Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

Top 10 წონა და მასის Gainers - საუკეთესო ბრენდების 2019 მიმოხილვა

საუკეთესო მასობრივი gainer-on-the-ბაზარზე დღეს

ამ მუხლის შინაარსი

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი, ჩვენ შევისწავლეთ და შედარებით საუკეთესო წონაში დამატებების ბაზარზე ახლავე.

შედარებით საუკეთესო მასაჟისტები შედარებით

1. ოპტიმალური კვების პრო Gainer

ოპტიმალური კვების პრო Gainer მიმოხილვა

Pro გეინერი დატვირთულია 60g ცილის, 85 ნახშირწყლები და 24 ვიტამინები და მინერალები. ეს არის სრულყოფილი პოსტი workout იმ ეძებს მასა, ან როგორც მარტივი წონის მომატება ფხვნილი გამოიყენოს შორის კვება. ეს პროდუქტი უზრუნველყოფს ყველაფერს, რაც თქვენს სხეულს სჭირდება მასობრივი მიღება და არც ერთი არასაჭირო ნაგავსაყრელი.

მაჩვენებლები:

  • 60g მაღალი ხარისხის ცილის პოსტი ემსახურება
  • 85g ნახშირწყლები
  • 24 სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების
  • 4g დიეტური ბოჭკოვანი
  • 650 კალორია
  • პატარა ჯარისკაცი ზომა შედარებით ბევრი მსგავსი პროდუქტები
  • დამზადებულია ოპტიმალური კვების, ერთ-ერთი საუკეთესო ბრენდების ბიზნესს
  • მარტივი და მოსახერხებელი - არ საჭიროებს ბლენდერი (გამოყენება BlenderBottle ადვილი შერევით)
  • ხელმისაწვდომია 3 გემოს

ვინ ხდის: Pro გეინერი ხდება ოპტიმალური კვების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სახელები სპორტული კვების ინდუსტრიაში. მას შემდეგ, რაც 1987, ოპტიმალური კვების, ან მოკლე, უკვე ლიდერი განვითარებად ინოვაციური, ხელმისაწვდომი და ეფექტური პროდუქტების. მათი 25 + წლის ინდუსტრიაში, ON მიიღო მრავალი პრესტიჟული ჯილდო და შეიმუშავა რეპუტაცია წარმოებისათვის ზოგიერთი ყველაზე მაღალი ხარისხის პროდუქციის ხაზი არის შესაძლებელი.

სრული Breakdown: ოპტიმალური კვების Pro გეინერი მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. გამჭვირვალე ლაბორატორიები ProteinSeries MASS GAINER

გამჭვირვალე ლაბორატორიები

გამჭვირვალე ლაბორატორიები MASS GAINER იყენებს მხოლოდ მაღალხარისხოვან ინგრედიენტებს და უზრუნველყოფს სრულ ეტიკეტს გამჭვირვალობას. იგი შეფუთულია 53 გრამი -3 გრესი-ფრედ ახალი ზელანდიის შრატის პროტეინის კონცენტრატის (WPC100), 80 გრამი ნახშირწყლები ორგანული ტაპიოკადან maltodextrin, 109 გრამი ჯანმრთელი ცხიმები და 6 გრამი კრეატინ Monohydrate. გამოყენება პრემიუმ ინგრედიენტებს ქმნის საჭიროებაზე ფასი ოდნავ უფრო მაღალია, ვიდრე ბაზარზე ნორმა, მაგრამ ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ MASS GAINER დაგეხმარებათ თქვენი წონაში მოგზაურობა, მხოლოდ რამდენიმე დოლარი მეტი.

მაჩვენებლები:

  • 750 კალორია პოსტი ემსახურება
  • 53 Grams 100% ბალახის კვებაზე ახალი ზელანდია შრატის ცილოვანი კონცენტრატს
  • 100 Grams ნახშირწყლები ორგანული Tapioca Maltodextrin (100 ზ)
  • თითქმის 6 გრამი MCTS
  • 3 Grams Creatine მონოჰიდრატი
  • 8 გრამი ბოჭკოვანი
  • ბუნებრივია sweetened ერთად Stevia და ბერი ხილი
  • სრული ინგრედიენტების გამჭვირვალობა
  • ჯანმრთელობის შეგნებული მასობრივი გეინერი

ვინ ხდის: MASS GAINER გაკეთებულია გამჭვირვალე Labs, სწრაფად მზარდი ახალი ჩანართი კომპანია დაარსდა 2015. გამჭვირვალე Labs ცნობილია მათი პრემია და ეფექტური workout დამატებების როგორიცაა PreSeries BULK, მჭლე, STIM თავისუფალი, BCAA გლუტამინი და Creatine HMB - ყველა pf რაც სრულ კლინიკური დოზა და 100% label გამჭვირვალობას.

