მიუხედავად იმისა, რომ ამ კონკრეტულ პროდუქტის რეკომენდაციებს ხედავთ, ჩვენი მოსაზრებები მკაცრად ჩვენი მოსაზრებებია, სერტიფიცირებულმა კვების სპეციალისტმა და / ან ჯანდაცვის სპეციალისტმა ფაქტობრივად გადაამოწმეს და განიხილეს კვლევის მხარდაჭერილი შინაარსი.

Top10Supps გარანტია: ბრენდების თქვენთვის ჩამოთვლილი Top10Supps.com გამართავს გავლენას ჩვენზე. მათ არ შეუძლიათ შეიძინონ თავიანთი პოზიცია, მიიღონ სპეციალური მკურნალობა, ან მანიპულირება და გაზარდონ თავიანთი რეიტინგი ჩვენს საიტზე. თუმცა, ჩვენი უფასო სერვისის შემადგენელი ნაწილი, ჩვენ ვცდილობთ, რომ პარტნიორებთან ვცადოთ პარტნიორებთან და შევიტანოთ კომპენსაცია, შვილობილი ბმული ჩვენს საიტზე. მაგალითად, როდესაც ჩვენს საიტზე მივდივართ Amazon- ში, მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ საკომისიო. ეს არ იმოქმედებს ჩვენს ობიექტურობას და მიუკერძოებლობას.

მიუხედავად ნებისმიერი მიმდინარე, წარსული, ან მომავალი ფინანსური ღონისძიებები, თითოეული კომპანიის რეიტინგი ჩვენს რედაქტორთა სიაში არის დაფუძნებული და გამოითვლება რეიტინგის კრიტერიუმების ობიექტური კომპლექტისა და მომხმარებლის მიმოხილვების გამოყენებით. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ როგორ შევძელით რჩევები.

გარდა ამისა, ყველა მომხმარებლის მიმოხილვა გამოქვეყნდა Top10Supps გაიაროს სკრინინგი და დამტკიცება; მაგრამ ჩვენ არ ვუყურებთ ჩვენს მომხმარებელთა მიერ გამოთქმულ მიმოხილვებს - თუ ისინი არ იკვლევენ ნამდვილობას, ან თუ ისინი ჩვენი წესების დარღვევით ხდებიან. ჩვენ ვიტოვებთ უფლებას, დაამტკიცოთ ან უარვყოთ ამ მიმოხილვა ამ საიტზე ჩვენს გაიდლაინების შესაბამისად. თუ ეჭვი გექნებათ მომხმარებლის მიერ წარმოდგენილი განხილვა განზრახ ყალბი ან თაღლითური, ჩვენ გვსურს, გთხოვთ, გთხოვთ მოგვწერეთ აქ.

შაქრიანი დიაბეტის მაქსიმალური დამატება

ქალბატონი დიაბეტით გადაბირებას მისი თითების

დიაბეტი არის მსოფლიოში სიკვდილის ერთ-ერთი წამყვანი მიზეზია (1). ამის გამო, მნიშვნელოვანია, რომ ამ ქრონიკული მდგომარეობის პროფილაქტიკა და მართვა სერიოზულად მიიღოთ.

არსებობს ორი ტიპის დიაბეტი, რომელიც დაეხმარება განსაზღვროს მკურნალობის სათანადო კურსი.

ტიპი 1 დიაბეტი როგორც წესი, დიაგნოზირდება ბავშვებში და ახალგაზრდებში და ხდება, როდესაც სხეული ინსულინს არ აწარმოებს (2).

დიაბეტის ტიპი 1 ინფოგრაფიკა. საყვარელი გოგონა გლუკომეტრიით. ავადმყოფობის მიზეზები.

მეორე მხრივ, ჩაწერეთ 2 დიაბეტი შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერი ასაკში და ხდება, როდესაც სხეული არ იღებს ან გამოიყენებს ინსულინს.

დიაბეტის ტიპი 2 ინფოგრაფიკა. საყვარელი გოგონა გლუკომეტრიით. ავადმყოფობის მიზეზები.

როგორ იმართება დიაბეტი?

დიაბეტით დაავადებულებს, როგორც წესი, მართავს გარკვეული მედიკამენტები, ასევე დიეტა და ვარჯიში. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს საშუალება აქვთ შეზღუდონ ან თავიდან აიცილონ მაღალი ცხიმი, მაღალი ნატრიუმი, და შაქრიანი საკვები და სასმელები (3).

ასევე, მიზანშეწონილია, რომ დიაბეტით დაავადებულები ან ამ მდგომარეობის რისკის ქვეშ მყოფი ბევრი გამოიყენოთ ბოჭკოვანი მდიდარი ხილი და ბოსტნეული, მჭლე ცილები და ჯანმრთელი ცხიმები, როგორიცაა მცენარეული ზეთი, თხილი და თესლი.

რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ აქტიური დღეების უმეტესი დღე ხელს შეუწყობს ინსულინის რეზისტენტობის შემცირებას, სისხლის გლუკოზის დონის რეგულირებას შეამციროს გულის დაავადება (4). მას ასევე შეუძლია შეამციროს HgA1C დონე, რომელიც საშუალოდ დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში სისხლში გლუკოზის დონეს შეადგენს.

ეს ვიდეო აკეთებს პროცესს ვიზუალიზაციის დიდი სამუშაო:

მედიკამენტების მსგავსად ინსულინი ან მეტფორინი არის დიაბეტის ან ნებისმიერი ფორმის საერთო სამედიცინო მკურნალობა (5). თუმცა, ტიპი 1 დიაბეტი მოითხოვს ინსულინს, ხოლო ტიპი 2 დიაბეტი, სავარაუდოდ, მოიცავს ჯანსაღი ჭამა და სავარჯიშო კომპონენტი.

დიაბეტის რისკის ქვეშ მყოფი პირებისთვის ან დიაბეტიანი დიაბეტის მქონე პირთათვის, ჯანსაღ საკვებსა და ვარჯიშთან ერთად, შეიძლება სასარგებლო იყოს დანამატის დამატება სისხლში გლუკოზის ჯანსაღი დონის დასადგენად.

