიცირებული ორგანული. კომპანია იყენებს TRU-ID პროგრამას, რათა უზრუნველყოს ყველა მათი მცენარეული ინგრედიენტების ნამდვილობა. მათი მწვანე სახურავი მცენარეები დამოწმებულია და მათი ყველა დიეტური დანამატი არასამთავრობო გმო.

ქვედა ხაზი

ეს არის კიდევ ერთი ძლიერი choline დამატებების. Bitartrate არის მარტივი ფორმა choline და ამიტომ ადვილი აღიქვას. ეს არის ასევე შესაფერისი ვენახები და მცენარეები. ეს დანამატი მაღალი ხარისხისაა და ფულს კარგ ღირებულებას უწევს.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ახლავე კვების პროდუქტები ქოლინი და ინოსიტოლი

ახლა კვების პროდუქტები ქოლინი და ინოსიტოლი

ახლავე Foods Choline და Inositol უზრუნველყოფს 500mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ზომა ერთი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 100 კაფსულებს.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 500mg
  • შეიცავს ინოციტოლს
  • პაკეტი ორი
  • დიდი მნიშვნელობა
  • კარგი მიმოხილვები

ვინ აკეთებს?

NOW Foods არის აშშ დაფუძნებული კომპანია დაარსდა 1968. იგი სათაო ოფისში Bloomingdale, ილინოისი. კომპანია მოწოდებულია მაღალი ხარისხის დიეტური დანამატების წარმოებასა და გარემოსდაცვითი მდგრადობის შენარჩუნებაში. ახლა სურსათის ეროვნულმა ჯილდმა მოიპოვა მთელი რიგი ეროვნული ჯილდოები.

ქვედა ხაზი

ეს არის ყველაზე ავტორიტეტული კომპანიის მიერ გამოყოფილ საუკეთესო ქონიანი ჩანართი. მას აქვს ძლიერი ძალა და აქვს დამატებითი სარგებელი ინოციტოლი, რომელიც მხარს უჭერს ჯანსაღი მიმოქცევაში და დაბალანსებულ ჰორმონებს. ორმაგი პაკეტი დიდი მნიშვნელობა აქვს ფულისთვის.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. სუფთა Choline DL-Bitartrate ფხვნილი

Bulksupplements Pure Choline DL-Bitartrate ფხვნილი

მრავალჯერადი წიწვიანი ხსნარი DL-Bitartrate ფხვნილი შეიცავს 100 გრამი choline, რომელიც დაახლოებით 133 servings.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 750mg
  • არ შეიცავს დანამატებს
  • წებოვანა თავისუფალი
  • უშაქრო
  • ლაბორატორიული ტესტირება სიწმინდეს

ვინ აკეთებს?

უმეტესობა ჰენდერსონი, ნევადა მდებარეობს. კომპანია უფრო მეტია, ვიდრე 400 ინგრედიენტები მომხმარებელთა და მწარმოებლების კვების დამატებების. თითოეული პროდუქტი გამოცდილია ხარისხისა და უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად.

ქვედა ხაზი

ეს არის დიდი არჩევანი, თუ გვინდა დიდი რაოდენობით მომარაგება ქოქოსის ფხვნილი დაამატეთ სასმელებს, რომ გააკეთოთ საკუთარი კაფსულები.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. Thorne კვლევა - Phosphatidyl Choline

Thorne კვლევის Phosphatidyl Choline

Thorne კვლევა - Phosphatidyl Choline უზრუნველყოფს 420mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ერთი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 60 gelcaps.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 420mg
  • წებოვანა თავისუფალი
  • არასამთავრობო გმო
  • არ არის შესაფერისი ბოსტნეული
  • არ შეიცავს ალერგენებს

ვინ აკეთებს?

Thorne Research აწარმოებს მთელი რიგი დიეტური დანამატები და შიდა ტესტების კომპლექტები. მათ აქვთ მეტი, ვიდრე 40 პროდუქცია ამჟამად მიმდინარე კლინიკურ კვლევებში მთელს მსოფლიოში. ისინი კლინიკურ კვლევას ემორით, ჯონ ჰოპკინსთან და მაიო კლინიასთან ერთად ახორციელებენ.

ქვედა ხაზი

თუ თქვენ არ ხართ ვეგეტარიანული და თქვენ ეძებთ ძლიერი დანამატი, ამ პროდუქტის შეესაბამება კანონპროექტი.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. სოლგერკოლიონი

Solgar Choline

Solgar Choline უზრუნველყოფს 350mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ზომა ერთი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 100 კაფსულებს.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 350mg
  • განკუთვნილია vegans
  • რძის თავისუფალი
  • წებოვანა თავისუფალი
  • დიდი მნიშვნელობა

ვინ აკეთებს?

"სოლგარი" დიეტური დანამატების მიღების შემდეგ დაიწყო. ისევე, როგორც სტანდარტული დამატებების, მათ ასევე გთავაზობთ მერყეობს ვეგეტარიანული და kosher პროდუქტები. სოლგარი მსოფლიოს მასშტაბით

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი choline pills, განსაკუთრებით თუ ეძებს დანამატს, რომელიც არის ორგანული, kosher და შესაფერისი vegetarians და vegans.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. ჟაკუს ფორმულები CDP Choline

Jarrow ფორმულები CDP Choline

Jarrow ფორმულები CDP Choline უზრუნველყოფს 250mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ზომა ერთი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 120 კაფსულებს.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 250mg
  • სტაბილური CDP Choline
  • არ შეიცავს sweetener
  • კარგი მიმოხილვები
  • მაღალი ფასი

ვინ აკეთებს?

ჯარუს ფორმულები ეფუძნება ლოს-ანჯელესში, კალიფორნიაში. კომპანია ქმნის და აწარმოებს დიეტური დანამატებს. დაარსდა 1977- ში, ჯაროში თავისი პროდუქციის მთელ შეერთებულ შტატებში, კანადასა და მექსიკაში.

ქვედა ხაზი

კიდევ ერთი კარგი choline დანამატს. მიუხედავად იმისა, რომ მზადდება მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები, ეს არ არის ისეთი კარგი ღირებულება ფული, როგორც ზოგიერთი ყოფილი ბრენდების.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. ქვეყანა ცხოვრება Choline

ქვეყანა ცხოვრება Choline

ქვეყნის ცხოვრება Choline უზრუნველყოფს 1200mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ერთი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 100 softgels.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 1200mg
  • ადვილად დაიმახსოვრე რბილი გლუვი
  • წებოვანა თავისუფალი
  • არ არის შესაფერისი ბოსტნეული ან vegans
  • შეიცავს სოიოს

ვინ აკეთებს?

ქვეყანა სიცოცხლე იძლევა ყოველთვის გამოიყენოს სერტიფიცირებული კარგი წარმოების პრაქტიკა ყველა მისი დამატებების წარმოებაში. ისინი უზრუნველყოფენ მკაცრი ხარისხის კონტროლს და უზრუნველყონ, რომ ყველა მათი პროდუქტი წებოვანაა თავისუფალი.

ქვედა ხაზი

ეს დანამატი დამზადებულია მაღალ სტანდარტებთან და წებოვანაა. მასში არ არის ცნობილი ალერგენები და სთავაზობენ კარგ ფასად, მაგრამ ვეღარ არ არის შესაფერისი.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. დუგლასის ლაბორატორიები - ქოლელის ბიტრეტრატი

Douglas Laboratories - Choline Bitartrate

დუგლას ლაბორატორიები - choline bitartrate უზრუნველყოფს 235mg of choline პოსტი ემსახურება. ემსახურება ზომა ერთი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 100 კაფსულებს.

specs

  • უზრუნველყოფს ქსელის თითო მარილმეტრს 235mg
  • წებოვანა უფასო
  • არ შეიცავს ხელოვნურ ფერს, ტკბილებს ან არომატს
  • რძის თავისუფალი
  • შოკოლადის ბატარტრაცია

ვინ აკეთებს?

ეს პროდუქტი დამზადებულია დუგლას ლაბორატორიით, რომელიც დაფუძნებულია პიცბურგში, პ. დუგლას ლაბორატორიები, როგორც კარგი წარმოება-პრაქტიკისა და ეროვნული გამაჯანსაღებელი ფონდი, დარეგისტრირებულია. მათ ერთობლივი კვლევისთვის მრავალი ჯილდო მოიპოვეს.

ქვედა ხაზი

ეს არის კარგი ხარისხის choline შევსება დამზადებული choline bitartrate, რომელიც არის მარტივი ფორმა choline და ძალიან ადვილია სხეულის შთანთქას. ეს არის ასევე კარგი ღირებულება ფული.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ორმაგი ნატურალები ქოლინი Bitartrate

ორმაგი ნატურალები ქოლინი Bitartrate

შერეული Naturals Choline Bitartrate უზრუნველყოფს 550mg პოსტი ემსახურება. ემსახურება ზომა ორი ტაბლეტი. ბოთლი შეიცავს 90 ვენახის კაფსულებს.

specs

  • უზრუნველყოფს 550mg პოსტი ემსახურება
  • განკუთვნილია vegans
  • წებოვანა უფასო
  • არ შეიცავს საერთო ალერგენებს
  • შეიცავს შემავსებლებს

ვინ აკეთებს?