სრული Breakdown: ProteinSeries მასობრივი Gainer მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
გამჭვირვალე-labs გამყიდველი-logo

3. MuscleTech MASS-TECH

Muscletech მასობრივი ტექნიკური

MASS-TECH არის მასობრივი gainer დანამატს MuscleTech, ლიდერი სპორტული ფიტნეს ინდუსტრიაში. იგი სპეციალურად განკუთვნილია "მშიშველებისთვის", რომლებიც იბრძვიან კუნთების მასაზე. იგი დატვირთულია ცილების, carbs, BCAAs, კრეატინები და სხვა და ადვილად იძლევა საშუალებას მიიღოს ერთი ტონით კვების ტონა. ის მიერ წარმოებული სანდო, ჯილდოს კომპანია, და მისი ღირებულება-თითო ემსახურება ძალიან გონივრული.

მაჩვენებლები:

  • 63g ცილის პოსტი ემსახურება
  • 132 carbs
  • 13g BCAAs
  • 10g creatine
  • 840 კალორია პოსტი ემსახურება
  • განკუთვნილია გამარტივებულებისთვის
  • დამატებულია ენზიმის მონელების კომპლექსი
  • ხელმისაწვდომია რამდენიმე არომატი
  • კარგი მიმოხილვები
  • უზარმაზარი კონტეინერი 7lb ფხვნილით

ვინ ხდის: MuscleTech არის დიდი და პოპულარული მწარმოებელი სპორტული მეცნიერების დამატებების. მათ აქვთ გრძელვადიანი გამოცდილება (20 + წელი) წარმატების მიღწევაში. სინამდვილეში, ისინი არიან აშშ-ში საუკეთესო # 25 ჯილდოს მფლობელი სპორტული კვების ბრენდი! მათ ასევე აქვთ რამდენიმე #1 საუკეთესო გაყიდვადი ინდივიდუალური პროდუქტები. ყველა მათი შეთავაზება ხდება ამერიკის შეერთებულ შტატებში, CGMP- ს სერტიფიცირებულ დაწესებულებაში. საერთო ჯამში, MuscleTech არის ძალიან საიმედო კომპანია, როდესაც საქმე ფიტნეს დამატებების.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. BSN True Mass 1200

BSN True მასობრივი

BSN True Mass 1200 გთავაზობთ მაღალი ხარისხის ცილის 50 გრამს, ნახშირწყლების 222g და მისი სახელი ვარაუდობს, მეტი 1200 კალორია. ეს არის ასევე ერთ-ერთი საუკეთესო დეგუსტაცია - თუ წაიკითხეთ მომხმარებლის მიმოხილვა, ნახავთ, რომ ყველაზე მეტ ადამიანს მოსწონს ეს დამატებების გემო. True Mass ხდის მარტივი, გემრიელი Shake რომელიც ეხმარება თქვენ მიღწევა თქვენი ფიტნეს მიზნები უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ნუტრიენტები ამისთვის მჭლე კუნთების მასობრივი მიღწევების.

მაჩვენებლები:

  • 50g მაღალი ხარისხის ცილის პოსტი ემსახურება
  • 222g ნახშირწყლები
  • 23g აუცილებელი ამინო მჟავები
  • 12g BCAAs
  • 16g დიეტური ბოჭკოვანი
  • 1220 კალორია
  • დამატებული ვიტამინები და მენტალიტეტი
  • დამატებულია გლუტამინი
  • გონივრულად დაბალი შაქარი (16g პოსტი ემსახურება)
  • პატარა ჯარისკაცი ზომა
  • Easy ავურიოთ
  • ხელმისაწვდომია 11 გემოს

ვინ ხდის: True მასობრივი 1200 გაკეთებულია BSN, ერთ-ერთი ყველაზე დიდი და საუკეთესო კომპანიების ჩანართი ინდუსტრიაში. მრავალი წლის განმავლობაში, BSN უკვე პიონერი მრეწველობის, ეფექტური და ინოვაციური პროდუქტების ძალოსნები და სპორტსმენების მსგავსად. ისინი მიღებული აქვს მრავალი ჯილდო და მილიონობით ერთგულ მომხმარებელს.

სრული Breakdown: BSN True Mass 1200 მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. Stacked Protein GAINER მიერ Evlution კვების

Stacked პროტეინი Gainer მიერ Evlution კვების

Stacked Protein GAINER მიერ Evlution კვების პაკეტები მასიური 50g მაღალი ხარისხის ცილის შევიდა მხოლოდ ერთი ემსახურება, უზრუნველყოფს თქვენი კუნთების ყველა საწვავი, რომ მათ უნდა შეინარჩუნოს და ავაშენოთ მჭლე მასა. გლუტამინისა და გლუტამინის პეპტიდებიდან 10g ხელს უწყობს დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად და დააჩქაროს აღდგენა, სირთულეების შემდეგაც კი. დაახლოებით 90 კალიუმის თითო ემსახურება, Stacked Protein GAINER მიერ Evlution კვების არის სრულყოფილი სრული სხეულის საწვავის ნებისმიერ დროს დღე და ღამე.

მაჩვენებლები:

  • 50g ცილის მატრიცა თითო ემსახურება
  • გლუტამინისა და გლუტამინის პეპტიდების თითო ჯდება
  • 10g BCAAs პოსტი ემსახურება ბრძოლის კუნთების catabolism და ხელი შეუწყოს ზრდის
  • XASX EAAs პოსტი ემსახურება
  • 880 კალორია პოსტი ემსახურება
  • ულტრა გაფილტრული, უმაღლესი ხარისხის რძის და კვერცხის ცილის წყარო
  • დამზადებულია ხელი შეუწყოს კუნთების ზრდას, ზრდის ძალას და აჩქარებს აღდგენას

ვინ ხდის: Stacked Protein GAINER მზადდება Evlution კვების, Florida დაფუძნებული კომპანია დიდი რეპუტაცია სფეროში ატლეტური კვების დამატებების. Evlution კვების მიზანია მოგაწოდოთ ყველაზე ინოვაციური, საუკეთესო ხარისხი, ყველაზე ეფექტური დამატებები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მისაღწევად.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. MusclePharm საბრძოლო XL მასობრივი Gainer

Musclepharm საბრძოლო XL მასობრივი Gainer

XL Mass Mass Gainer Protein- ის წინააღმდეგ ბრძოლაში MusclePharm არის სრულყოფილი სხეულის საწვავი. ეს Mammoth gainer პაკეტები დიუმი მდიდარი კალორია შევიდა ყველა ემსახურება, ერთად 1270g ცილის, 50g ნახშირწყლები და დამატებითი აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების - ყველაფერი თქვენი სხეულის უნდა ავაშენოთ ძალა და მოიპოვოს მჭლე მასა. კიდევ ერთი თვისება საბრძოლო XL, რომელიც ხდის მოჭრილი ზემოთ დანარჩენი მაღალი დონის კალციუმის, რკინის, ნატრიუმის და კალიუმს, რომ ის უზრუნველყოფს - ყველა არსებითი მინერალები, რომელიც შეიძლება გახდეს depleted როდესაც მაღალი ინტენსივობის სასწავლო პროგრამა.

მაჩვენებლები:

  • 50g ცილის პოსტი ემსახურება
  • მოიცავს პროტეინს 4 სხვადასხვა წყაროებიდან
  • 1270 კალორია პოსტი ემსახურება
  • შეიცავს არსებულ ცხიმოვან მჟავებს
  • მდიდარია არსებითი მინერალებით
  • ხელმისაწვდომია 3 გემრიელი არომატს

ვინ ხდის: საბრძოლო XL მასა Gainer პროტეინი მზადდება MusclePharma, კვების დანამატი მწარმოებელი დაფუძნებული კალიფორნიაში. MusclePharma უკვე ბიზნეს წლიდან მუშაობს და მიზნად ისახავს უსაფრთხო, ყველაზე ეფექტური სპორტისა და კვების პროდუქტების ჩამოყალიბებას, რათა ყველა დონეზე სპორტსმენების დახმარებით.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. უნივერსალური კვების რეალური მოგება

უნივერსალური კვების რეალური მოგება

უძრავი შემოსავლები, გაკეთებულია - მიერ უნივერსალური კვების, განკუთვნილია აქტიური ადამიანებისათვის, რომლებიც ეძებენ მაქსიმალურ მასალებს. მას აქვს მხოლოდ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა ავაშენოთ სხეულის თქვენი ოცნების - უბრალოდ დაამატოთ განხორციელება, სათანადო კვება და ერთგულება!

მაჩვენებლები:

  • 52g ცილის პოსტი ემსახურება
  • 87g ნახშირწყლები
  • 610 კალორია
  • მხოლოდ 5g შაქარი
  • 5g დიეტური ბოჭკოვანი
  • მოყვება ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა MCT- ის, სელის თესლის ზეთები და სხვა
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • მარტივი და ეფექტური
  • პატარა ჯარისკაცი ზომა
  • მიქსები ადვილად

ვინ ხდის: უძრავი შემოსავლები მზადდება Universal Nutrition, კომპანია, რომელიც გახდა საყოფაცხოვრებო სახელი ფიტნეს თანამეგობრობა. მრავალი წლის განმავლობაში, Universal Nutrition დაეხმარა მითითებული სტანდარტი ხარისხის მუდმივად ცვალებად ინდუსტრიაში. დღეს, მათ საწარმოებლად დიდი ხაზი უაღრესად ეფექტური დამატებების ვარიანტს საჭიროებებს ფართო სპექტრს მომხმარებელს.

სრული Breakdown: Universal Nutrition უძრავი შემოსავლები მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. Dymatize სუპერ მასობრივი Gainer

Dymatize-Super-მასობრივი გეინერი

Super მასობრივი გეინერი არის წონაში მომგებიანობის კვება Dymatize Nutrition, რომელიც აერთიანებს მაღალხარისხიან პროტეინს დამატებული ამინომჟავების, კრეატინის, ნახშირწყლების, გლუტამინის და სხვა. მისი კომპლექსური ნახშირწყლების ნაზავი დაგეხმარებათ დაეხმაროთ თქვენს ყოველდღიურ შენარჩუნებას და ეს არის მაღალი კალორიული შემცველობა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის მისაღწევად.

მაჩვენებლები:

  • 52g ცილის პოსტი ემსახურება
  • 252g ნახშირწყლები
  • შაქრის შაქარი
  • 2g ამინომჟავის ნაზავი (გლუტამინი, გლუტამინის პეპტიდები, ლ-ლეიკინი, ლ-იზოლეუცინი, ლ-ვალინი და ზიტრიქსი)
  • 1280 კალორია
  • ხელმისაწვდომია ვანილი და შოკოლადი

ვინ ხდის: Super მასობრივი გეინერი გაკეთებულია Dymatize კვების პროდუქტები, ფართომასშტაბიანი პროდიუსერი ფიტნეს დამატებების. მას შემდეგ, რაც 1994, Dymatize ცდილობდა განვითარება უახლესი პროდუქტი, რომელიც დაეხმარება მათი მომხმარებელს მიღწევა - და აღემატებოდეს - მათი ფიტნეს მიზნების მისაღწევად.

სრული Breakdown: Dymatize Super Mass გეინერი მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. მასობრივი JYM

მასობრივი ჯამი

Mass JYM არის უნიკალური მასობრივი მომგებიანი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი მიმოხილვა. იგი უზრუნველყოფს დაბალანსებულ დიეტურ პროფილს, ნაკლებად ნახშირწყლები, ვიდრე საშუალო და უფრო ცხიმი. ამ პროდუქტის ერთი დიდი სარგებელი ის არის, რომ არ გამოიყენებს საკუთრების შერწყმა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაინახოთ თითოეული კონკრეტული ნივთიერება, რომელიც შედის და ამ ნივთიერების კონკრეტული რაოდენობა. იგი ასევე იყენებს თითოეული მაკრონტრიულობის დიდ ნაზავს, რომელიც შეიცავს ცილების 3 ტიპის, კარბონის ტიპის, და სასარგებლო შარდის ფართო არჩევანს. იმის ნაცვლად, რომ დაამატოთ up on იაფი ნახშირწყლები (შაქარი), იგი იყენებს ნაკლები carbs და მეტი ცილის და ცხიმი. ეს იკავებს ქვემო კალორიულ რაოდენობას, მაგრამ პოტენციურად მაღალ ნუტრიენტულ პროფილში. კომპანია აცხადებს, რომ ცილისა და ნახშირწყალბადების 2- ის შეფარდება იდეალურია ჯანსაღი კუნთების მასის მიღწევებისთვის.

მაჩვენებლები:

  • 30g ცილის პოსტი ემსახურება
  • 30 carbs
  • 5g ბოჭკოვანი
  • ცხიმი
  • 270 კალორია პოსტი ემსახურება
  • პროტეინის ნაზავი - შრატი, კეინიინი, რძე და კვერცხი ცილები
  • ჯანსაღი ცხიმების ნაზავი
  • ხარისხის ნახშირწყლები ცილოვანი ნახშირწყალბადების შემადგენლობაში X: XXX- ის შეფარდება
  • შესანიშნავი მომხმარებელთა მიმოხილვა

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება JYM Supplement Science, რომელიც დაარსდა ჯიმ სტოპანი. JYM Supplement Science- მა Bodybuilding.com- ის ბრენდის ჯილდოს მფლობელი 2018- ში მოიპოვა და დანამატის დარგში მრავალი პრესტიჟული ჯილდო მიიღო. მათ თავიანთი მომხმარებლების ნდობა მოიპოვეს, ყოველთვის გამოაყალიბეს სრული ინგრედიენტების პროფილი და თანხა, ვიდრე საკუთრების შერევას.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ოპტიმალური კვების სერიოზული მასა

ოპტიმალური კვების Serious Mass

სერიოზული მასობრივი მზადდება ოპტიმალური კვების და უზრუნველყოფს უზარმაზარი დოზა კალორია, ცილის, ნახშირწყლები და მეტი, რათა დაგეხმაროთ მიღწევა თქვენი წონაში მიზნების მისაღწევად. კარგი არჩევანია, თუმცა დიდი ჯილდოა და უფრო მაღალი ვიდრე ჩვეულებრივი ფასი არის downside.

მაჩვენებლები:

  • 50g ცილის პოსტი ემსახურება
  • 1,250 კალორია
  • 252g ნახშირწყლები
  • კრეატინი და გლუტამინის დაემატა
  • დამატებულია ვიტამინებისა და მინერალების
  • მარტივი გზა მოიხმარენ ტონა კალორიებს, ცილის და სხვა
  • ეხმარება წონაში
  • ხელმისაწვდომია 4 გემრიელი არომატით

ვინ ხდის: სერიოზული მასა კეთდება ოპტიმალური კვების მიერ, აქ არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატი. საუკეთესო ცნობილია მათი ოქროს სტანდარტის პროდუქციის, ოპტიმალური კვების მრეწველობის ლიდერი, რადგან ისინი ჩამოყალიბდა 1987. დღეს, თქვენ არ შეგიძლიათ შორს წასვლა სპორტული დარბაზი ან ჩანართი მაღაზიის გარეშე ხედავთ პროდუქტი, და კომპანია მიიღო მრავალი ჯილდო და დიდი აღიარება მათი მაღალი ხარისხის პროდუქცია.