მათ, ვისაც უკვე დაუდგინეს დიაბეტი, შესაძლოა ასევე ისარგებლონ, რადგან ეს არ შეუშლის მათ ამჟამინდელ რეჟიმს (6).

შაქრიანი დიაბეტით

აქ არის ბუნებრივი მწვანილი და დამატებების ჩამონათვალი, რომლებიც აჩვენებენ გარკვეულ დაპირებას რისკთან ან დიაბეტით, ჯანსაღი სისხლში გლუკოზის დონისა და საერთო მეტაბოლური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.

ვიტამინი D

ვიტამინების წყაროები დ

ვიტამინი D არის ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინი, რომელიც ბუნებრივად არის წარმოდგენილი ძალიან ცოტა საკვებს და ზოგიერთში გამაგრებულია7). "მზის შარდის ვიტამინი", ვიტამინი D, ტრადიციულად ცნობილია მისი გავლენისთვის ძვლის ჯანმრთელობის. თუმცა, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს დიაბეტის მხარდაჭერას.

რეკომენდებულია ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის რეკომენდებულია ვიტამინის დონის დონე 50 ნმ / ლ /7). ვიტამინის დონის დეფიციტი განიხილება ქვემოთ მოყვანილი D ვიტამინის დონე 30 ნმო / ლ.

რას აკეთებს

მთელ მსოფლიოში 1 მილიარდი ადამიანი არის D ვიტამინის დეფიციტით (8). ასეთმა დეფიციტმა შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული რისკები გამოიწვიოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ვიტამინი D მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლების ჯანმრთელობაში.

ვიტამინი D ორგანიზმს ეხმარება შეწოვაში კალციუმის, ამიტომ გარეშე, ძვლები შეიძლება გახდეს დასუსტებული და ადამიანი შეიძლება იყოს რისკის განვითარებადი ოსტეოპოროზის (7).

ასევე აღმოჩნდა, რომ ვიტამინი D ხელს უწყობს ოქსიდაციური სტრესისა და მასთან დაკავშირებული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებას, რამაც შეიძლება შეამციროს ქრონიკული დაავადებების რისკი, როგორიცაა დიაბეტი ან გულის დაავადება (8,9).

როგორ ვიტამინი D დახმარება დიაბეტით დაავადებულთა

მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევები უნდა გაკეთდეს, სანამ ვიტამინი D დამატებას რეკომენდირებულია, როგორც ტიპი 2 დიაბეტის მკურნალობის გეგმა, ის შოუ დაპირება.

ვიტამინი D დამატებას აჩვენა უნარი ოდნავ ქვედა სამარხვო პლაზმური გლუკოზის და გაუმჯობესების ინსულინის წინააღმდეგობის (10). თუმცა, ამ კვლევის შედეგები, ძირითადად, ვიტამინების დეფიციტის მქონე პაციენტებში და გლუკოზის ტოლერანტობის ფონზე ძირითადად განიხილებოდა.

კიდევ ერთი კვლევის ანალიზის შედეგად აღმოჩნდა, რომ ვიტამინი D დეფიციტმა შეამცირა HgA1C დონე და ვიტამინი D- ის დამატებასთან ერთად სისხლში გლუკოზის11). გარდა ამისა, იმ უნაყოფო ტიპის 2 დიაბეტის პაციენტებმა მნიშვნელოვნად შეამცირეს HgA1 დონის შემცველობა D ვიტამინის დამატებაში.

როგორ მიიღეთ ვიტამინი D

რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება ვიტამინ D უმეტესი მოზრდილებისათვის არის XUX IU, რაც უდრის:

  • 3 ounces swordfish,
  • ½ tablespoon cod ღვიძლის ზეთი,
  • ან 4-5 ჭიქა გამაგრებული ფორთოხლის წვენი ან რძე.

მოზრდილების უმეტესობისთვის D ვიტამინის ყოველდღიური მოპოვების უფრო ადვილი გზაა მზის გაჟღენთვა 5– დან 30 წუთამდე გვიან დილით ან დღის მეორე ნახევარში, კვირაში ორჯერ, კანზე, რომელიც არ არის დაფარული მზისგან დამცავი.

ამასთან, თუ ადამიანი შეზღუდული შესაძლებლობის გამო ვერ ახერხებს საზღვარგარეთ გასვლას, ან ცხოვრობს კლიმატში, რომელიც ძალიან ღრუბელია, მაშინ ვიტამინების დამატება დამატებით იდეალური იქნება ასეთი ადამიანებისთვის.

ოფიციალური რეიტინგი

ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავები

წყარო ომეგა 3

შეიძლება გსმენიათ ჯანსაღი ცხიმები, როგორიც არის ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავები, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელ ჯანმრთელობას. თუმცა, რადგან დიაბეტი და გულის ჯანმრთელობის ორივე ანთებითი პირობები, არ არის გასაკვირი, რომ omega-3 აჩვენა ეფექტური დიაბეტის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა დანამატს.

Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების არის ტიპი polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავა იმყოფება ყვავილოვანი, chia თესლი, ნიგოზი და თევზი, როგორიცაა ორაგული, ასევე თევზის ზეთის დანამატები (12).

ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავების ძირითადი ფორმები, რომლებიც გამოკვლეულია, მოიცავს:

  • ალფა-ლინოლინური მჟავა (ALA),
  • ეკოცეპენტაგენური მჟავა (EPA),
  • და docosahexaenoic მჟავა (DHA).

როგორ ამჯამად ომეგა- 3 დახმარება დიაბეტით დაავადებულთა

კვლევა გვიჩვენებს, რომ ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავების შეყვანის შესაბამისი დოზა და შემადგენლობა შესაძლოა სასარგებლო იყოს 2 დიაბეტის პრევენციისთვის (13).

კიდევ ერთი კვლევა პაციენტთა მსგავსი მოსახლეობის მაგალითზე გვიჩვენებს, რომ მეტფორმინის ყოველდღიური კომბინაცია და ორი გრამი ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავის დამატებას შეუძლია შეამციროს ტრიგლიცერიდების დონე, ვიდრე ერთი გრამი ომეგა-3 და მეტფორმინის ყოველდღიურად15).

ამ კვლევის შედეგების თანახმად, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დამატება მნიშვნელოვნად ამცირებს ტრიგლიცერიდის დონეს, ვიდრე პლაცებოზე, დიაბეტის მქონე პაციენტებში.

კვლევების მეტა-ანალიზმა დაადასტურა, რომ omega-3 ცხიმოვანი მჟავები შეუძლიათ უზრუნველყონ ჰიპოლიპიდემიური ეფექტები, რომლებიც ჯანმრთელობის შედეგების ხელსაყრელია (16). გარდა ამისა, იგივე კვლევამ აჩვენა, რომ ამ ჩანართას შეუძლია შეამციროს პროთეზული იმუნური ჯანმრთელობის მარკერების დონე, აგრეთვე სისხლის დაბალი გლუკოზის დონე.

ეს დასკვნები აჩვენებს ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავების დაპირებას, როგორც დიაბეტის ჯანდაცვის დახმარებას. თუმცა, კვლევის დასრულების შემდეგ, ასეთი დასკვნები ადასტურებენ, რომ ამ დამატებების გამოყენება შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს მიერ მოქმედი 2 შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობის პარამეტრებით.

როგორ მიიღეთ ომეგა-3

ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავების ადექვატური მიღება დაახლოებით 9-10 დან 21 გრამს უმეტესობისთვის12). პაციენტებში, რომელთაც აქვთ ტიპი 2 დიაბეტი და მაღალი ტრიგლიცერიდები, დღე-ღამეში ომეგა- 4 ცხიმოვანი მჟავის დამატებას დაეხმარა თირკმლების ფუნქციის შენარჩუნებისას, ვიდრე ქვედა დოზები14).

ოფიციალური რეიტინგი

მაგნიუმი

მაგნიუმის წყაროები

ეს მინერალური გვხვდება დიდი რაოდენობით სხეულში, ისევე როგორც ბევრი საკვები. მაგნიუმი სხეულის კოეფიციენტია, რაც გულისხმობს იმას, რომ იგი ხელს უწყობს ფერმენტების გააქტიურებას სხვადასხვა სხეულის პროცესების რეგულირებისათვის (17).

ასეთი პროცესები მოიცავს ცილის სინთეზს, სისხლის წნევის კონტროლი, კუნთების და ნერვის ფუნქცია და სისხლის გლუკოზის კონტროლი. ეს უკანასკნელი ფუნქციაა, რომელიც მაგნიუმის ეფექტურ ჩანაცვლებას იძლევა შაქრიანი დიაბეტისთვის.

მაგნიუმის დახმარება დიაბეტით

კვლევამ აჩვენა, რომ სხეულის დაბალი მაგნიუმის დონეები დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტისა და მეტაბოლური სინდრომის განვითარებასთან (18).

აგრეთვე, მაგნიუმის დიაბეტის გავლენის შესახებ კვლევის მეტა-ანალიზმა აღმოაჩინა, რომ მაგნიუმის დამატებას შეუძლია შეამციროს სისხლში გლუკოზის დონის შემცირება დიაბეტის მქონე პაციენტებში (19). ამ კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ინსულინის მგრძნობელობის პარამეტრების გაუმჯობესება დიაბეტის განვითარების რისკის ქვეშ.

შემდგომი კვლევა იწყება მაგნიუმის დამატებას ბავშვთა ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტით. კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ ეს ბავშვები, რომლებსაც აქვთ ჰიპომაგნიემია ან დაბალი მაგნიუმი, გლიკემიური კონტროლის გაუმჯობესება და ტრიგლიცერიდების, საერთო ქოლესტერინის და LDL ან "ცუდი" ქოლესტერინის შემცირება, მაგნიუმის დამატებას20).

2017 კვლევის ანალიზმა კიდევ ერთხელ დაამტკიცა მაგნიუმის დამატებას ზეგავლენა სისხლში გლუკოზის დონის გაუმჯობესებისა და LDL ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შემცირების შესახებ (21). მან ასევე დაადგინა, რომ ამგვარი დამატება შეიძლება ასევე გაუმჯობესდეს სისხლის წნევის დონეები და HDL ან "კარგი" ქოლესტერინის დონე.

როგორ მიიღეთ Magnesium

უმრავლესობა უნდა მოიხმაროს მაგნიუმის 320 და 420 მგგლურას შორის ოპტიმალური ჯანმრთელობის დღისთვის (17).

მაგნიუმის მდიდარი წყაროებია:

  • თხილი, ისევე როგორც
    • ნუშის,
    • cashews,
    • და არაქისი.
  • ბოსტნეული, მაგალითად
    • ისპანახი,
    • შავი ლობიო,
  • და მთლიანი მარცვალი, მაგალითად
    • გახეხილი ხორბალი,
    • მთელი ხორბლის პური,
    • და ყავისფერი ბრინჯი.

ამასთან, თუ გრძნობთ, რომ ამ საკვებს საკმარისად არ მოიხმართ, ან თუ თქვენს ლაბორატორიებში შეინიშნება მაგნიუმის დონის დაქვეითება, მაშინ შესაძლოა ისარგებლოთ მაგნიუმის დამატებით.

ოფიციალური რეიტინგი

Alpha-Lipoic Acid

წყაროები Alpha Lipoic Acid

Alpha-lipoic მჟავა, ასევე ცნობილი როგორც თიოკტიციუმის მჟავა, არის ნაერთი, რომელიც კარგად არის ცნობილი მის მიერ ანტიოქსიდანტური თვისებები (22). ეს არის ის თვისებები, რომლებმაც აჩვენა მისი ეფექტურობა როგორც დიაბეტის ჯანმრთელობის დახმარების დანამატი.

ალფა- lipoic მჟავა არის ნაპოვნი საკვები, როგორიცაა ცხოველური ორგანოების და ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული (22). თუმცა, დამატენიანებელი მჟავა შეიცავს იმას, რომ ეს საკვები არ არის საკვებით. აქედან გამომდინარე, ალფა-ლიპოხის მჟავა დამატებების დროს უფრო ბიოა შესაძლებელი.

როგორ ეხმარება დიაბეტით დაავადებულებს

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აღმოაჩინეს, რომ ალფა-ლიპოლის მჟავას დამატებით გაიზარდა HDL ქოლესტერინი და ხელს უშლიდა წონის მიღებას ვირთხებში მაღალ ცხიმოვანი დიეტა (23). დანამატმა ასევე გააუმჯობესა ინსულინის მგრძნობელობა და შეამცირა გულის დაავადებების რისკი.

ალბათ, ძლიერი აღმოჩენისას, როდესაც ალფა-ლიპოჟის მჟავასა და დიაბეტებზეა დამოკიდებული, არის შაქრიანი ნეიროპათია ან ნერვული დაზიანების მქონე პაციენტებში24).

ერთ-ერთი ასეთი გამოკვლევა მკურნალობდა დიაბეტური ნეიროპათიის მქონე პაციენტებს 40 დღის განმავლობაში, ყოველდღიური დოზებით 600 მილიგრამ ალფა-ლიპოიდური მჟავით. კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ საწყისთან შედარებით, მათ, ვინც მკურნალობდნენ ალფა-ლიპოიდურ მჟავასთან, ჰქონდათ:

  • შემცირდა ტრიგლიცერიდის დონე,
  • ნეიროპათიის სიმპტომების გაუმჯობესება,
  • და აღნიშნა, რომ გაუმჯობესებულია ცხოვრების ხარისხი (25).

დაბოლოს, კვლევის ანალიზმა დაადგინა, რომ კავშირი აქვს ალფა-ლიპოიდური მჟავების დამატებასა და ანთების მარკერების შემცირებას შორის.26). ვინაიდან დიაბეტი არის ანთებითი ქრონიკული დაავადება, ეს დასკვნა აჩვენებს დადებით ასოცირებას ნაერთთან და დიაბეტის რისკის ფაქტორების გაუმჯობესებას შორის.

კერძოდ, ამ გამოკვლევაში გამოვლინდა კავშირი ალფა-ლიპოლის მჟავას დამატებასა და ანთებითი მარკერების C- რეაქტიული ცილის, ინტერლეუკინ – 5– ის და სიმსივნის ნეკროზის ფაქტორ – ალფა – ს შორის.

როგორ მივიღოთ ალფა-ლიპოიდური მჟავა

Alpha lipoic მჟავა ზოგადად უსაფრთხოა ზომიერი დოზა up to 1,800 milligrams დღეში ექვსი თვის განმავლობაში. თუმცა, იმ ქალებს, რომლებიც ორსული ან ლაქტატი უნდა იყვნენ, თავიდან იქნას აცილებული ამ დანამატის მიღება, რადგან გვერდითი მოვლენები არ არის დადგენილი.

Ⓘ ასევე, ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკის შემცველი უნდა იყოს მჭიდროდ მონიტორინგი, დანამატის მიღებისას, რადგან ამ ნაერთში იქნა ნაპოვნი სისხლში გლუკოზის დონის გაუმჯობესება.

ოფიციალური რეიტინგი

Thiamine

წყაროები ვიტამინი B1

ეს წყალხსნადი ვიტამინი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი B1, ცნობილია თავისი ფუნქციით ენერგიის წარმოების (27). მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია ამ ენერგიის თანაბარი ენერგიის ტოლფასი, თიამინის ეს ფუნქცია ასევე მნიშვნელოვანია დიაბეტის ჯანმრთელობაში.

როგორ უწყობს თიამინი დიაბეტით დაავადებულებს

ეს იმიტომ ხდება, რომ თიამინი ორგანიზმს ეხმარება გამოიყენოს ნახშირწყლები ენერგეტიკისთვის ისეთ პროცესში, რომელსაც გლუკოზის მეტაბოლიზმი ეწოდება. გლუკოზის მეტაბოლიზმის პროცესი დამოკიდებულია თიამინზე, როგორც ფერმენტულ კო-ფაქტორზე (28).

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თიამინი ეხმარება ფერმენტებს დააჩქარონ ასეთი რეაქციები. ეს ფუნქცია ვარაუდობს, რომ თიამინის დამატებამ შესაძლოა გააუმჯობესოს გლუკოზის რეგულირების პროცესები დიაბეტის მქონე პაციენტებში.

გარდა ამისა, კვლევამ აჩვენა, რომ თიამინმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ბიოქიმიური გზების გააქტიურებას, რაც გამოწვეულია დიაბეტის დიაბეტის მაღალი დონის გლუკოზის დონის მიხედვით (29). ამის შესასწავლად, მკვლევარებმა დაათვალიერეს დიაბეტი და თიამინის დეფიციტს შორის კავშირი.

კვლევებმა აჩვენა, რომ თიამინის დეფიციტი ხშირია დიაბეტის გართულებების მქონე პაციენტებში, როგორიცაა დიაბეტური კეტოაციდოზი (30,31). ეს გართულებები შეიძლება გაუარესდეს ინსულინის თერაპიის შემდეგ (30). კვლევა ვარაუდობს, რომ თიამინის დამატებას შეუძლია შეამციროს ტიპი 1 დიაბეტის მეტაბოლური გართულებები (31).

ამასთანავე, კვლევამ აჩვენა, რომ თიამინის დეფიციტისა და გულის დაავადებაც შეიძლება არსებობდეს კავშირი32). ვინაიდან დიაბეტი გულის დაავადების რისკფაქტორია, ამ ბმულმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა გზა თიამიინმა შეიძლება გაუმჯობესდეს დიაბეტის მქონე პაციენტების ჯანმრთელობა.

ერთი კვლევა, კერძოდ, თაგინის დეფიციტის ეფექტი თაგვების მეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე შეისწავლა. კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ თირკმლის დეფიციტის დიეტაზე გამოვლინდა თირკმელზედა ჯირკვლის მეტაბოლიზმი, ხოლო თიალამი მნიშვნელოვანია სხეულის მეტაბოლური ბალანსის შესანარჩუნებლად (33).

როგორ ავიღოთ თიამინი

უმრავლესობამ უნდა მოიხმაროს ყოველ დღე დღეში 1.1 და 1.2 მილიგრამის თიამი27).

ის გვხვდება საკვებში, როგორიცაა:

  • გამაგრებული საუზმე ბურღულეული,
  • გამდიდრებული ბრინჯი ან მაკარონი;
  • ასევე უფრო მცირე რაოდენობით ცილებში, როგორიცაა:
    • ღორის,
    • კალმახი,
    • შავი ლობიო,
    • ცისფერი მუწუკები,
    • და ლურჯი ფუნტი.

თუ ამ საკვებს ყოველდღიურად არ მოიხმართ, მაგრამ მიზნად ისახავს თქვენი B1 მოხმარების გაზრდას, მაშინ შეიძლება სასარგებლო იყოს თიამინის შემცველობა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.

ოფიციალური რეიტინგი

Cinnamon

დარიჩინის ექსტრაქტი

ეს ტკბილი და ტკბილი ნაჭერი ცნობილია თავისი ყოფნის მრავალი შემოდგომაზე- themed რეცეპტები. თუმცა, დარიჩინის ძალა კარგად გადის მის გემოს. სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა, რომ დარიჩინი შესაძლოა გაუმჯობესდეს გლუკოზის ტოლერანტობა (34).

დარიჩინი, რომელიც გამოდის ჭეშმარიტი ან ცეილონის დარიჩინის მარადმწვანე ხის გამხმარი შიდა ქერქიდან, გვხვდება მრავალი ანთებითი სამკურნალო გზით, მაგალითად, ჰიპერლიპიდემიის დროს, ართრიტიდა, რა თქმა უნდა, დიაბეტი.

როგორ ეხმარება დარიჩინი დიაბეტით დაავადებულებს

მიუხედავად იმისა, რომ იგი არ უნდა იქნას მიღებული მარტო, როგორც დიაბეტის ერთადერთი მკურნალობა, დარიჩინი აღმოჩნდა, რომ სხვა სამკურნალო საშუალებების ეფექტური დანამატია.

ერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ დარიჩინის დამატებები დაემატა ჰიპოგლიკემიური მედიკამენტების მიღებას და დიაბეტის ცხოვრების წესის სხვა ცვლილებებმა ხელი შეუწყო პლაზმური გლუკოზის და HgA1C დონის უზმოზე გაუმჯობესებას (35).

კიდევ ერთმა კვლევამ დაათვალიერა დარიჩინის დამატებების გავლენა მეტაბოლური სინდრომის მქონე პაციენტებზე. კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ 3 გრამი დარიჩინის ერთჯერადი დოზა 16 კვირის განმავლობაში მნიშვნელოვნად დაეხმარა არტერიული წნევის, ქოლესტერინის დონის და სისხლის ცხიმების გაუმჯობესებას (36). ეს გვიჩვენებს, რომ დარიჩინის დამატებას შეუძლია გააუმჯობესოს მეტაბოლური ჯანმრთელობა პაციენტებში ან მეტაბოლური სინდრომით.

უფრო მეტიც, პლაცებო კონტროლირებადი ორმაგი ბრმა სასამართლო პროცესი ჩანდა მარილწყლილი წყლის ექსტრაქტის ზემოქმედებაზე იმ პაციენტებში, რომლებსაც გაუარესდა მეტაბოლური ჯანმრთელობა. კვლევის შედეგები გვიჩვენებს, რომ ამ ექსტრაქტის 500 მილიგრამით მიღებას ორი თვის განმავლობაში დაეხმარა ინსულინის, გლუკოზის, სულ ქოლესტერინის და LDL ქოლესტერინის დონის შემცირება37).

ეს ექსტრაქტი მკურნალობა ასევე დაეხმარა ინსულინის მგრძნობელობას მაღალი სისხლში გლუკოზის დონის მქონე პაციენტებში. დასკვნები, რომლებშიც ნაჩვენებია, რომ დარიჩინი, შემდგომი კვლევის შემდეგ შეიძლება გახდეს სტანდარტული დანამატი მეტაბოლური პირობების მკურნალობისთვის.

ოფიციალური რეიტინგი

მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი ამონაწერი

მწვანე ჩაი კარგად არის ცნობილი მისი ძლიერი ანტიოქსიდანტური და გულის ჯანმრთელობის შეღავათებისთვის (38). და რადგანაც გულის დაავადება და დიაბეტი არის ორივე ანთებითი მდგომარეობა, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ჩაის საწინააღმდეგო თვისებები შეიძლება ასევე დაეხმაროს დიაბეტის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

მწვანე ჩაის აქტიური ინგრედიენტები, რომელსაც კატეხინებს უწოდებენ, ფიქრობენ, რომ ამ სასმელის ჯანმრთელობის სარგებელი მოაქვს. Epigallocatechin gallate (EGCG) არის ყველაზე უხვი კატექინი, რომელიც გვხვდება მწვანე ჩაიში და ითვლება, რომ ყველაზე სასარგებლოა მწვანე ჩაის კომპონენტი ჯანმრთელობისთვის.

როგორ უწყობს ხელს მწვანე ჩაი დიაბეტით დაავადებულებს

მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა მეტი კვლევების გაკეთება დიაბეტის ჯანმრთელობაზე მწვანე ჩაის ჯანმრთელობის სარგებლიანობის დასადასტურებლად, ზოგიერთი კვლევა უკვე აჩვენებს დაპირებას. ერთმა შესაბამისმა კვლევამ დაათვალიერა ჩაის ან ჩაის ექსტრაქტის გავლენა მეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე.

კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ჩაის მოხმარებამ ხელი შეუწყო სისხლში ინსულინის უზმოზე შენარჩუნებას და წელის გარშემოწერილობის შემცირებას 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებში (39).

და რადგან მწვანე ჩაი და სხვა ჩაი, როგორიცაა თეთრი და შავი ჩაი, ყველა ერთნაირია Camellia sinesis მცენარე, ამ სარგებელს შესაძლოა პოტენციურად მოპოვებულ იქნას რომელიმე ამ ჩაის სასმელი ან ასეთი ჩაის მოხმარებული ექსტრაქტები38).

ოფიციალური რეიტინგი

Probiotics

პრობიოტიკების წყაროები

კვლევა იწყება იმის დასადგენად, რომ ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს საერთო კეთილდღეობის გასაღები. Probiotics, ან ცოცხალი მიკროორგანიზმები, როგორიცაა ბაქტერიები, რომლებიც აპირებენ ჯანმრთელობისთვის სარგებლობას, შეიძლება ხელი შეუწყოს ასეთ შედეგებს (40).

Probiotics შეიძლება ნაპოვნი ფერმენტირებული საკვები, როგორიცაა:

  • იოგურტი,
  • კიმჩი,
  • sauerkraut,
  • ან შეიძლება მოხმარდეს დანამატს.

კარგი ბაქტერიები პრობიოტიკებში დაეხმარება დაბალანსებაზე მიკრობიუმს, რაც თავის მხრივ ეხმარება შეამციროს ანთება და მასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის საკითხები (41).

როგორ ეხმარება პრობიოტიკებს დიაბეტით დაავადებულებს?

მას შემდეგ, რაც დიაბეტი განიხილება ანთებითი მდგომარეობა, გასაკვირი არ არის, რომ პრობიოტიკებმა შეიძლება დიაბეტის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში დაგვეხმარონ.

გამოკვლევა აჩვენებს, რომ პრობიოტიკების დამატებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს HgA1C და სამარხვო ინსულინის დონის მომატება 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებში (42). და მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევები უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ დაადასტუროს, პრობიოტიკები შეიძლება დაეხმარონ დილისპიდემიის და ჰიპერტენზიის კონტროლს, როგორც წესი, 2 შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში (43).

ზოგიერთი probiotic შტამების უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე სხვები ამ დიაბეტის ჯანმრთელობის სარგებელი. ერთმა კვლევამ შეისწავლა probiotic დამატებების გავლენა Bifidobacterium და Lactobacillus შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა ჯანმრთელობაზე (გდმ).

კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ ოთხი კვირის განმავლობაში პროპეციულმა დანამატმა დიეტური კონტროლირებადი GDM- ის მქონე ქალების დახმარება გამოიწვია გვიან მეორე და მესამე მესამე ტრიმესტრში ქვედა სამარხვო გლუკოზის დონის გაუმჯობესება და ინსულინის მგრძნობელობა44).

ამრიგად, თქვენს ჯანმრთელ ცხოვრების წესის გარკვეული პრობიოტიკების დამატება შეიძლება დაგეხმაროთ ნაწლავისა და გლუკოზის დონის დაბალანსებაში, დიაბეტის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ამასთან, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ პრობიოტიკები, როგორც მეორადი მკურნალობა, თქვენს დანიშნულ მედიკამენტებთან ერთად და აცნობეთ ექიმს, რომ მათ იღებთ.

ოფიციალური რეიტინგი

საბოლოო ამბობენ დიაბეტისა და დამატებების შესახებ

ზოგჯერ დიაბეტის პროფილაქტიკის ან მკურნალობის მცდელობისას, მკურნალობის თანამედროვე ვარიანტები, როგორიცაა დიეტა, ვარჯიში და გარკვეული მედიკამენტები, შესაძლოა, არ იყოს საკმარისი საკუთარი. სწორედ ამიტომ, დამატებითი და ალტერნატიული მკურნალობა, როგორიცაა გარკვეული ბუნებრივი დამატებებისდიაბეტის ჯანმრთელობის შემდგომი მხარდაჭერის გასაღები შეიძლება იყოს.

მიუხედავად იმისა, რომ საკმარისი კვლევები არ ჩატარებულა ამგვარი დამატებების მკურნალობის ძირითად წყაროდ, მათ შეუძლიათ ერთად დიეტა და ვარჯიში უზრუნველყონ მეორადი მხარდაჭერა ჯანსაღი სისხლში გლუკოზის დონის ამაღლებისას, ხოლო პირველადი მედიკამენტები და სხვა მკურნალობა.

თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი ამჟამინდელი დიაბეტი მკურნალობა არ არის საკმარისი, შეიძლება დრო იყოს ექიმთან საუბარი ალტერნატიული მკურნალობის ვარიანტების შესახებ. მნიშვნელოვანია ისაუბროთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის პროვაიდერთან ყველა იმ მედიკამენტებთან და დამატებებთან დაკავშირებით, რომლებსაც იღებთ, იღებთ დიეტაში ცვლილებებს, ასევე თქვენს ჯანმრთელობას, რათა თქვენთვის საუკეთესო და ჯანსაღი გადაწყვეტილებები მიიღოთ.

თქვენ გვინდა დავრწმუნდეთ, რომ არც ერთი დამატებები არ შეესაბამება თქვენს მედიკამენტებს, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი ჯანმრთელობის გართულებები.

ასევე, თუ თქვენ უკვე ცხოვრობთ დიაბეტით, დარწმუნდით, რომ წელიწადში ერთხელ ეწვიეთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს თქვენი ნომრების მისაღებად, მაგალითად, სისხლში გლუკოზის უზმოზე, HgA1C, არტერიული წნევის, ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შემოწმება.

თქვენი რიცხვების პროგრესირებასთან დაკვირვება დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და დიაბეტთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების შემცირებაში.

კითხულობს: სასარგებლო შპრიცები ფარისებრი ჯირკვლისთვის

Ⓘ ნებისმიერი სპეციფიკური დანამატი პროდუქტები და ბრენდები, რომლებიც გამორჩეულია ამ ვებსაიტზე, არ არის აუცილებელი Staci- ს მიერ მოწონებული.

ლიტერატურა
  1. მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია (მაისი, 24) "სიკვდილის დასაწყისში XXX". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. დიაბეტისა და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტი (ნოემბერი XX) "რა არის დიაბეტი?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. დიაბეტისა და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტი (ნოემბერი XXX) "დიაბეტი, დიეტა, ჭამა და ფიზიკური აქტივობა". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემა: ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა (accessed December 29, 2013) "სავარჯიშო კარგია დიაბეტისთვის." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. დიაბეტისა და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტი (ნოემბერი XXX) "ინსულინი, მედიკამენტები და სხვა დიაბეტის მკურნალობა". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. და Mazzola, N. (დეკემბერი XXI) "დამატებების დიაბეტის Mellitus: მიმოხილვა ლიტერატურა." ჟურნალი სააფთიაქო პრაქტიკა, X
  7. დიეტური დანამატების ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის ეროვნული ინსტიტუტები (ნოემბერი 9, XX) "ვიტამინი დ." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. ნაკაშიმა, ა., იოკოიამა, კ., იოკო, თ., და ურშიმა, მ. (2016). "ვიტამინი D- ის დიაბეტის დიაგნოზი და ქრონიკული თირკმლის დაავადების როლი." დიაბეტის მსოფლიო ჟურნალი, 7(5), 89-100.
  9. პაპანდრეუ, დ., და ჰამიდ, ზ.თ. (2015). "ვიტამინის D როლი დიაბეტისა და კარდიოვასკულური დაავადების შესახებ: ლიტერატურის განახლებული მიმოხილვა". დაავადების მარკერები, 2015, 580474.
  10. ტუჩები, პ. და სხვები (21 ოქტომბერი) "ვიტამინი D და ტიპი 2017 დიაბეტი." სტეროიდული ბიოქიმიისა და მოლეკულური ბიოლოგიის ჟურნალი, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., და Li, L. (აგვისტო 2017) "ვიტამინი D დამატებას და გლიკემიის კონტროლი ტიპის 2 დიაბეტის პაციენტებში: სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი." მეტაბოლიზმი, 73: 67-76.
  12. დიეტური დანამატების ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის ეროვნული ინსტიტუტები (ნოემბერი, 21) "ომეგა -300 ცხიმოვანი მჟავები". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. ჩენ, C., იანგი, ი., იუ, ს., ჰუ, ს., და შაო, ს. (2017). "ასოციაცია ომეგას -3 ცხიმოვანი მჟავების მოხმარებასა და XXX ტიპის დიაბეტის რისკს შორის: კოჰორტის კვლევების მეტა-ანალიზი." შაქრიანი დიაბეტის გამოკვლევა, 8(4), 480-488.
  14. ჰან, ე, და სხვები. (2016). "დიაბეტისა და ჰიპერტრიგლიცერიდების მქონე პაციენტებში დიაბეტური ნეფროპათიის პროგრესირების შესახებ ომეგა -300 ცხიმოვანი მჟავის დამატება." PLoS ერთი, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. ჩუჰანი, ს., კოდალი, ჰ., ნოორი, ჯ., რამტეკე, კ., და გუაი, ვ. (2017). "ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავების როლი ლიპიდური პროფილის შესახებ დიაბეტური დისლეპიდემიის დროს: ერთჯერადი უსინათლო, შემთხვევითი კლინიკური კვლევა." ჟურნალი კლინიკური და დიაგნოსტიკური კვლევა: JCDR, 11(3), OC13-OX16.
  16. O'Mahoney, LL, და სხვები. (2018). "ომეგა- 3 მრავალხარისხიანი ცხიმოვანი მჟავები დადებითად მოდულაციას კარდიომეტრიკულური ბიომარკერით, ტიპი 2 დიაბეტით: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი და მეტა-რეგრესია". კარდიოვასკულური დიაბეტი, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. დიეტური დანამატების ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის ეროვნული ინსტიტუტები (სექტემბერი, 26) "მაგნიუმი". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. ბარგავალო, მ., და დომინგესი, LJ (2015). მაგნიუმი და ტიპი 2 დიაბეტი. დიაბეტის მსოფლიო ჟურნალი, 6(10), 1152-7.
  19. ვერონეზი, ნ. და სხვები. (დეკემბერი XX) "მაგნიუმის დამატებას გლუკოზის მეტაბოლიზმზე ადამიანებში ან შაქრიანი დიაბეტის რისკის ქვეშ: ორმაგი ბრმა რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი." კლინიკური კვების ევროპული ჟურნალი, X
  20. შაჰბაჰ, დ., ჰასანი, თ., მორის, ს., სადიანი, ის, ფათე, მ., ალ-ღობაში, ა., ელსაადი, ნ. ეამამი, ა., ელჰალალა, ა., იბრაჰიმი, ბ. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... აჰმედ, H. (2017). ორალური მაგნიუმის დამატებას აუმჯობესებს გლიკემიური კონტროლი და ლიპიდური პროფილი ბავშვთა ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტისა და ჰიპომაგნეემია. მედიცინა, 96(11), e6352.
  21. ვრმა, ჰ. და გარგ, რ. (ოქტომბერი XX) "მაგნიუმის დამატებას 2017 შაქრიანი დიაბეტის ასოცირებული კარდიოვასკულური რისკის ფაქტორებზე: სისტემატური განხილვა და მეტა-ანალიზი." ჟურნალი ადამიანის კვების და dietetics, X
  22. Linus Pauling Institute (ბოლო განხილული აპრილი XX) "Lipoic Acid." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. რ-α- ლიპომიური მჟავების ქრონიკული მკურნალობა ამცირებს სისხლში გლუკოზის და ლიპიდების დონის მაღალ ცხიმოვან დიეტაში და დაბალი დოზებით streptozotocin-induced metabolic სინდრომი და ტიპი 2017 შაქრიანი დიაბეტის სპრეგში-დალილის ვირთხებში. " ფარმაკოლოგიის კვლევა და პერსპექტივები, 5 (3): e00306.
  24. გოლბიდი, ს., ბადრანი, მ., და ლაჰერი, ი. (2011). "დიაბეტი და ალფა lipoic მჟავა." საზღვრები ფარმაკოლოგიაში, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. აგატოსი, ე, და სხვები. (2018). "Α-lipoic მჟავა ეფექტი სიმპტომები და ცხოვრების ხარისხის მქონე პაციენტებში მტკივნეულ დიაბეტური ნეიროპათია." საერთაშორისო სამედიცინო კვლევის ჟურნალი, 46(5), 1779-1790.
  26. აკბარი, მ. და სხვები. (2018). "ალფა-ლიპოლის მჟავის დამატება ეფექტურობის მქონე პაციენტებში მეტაბოლური სინდრომის და მასთან დაკავშირებულ დარღვევებთან დაკავშირებით: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი." კვების და მეტაბოლიზმი, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. დიეტური დანამატების ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის ეროვნული ინსტიტუტები (აგვისტო 22, 2018) "Thiamin". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. პალალი, ლ., კურიკოვა, კ., და კანკოვა, კ. (2014). "მტკიცებულება დიამეტრით შეიცვალა თიამინის მეტაბოლიზმი: არსებობს თუ არა რაციონალური დამატებას გლუკოსა და ლიპოტოქსიურობის საწინააღმდეგო პოტენციალი?" დიაბეტის მსოფლიო ჟურნალი, 5(3), 288-95.
  29. ლუგანგი, კ. და ნგუენი, ლ .. (2012) "დიამეტრით მკურნალობის გავლენა დიაბეტის მელიტუში." ჟურნალი კლინიკური მედიცინის კვლევა, ჩრდილოეთ ამერიკაში, ხელმისაწვდომია: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. თარიღი ხელმისაწვდომი: 21 დეკემბერი.
  30. დოქტორი, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA და Lieh-Lai, MD, M. (თებერვალი XX) "დაბალი Thiamine საფეხურები ბავშვთა ტიპი 2015 დიაბეტის და დიაბეტური Ketoacidosis: Pilot კვლევა." პედიატრიული კრიტიკული მედიცინა, X
  31. ალ-დაღრი, ნ.მ., და სხვები. (2015) "ბიოქიმიური ცვლილებები სისხლის თიამინისა და მისი ფოსფატის ეთერის დონის კორელაციას დიაბეტის ტიპის მქონე პაციენტებში 1 (DMT1)." კლინიკური და ექსპერიმენტული პათოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალი, X
  32. Eshak, ES და Arafa, AE (ოქტომბერი XX) "Thiamine დეფიციტი და გულსისხლძარღვთა დარღვევები." კვება, მეტაბოლიზმი და კარდიოვასკულური დაავადებები, X
  33. ლიანგი, X., და სხვები. (აპრილი XX) "ორგანული cation ტრანსპორტიორი XXX (OCT2018) modulates მრავალი cardiometabolic თვისებების მეშვეობით ეფექტი ღვიძლის thiamine შინაარსი." PLoS ერთი ბიოლოგია, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. მედაგამა AB (2015). "დარიჩინის გლიკემიური შედეგები, ექსპერიმენტული მტკიცებულებების და კლინიკური კვლევების მიმოხილვა." კვების ჟურნალი, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. კოსტელო, რ.ბ., დვერი, ჯ.თ., სალდანჰა, ლ., ბეილი, რ., მერკელი, ჯ., და ვამბოგო, ე. (2016). "დინამოს დამატებების როლი გლიკემიის კონტროლში ტიპი 2 დიაბეტის დროს? ნარატიული მიმოხილვა. " ჟურნალი აკადემიის კვების და Dietetics, 116(11), 1794-1802.
  36. გუფთა ჯინი, ს., პური, ს., მირრა, ა., გულათი, ს. და მანი, კ. (2017). "ზეპირი დარიჩინის ინტერვენციის ეფექტი მეტაბოლური პროფილი და სხეულის შემადგენლობა აზიური ინდიელების ერთად მეტაბოლური სინდრომი: რანდომიზებული ორმაგი -blind კონტროლის სასამართლო." ლიპიდები ჯანმრთელობისა და დაავადების დროს, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. ანდერსონი, რა, და სხვები. (2015). "Cinnamon ექსტრაქტი ამცირებს გლუკოზის, ინსულინის და ქოლესტერინის მქონე ადამიანებში ამაღლებული შრატის გლუკოზა." ჟურნალი ტრადიციული და დამატებითი მედიცინა, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. კიმ, HM, & კიმ, ჯ. (2013). "მწვანე ჩაის ეფექტი სიმსუქნისა და ტიპი 2 დიაბეტის შესახებ." დიაბეტი და მეტაბოლიზმი ჟურნალი, 37(3), 173-5.
  39. ლი, ი., და სხვები. (იანვარი XX) "ჩაის ან ჩაის ექსტრაქტი მეტაბოლური პროფილაქტიკის შესახებ პაციენტებში, რომელთაც აქვთ ტიპი 2016 შაქრიანი დიაბეტი: ათი რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევის მეტა-ანალიზი." დიაბეტი / მეტაბოლიზმის კვლევა და მიმოხილვები, X
  40. სრულყოფილი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი (ივლისი, 31) "პრობიოტიკა: სიღრმეში". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. რადი, აჰ, და სხვები (2017) "დიაბეტის მართვის მომავალი ჯანსაღი პრობიოტური მიკროორგანიზმების მიერ." აქტუალური დიაბეტის მიმოხილვა, X
  42. იაო, კ., ზენგი, ლ., ის, ქ., ვანგი, ვ., ლეი, ჯ., და ჟუ, X. (2017). გლუკოზისა და ლიპიდური მეტაბოლიზმის შესახებ პრობიოტიკების გავლენა ტიპი 2 დიაბეტის მეთოდით: 12 რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი. სამედიცინო მეცნიერების მონიტორი: ექსპერიმენტული და კლინიკური კვლევის საერთაშორისო სამედიცინო ჟურნალი, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. და Akbari, V. (აპრილი XX) "Probiotic დამატებას მართვის კარდიოვასკულური რისკის ფაქტორების მოზრდილებში ტიპის II დიაბეტის: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა ანალიზის." კლინიკური კვების, X
  44. დიაბეტის დიაბეტის დროს ინსულინის რეზისტენტობის პრობიოტიკური დამატებების ეფექტები: ორმაგი ბრმა რანდომიზებული კონტროლირებადი სასამართლო პროცესი "(Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. და Tangshewinsirikul, C. შაქრიანი დიაბეტის გამოკვლევა, doi: 10.1111 / jdi.12863.

საფონდო ფოტოები Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.


იყო ეს პოსტი სასარგებლო?

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