Nested Naturals აქვს თავისი ფესვები კანადაში. კომპანია ეძღვნება დიეტური დანამატების ჩამოყალიბებას, რომელიც პირველად ადამიანებსა და პლანეტას ათავსებს. ისინი საუკეთესო ნედლეულის წყაროს და შეამოწმებენ მათ მკაცრად და სისუფთავეს.

ქვედა ხაზი

Nested Naturals გთავაზობთ მაღალი ხარისხის, კარგი ღირებულების დამატებას. სამწუხაროდ, ის შეიცავს შემავსებლებს.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული კითხვები შესახებ Choline დამატებების

რა არის Choline?

Choline არის ვიტამინის მსგავსი აუცილებელი საკვები. მიღება საკმარისი choline თქვენს ყოველდღიურ დიეტა დაგეხმარებათ თავიდან ასაცილებლად მაღალი homocysteine ​​დონეზე თქვენი სისხლი. ჰომოტექტეინის მაღალი დონე ცნობილია ინსულტის, გულის შეტევით, კიბოს და დემენციის რისკის გაზრდის მიზნით.

Choline არის აუცილებელი საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის შეძენა ძალიან მცირე რაოდენობით choline, უნდა მიღებული დიეტა შენარჩუნება ჯანსაღი დონეზე. უმეტესობა choline ადამიანის სხეულის არის ნაპოვნი fat მოლეკულების მოუწოდა phospholipids.

ლეციტინი არის ფოსფოლიპიდი და ყველა მათგანი უმეტესობაა. ადამიანის სხეულის თითოეული უჯრედის სტრუქტურა შედგება ამ ცხიმოვანი ნივთიერებისგან. აუცილებელია ტვინისა და ნერვული სისტემის სწორი ფუნქციონირებისათვის.

ლეციტინი ასევე გულის კუნთებისა და ენდოკრინული ჯირკვლის სასიცოცხლო კომპონენტია და ღვიძლში მთლიანი ცხიმის ნახევარზე მეტია. ნერვული სისტემის ან ჯირკვლის მეტი აქტივობა ლეციტინის მაღაზიებში უფრო სწრაფად გამოიყენებს, ვიდრე მისი შეცვლა შეიძლება. თუ ეს მოხდება, თქვენ დარჩება შეგრძნება ამოწურული და გაღიზიანებული.

ლეციტინი ხელს უწყობს ტვინს მეხსიერების გაუმჯობესებით. იგი ასევე პასუხისმგებელია ვიტამინ E- ის ეფექტის გაზრდისთვის, კანის რბილი, გლუვი და ახალგაზრდა შესანახად, შეინარჩუნოს გულის კუნთების ტონი და კარგი მიმოქცევა.

დიეტადან მიღებული ქოლესტერინის და ცხიმების ტრანსპორტირება ლიპოპროტეინების, ღვიძლის მეშვეობით. იქ ისინი გარდაიქმნება დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეიდების და ტრანსპორტირება მეშვეობით სისხლის steams ქსოვილებში, სადაც ისინი საჭიროა. ამ პროცესისთვის აუცილებელია ქოლინი. ქოლესტეროლის გარეშე ქოშინი და ცხიმი მხოლოდ ღვიძლში აშენდება. მნიშვნელოვანია ქოლინის წყაროები მოიცავს ღვიძლს, თევზს, ლობიო კვერცხებს, რძის პროდუქტებს და სოიოს საკვები.

რა არის გამოყენება და სარგებელი Choline?

Choline შევსება ხშირად რეკომენდირებულია მისი მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი. Choline შეღავათები მოიცავს:

  • დნმ: ქოლინი ჩართულია ცხიმის შეწოვის პროცესში და უჯრედის მემბრანის სტრუქტურის წარმოება. არასაკმარისი ქრონიკული უჯრედები ხელს უშლის უჯრედების შენარჩუნებას და გადამცემი სიგნალებს. გენეტიკური გამოხატვისა და დნმ-ის წარმოებისათვის აუცილებელია ქოლინი. კომბინირებული ფოლტატით, ქოლინი ასევე ჩართულია მეთილის ჯგუფის პროცესებში, რომლებიც ქმნიან გენეტიკურ მასალას სხეულში.
  • ცენტრალური ნერვული სისტემის: Choline აუცილებელია ჯანმრთელი ნერვის ფუნქციონირება. ეს ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას და ზრდას. შესაძლებელია, რომ ქოლინი გაუმჯობესდეს ნერვის სიგნალიზაცია მოცულობა და დაიცვას ნეირონთა მემბრანა. Choline არის წინამორბედი neurotransmitter acetylcholine, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი ნერვის და კუნთების ფუნქცია. აცეტილქოლინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერებისა და სწავლის პროცესში. საკმარისი ქოლინი საჭიროა ცუდი კონცენტრაციის თავიდან ასაცილებლად, ცუდი მეხსიერება და განწყობა.
  • ღვიძლის ფუნქცია: ქოლესტერინისა და ტრიგლიცერიდების ღვიძლის ტრანსპორტირებისთვის აუცილებელია ქოლდონი. არასაკმარისი choline შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდის ლიპიდების ღვიძლის გამომწვევი ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადება.
  • ანთება: წინასწარი კვლევის გვიჩვენებს, რომ ქოლინს აქვს სხეულის ანთებითი რეაქციის ფაქტორების დათრგუნვის უნარი. საჭიროა მეტი კვლევები.
  • ალცჰეიმერის და პარკინსონის დაავადება: თავდაპირველი სასამართლო პროცესები ვარაუდობენ, რომ ქოლინმა შეიძლება გააუმჯობესოს სიმპტომების სიმპტომები ზომიერი ალცჰეიმერის დაავადებისგან. მას ასევე შეუძლია შემსუბუქება სიმპტომები, როგორიცაა პარფიინსონის დაავადების შედეგად გამოწვეული სხეულის კიდურების დაქვეითება და შიში.
  • ატლეტური შესრულება: კვლევაში გამოქვეყნდა ჟურნალი საერთაშორისო საზოგადოების სპორტული კვება, ერთი 600mg დოზა choline მიიღოს 90 წუთით ადრე წინააღმდეგობის workout გაიზარდა ატლეტური შესრულება. საჭიროა მეტი კვლევა.
  • ორსულობა: სხეულის საჭიროება choline შეიძლება გაიზარდოს ორსულობის დროს. კვლევების ჩატარდა დედამიწის ქრონიკული დონეების ურთიერთობების შესწავლა და ნერვული მილის დეფექტების რისკი, თუმცა შედეგები არათანმიმდევრული იყო. საჭიროა მეტი კვლევა.
  • ინსულტის: ბოლო სწავლა ვარაუდობენ, რომ ციტოკოლინის (ქოქოსის წარმოებული) ჩანართების მიღება შესაძლებელია ინსულტის პაციენტებში ნევროლოგიური დაზიანების შეზღუდვა. საჭიროა მეტი კვლევა.

როგორ მივიღო შოკოლადი?

არ არის რეკომენდებული რეკომენდებული ქოლინის დოზა. ყველაზე ნაკლებად კვების ექსპერტები თანხმდებიან შემდეგ პრეპარატ დოზირებაზე:

  • მოზრდილები: 425- 550mg
  • ორსული ქალები: 450-550mg
  • ძუძუთი ქალები: 550mg

არსებობს თუ არა გვერდითი მოვლენები ქოლონი?

Choline ითვლება უსაფრთხოდ მიღებისას ზეპირად მწარმოებლის მიერ შემოთავაზებულ თანხებში. მაღალი დოზების ზემოთ 3.5 გრამი ითვლება საშიში. შესაძლო გვერდითი ეფექტები მოიცავს კუჭის დარღვევას, ოფლიანობას, დიარეას და ღებინებს.

არ უნდა მიიღოთ choline დანამატი, თუ ატოროინს იღებთ, რადგან ის შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ პრეპარატის ეფექტურობას.

როგორ შევიდე კარგი ქოლილი პროდუქტი?

როდესაც თქვენ ეძებთ კარგი choline დანამატს, აირჩიოთ ერთი, რომელიც შეიცავს CDP choline. ეს ასევე უწოდებენ Alpha GPC choline, ან Citicoline. ეს არის ქოლინის ყველაზე ძლიერი ფორმა და უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის უპირატესობას.

თქვენ უნდა აირჩიოთ choline დანამატი, რომელიც არის არასამთავრობო გმო, დამზადებული ორგანული ინგრედიენტები და არ შეიცავს საერთო allergens, ხელოვნური sweeteners, ფერები ან არომატს ან შემავსებლები.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.


იყო ეს პოსტი სასარგებლო?

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