სრული Breakdown: ოპტიმალური კვების სერიოზული მასობრივი მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ბონუსი: Vitol რუსი დათვი 5000

Vitol Russian Bear 5000

Vitol Russian Bear 5000 არის დიდი წონის მომატება. მისი უზარმაზარი ემსახურება ზომა არის გარკვეული ადამიანების შემცირება, მაგრამ იმასაც, ვინც ეძებს კალორიას და პროტეინს, ეს არის საუკეთესო კალიფორნიის წონაში. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, უზარმაზარი ჯარისკაცი ზომა ცოტა მეტი დაბრუნება. ბევრი ადამიანი გამოიყენებს ამ პროდუქტის და მიიღოს ½ ემსახურება ან თუნდაც ¼ ემსახურება, რომელიც, ალბათ, საუკეთესო გზა გამოიყენოს, თუ თქვენ ძალიან აგრესიული bulking ციკლი.

მაჩვენებლები:

  • 184g ცილის პოსტი ემსახურება - ჰო, თქვენ წაიკითხავთ, რომ უფლება
  • 2600 კალორია პოსტი ემსახურება
  • 391g ნახშირწყლები პოსტი ემსახურება
  • 46g საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდები
  • დიდი ოდენობით ცილის და კალორია ერთი პროდუქტი
  • დამატებულია ანაბოლური ნაერთების, როგორიცაა Yohimbe, ბორის და მეტი
  • დამატებულია ვიტამინებისა და მინერალების

ვინ ხდის: რუსი დათვი 5000 გაკეთებულია Vitol, მწარმოებელი ბუნებრივი დამატებების და bodybuilding პროდუქცია. ბიზნეს-ზე მეტი 37 წლის განმავლობაში, Vitol გამოდის ბევრი კარგი პროდუქცია და მრავალი ერთგული გულშემატკივარი.

სრული Breakdown: Vitol Russian Bear 5000 მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ფრიად აქტუალური კითხვები მასობრივი შემოსავლის შესახებ

რა არის მასობრივი გეინერი?

როდესაც პირველად ვფიქრობ ტერმინი "წონის მომატება", გარკვეული საკვები, სავარაუდოდ, იბადება: donuts, chips, ნამცხვარი, ნაყინი, cheeseburgers ... სიაში გრძელდება. მაგრამ ეს საკვები არის ის, რასაც ექსპერტები უწოდებენ ცარიელი კალორიებს (1).

ჭამა ეს საკვები დაგეხმარებათ წონაში - მაგრამ ეს იქნება 9 ცხიმი.

შანსები, თუ თქვენ კითხულობს ამ, თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მოსაპოვებლად fat - თქვენ დაინტერესებული იძენს კუნთების მასა!

ეს არის ის, სადაც წონაში მომხრეები, ან ზოგჯერ მოხსენიებული, როგორც "მასიური შემოსავლები", შეიძლება მოდის მოსახერხებელი.

ეს დამატებების შეფუთვა დიდი რაოდენობით ცილის, ნახშირწყლები, კალორია, ვიტამინები და სხვა ნუტრიენტები შევიდა მოსახერხებელი, მარტივი პაკეტი.

ისინი სასარგებლოა, როდესაც თქვენ ცდილობთ მიიღოთ მასობრივი, და ძალიან სასარგებლოა სხვადასხვა სპორტსმენების, weightlifters და ყოველდღიური ადამიანი.

თუ თქვენ მუშაობდით რთულ, მაგრამ ვერ ხედავთ სწორ შედეგებს, და მაინტერესებს, თუ როგორ უნდა მოიპოვონ კუნთების მასა უფრო სწრაფად და დასძინა, რომ თქვენი დიეტა მასობრივი მოგების დამატებაა, შესაძლოა, იყოს თქვენი წარმატების გასაღები.

ზოგადად, ისინი ფხვნილის სახით მოდიან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ აურიოთ მათ წყალი, რძე, ან ჩააგდონ ისინი.

ახლა, გვახსოვდეს, რომ წონაში მოვაჭრეები იმას ნიშნავს, რომ გამოყენებულ იქნას მძიმე წვრთნა. თუ ამ პროდუქტს იღებთ, წონაში მიიღებთ - მაგრამ ეს მხოლოდ ცხიმი იქნება, თუ არ ახორციელებთ.

თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, დამატებით მასაჟს დავუმატებთ დამატებით კუნთს - მაგრამ არ იფიქროთ შედეგების გარეშე.

რა არის უპირატესობები მასობრივი Gainer?

ზოგიერთი ძირითადი მიზნები და სარგებელი წონის მომწოდებლები მოიცავს:

  • წონა შემოსავალი: Okay, ეს არის აშკარა - მაგრამ ეს პირველადი გამოყენების ამ პროდუქტების. წონაში მოვაჭრეები განკუთვნილია როგორც მაკრო და მიკრონი, ასევე მოსახერხებელი გზით. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ცდილობს წონაში offსხვებს აქვთ წონის მოტანა. და ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს უფრო რთულია, ვიდრე ფიქრობთ!
  • კუნთების მიღება: შენობა კუნთების მძიმე მუშაობაა. იგი მოითხოვს სერიოზულ ძალისხმევას სპორტული დარბაზი და ასევე მყარი კვების მიღება. ადეკვატური ცილის მიღება აუცილებელია მასობრივი მომატებისათვის, რომელიც ახდენს მეტა-ანალიზის კვლევას, რომელიც გვიჩვენებს, რომ შეწონილია. სხეულის წონის ერთ ფუნტიანი ფუნტი 73g იყო იდეალურია მასის მომატებაზე (2). ეს ითარგმნება დაახლოებით 130g ცილის 180lb- ისთვის - რაც შეიძლება რთული იყოს მარტო მთელი საკვებიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ცილა ყოველთვის ფიქრობდა, როგორც "კუნთების მკვებავი", ნახშირწყლები ასევე მნიშვნელოვანია მათი როლი გლიკოგენის წარმოებისა და შენახვისას (3). მასობრივი მომწოდებლები უზარმაზარ რაოდენობას ანიჭებენ პროტეინს და ნახშირწყლებს, რაც პოტენციურად დაეხმარება კუნთების ზრდას (როდესაც ძალაუფლების ტრენინგთან ერთად).
  • წონა მართვა: ზოგიერთი ადამიანი სარგებლობს მასობრივი გამყიდველები, რომ არ მოიპოვოს წონა, მაგრამ შეინარჩუნოს მათი წონა. ადამიანები, როგორიცაა გამძლეობა სპორტსმენების, რომლებიც შეიძლება ზოგჯერ დიდი ყოველდღიური caloric საჭიროებების, შეუძლია ისარგებლოს ფონდის ამ დამატებების. იცით თუ არა მაიკლ ფელფსი, ოლიმპიური საცურაო ლეგენდა, მისი მწვერვალის დროს,4)?
  • აღდგენა: ზოგიერთი წონაში სარგებელს სასარგებლოა იმისთვის, რომ გამოვიყენოთ მძიმე შრომა. მაღალი ნახშირწყლების კონცენტრაცია ხელს უწყობს გლიკოგენის დონის აღდგენას, ხოლო ცილის შემცველობა ხელს უწყობს აღდგენისა და კუნთების ზრდას4, 5). L- გლუტამონი, სხვა საერთო წონაში წონის მომატებაში, შეიძლება ასევე დაეხმარება პოსტ-მუშაკთა აღდგენას და სიხარულს (6).

წონაში სარგებლობს სასარგებლოა ზოგიერთი ადამიანისთვის, როდესაც გამოიყენება ჯანსაღი დიეტა და რეგულარული ვარჯიში.

ამასთან ერთად, მათ შეუძლიათ აგრეთვე მოჰყვეს ცხიმის მომატება და სხვა უარყოფითი ეფექტები, თუ გამოიყენება არასწორად.

ვის შეუძლია სარგებლის მიღება?

ბევრ ადამიანს შეუძლია ისარგებლოს წონის გამყიდველისგან, მაგრამ აქ არის რამდენიმე ჯგუფი, რომელსაც შეუძლია ისარგებლოს ყველაზე მეტად:

  • Weightlifters / Bodybuilders - Weightlifters რომლებიც ეძებენ შეფუთვა კუნთების მასა და სერიოზული მიღწევების დიდი სარგებელი შეიძლება მასიური შენობის დამატებების მათი დიეტის. წონაში მოიაზრება ცილების, ნახშირწყლები, ამინომჟავების მაღალი დოზები და მხოლოდ მასობრივი მიღწევებისათვის საჭიროა ყველაფერი. განსაკუთრებით "bulking" ეტაპზე, ამ დამატებების დიდი. როდესაც თქვენ დაკომპლექტდებით შაქრიან დიამეტრით + 30 კალორიასა და ციტრუსის პროგნოზს + გრამს, ძალიან სასარგებლოა ერთი პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს ამ ბლოკის კარგი ბლოკი ერთი მარტივი პაკეტით.
  • ადამიანები სწრაფი მეტაბოლიზმებით - თუ თქვენ გაქვთ სწრაფი მეტაბოლიზმი, ძნელია წონაში, ან შეინარჩუნოთ საკუთარი წონაც. თუ ბრძოლა წონაში, ან თუ თქვენ მუშაობთ რთულ დარბაზში, მაგრამ უბრალოდ არ ჩანს, რომ გსურთ კუნთების შეფუთვა, განიხილონ მასობრივი მშენებლობის ჩანართების დამატება. ეს პროდუქტი უზრუნველყოფს მოსახერხებელ, მარტივ საშუალებას, გაზარდოს თქვენი ყოველდღიური კალორიური მიღება, მუდმივად მთელი დღის განმავლობაში ჭამა საკვები.
  • ფეხბურთი - სპორტის უმეტესობა მოითხოვს, რომ სულ მცირე კუნთში იყოს. ბევრ სპორტსმენს შეუძლია ისარგებლოს მაღალი პროტეინის რაოდენობით მასების მფლობელებზე. არა მხოლოდ, არამედ ოდენობის კალორია, რომელიც მასიური მოგების მფლობელს შეიცავს, შეუძლია უზრუნველყოს კარგი ოდენობა ენერგეტიკის მისაღებად. მაგალითად, ბიჭები რაგბის ტანსაცმლის ბრენდი - რაგბის ომი ვთქვათ, რომ მასობრივი მფლობელები ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატია, რომლებიც რაგბის მოთამაშეები იყენებენ მაღალი ცილისა და კალორიული შინაარსის გამო.
  • Კაცი და ქალი - ორივე მამაკაცსა და ქალს შეუძლია ისარგებლოს წონის მომატებული დამატებებისგან. ყველაზე ეფექტური წონის მფლობელები უზრუნველყოფენ კალორიებს, რაც არ იშლება. ზოგადად, მამაკაცებს უფრო მეტი კალორია სჭირდებათ, ვიდრე ქალები, ამიტომ ბევრი ქალი შეძლებს დახმარების გარეშე დახმარების მიღებას, მაგრამ ზოგი ქალს ჯერ კიდევ სჭირდება დამატებითი ზეგავლენა (7). ადამიანები, რომლებიც შეავსებენ პროტეინს, შეუძლიათ მიიღონ უფრო კუნთების მასა (8).

როგორ მივიღებ მასტერს?

ყველაზე ადამიანი, ამ დამატებების უბრალოდ გზა დაამატოთ მეტი კალორია და ნუტრიენტები თქვენი ყოველდღიური დიეტა. ისინი შეიძლება მიღებული საკმაოდ ბევრი ნებისმიერ წერტილში მთელი დღის განმავლობაში, როგორც მარტივი გზა გაზრდის თქვენი საკვების მიღება.

ახლა, გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს სხვადასხვა სახის ამ დამატებების არსებობს.

როგორც ყოველთვის, თქვენ უნდა მიყვეთ პროდუქტის შეფუთვა დანამატის გამოყენება.

არ უნდა აღემატებოდეს რეკომენდებული დოზა, თუ სხვაგვარად არ არის რეკომენდებული სამედიცინო პროფესიონალი.

მას შემდეგ, რაც თქვენ მიიღებთ უამრავ კალორიას და ნუტრირებს თქვენს რეგულარულ კვებაზე, უნდა დაამატოთ დამატებების საჭმელს შორის.

ამ გზით, თქვენ შეძლებთ გაზარდოთ თქვენი მოხმარების გარეშე შეგრძნება ზედმეტად სრული ან მკვეთრი, და თქვენ გაქვთ სტაბილური ნაკადი კალორია, რათა უზრუნველყოს ენერგია თქვენი დღეში.

გარდა ამისა, მასიური შემოსავლები დიდია დაუყოვნებლივ მიიღოთ თქვენი მუშაობის შემდეგ. ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, თქვენი სხეული ცილებისა და ნახშირწყლების ცილებს იწვევს.

თუ არ მისცემს მას, რას გულისხმობს, შენი სხეული შეიძლება შეიყვანოთ კატაბოლურ მდგომარეობაში, რომელსაც შეუძლია თქვენი ძალისხმევა გისურვებთ და დატოვოს შეგრძნება ლეტარული, მტკივა და დაღლილი (9).

კატაბოლიზმის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მოიხმაროთ ცილის შეშის ან მასობრივი მშენებლობის ჩანაცვლება დაუყოვნებლივ მუშაობის შემდეგ.

მოხერხებულობისთვის ბევრ ადამიანს სურს გამოიყენოს BlenderBottle შენარჩუნება shake მათ, როდესაც ისინი წასვლა დარბაზი. ეს მოსახერხებელი პატარა მოწყობილობები შეიცავდეს shaker ბურთი, რომელიც ეხმარება თქვენს shake აირია და მზად სვამს.

ბევრი ადამიანი ასევე იღებს მასობრივ სარგებელს საწოლში, რათა შეინარჩუნონ თავიანთი სხეული ცილებთან ერთად.

ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთისთვის, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ამ პროდუქტების ზოგიერთ ნაწილში მაღალი ხარისხის კალორიების გამო, დოზის მიღების შემდეგ შესაძლოა გარკვეული ცხიმის მომატება გამოიწვიოს.

ღამით კატაბოლიზმის თავიდან ასაცილებლად, სტანდარტული ცილის ფხვნილი ჩვეულებრივ უკეთესი ვარიანტია.

დაწვრილებით Label!

სანამ რამეს დამატებების, დარწმუნდით, რომ თქვენ წაიკითხოთ ინსტრუქციები რომ მწარმოებელი განთავსებული იარლიყი. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი.

გადავიდეთ: Top 10 საუკეთესო Shaker ბოთლები და მიქსერები

არსებობს თუ არა რაიმე გვერდითი მოვლენები მასობრივი gainers?

როგორც ნებისმიერი დანამატით, თქვენ უნდა იცოდეთ ნებისმიერი პოტენციური გვერდითი ეფექტი, სანამ დაიწყება პროდუქტი.

როდესაც საქმე ეხება წონის მომატებას, გვერდითი მოვლენები ზოგადად რბილია.

ზოგიერთი მოიცავს: ალერგიული რეაქციების ინგრედიენტებს, ჭარბი წონისა და ცხიმის მომატებასა და პოტენციურ ზიანს ღვიძლის გამო კომპონენტებისა და ცილების მაღალი რაოდენობით.

ერთი საერთო საკითხია ცხიმის მომატება.

იმის გამო, რომ ეს პროდუქტები დატვირთულია კალორიით, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მიღწევები არაჯანსაღი წონა თუ ისინი არ იყენებენ საკმარის დროს გამოყენებისას.

ეს დამატებები განკუთვნილია დაგეხმაროთ წონა და კუნთების - მაგრამ თუ არ მომზადება საკმარისი, თქვენ უბრალოდ მოიპოვოს ცხიმი.

მიღება ძალიან ბევრი კალორია ნებისმიერი წყაროდან გამოიწვევს ცხიმის მომატება. იმისათვის, რომ ისარგებლოს წონის გამყიდველისგან, თქვენ უნდა ვიყოთ მომზადება რთული და იწვის კალორია.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ უნდა ველოდოთ კუნთების მიღებას მძიმე სამუშაოს გარეშე, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა დამატებების მიღებას მიიღებთ!

როგორც ყოველთვის, ჩვენ გირჩევთ საუბარი ექიმს მიღებამდე ნებისმიერი დამატებების გამორჩეულ ამ საიტზე.

როგორ შევიმუშავო კარგი მასა?

არსებობს ტონა ვარიანტი იქ, როდესაც საქმე არჩევის უფლება მასობრივი შენობის ჩანართი.

მოდით შევხედოთ რამდენიმე ფაქტორს, რომელიც უნდა შევიტანოთ დანამატის არჩევისას.

  • შემადგენლობა - მიიღოს ახლო შევხედოთ ინგრედიენტები ნებისმიერი პროდუქცია თქვენ გათვალისწინებით. რა არის ეს და რამდენად? რამდენი კალორია პოსტი ემსახურება, რამდენი ცილის, რამდენი ნახშირწყლები? გაითვალისწინეთ, თუ როგორ შეუძლია ისარგებლოს შედის ინგრედიენტები, და როგორ პროდუქტი სხვა საფასო დამატებების შეიძლება გათვალისწინებით.
  • ბრენდი რეპუტაცია - არის მწარმოებელი ცნობილი და საიმედო? აქვთ კარგი რეპუტაცია მიღების ხარისხის პროდუქციას? ყველა პროდუქცია ამ სიაში ქვემოთ მზადდება რეპუტაციის კომპანიების, მაგრამ თუ თქვენ ეძებს სხვაგან დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ თქვენი კვლევის ადრე ყიდულობენ არაფერი.
  • მნიშვნელობა ფული - თქვენ უნდა განიხილოს ფასი პოსტი ემსახურება თქვენი სხვადასხვა პარამეტრები. ყოველთვის ღირებულების საფუძველზე ინდივიდუალური პორცია, ნაცვლად მხოლოდ ღირებულება ჯამში პაკეტი. გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ იაფი წონა gainers სავარაუდოდ არ იქნება, როგორც მაღალი ხარისხის, როგორც უფრო ძვირი, ასე რომ თქვენ არ აუცილებლად ეძებს დაბალი priced პროდუქტის.
  • გემო / გემო - მასობრივი მფლობელები, როგორც წესი, საკმაოდ დიდი ზომის ემსახურება ზომებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია იპოვოთ პროდუქტი, რომელიც გემოვნების კარგია. ძნელია გაიგოთ თუ არა ის, რომ გემოვნების გარეშე გინდა, მაგრამ წაიკითხეთ მასემატიკის მიმოხილვა იდეის მისაღებად. ასევე - ჩვენი რეკომენდირებული პროდუქცია ყველა გემოვნების დიდი, ასე რომ კარგი ადგილია დაიწყოს
  • შეგიძლიათ გააკეთოთ ის? - მასობრივი მომწოდებლები საკმაოდ მარტივი პროდუქტებია, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ ბლენდერში მარტივი ინგრედიენტების გამოყენებით. შეამოწმეთ ჩვენი მაღალი calorie წონა gainer shake რეცეპტი.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე