Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო CLA დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილულია 10

საუკეთესო CLA-დამატებების-for-წონის დაკარგვა

მიუხედავად ჩვენი საუკეთესო ძალისხმევისა, ხშირად უფრო ადვილად ჩამორჩება იდეალურ დიეტაზე და ვარჯიშის რეჟიმზე და შეამცირებს ჭარბი წონის მიღწევას.

საბედნიეროდ, სწორი მიმართულებით, შეგიძლიათ დაიბრუნოთ სიმღერა ჯანმრთელი ადამიანისთვის.

თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი წონის, თქვენ არ ხართ მარტო.

ამერიკაში, მოსახლეობის დაახლოებით 2 / 3dds მეტია, ხოლო 1 / X ზე მეტია სიმსუქნე (1).

თუ თქვენ ეძებთ რამდენიმე ფუნტს, ან მთლიანად შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი და სხეული, არსებობს გარკვეული რამ, რაც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში უფრო სწრაფად.

დღეს, ჩვენ აქ ვართ ვისაუბროთ ერთ იმ სასარგებლო პროდუქტებზე: CLA დამატებები. CLA, ან conjugated linoleic მჟავა, არის ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში სწრაფად. ეს არ არის სასწაული აბი, რომელიც გახდის ვარდნა 10 ფუნტი ღამით, მაგრამ ეს უკვე ნაჩვენები შესთავაზოს გარკვეული სარგებელი.

ასე რომ, იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი ჩვენ შეისწავლა & შედარებით საუკეთესო CLA დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 10 CLA პროდუქტები შედარებით

1. ოპტიმალური კვების CLA

ოპტიმალური კვების კლო

ოპტიმალური კვების CLA შეიცავს აქტიური CLA- ს აქტიური CLA- ს, რომელიც ემსახურება თითოეულ მომსახურებას, ოდნავ უფრო დაბალია, ვიდრე მასშტაბი - მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ძალიან ძვირია. და დიდი კომპანია, როგორიცაა ოპტიმალური კვების, შეგიძლიათ ენდოთ, რომ თქვენ მიიღებთ დიდი პროდუქტი.

მაჩვენებლები:

  • 750mg აქტიური CLA პოსტი ემსახურება
  • დამზადებულია ოპტიმალური კვების
  • კარგად განხილული ონლაინ
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • ხელმისაწვდომი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg საფლორის ზეთის სტანდარტიზებული შეიცავს 75% CLA. სულ CLA: 750mg. CLA- ს კონტექსტის მიხედვით, კაფსულის ქვედა ბოლოს.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ოპტიმალური კვების, მასიური დანამატს მწარმოებელი დაფუძნებული ილინოისის. დაარსდა 1987, ON ცნობილია მათი პოპულარული Gold Standard ხაზი ფიტნეს დამატებების როგორიცაა ცილის ფხვნილი. დღეს, ამ ჯილდოს კომპანია გთავაზობთ უამრავი პროდუქტები ყველა სახის მომხმარებელს. მეტი მილიონი გულშემატკივარი Facebook- ზე და ერთ-ერთი საუკეთესო ჩანაწერები ინდუსტრიაში, შეგიძლიათ ენდოთ, რომ ხდის ფანტასტიკური პროდუქცია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ოპტიმალური კვების CLA
amazon-logo-newer

2. MRM CLA 1250

ბ-ნი კლა

MRM CLA 1250 მაღალი სიხშირე არის კარგი CLA ჩანართი, რომელიც შეიცავს 1000mg აქტიური CLA თითოეულ ემსახურება. ეს არის მყარი პროდუქტი გონივრულ ფასად. ამაში განსაკუთრებული არაფერია, თუ ამაზე არაფერია გასაკვირი (რაც არ არის ცუდი), მაგრამ ეს კარგი პროდუქტია, რომელიც კარგი ბრენდისგან მოდის, ამიტომ ნამდვილად ღირსეული ვარიანტია.

მაჩვენებლები:

  • 1000mg აქტიური CLA პოსტი ემსახურება
  • ბუნებრივია, მიღებული
  • ხელმისაწვდომი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1250mg safflower ზეთი, სტანდარტიზებული შეიცავს 80% CLA. სულ CLA: 1000mg პოსტი კაფსულა.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება MRM, სხვაგვარად ცნობილია როგორც მეტაბოლური საპასუხოდ Modifiers. ეს კალიფორნიის დაფუძნებული დანამატს მწარმოებელი აწარმოებს ფართო სპექტრის ფიტნეს პროდუქტები განკუთვნილია დაეხმაროს ადამიანებს წონაში და დარჩება ფორმაში. მათ ფოკუსირება შენარჩუნების მაღალი ხარისხის სტანდარტებს, ხოლო შენახვა ფასები დაბალია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ MRM CLA
amazon-logo-newer

3. NOW Foods CLA

ახლა Foods-CLA-800mg

NOW Foods CLA 800mg კეთდება ერთ-ერთი ყველაზე სანდო სახელი ჯანმრთელობის ინდუსტრიაში. სუფთა, არასამთავრობო გმო Safflower ზეთი და არ შემავსებლები ან დანამატები, ეს არის მარტივი და მარტივი პროდუქტი.

მაჩვენებლები:

  • 800mg აქტიური CLA პოსტი ემსახურება
  • იყენებს არასამთავრობო გმო safflower ზეთი
  • არსებობს დანამატები ან შემავსებლის
  • დამზადებულია NOW Foods
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • ძალიან ხელმისაწვდომი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg არასამთავრობო გმო safflower ზეთი, სტანდარტიზირებულია 80% CLA. სულ CLA: 800mg. ახლა იყენებს სუფთა, არასამთავრობო გმო safflower ნავთობის წარმოების მათი მაღალი ხარისხის დამატებების.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება NOW Foods, ერთ-ერთი უმსხვილესი ჯანმრთელობის საკვები და დანამატს მწარმოებლები არსებობს. ბიზნესის მეტი 45 წელია, რაც ყველაფერი გაყინული ჯანმრთელობის საკვები საკვები დანამატები. მას შემდეგ, რაც მათი დამაარსებელი 1968, ახლა მოიგო უამრავი ჯილდო, და თანმიმდევრულად ადგილზეა, როგორც ერთ ერთი საუკეთესო ჩანართი კომპანიები არსებობს - ისევე, როგორც ერთ-ერთი საუკეთესო კომპანიების მუშაობა! როდესაც თქვენ შეიძინოთ NOW Foods პროდუქტი, შეგიძლიათ ენდოთ, რომ თქვენ მიღების ხარისხის პროდუქტი.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ NOW Foods CLA
amazon-logo-newer

4. BulkSupplements CLA Softgels

ბლუმფუქსები Cla Softgels

BulkSupplements CLA არის მარტივი CLA ჩანართი. დაახლოებით 6 cents piece, ეს არის რამდენიმე იაფი CLA აბი ხელმისაწვდომი, მაგრამ ისინი ჯერ კიდევ ძალიან მაღალი ხარისხის. ეს სუფთა და სუფთა softgels არ შეიცავს შემავსებლები, და ლაბორატორია ტესტირება შენარჩუნება სიწმინდეს და ხარისხის სტანდარტებს.

მაჩვენებლები:

  • 1000mg safflower ზეთი პოსტი ემსახურება
  • სუფთა და სუფთა - არ შემავსებლის
  • ძალიან ხელმისაწვდომი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1589mg CLA (ემსახურება ზომა 2 კაფსულა).

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება BulkSupplements, დიდი მიმწოდებელი სუფთა და სუფთა დამატებების. ავტორი ყურადღებას ამახვილებს ნივთიერება ხარისხის მეტი არაფერი, BulkSupplements შეუძლია უმაღლესი ხარისხის პროდუქცია როკ ბოლოში ფასები. ისინი პაკეტი ყველა მათი პროდუქციის generic, მარტივი პაკეტი, რათა დაეხმაროს მოჭრილი ხარჯები და გაიაროს დანაზოგების შესახებ თქვენ!

დედააზრი: საერთო ჯამში, BulkSupplements არის კარგი კომპანია და ეს არის კარგი პროდუქტი. ეს არის მარტივი, პირდაპირი და ხელმისაწვდომი ვარიანტი იმ წლის ბიუჯეტი. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, ჯარისკაცი ზომა არის ორი კაფსულა და მწარმოებელი რეკომენდაციას აღების ემსახურება 2-3 ჯერ დღეში - ასე შენარჩუნება ამის გათვალისწინებით, როდესაც შედარებით ხარჯების მრავალი პროდუქცია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. MusclePharm CLA

Musclepharm Cla

ეს პროდუქტი დამზადებულია MusclePharm- ის მიერ, რომელიც უპირველეს ყოვლისა ცნობილია ფიტნესტებისთვის. შერწყმით ნაზავი 3 სხვადასხვა ზეთები სიტყვით ძლიერი CLA სარგებელი, ეს არის მარტივი და ხელმისაწვდომი ვარიანტი.

მაჩვენებლები:

  • 1000mg ზეთის ნაზავი პოსტი ემსახურება
  • ხელმისაწვდომი
  • მოდის კარგად პატივცემული ბრენდის
  • კარგი ღირებულება

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg CLA Core blend, შედგება conjugated linoleic მჟავები, ზედმეტი ღვთისმშობლის ზეითუნის ზეთი, და ავოკადოს. მხოლოდ downside ამ პროდუქტის არის ის, რომ არ ჩამოვთვალოთ კონკრეტული რაოდენობის აქტიური CLA თითოეულ კაფსულა.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება MusclePharm, ერთ-ერთი უდიდესი და ყველაზე სწრაფად მზარდი სპორტული ჩანართი კომპანიები არსებობს. დაარსდა 2008, MusclePharm პოპულარობა აფეთქდა რადგან ისინი მუდმივად გამოვიდა კარგი, ეფექტური პროდუქტების შეღავათიან ფასებში. ცნობილია მათი ხაზი ცილის ფხვნილები და სხვა ტრენაჟორები დამატებების, MusclePharm სთავაზობს ფართო სპექტრი ზოგადი დამატებების ისევე.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. ბუნებრივი CLA 1250

ბუნებრივად Cla 1250

NatureWise CLA 1250 არის საუკეთესო გაყიდვადი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივი და არა გმო-ს წყაროებიდან მოქმედი CLA- ს 1000mg. გამოყენება სუფთა, მესამე მხარის დამოწმებული კომპონენტების გამოყენებით. არა მარტო NatureWise CLA XXX გთავაზობთ მაღალხარისხოვან ინგრედიენტებს, მაგრამ ის აერთიანებს იმას, რომ ხელმისაწვდომი ფასია და ძალიან კარგად პატივცემული კომპანიის მხარდაჭერით.

მაჩვენებლები:

  • 25g safflower ზეთი (სტანდარტიზირებულია 80% CLA)
  • 1000mg აქტიური CLA
  • მომდინარეობს ბუნებრივი, არასამთავრობო გმო ინგრედიენტები
  • 100% სუფთა
  • აღმგზნები უფასო
  • შესანიშნავი რეიტინგები CLA მიმოხილვა
  • შესანიშნავი მნიშვნელობა ფული
  • დიდი მხარდაჭერის გუნდი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 25g არასამთავრობო გმო safflower ზეთი, სტანდარტიზებული შეიცავს 80% CLA. სულ CLA: 1000mg პოსტი ემსახურება.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება NatureWise, დიდი ბუნებრივი საკვები და დანამატს პროდიუსერი. მრავალი წლის მრეწველობის გამოცდილება, NatureWise მოწოდებულია შენარჩუნების უმაღლესი ხარისხის სტანდარტებს ინდუსტრიაში. დასაქმებულია პროფესიონალთა გუნდი და ფიტნესის ენთუზიასტები, NatureWise სთავაზობს ეფექტური პროდუქტების, გარანტირებული ხარისხი და ყველაზე მაღალი დონის მომსახურების გუნდი.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ NatureWise CLA 1250
amazon-logo-newer

7. სპორტული კვლევა CLA XXX

სპორტული კვლევა

სპორტული კვლევა CLA 1250 არის ძლიერი და ეფექტური CLA ჩანართი, რომელიც შეიცავს 900mg აქტიური CLA პოსტი ემსახურება, ერთად 100 Vegan ფორმულა. გარდა ამისა, 90 დღიანი ფულის უკან გარანტიით შეგიძლიათ დაისვენოთ თქვენი არჩევანი, როდესაც ამ პროდუქტთან ერთად მიდიხარ.

მაჩვენებლები:

  • 25g safflower ზეთი (სტანდარტიზირებულია 80% CLA)
  • 900mg აქტიური CLA პოსტი ემსახურება
  • 100% vegan ინგრედიენტები
  • ბუნებრივია, მიღებული
  • აღმგზნები უფასო
  • გააჩნია 90 დღიანი ფულის უკან გარანტია
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • ისე შეაფასა CLA მიმოხილვა

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1250mg safflower ზეთი, სტანდარტიზებული შეიცავს 80% CLA. სულ CLA: 900mg პოსტი ემსახურება. ეს პროდუქტი ასევე იყენებს გმო თავისუფალი ინგრედიენტები, ისევე როგორც vegan კაფსულა, რომ ეს 100% vegan CLA დანამატს.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია სპორტის შესწავლა, კომპანია გააკეთა ცნობილი მათი დანერგვა პოპულარული Sweet Sweat პროდუქტი. დღეს, სპორტისა კვლევის ფართო სპექტრს სთავაზობს სასარგებლო დამატებების მათი მომხმარებელს. ფოკუსირება ხარისხი, მდგრადობა და სამომხმარებლო კმაყოფილების, სპორტული კვლევის აგრძელებს ექსელში ინდუსტრიის გადაჭედილი ბევრი კონკურენტი კომპანიები. ეს კომპანია ასევე ცნობილია სთავაზობს ფულის უკან გარანტია ყველა მათი პროდუქცია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ სპორტული კვლევა CLA XXX
amazon-logo-newer

8. ძლიერი ორგანიზმები - ბუნებრივი CLA

ძლიერი ორგანიზმი

ძლიერი ორგანოები ბუნებრივი CLA მზადდება ბუნებრივი ინგრედიენტებით. შეიცავს 100m აქტიური CLA პოსტი ემსახურება და არ არის ზედმეტი შემავსებლები ან დანამატები. მას ასევე გააჩნია ფულის უკან გარანტია. და ბოლოს, ამ პროდუქტის სპეციალურად ჩამოყალიბებული bodybuilders და ფიტნეს ენთუზიასტების!

მაჩვენებლები:

  • 1000mg safflower ზეთი (სტანდარტიზირებულია 78% CLA)
  • შეიცავს 780mg აქტიური CLA პოსტი ემსახურება
  • ბუნებრივია, მიღებული
  • ფორმულირებულია bodybuilders
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • არ შემავსებლის და დანამატები
  • ფულის უკან გარანტია
  • კარგი მნიშვნელობა ფული

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg საფლორის ზეთის სტანდარტიზებული შეიცავს 78% CLA. სულ CLA: 780mg.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ძლიერი Organics, ბუნებრივი დანამატს კომპანია, რომელიც აღშფოთებული ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებისა მათი მომხმარებელს. განვითარებადი უაღრესად ეფექტური, ჯანმრთელი და სუფთა პროდუქტი, ძლიერი Organics ინარჩუნებს ხარისხის უმაღლეს სტანდარტებს შესაძლებელია მუშაობისას შენარჩუნება ფასები დაბალია. ისინი იმდენად დარწმუნებული მათი პროდუქციის, რომ მათ ვთავაზობთ 90 დღიანი ფულის უკან გარანტია ყველა შეთავაზება!

დედააზრი: Potent Organics არის დიდი კომპანია და ეს არის დიდი პროდუქტი. ეს ჩამოყალიბებულია კონკრეტულად bodybuilders გათვალისწინებით. ეს არის ხელმისაწვდომი, მაღალი ხარისხის არჩევანი, და ჩვენ გვსურს, რომ ის მხარს უჭერს 90- დღიანი გარანტიით - თუ ვერ ხედავთ შედეგებს, უბრალოდ დააბრუნეთ ბოთლი სრული დაბრუნებისთვის!

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. წონის დაკარგვა განვითარება - CLA - სუფთა ბუნებრივი ხარისხი

წონის დაკარგვა განვითარების Cla Pure ბუნებრივი ხარისხი

წონის დაკარგვის განვითარება CLA შეიცავს CLA- ს CLA- ს მომსახურებას. მარტივი, სუფთა ფორმულა და არ არის შემავსებლები, ეს პროდუქტი სწრაფად იმოქმედებს და ეხმარება თქვენს ფიტნეს მიზნებს.

მაჩვენებლები:

  • 800mg აქტიური CLA პოსტი ემსახურება
  • გააჩნია უფასო ბონუს წონის დაკარგვა სახელმძღვანელო
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg საფლორის ზეთის, სტანდარტიზირებულია 80% CLA. სულ CLA: 800mg. 800mg პოსტი ემსახურება არის კარგი თანხა.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია წონის დაკარგვა განვითარების, შედარებით ახალი ჩანართი მწარმოებელი, რომელიც სწრაფად იზრდება. მიერ დაარსებული ჯგუფი კვების და პირადი ტრენერი, წონის დაკარგვა განვითარების წელს დაიწყო, რათა დაეხმაროს ხალხი გახდეს ჯანმრთელი და დასახული მიზნების მიღწევა. დღეს, კომპანია მიძღვნილი მწარმოებელ ინოვაციური და ეფექტური დამატებების ფართო სპექტრს მომხმარებელს, გამოყენებით მხოლოდ უმაღლესი ხარისხის ინგრედიენტებით შესაძლებელი.

დედააზრი: ერთი უნიკალური ის არის, რომ მას გააჩნია ხელმისაწვდომობის უფასო წონის დაკარგვა eBook და ერთგულ წონის დაკარგვა კონსიერჟ მომსახურება. ეს ცოტა უფრო ძვირია, ვიდრე საშუალოდ, მაგრამ მაინც დიდი ვარიანტი.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ბუნების დიზაინი - Pure CLA Supplement

Natures Design Pure Cla Supplement

ბუნების დიზაინი Pure CLA Supplement არის მარტივი და ეფექტური დანამატი. აქტიური CLA- ის 780mg შეიცავს თითოეული სუსტუჯისგან.

მაჩვენებლები:

  • 780mg CLA პოსტი კაფსულა
  • არ შემავსებლის, სწრაფჩამკერები და დანამატები
  • ფულის უკან გარანტია
  • კარგად განხილული ონლაინ
  • კარგი მნიშვნელობა ფული

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg საფლორის ზეთის სტანდარტიზებული შეიცავს 78% CLA. სულ CLA: 780mg.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია ბუნება დიზაინი, Texas დაფუძნებული დანამატს მწარმოებელი. მიუხედავად იმისა, რომ წარმოების ფართო ასორტიმენტი, ბუნება დიზაინი აქცენტს ეფექტური წონის დაკარგვა დამატებების, რათა დაეხმაროს მათ კლიენტებს ფორმაში. მათ ვთავაზობთ ფულის უკან გარანტია ყველაზე მათი პროდუქცია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული შეკითხვები CLA- ს დამატებების შესახებ

რა არის CLA?

CLA, სხვაგვარად ცნობილია, როგორც conjugated linoleic მჟავა, არის omega-6 ცხიმოვანი მჟავა.

უფრო კონკრეტულად, CLA სინამდვილეში ეხება 28 სხვადასხვა იზომერების ოჯახს ლინოლემიური მჟავა, რომელიც არის ყველაზე გავრცელებული omega-6 ცხიმოვანი მჟავა ი ბუნებრივია.

CLA გვხვდება ბუნებრივად ისეთი, როგორიც არის ბალახის კვება და ხორცისგან დამზადებული ბალახები. იგი ასევე ნაპოვნია არასამთავრობო ბალახოვანი კვების ძროხის, მაგრამ ბევრად უფრო მცირე რაოდენობით.

დანამატის ფორმით, მჟავა ხშირად გამოდის მცენარეული ზეთებიდან და მჭიდროდ ახასიათებს ბუნებრივად წარმოქმნილი CLA- ს ეფექტი.

რა არის CLA- ს გამოყენება და უპირატესობები?

CLA დამატებების ზოგიერთი პოტენციალი მოიცავს:

ცხიმის დაკარგვას

CLA დამატებების პირველ რიგში ბაზარზე, რათა დაეხმაროს წონაში. ამ სარჩელის მტკიცებულება შერეულია.

ცხოველებზე ჩატარებულ კვლევებში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ CLA დაეხმარა ცხიმის წვის გაზრდას, ხელს უშლის ღვიძლის წარმოქმნას და შეამციროს საკვების მიღება (1, 2, 3). ეს დასკვნები გვიჩვენებს, რომ CLA შეიძლება ჰქონდეს ანტი-სიმსუქნე ეფექტი, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს სხეულის ცხიმის შესამცირებლად.

თუმცა, სადაც ადამიანის საქმეები განიხილება, მტკიცებულება ნაკლებად მკაფიოა.

რამდენიმე ადამიანის კვლევამ აჩვენა, რომ CLA- მა მნიშვნელოვანი ცხიმის დაკარგვა გამოიწვია (4, 5, 6). თუმცა, მსგავსი ადამიანური გამოკვლევები აღმოაჩნდა, რომ CLA- ს არავითარი ზეგავლენა მოჰყვა ცხიმის დაკარგვასთან დაკავშირებით (7, 8, 9).

ასეთი კონფლიქტის შესახებ ინფორმაციის მიცემა რთულია იმის გასაგებად, თუ რა გზას ადგას.

შერეული შედეგების მიუხედავად, CLA- ს დამატებასთან დაკავშირებული მეტა-მიმოხილვებიდან ირკვევა, რომ საშუალოდ, CLA- ს შეიძლება ჰქონდეს მოკრძალებული ცხიმის წვის ეფექტი.

ერთი მეტა-კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ CLA- მა წლების განმავლობაში სულ მცირე 0.2lb ცხიმის დაკარგვა გამოიწვია, სულ მცირე ~ 6LB ცხიმის დაკარგვისას პლაცებოსთან შედარებით10).

ცალკე მიმოხილვამ აჩვენა, რომ CLA- ს მოჰყვება დამატებით 3 lb- ს ცხიმის დაკარგვა პლაცებო ჯგუფთან შედარებით (11).

ეს კვლევები ცხადყოფს, რომ კონიუგირებული ლინოლემიური მჟავა შეიძლება დადებითი გავლენა იქონიოს წონის დაკარგვის მცდელობებზე, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევა.

კუნთების მასა

CLA- ის მწარმოებლები ასევე ამტკიცებენ, რომ CLA- ის დამატებამ შეიძლება გამოიწვიოს მჭლე კუნთების მასა და დაიცვას მჭლე კუნთების მასა ცხიმის დაკარგვის დროს.

ეს პრეტენზიები მეტწილად დიდია.

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ CLA- ის დამატება, როდესაც რეზისტენტულ ვარჯიშთან ერთად, შეიძლება გაიზარდოს მგრძნობიარე კუნთების მასა, ვიდრე პლაცებო საკონტროლო ჯგუფს (12, 13).

ამავდროულად, რამდენიმე კვლევამ დაადგინა, რომ CLA- ს ნულოვანი ეფექტი აქვს მჭლე კუნთების მასაზე (14, 15). საჭიროა მეტი კვლევა.

საერთო ჯამში, CLA შეიძლება ჰქონდეს ზომიერი ეფექტი ცხიმის დაკარგვაზე, მაგრამ არსებობს მტკიცებულებები; საჭიროა მეტი კვლევა.

ვის შეუძლია სარგებლის მიღება CLA- სგან?

ფართო სპექტრს შეუძლია ისარგებლოს CLA დამატებებისგან. კონიუგირებული ლინოლემიური მჟავა იმდენად სასარგებლოა, რომ ძნელია ვიწრო მისი "ძირითადი" ატრიბუტებით. ამასთან დაკავშირებით, ეს არის ადამიანების ჯგუფები, რომლებიც ზოგადად სარგებლობენ ყველაზე მეტად:

  • ვინც ეძებს წონაში - ალბათ ყველაზე დიდი სარგებელი CLA არის მისი უნარი დაეხმაროს წონის დაკარგვა (16). თუ თქვენ ეძებთ დაღვრილი რამდენიმე დამატებითი ფუნტი ან მთლიანად შეცვალოთ თქვენი სხეული, CLA- ს შეუძლია დაეხმაროს. კლინიკურ კვლევებში, CLA- ის დამატებები ნაჩვენებია მეტაბოლური სიხშირის გაზრდას, რაც ხელს უწყობს უფრო მეტი კალორიის დაწვას. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მწვავე მადის მიღებას, რაც ხელს უწყობს თქვენს დიეტაზე გამყარებას.
  • ფიტნეს ენთუზიასტები - ვინც დაინტერესებულია მსოფლიოს ფიტნესთან, ისარგებლებს CLA- სგან, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს მჭლე სხეულის მასაჟი,17). დიეტა და წვრთნებთან ერთად, ამ პროდუქტებს შეუძლია მართლაც უზარმაზარი განსხვავება მოახდინოს თქვენს ძალისხმევას. CLA- ს ასევე შეუძლია დაეხმაროს ჯიუტი ქოშს, რომელიც შეიძლება სხვაგვარად იყოს მოშორებული.
  • ბოსტნეული და vegans - ვენახები, vegans და სხვები restricted დიეტის შეიძლება დიდი სარგებელი CLA. ადამიანების უმრავლესობას აქვს ყოველდღიური დიეტის კონიუგირებული ლინოლემიური მჟავის ღირსეული რაოდენობა, თუმცა საუკეთესო წყაროებია საქონლისა და რძის პროდუქტები. თუ ცხოველური პროდუქტების არ ჭამთ, ვერ მიიღებთ CLA- ს ადეკვატურ რაოდენობას თქვენს დიეტაში, ამიტომ საჭიროა დამატება.

ისევე, როგორც არაფერი, სარგებელი თქვენ განიცდიან ამ დამატებების იქნება განსხვავდება დამოკიდებულია თქვენი სხეულის ტიპის, თქვენი დიეტა, და რამდენიმე სხვა ფაქტორები. ყველას არ განიცდიან იგივე შეღავათები, და ვინც მოიხმარს, ბევრი ხორცი და რძის პროდუქტები შეიძლება არ უნდა შეავსონ ყველა.

არის CLA- ს ნებისმიერი გვერდითი ეფექტები?

მიღების ძალიან ბევრი შეიძლება იყოს საშიში, ასე რომ დარწმუნდით დაიცვას დოზა ინსტრუქციები - არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის დანამატს თქვენ იღებენ.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი არ განიცდის CLA გვერდითი მოვლენებს, შემდეგი ეფექტები საერთოა იმით, რომ:

  • დისპეპსია, მათ შორის, გულისრევა და დიარეა
  • დაღლილობის

ისევ და ისევ, გვერდითი მოვლენები შეიძლება გახდეს ბევრად უფრო მძიმე და პოტენციურად სახიფათო თუ ძალიან ბევრი მოცემულ დანართში.

ყოველთვის დაიცავით დოზირების ინსტრუქცია და ექიმს მიმართავს ნებისმიერი დამატებების მიღებამდე.

არსებობს გარკვეული შეშფოთება სამეცნიერო საზოგადოებასთან, რომელიც უკავშირდება წარმოების პროცესს, რომელიც ჩართულია CLA- ს დამატებების შედგენაში.

ეს დამატებების მწარმოებელი მწარმოებელი გამოყენებით პოტენციურად არაჯანსაღი მცენარეული ზეთები.

მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია მიღებული CLA ნაპოვნი საკვები სრულიად ჯანმრთელი, ზოგიერთი კვლევების აჩვენა კონფლიქტის ინფორმაცია, როდესაც საქმე ტიპის წარმოებული conjugated linoleic მჟავა ჩანართი ფორმა.

მაგალითად, ერთი კვლევა უკავშირდება გაზრდილი CLA- ს დამატებას ღვიძლში ღვიძლის მომატებასთან ერთად, იმ პირობით, რომ შეიძლება გაზარდოს დიაბეტის განვითარება და სხვა ჯანმრთელობის საკითხები (18).

კიდევ ერთი უკავშირდება მას ზრდის ანთება, პოტენციური გართულება ადამიანებს მეტაბოლური სინდრომი (19).

როგორ მივიღო CLA დამატებების?

როგორც ნებისმიერი დანამატი ან ჯანმრთელობის პროდუქტი, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ და როდის მიიღოს CLA დამატებები.

რაც მთავარია, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღოთ ძალიან ბევრი.

უმეტესწილად, თქვენ უბრალოდ უნდა მიყევით ინსტრუქციებს, რომლითაც თქვენ იღებთ დამატებას. მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღოს ძალიან ბევრი დანამატი, მათ შორის CLA.

ზოგადად, ამ დამატებების მოყვება ერთი კაფსულა ემსახურება ზომა, როგორც წესი, რომელიც შეიცავს სადღაც შორის 500-1000mg CLA.

ასევე რეკომენდირებულია ექიმთან კონსულტაციები, სანამ დაიწყებ ახალ ახალ ჯანმრთელობას.

ბოლოს, თქვენ უნდა მიიღოს CLA at mealtime. არ არის რეკომენდებული ცარიელი კუჭის აღება და შეიძლება გამოიწვიოს უმნიშვნელო კუჭის დისკომფორტი ზოგიერთ ადამიანში.

პრეპარატის უმრავლესობა შეგიძლიათ მიიღოთ დღეში 1-3 ჯერ, რაც დამოკიდებულია დოზაზე.

კიდევ ერთხელ, შეამოწმეთ ლეიბლზე იმის დანახვა, თუ რა მწარმოებელს ურჩევს რეკომენდაციას, დაელაპარაკო ექიმს, თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა.

როგორ შემიძლია აირჩიო კარგი CLA პროდუქტი?

იმისათვის, რომ იპოვოთ უფლება CLA ჩანართი თქვენთვის, მნიშვნელოვანია მაღაზია.

აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა გამოიყურებოდეს, როდესაც სავაჭრო საუკეთესო ვარიანტია.

  • თანხის CLA - ცხადია, პირველი, რაც თქვენ უნდა მიიღოს ახლო შევხედოთ არის ფაქტობრივი რაოდენობის conjugated linoleic acid თითოეულ კაფსულა / ემსახურება. ახლა, გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის შესაძლებელი სუფთა CLA, ასე რომ ყველაზე პროდუქცია ვთქვათ რაღაც "შეიცავს 1250mg safflower ზეთი, სტანდარტიზირებულია 80% CLA". ყველაზე პროდუქტების ასევე სიაში ოდენობით აქტიური CLA თითოეულ ემსახურება. ზოგადად, ველით 800-1000mg პოსტი ემსახურება. როდესაც შედარებით ფასები ორი სხვადასხვა პროდუქტები, გვახსოვდეს, განსხვავებული ემსახურება ზომის / რაოდენობით აქტიურ ინგრედიენტებს.
  • ბრენდის ხარისხის - თუ იყენებთ ზემოთ ჩამოთვლილ ერთ-ერთ პროდუქტს, შეგიძლიათ დაისვენოთ დარწმუნებული, რომ კარგი პროდუქტი ყიდულობს კარგ კომპანიას. მეორეს მხრივ, თუ სადმე სხვაგან იყიდე, აუცილებლად ვერ იფიქრებთ, რომ მართალი იყოს. ყოველთვის ყიდულობთ რეპუტაციის კომპანიებს, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა სახის შევსებას ყიდულობთ. თუ მაღაზიაში სხვაგან, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ მიმოხილვები, რათა დადგინდეს ხარისხის შეძენისას.
  • სათემო კავშირი - კიდევ ერთხელ, თუ თქვენ სხვაგან მაღაზიაში მიდიხართ და არ შეიძინოთ პროდუქტი ქვემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტის შეძენაზე, ჩვენ გირჩევთ, რომ მინიმუმ წაიკითხოთ მომხმარებლის მიმოხილვები თქვენს საცალო საიტზე. Amazon არის კარგი რესურსი უამრავი მომხმარებლის მიმოხილვა.
  • მნიშვნელობა ფული - როგორც არაფერი, თქვენ უნდა იპოვოთ კარგი პროდუქტი სამართლიანი ფასი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ აუცილებლად იაფი CLA პროდუქტი, თქვენ გსურთ იპოვოთ ვარიანტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ბიუჯეტს და საჭიროებებს. დარწმუნდით, რომ შევადაროთ პოსტი ემსახურება ფასები, და არა მხოლოდ შედარებით ფასები მთელი პაკეტი.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

იყო ეს პოსტი სასარგებლო?
იცოდეთ, თუ მომეწონა პოსტი. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ38
არა4

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე