მიუხედავად იმისა, რომ რაიმე სპეციფიკური პროდუქტის რეკომენდაცია, რომელსაც ამ პოსტში ხედავთ, მკაცრად არის ჩვენი მოსაზრებები, სერტიფიცირებულმა მკვებავი ან / და ჯანმრთელობის სპეციალისტი ან / და სერტიფიცირებული პერსონალური ტრენერი შეამოწმა ფაქტობრივად და გადახედო გამოკვლეული გამყარებული შინაარსის შესახებ.

Top10Supps გარანტია: ბრენდების თქვენთვის ჩამოთვლილი Top10Supps.com გამართავს გავლენას ჩვენზე. მათ არ შეუძლიათ შეიძინონ თავიანთი პოზიცია, მიიღონ სპეციალური მკურნალობა, ან მანიპულირება და გაზარდონ თავიანთი რეიტინგი ჩვენს საიტზე. თუმცა, ჩვენი უფასო სერვისის შემადგენელი ნაწილი, ჩვენ ვცდილობთ, რომ პარტნიორებთან ვცადოთ პარტნიორებთან და შევიტანოთ კომპენსაცია, შვილობილი ბმული ჩვენს საიტზე. მაგალითად, როდესაც ჩვენს საიტზე მივდივართ Amazon- ში, მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ საკომისიო. ეს არ იმოქმედებს ჩვენს ობიექტურობას და მიუკერძოებლობას.

მიუხედავად ნებისმიერი მიმდინარე, წარსული, ან მომავალი ფინანსური ღონისძიებები, თითოეული კომპანიის რეიტინგი ჩვენს რედაქტორთა სიაში არის დაფუძნებული და გამოითვლება რეიტინგის კრიტერიუმების ობიექტური კომპლექტისა და მომხმარებლის მიმოხილვების გამოყენებით. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ როგორ შევძელით რჩევები.

გარდა ამისა, ყველა მომხმარებლის მიმოხილვა გამოქვეყნდა Top10Supps გაიაროს სკრინინგი და დამტკიცება; მაგრამ ჩვენ არ ვუყურებთ ჩვენს მომხმარებელთა მიერ გამოთქმულ მიმოხილვებს - თუ ისინი არ იკვლევენ ნამდვილობას, ან თუ ისინი ჩვენი წესების დარღვევით ხდებიან. ჩვენ ვიტოვებთ უფლებას, დაამტკიცოთ ან უარვყოთ ამ მიმოხილვა ამ საიტზე ჩვენს გაიდლაინების შესაბამისად. თუ ეჭვი გექნებათ მომხმარებლის მიერ წარმოდგენილი განხილვა განზრახ ყალბი ან თაღლითური, ჩვენ გვსურს, გთხოვთ, გთხოვთ მოგვწერეთ აქ.

შეიძლება გჯერათ, რომ ერთხელ თქვენ გაქვთ ართრიტი ერთობლივად, აქ არაფერია ამის გაკეთება.

ეს ალბათ ის არის, რაც შენ ხედავდი, რომ ხდება ბებია-ბაბუა. ასაკის მატებასთან ერთად, სხეული მათ დაგროვდა, არაფერი იყო დაზიანებების, ნაწიბურების და ტკივილის გარდა.

ყოველთვის, როცა ისინი გადაადგილდებოდნენ, მათი მოძრაობა შეზღუდული იყო და თქვენ შეიძლება უყურებდეთ ზოგიერთ მათგანს მუხლზე ართრიტის, მხრის ართრიტის ან ართრიტისა და ბურსისტის გამო.

სავარაუდოდ, შენი ბებია, ართრიტი, შესაძლოა, ართრიტით გადაიტანოთ. ეს არასდროს წავიდა.

რატომ თქვენი სახსრების Scream როცა ართრიტი

რამ განსხვავებულია ახლა. მიზეზები, თუ რატომ ჰალსტუხი დააზარალებს, როდესაც არსებობს ძირითადი ართრიტის მდგომარეობა ცნობილია ამ დღეს და ინფორმაციის ასაკი.

არითრიტის ერთობლივი წინააღმდეგობის დიაგრამა

აქ არის რამდენიმე მათგანი:

  • ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი ღეროვანი უჯრედები რიცხვში მცირდება. ღეროვანი უჯრედები აღადგენს ქსოვილებს, მათ შორის ხრტილის, ძვლის, ტენდონების და ლიგატების ჩათვლით, მაგრამ თუ ამ ქსოვილებში უჯრედების ბრუნვა დაბალია, ქსოვილების ჯანმრთელობაში რაიმე პროგრესი არ შეიძლება მოხდეს. შესაბამისად, ართრიტი და ტკივილი გამოცდილი დროთა განმავლობაში უარესდება.
  • ცუდი დიეტა - ის, რომელიც სტანდარტულია ამერიკული დამუშავებული საკვების დიეტის მსგავსი - მაღალია ომეგა 6 ცხიმებში და დაბალია ომეგა 3 ცხიმებში. ომეგა 6 ცხიმები ქმნის უამრავ ანთებას ორგანიზმში - და მიმდინარე დაავადებით სახსრები ერთ – ერთი მთავარი ადგილია ანთების შეტევების დროს. ერთ გამოკვლევაში, ცხიმმჟავა დიეტის მცირე რაოდენობით ომეგა 3 ცხიმები საკმარისი იყო ტრავმის გამოწვეული ოსტეოართრიტის შესამსუბუქებლად და ჭრილობების მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებაში. (5)
  • ცუდი დიეტა ასევე არის დაბალი ვიტამინებითა და მინერალებით. მრავალი ვიტამინი და მინერალი - კალციუმი, მაგნიუმი, პანტოტენური მჟავა, D ვიტამინი, ვიტამინი A, ვიტამინი C და ვიტამინი E, როგორც მაგალითები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ერთობლივი ჯანმრთელობა. თუ რომელიმე საკვებ ნივთიერებას აკლია, მაშინ საჭიროა ართრიტი და სახსრების სხვა დარღვევები.
  • პროსტაგლანდინების არასწორი ტიპები სხეულში იქმნება, როდესაც ცხიმების არასწორი ტიპები მოიხმარენ. არამარტო თქვენ გაქვთ ემბა 6 – დან ომეგა 3 ცხიმების დისბალანსი, არამედ შეგიძლიათ ჭამა ძალიან ბევრი ცხიმები, რომლებიც წარმოქმნიან თავისუფალ რადიკალებს ან პროსტაგლანდინებს, რომლებიც იწვევენ ანთებას. ეს ნიშნავს, რომ გაიღვიძებთ მეორე დღეს სახსრებში უფრო მეტი ტკივილით. (5)
  • დაზიანებების სრული შეხორცების ნაკლებობა, როდესაც ისინი ასევე წარმოიქმნება, არის მიზეზი იმისა, რომ ართრიტი ადვილად გადავიდეს სახსრებში.
  • სურსათის სენსიტიურობას შეუძლია გაათავისუფლოს ანთებითი ნაერთები, რომლებიც იწვევენ სახსრებსა და სხეულის ნებისმიერი დასუსტებულ ადგილებში.

დამალული სიმართლე ართრიტის შესახებ

რა შეიძლება არ ჰქონდეს ართრიტის შესახებ გაცნობა, ის არის, რომ ვინმეს შეიძლება ჰქონდეს ართრიტის მოწინავე შემთხვევა, რომელიც ძალიან ცხადია რენტგენის დროს, მაგრამ ძალიან ცოტა ტკივილი აწარმოებს. მათ შეუძლიათ მიიღონ ერთად ჯარიმა მათი დღე და მოძრაობა შეიძლება მინიმალური შეზღუდული.

გავიგე ეს პირველი შემთხვევა, როდესაც ვნახე პაციენტები, რომლებიც შეესაბამება ამ აღწერილობას წერილში. ისინი რეალურად ჩემს ოფისში სხვა მიზეზების გამო, არა ართრიტი იყო.

ეს გვაძლევს იმის მტკიცებულებას, რომ თუ ჩვენ დიეტას ვცვლით რამდენიმე მნიშვნელოვან გზას, რომ მოვიქცეთ სხვადასხვა მიზეზის გამო, თუ რატომ შეიძლება გამოიწვიოს ანთებამ ორგანიზმში გამონაყარი, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ საკუთარი ართრიტის ტკივილი ყოველდღიურ დონეზე.

ეს ნიშნავს, რომ არსებობს ბევრი იმედი მათთვის ართრიტი.

სხვადასხვა სახის ართრიტი

ართრიტის ორი ძირითადი ტიპია ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი. ეს არ ნიშნავს ართრიტის სხვა ფორმებს. Არიან, იმყოფებიან.

გუტი ართრიტი

დიაგრამა Gout ართრიტი

შეიძლება გულის ართრიტი, ერთობლივი არეულობის ტიპი, სადაც მტკივნეული კრისტალები ქმნიან ერთობლივ და ინვალიდობას. გუტალური ართრიტი ჩვეულებრივ ჩანს მსხვილ ნაწლავში, მაგრამ შეიძლება სხვა სახსრებში აღმოჩნდეს.

ამასთან, კიდევ ერთხელ, ძირითადი ცვლილებები დიეტამ და ცვლილებებმა შეამატა, რაც ამცირებს ფუტკრის შეტევების სიხშირეს.

ღრძილების შეტევების ერთ-ერთი მთავარი დამნაშავეა ფრუქტოზას სიმინდის მაღალი სიროფი (HFCS) და სწორედ ამიტომ, 15 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებსაც კი უტარდებათ დიაგნოზი.

ბავშვებს სვამენ ბევრ სასმელს, რომლებიც შეიცავს შაქრის შემცველობას, ისევე როგორც უამრავი საკვები, რომელიც დამუშავებულია და შეფუთულია HFCS- ის ძირითად ინგრედიენტად.

სინამდვილეში, კარგი იქნებოდა, ახლავე შეამოწმოთ საჭმლის კუჭ-ნაწლავის საჭმელზე და დაინახავ, რომელი პიესები შეიცავს ამ ართრიტის გამომწვევ ნივთიერებას.

ფსორიტური ართრიტი

არსებობს ასევე ტიპის ართრიტი მოუწოდა psoriatic ართრიტი. ეს არის ის, რომ აჩვენებს, როგორც ართრიტი სახსრების და ასევე გამონაყარი მოუწოდა ფსორიაზი. ეს არის თევზის მასშტაბის გამონაყარის ტიპი; ერთი, რომელიც იღებს ვერცხლისფერი ტონა რომ გამონაყარი ასევე შეიძლება იყოს საკმაოდ წითელი.

ის შეიძლება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში გავრცელდეს და როდესაც ეს მოხდება, ადამიანს არ სურს ვინმეს გამონაყარის გახედვაც კი.

ოსტეოართრიტი

დიაგრამა ოსტეოართრიტი

ახლა დავუბრუნდეთ ართრიტის ორ მთავარ სახეს - ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი - ასე რომ თქვენ ესმით ასევე.

სიტყვა "ოსტეოართრიტი" შედგება "ოსტეო" და "ართრიტი". ეს ნიშნავს ძვლის და ერთობლივი ანთებას. დაზიანებულ ერთობლიობაში, ძვლის დაზიანებული ნაწილი შეიძლება დასრულდეს ერთობლივი სივრცის დახურვა.

ერთობლივი სივრცის მიზანს წარმოადგენს შუამდგომლობის ერთობლიობა. ამრიგად, ორ ძვლებს შორის ნაკლებად ერთობლივი სივრცე, ძვლები შეიძლება დაიწყოს ერთმანეთზე აცვიათ. ეს იწვევს ერთობლივი სივრცის ანთებას და ეროზიას.

სწორედ მაშინ, როდესაც საჭიროა მაღალი კვება, რომ მიიღოთ სარემონტო პროცესი. ერთი საკვები არ არის საკმარისი - თქვენ უნდა ყველა მათგანი, რათა მოშუშებისა მთლიანად.

ოსტეოართრიტი ჩვეულებრივ გვხვდება ცალმხრივ სახსრებში. ეს ნიშნავს, რომ ეს შეიძლება მოხდეს თქვენს მარცხენა მუხლზე, მაგრამ არა მარჯვენა, თქვენი მარჯვენა მაჯის, მაგრამ არა მარცხენა, ან თქვენი მარცხენა ბარძაყის და არა მარჯვენა. ეს იმიტომ ხდება, რომ დაზიანება ერთ მხარეს იყო, ორივე კი არა.

თუმცა, რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, რომ თუ სპორტში აქტიური ხართ, შესაძლოა, შესაძლოა დააზიანოთ მუხლები, ტერფები ან თეძოები. განსხვავება ისაა, რომ ართრიტის დაავადების პროცესი სახსრებში შეიძლება სხვადასხვა ეტაპზე იყოს.

რა იწვევს ოსტეოართრიტს?

ზოგიერთი შესაძლო სახის დაზიანებები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართრიტი არის პირობა, რომ თქვენ არ ზოგადად განიხილავენ:

  • პირდაპირი დარტყმა ან ტრავმა ერთობლივად, როგორიცაა სამუშაო დაზიანება ან სპორტული დაზიანება
  • პირდაპირი დარტყმა ან ტრავმა ერთობლივი დაზიანებისგან ან დაზიანებისგან
  • განმეორებითი მოძრაობის დაზიანებები, როგორიც არის ის, სადაც ხელახლა იწყებთ იმავე შუამდგომლობა კვირაში 20 ან 40 საათის განმავლობაში. (ნებისმიერი საათის რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართროზი, რადგან ეს განმეორებადია.)
  • სიმსუქნე4)
  • ღარიბი თაღები თქვენს ფეხებში. როდესაც ფეხებში გაქვთ ცუდი თაღები, თქვენი ფეხის ძვლები ეშლება და არ დაეხმაროთ ფეხებს. ეს შემდეგ იწვევს თქვენი მუხლების არასწორფასოვნებას, რაც იწვევს მუხლის გარკვეულ ნაწილებზე აცვიათ და ცრემლსადენი. თუ დარჩა არანამკურნალევი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ misalignment იწვევს misalignment in ბარძაყის, შემდეგ კი წელის ხერხემლიან და ბოლოს კისრის. თქვენ ნამდვილად შეძლებდით თავის ტკივილს, რადგან თქვენი ფეხები სწორი არ არის!
  • ცუდი ფეხსაცმელი, რომლებიც არ უჭერენ მხარს ფეხებს.
  • კუნთების დისბალანსი არის ოსტეოართრიტის ერთი დამატებითი მიზეზი. თუ ერთი კუნთმა გაიყვანს ერთობლივ მიმართულებას ერთზე მეტი მიმართულებით, დისბალანსი მოხდება, გამოვლენილია ერთობლივი ნაწილი, რომელიც შეიძლება დაზიანდეს.

Kinesiologists არის ტიპის ჯანდაცვის პროფესიონალი, რომელსაც შეუძლია გააკეთოს შესანიშნავი სამუშაო დიაგნოზი რა კუნთების დისბალანსი ვინმეს აქვს.

Chiropractors ასევე შესანიშნავია, ისევე როგორც რამდენიმე დონის ატლეტური ტრენერი.

ოსტეოართრიტის სიმპტომები

ოსტეოართრიტის სიმპტომები ზოგადად შემდეგია:

  • ტკივილი, როდესაც ადამიანი იღვიძებს
  • ტკივილი ათავისუფლებს მას შემდეგ, რაც ადამიანი იწყებს მოძრაობას, თუმცა შეიძლება არასდროს წავიდეს
  • სითბოს განცდა ერთობლივად
  • შეგრძნება მტკივნეულობა ერთობლიობაში
  • შეზღუდული მოძრაობის მოძრაობის ერთობლივი

რევმატოიდული ართრიტი

დიაგრამა რევმატოიდული ართრიტი

რევმატოიდული ართრიტი არის ბევრი განსხვავებული, ვიდრე ოსტეოართრიტი, თუმცა ერთი რამ არის საერთო - მტკივნეული სახსრების! თუმცა, რევმატოიდული ერთობლივი ტკივილი, როგორც წესი, ბევრად აღემატება ოსტეოართრიტის ართრიტის ტკივილს.

ოსტეოართრიტი არის ტკივილგამაყუჩებელი ტკივილი, რომელიც შეიძლება დიდი გახდეს. რევმატოიდული ართრიტის ტკივილი ძალიან ძლიერი ტკივილია, რომელიც შეიძლება გახდეს სასტიკად.

ამიტომაც რევმატოიდული ართრიტის მქონე მრავალი პაციენტი სტეროიდულებზე იმყოფება, რომ შეაჩეროს ანთება.

რატომ იღებენ რევმატოიდული ართრიტი

რევმატოიდული ართრიტი ითვლება რამდენიმე სხვადასხვა რამის გამო:

  1. ეს შეიძლება გენეტიკური იყოს. ეს აშკარაა, როდესაც ბავშვები, როგორც ახალგაზრდა, როგორც 5 წლის ბოლოს დასრულდება დიაგნოზი რევმატოიდული ართრიტი.
  2. ეს შეიძლება იყოს ბაქტერიული ან მიკრობული ბუნება. მიკრობები შეიძლება გამოიწვიონ ერთობლივი დარღვევები და გახდნენ სისტემური, გახანგრძლივებულ მდგომარეობაში მთელი სხეულით.
  3. ეს შეიძლება იყოს აუტოიმუნური დაავადება. მახსენდება ჩემი ერთ-ერთი პირველი პაციენტი, რომელსაც ჰქონდა საკვები მგრძნობელობა, რაც აშკარად იყო დაკავშირებული მისი გამონაყარის სახსრის დაზიანებასთან. სამწუხაროდ, იგი არ იტყოდა პომიდორს, ბადრიჯანსა და ხორბალს, რადგან მისი ოჯახი იტალიელი იყო, მიუხედავად იმისა, რომ მან მკაფიო გაუმჯობესება დაინახა, რაც სწრაფი იყო, როდესაც ის პირველად გამორიცხავდა მის სენსიტიურობასთან დაკავშირებულ საკვებს.
  4. ეს შეიძლება იყოს ამ მიზეზების კომბინაცია პლუს საკვები ან უცნობი მიზეზები (8).

რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომები

რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომებია:

  • სახსრები, რომლებიც დაზარალდნენ ორმხრივ
  • სახსრები, რომ გახდეს ნათელი წითელი, არიან inflamed და ავნებს ცუდად
  • ინვალიდობა ერთობლივი დაავადების გამო
  • ერთობლივი დეფორმაცია, როგორიცაა მაჯის, თითების და მუხლების დაიწყება bulging ადგილებში მათ არ უნდა დაარღვიოს
  • სიმპტომები მოდის სხვადასხვა დროს, არ არის აუცილებელი დილით

ორივე ტიპის ართრიტი შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა, მაგრამ ინვალიდობის ყოველთვის უფრო დიდი რევმატოიდული ართრიტის გამო deformities სახსრების.

ართრიტისთვის ყველაზე სასარგებლო დანამატები

რომელი ბუნებრივი მცენარეები და დანამატები იქნებოდა საუკეთესო, რომ მიიღოთ ართრიტისთვის?

ცხადია პასუხი უნდა იყოს მორგებული თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების და კვების სტატუსი, ისევე როგორც ჯანმრთელობის ისტორია.

ერთი ეგვიპტელი მკვლევარი მივიდა იქამდე, რომ ნათქვამია, რომ შესწავლილი საკვებ ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი სასარგებლო გავლენას ახდენს ქრონიკულ ანთებით დაავადებებზე. მისი აზრით, ეს ასეა, რადგან საკვები არის ანტიოქსიდანტებისა და ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტების მდიდარი წყარო (26).

თუმცა, სხვადასხვა კლინიკური გამოკვლევის კვლევის მიმოხილვა გვეუბნება, რა არის ართრიტის დამატებების მიღწევა ბევრი პაციენტისთვის. მოდი ვიპოვოთ რამდენიმე მათგანი ახლავე.

ომეგა- 3

Omega 3 ცხიმმჟავები

ბოლო სამი ათწლეულის მანძილზე ჩატარდა რამდენიმე კლინიკური კვლევა იმის შესახებ, თუ როგორ თევზის ზეთი, რომელიც შეიცავს ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავების გავლენას რევმატოიდული ართრიტი და ოსტეოართრიტი. (1)

არსებობს 20 კლინიკური კვლევები რევმატოიდული ართრიტის დროს, მათგან XXIII აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

ოთხი კლინიკური კვლევა გაკეთდა ოსტეოართროზზე და სამი მათგანი გამოიკვლია მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მინიმუმ ერთი კლინიკური პარამეტრით. (1)

როგორ ამჯამად ომეგა-3 ბრძოლა ართრიტი?

თევზის ზეთის დამატებების და ომეგა-3 ცხიმების მუშაობის გზა თრგუნავს ციტოკინების წარმოებას, რომლებიც იწვევენ ანთებას, ქმნის უფრო მეტ ანთების საწინააღმდეგო მდგომარეობა. (1)

თქვენ უნდა მიიღოთ ჯანმრთელი ცხიმები

ჩინური მკვლევარები იტყობინებიან, რომ ომეგა 2015 ცხიმების შედარებით დაბალი კოეფიციენტი ომეგა 6 ცხიმებთან შედარებით - რაც ნიშნავს ჯანსაღი ცხიმის მოხმარების ნიმუშს - ამცირებს ართრიტს ვირთხებში, რომელიც ახდენს ქიმიურ ნივთიერებათა კორექციას (მაგ.7).

ტკივილის შემსუბუქებული სარგებელი

დანიის მეცნიერებმა შეისწავლეს კვლევა თევზის ნავთობის დამატებების შესახებ სწავლის მტკიცებულებებისა და ტკივილის შესამცირებლად. მათ აღმოაჩინეს 30 კლინიკური კვლევები, რომლებიც ჩაიწერა სრული მონაცემები ტკივილის შესახებ. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებს ჰქონდათ მნიშვნელოვანი ეფექტი ომეგა 3- დან მათი ტკივილით. (3)

კიდევ ერთი სარგებელი კრძალავს კუჭ-ნაწლავის დეგენერაციას

ტაილანტების ართრიტის კვლევა ტაილანდში აჩვენა, რომ DHA და EPA გვხვდება ომეგას -3 სულ თევზის ნავთობისა და კრილის ნავთობის გაჩერების ტრაქტის დეგრადაციისას.

ეს ამას აკეთებს სულფატური გლიკოზამინოგლიკანების დონის მნიშვნელოვნად შემცირებით და შარდმჟავას და ჰიდროქსიპროლის შემცველობით შენარჩუნებით. დარეგულირებული გენები, რომლებიც ანადგურებდნენ ხრტილს და აჯანყებულ გონებს, რომლებიც ახდენდნენ ხრტილს. (2)

ომეგა-3 დამატებების შეყვანა 1500 მგ გლუკოზამინის ყოველდღიურად დამატებულ იქნა ყოველდღიურად 177 პაციენტებში ზომიერი მწვავე ჰიპ ან მუხლზე ოსტეოართრიტი XXX კვირის განმავლობაში, დიდი შედეგები იქნა ნანახი.

გლუკოსაინინის მარტო ჯგუფში 48.5- დან 2% -თან შედარებით შემცირდა დიამეტრის დაძაბულობა და ტკივილი Hips- ისა და მუხლების მიხედვით 55.6- დან 41.7- მდე;6).

ოფიციალური რეიტინგი

ცილის მიღება (შრატის ან კოლაგენის პროტეინი)

ცილოვანი ფხვნილები

დანიაში ექიმებმა შეამოწარეს კუნთების ცილის მეტაბოლიზმი 13 რევმატოიდული ართრიტის პაციენტებში ჯანმრთელ ადამიანებთან შედარებით რევმატოიდული ართრიტის გარეშე.

მათ აღმოაჩინეს, რომ ცილის სინთეზის მაჩვენებელი კუნთში განსხვავდებოდა ართრიტის დროს.

ექიმებმა ასევე დაადგინეს, რომ ცილის მიღება ხელს უწყობს კუნთების სინთეზის მაჩვენებელს, რომლებიც ართრიტიზმთან არიან და ეს უფრო მეტს გააკეთებს, ვიდრე ჯანმრთელი.

ფიზიკური ვარჯიში ასევე ხელს უწყობს კუნთების სინთეზს, ხოლო წვრთნებს ცილის სინთეზთან ერთად ორგანიზმში რეაგირება მოჰყვა ჯანმრთელ ადამიანებში ცილის სინთეზის ნორმალურ მაჩვენებელს (9).

ამავე თემაზე

Branched Chain ამინომჟავები (BCAAs)

ფილიალიანი ამინომჟავები არის სამი სხვადასხვა ამინომჟავების ჯგუფი, რომელთაც აქვთ განსაკუთრებული ქიმიური სტრუქტურა, რომელსაც სხვა ამინომჟავები არ აქვთ.

BCAA- ს შემადგენლობაში შედის ლუჟინი, იზოლეუინი და ვალინი. BCAA და პლუს სხვა 17 ამინომჟავები, რომლებიც ქმნიან ბლოკებს ცილისთვის, ის არის, რაც თქვენს დიეტას უნდა მიაწოდოთ თქვენთვის, რათა სიცოცხლე შეინარჩუნოთ.

ამინომჟავის ლეიკინი მნიშვნელოვანია კუნთების გასაზრდელად. ეს აძლიერებს კუნთების ცილების სინთეზს და ზრდის სიძლიერეს კუნთს აქვს (10).

BCAAs ასევე მნიშვნელოვანია ერთობლივი ფუნქციისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს ხანდაზმულებში და ხანდაზმულებში ხანდაზმულებში ზრუნვას.

იაპონიის მკვლევარებმა ხანდაზმული პირები განახორციელეს სავარჯიშო პროგრამაზე, რომლებიც არ იყენებდნენ - 3 კომპლექტი სავარჯიშოების მაქსიმუმ 5 სხვადასხვა სხეულის ნაწილში, ერთჯერადი აერობული წვრთნისა და ერთიანი საბალანსო მომზადების დროს.

თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს თანხა საკმარისი იქნებოდა მათი მოკვლა! თუმცა, ისინი მხოლოდ მათთვის უფრო ძლიერი იყო. მკვლევარები მისცეს 6 გრამი BCAAs ან პლაცებო 10 წუთი დაწყებამდე exercise.

ისინი, ვინც მიიღეს დანამატი იყო უფრო ძლიერი კიდურების კუნთების სიძლიერეზე, ფეხის პრესისა და მუხტის გაფართოებაზე და უკეთესი ბალანსის უნარი16).

BCAA- ებში ბუნებრივად შეგიძლიათ იხილოთ კვერცხები, ხორცი და რძის პროდუქტები. მათ ასევე გვხვდება დიეტური დანამატები, რომელთა მიღება შეიძლება სპორტსმენებმა და არა სპორტსმენებმა, ავადმყოფებმა და ჯანმრთელებმა.

რა ხდება, როდესაც იღებთ BCAAs?

იაპონიაში ჩატარებულ ერთ-ერთ კვლევაში მკვლევარები მონაწილეობდნენ 15 ახალგაზრდებში, რომლებიც ახორციელებდნენ BCAA- ს სხვადასხვა დროს.

მონაწილეებმა შეასრულეს სავარჯიშოების 30 გამეორება თავიანთი არა დომინანტური მკლავით, რაც ხაზს უსვამდა ექსცენტრიულ შეკუმშვას. ექსცენტრიული შეკუმშვა უფრო რთულია, ვიდრე კონცენტრული.

მაგალითად, კონცენტრული მოძრაობა იწყება წონაში თქვენი მაჯის და მხრის წინა მხარეს, ხოლო ექსცენტრიული მოძრაობა წონით იკავებს და ნელ-ნელა შემოაქვს მას პოზიციამდე.

იაპონიის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ სავარჯიშოვამდე დამატება უფრო სასარგებლო იყო, ვიდრე კუნთების ტკივილისა და გამოწვეული დაზიანების თავიდან აცილება. ეს კვლევა გვიჩვენებს, რომ საუკეთესო დრო BCAA- ს მიღებამდე მიყენებული ზარალია ან ნებისმიერი სახის სწავლის დაწყებამდე14).

როგორ ადიდებენ ამინო მჟავებს ართრიტის გარეშე?

არსებობს განსხვავება ამინომჟავების პროფილაქტიკაში იმ პაციენტებში, რომლებიც რევმატოიდული ართრიტით არიან დაავადებულთა გარეშე. როდესაც ართრიტი პაციენტები მკურნალობდნენ საავადმყოფოს პარამეტრებში, მათი ამინომჟავების დონეები მონიტორინგი ჩატარდა.

მათ ჰქონდათ მაღალი ტერაინი, გლუტამატი, ასპარტატი, გლიცინი, 1- მეთილის ჰისტინინი, იზოლიცინი და არგინინი. მცირე ზომის ზრდა გვხვდებოდა ლეიკონით, მეთიონინით, სერონით, ტრინინით, ცისინით და ციტრულინით.

გოგირდის შემცველი ამინომჟავების გაზრდა შესაძლოა გამოწვეული ყოფილიყო გლუტავოგენური დაზიანების გამო; ამორტიზირებული ამინომჟავების ცვლილებაში ვარაუდობენ, რომ რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებმა რეაგირება მოახდინონ valine- ს სხვა პაციენტებთან, რომლებსაც აქვთ კუნთების უსიცოცხლო დაავადებები (12).

ვინ არიან კრიტიკულად დაავადებულები?

BCAAs განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კრიტიკულ ავადმყოფთათვის, იუწყება პროფესორი Rutgers University New Jersey. როდესაც ვინმეს კრიტიკულად ავადმყოფი - და ეს მოიცავს იმ რევმატოიდული ართრიტით - ანთება ხდება მთელ სხეულზე.

ეს ცვლის ნახშირწყლებს, ცილებს და ენერგიის მეტაბოლიზმს. როდესაც ეს ცვლილებები ძალიან დიდხანს შენარჩუნდება, სხეული კარგავს მჭლე სხეულის მასას, მრავალჯერადი ორგანოები იწყებენ დაშლას და საბოლოოდ, ხდება სიკვდილი.

ამ შემთხვევებში კვების დამატება შესაძლებელია ცილის მწვავე დაკარგვისა და BCAAs განსაკუთრებით სასარგებლოა.

როგორ ხდება მეტაბოლიზმი?

BCAAs მეტაბოლიზდება ორ ძირითად საფეხურზე, რომელიც მოიცავს კუნთების პირველ და შემდეგ ღვიძლს. BCAA ჩართულია ცილის თარგმანი, ინსულინის სიგნალი და ოქსიდაციური სტრესი ინფექციების და დაზიანების შემდეგ (15).

მეცნიერები, რომლებიც თანამშრომლობდნენ Des Moines University– ის, ლონდონის საიმპერატორო კოლეჯისგან, რომში პასტერის ინსტიტუტისგან და ლონდონის დედოფალი მერიის უნივერსიტეტიდან, 2017 წელს სამედიცინო ჟურნალში განაცხადეს, რომ ფერმენტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების მეტაბოლიზმზე, მუშაობენ მაკროფაგების შიგნით.

მაკროფაგები წარმოადგენს იმუნურ სისტემას "პაკის მამაკაცებს", რომლებიც მიკრობებისა და ნარჩენი ნივთიერებების გაჩენას ახდენენ, რომლებიც სხეულისგან ამოღებულნი არიან ინფექციისა და ანთების თავიდან ასაცილებლად. ეს ამინომჟავები ართრიტისა და თირკმლის დაავადების სიმძიმის შემცირებას ცხოველების მოდელებში (11).

ოსტეოართრიტის პაციენტებში შეიძლება ასევე შეიცავდეს მეტაბოლიზმსა და ამინომჟავების პროფილებს, შეატყობინონ ჩინელი მკვლევარები. მეცნიერებმა დაამთავრა ამინომჟავების ჟურნალში 2016- ში, რომ ზოგიერთი ამინომჟავას გააჩნია იმუნომოდულატორები, რომლებიც მუშაობენ სახსრების ანთების საწინააღმდეგოდ. (13).

ოფიციალური რეიტინგი

ვიტამინი D

წყაროები ვიტამინი D

რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ პაციენტებს აღენიშნებათ ვიტამინის დაბალი დონე დიაბეტის მქონე ბავშვებში. მაროკოს დაავადების მქონე ბავშვთა შესწავლაში, მათი უმრავლესობა აღენიშნება ამ მნიშვნელოვან ვიტამინში18).

ბრაზილიაში მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ D ვიტამინის მოქმედება არსებობს იმუნურ სისტემაზე. ვიტამინი აძლიერებს მაკროფაგების და მონოციტების შესაძლებლობას ორგანიზმში ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებს ხშირად უტარდებათ მკურნალობა, რომელიც თრგუნავს იმუნურ სისტემას, ტოვებს სახსრებს ღია მიკრობების შეტევისთვის.

სინამდვილეში, მკვლევარები თანხმდებიან, რომ ვიტამინის დონის ქვედა რევმატოიდული ართრიტის პაციენტში, უფრო მძიმეა დაავადების კლინიკური გამოვლინებები (22, 23).

მეცნიერებმა ასევე დაადასტურეს, რომ ნეიროპათიული ტკივილი - ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია დაავადებით და გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, რაც იწვევს უცნაურ შეგრძნებებს, როგორიცაა სიცხე, სიცივე, წიწვოვანი შეგრძნებები და სხვა, - 5.8- ჯერ მეტი იყო რევმატოიდულ ართრიტთან შედარებით, როდესაც მათი ვიტამინი D- ის დონე ნაკლები იყო ვიდრე 20 ნგ / მილი, ვიდრე პაციენტებში, რომლებიც ძლიერ შედიან ნორმალურ საცნობარო დიაპაზონში 30 ნგ / მლ (24).

ეს არ არის მხოლოდ რევმატოიდული ართრიტი, სადაც ეს ასეა.

ტაილანდში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დაბალი ვიტამინი D დონეები ხშირია ოსტეოართრიტის მქონე პაციენტებში. მათი 175 პაციენტთა თხუთმეტი პროცენტს მუხლზე ართრიტი ჰქონდა დეფიციტურით.

თუმცა, დამატებით ექვსი თვის განმავლობაში ვიტამინი D დონეზე მხოლოდ 32 / მლ, იყო ნორმალურ დიაპაზონში. ვახტანგ D ვიტამინის დამატებას ყოველ კვირას, პაციენტების ტკივილის დონე და ცხოვრების ხარისხი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. მათი ძალაუფლება ძალა გაუმჯობესდა (21).

D ვიტამინის დამატება ეფექტურია მუხლზე ოსტეოართრიტის სიმძიმის, ტკივილისა და ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, ჩინელი მკვლევარების მიერ ანალიზით ჩატარებული კვლევებით, რომელთა ჯამში 1136 პაციენტი მდგომარეობს (25).

ამასთან, მათ განაცხადეს, რომ მტკიცებულებათა ნაკლებობაა იმის დამადასტურებელი, რომ ეს ხელს უშლის მდგომარეობის პროგრესირებას.

ოფიციალური რეიტინგი

ვიტამინი C

წყაროები ვიტამინი C

გვიანი 1970- ის ძველ ლაბორატორიულ კვლევაში ორი მკვლევარი იპოვა და იტყობინება სამედიცინო ლიტერატურაში, რომ ვიტამინი C- ის მაღალი დონე არითრიტური უჯრედების აღმოფხვრაა.

ეს არ იწვევდა უარყოფით ეფექტს ნორმალურ საკნებში. საინტერესოა, რომ ასპირინმა ორივე ნორმალური უჯრედისა და ართრიტის უჯრედების რაოდენობა შეამცირა დაახლოებით 20% კონტროლთან შედარებით (27).

ოფიციალური რეიტინგი

მულტივიტამინები

მულტივიტამინები ქალებისათვის

თუ გქონდათ 83.5% შანსი შენი ერთობლივი სიმპტომების გასაუმჯობესებლად, შეეცდებით თერაპიას, რომელიც შეიცავს მულტივიტამინს, რძის, ხორბლის, ჭვავის, ჭვავის, შვრიის, შაქრისა და საფუარის აღმოფხვრას და დასძენს ომეგა X ცხიმის ცხიმებისა და კკკუინოიდების და პრობიოტიკების დამატებების ?

ჰელსინკიში, ფინეთში,19) და მათგან 88.6% იტყობინება განსხვავებული სარგებელი; ერთ-ერთი მათგანი ჩვეულებრივი მედიკამენტების ნაკლებ საჭიროებაა. გვერდითი მოვლენები რამდენიმე და რბილი იყო.

ოფიციალური რეიტინგი

მულტიმინერალები

მულტიმინერალები

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა არ არის სრულყოფილი, არ არის შეფასებული ეფექტი ყველა მინერალების ჯანმრთელობაზე, ვისაც ართრიტი აქვს, ზოგი რამ არის ცნობილი.

ალბანეთის მედიცინის კოლეჯის მკვლევარებმა იტყობინებიან 1996 (20), რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში დეფიციტურია მაგნიუმის და თუთია თუ გათვალისწინებულია რეკომენდებული დღიური ანაზღაურების დონეები. თუ განიხილება ტიპიური ამერიკული დიეტა, მაშინ სპილენძი ასევე დაბალი იქნება.

მსოფლიოს სხვადასხვა უნივერსიტეტების მკვლევარებმა იტყობინებიან ჟურნალში Trace Elements in მედიცინისა და ბიოლოგიის ჟურნალში 2018- ში სელენის დონეებმა შეიძლება როლი ითამაშონ გულის დაავადებასა და რევმატოიდულ ართრიტს შორის. როდესაც სელენის დონის მომატება, როგორც ჩანს, შემცირდა ESR და CRP დონეები, ორივე მათგანი ანთებითი ნიშანია (28).

სელენი ერთ-ერთია რამდენიმე ანტიოქსიდანტი სხეული იყენებს კარგი ჯანმრთელობისთვის და ჟანგვითი სტრესის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

კვალი ელემენტები, როგორიცაა სპილენძი და თუთია, ასევე ასრულებენ ამ ფუნქციას სხეულში. ეს არის იმის გამო, რომ დიდ ბრიტანეთში მეცნიერებმა შეიმუშავეს კვლევა იმის დასადგენად, ჩართულია თუ არა კვალი ელემენტის სტატუსი რევმატოიდული ართრიტის განვითარებაში ან დროთა განმავლობაში მისი პროგრესირებაში (29).

რევმატოიდული ართრიტის მქონე ავადმყოფთა დაახლოებით 100 პაციენტთან შედარებით, მათ აღმოაჩინეს, რომ თუთიის და სელენის დაბალი დონე და სპილენძის მაღალი დონე უკავშირდება რევმატოიდული ართრიტის არსებობას.

კიდევ ერთი კვლევამ აჩვენა, რომ სელენის დონეებს შორის მნიშვნელოვანი კორელაცია და აქტიური ართრიტით დაავადებული სახსრების რაოდენობა, ასევე იმ პაციენტებში გადაადგილების შეზღუდვა (30). სხვა მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ სელენი- და თუთიის ქვედა დონეები - რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ პაციენტებში, ალბათ, გამოწვეულია დაავადების და შუალედური გამოწვეული ანთებითი მსგავსი ნივთიერებებით (31).

ოსტეოპოროზი ხშირია ჩინურ პაციენტებში რევმატოიდული ართრიტით. ეს ვლინდება მრავალჯერადი ვიტამინის და მინერალური ხარვეზებით. რევმატოიდული ართრიტის მქონე 304 პაციენტთა ერთი შესწავლა აღმოაჩნდა, რომ დამატებით კალციუმის და ვიტამინი D შემცირდა რისკის განვითარების ძვლის სიმკვრივის საკითხები პაციენტებში დაავადება (17).

სინამდვილეში, ჯგუფიდან, რომელთა დანამატებიც 4 წელზე მეტ წონასწორობას უკავშირდება, შედარებით დაბალი ძვლის სიმკვრივეა, იმ ჯგუფთან შედარებით, რომელიც არ შეესაბამება ყველაფერს დანამატებს.

ვიდეო: საუკეთესო ართრიტის დანამატები

სად წავიდეთ აქედან

ეს არის მხოლოდ რამდენიმე დანამატი, რომელთა მიღება შეიძლება დაიწყოს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ართრიტი გაქვთ. თუმცა, ისინი საუკეთესონი არიან.

თუ დაიწყებთ ომეგა 3 ცხიმების მიღებას თევზის ზეთის სახით, ცილოვანი დანამატები, როგორიცაა შრატის და განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავები, თქვენ, ალბათ, დიდ განსხვავებას ნახავთ.

შეამოწმე საკუთარ თავს და შეინახეთ საკუთარი ჩანაწერი, თუ რა მუშაობს თქვენთვის. პასუხები გელოდებათ, რომ იპოვოთ ისინი!

წაიკითხეთ კითხვა: 10 ბუნებრივი დანამატები, რომლებიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას

Ⓘ ნებისმიერი სპეციფიკური დანამატი პროდუქტები და ბრენდები, რომლებიც წარმოდგენილია ამ ვებსაიტზე, არ არის აუცილებელი დონას მიერ მოწონებული.

ლიტერატურა
  1. აკბარი, უ. ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავები რევმატულ დაავადებებში: კრიტიკული მიმოხილვა. J კლიუ რუმატოლლი 2017 სექცია 23 (6): 330-9. SLE, ლუპუს ნეფრიტი და OA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28816722
  2. ბულაჩატი, კ., და სხვები. სხვადასხვა ომეგა-წყაროს წყაროების, თევზის ზეთი, კრისტონის ზეთი, და მწვანე- lipped mussel წინააღმდეგ ციტოკინე-შუამავლიანი კისტალური ტრაქტის დეგრადაციის ეფექტი. Vitro Cell Dev Biol- ის ანიმაციურ ხუთეულში: 3 (2017): 53-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28078500
  3. სენთბერბერი, ნ.კ. და სხვ. მარინე ნავთობის დამატებების ართრიტის ტკივილი: სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი რანდომიზებული სასამართლოები. ნუტრიენტები 2017 XIX XX XX საუკუნეში. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28067815
  4. პერეა, ს. ოსტეოართრიტის კვების მართვა. შეავსეთ გრძელ განათლება ვეტერინარიის ხუთშაბათს, მაისიდან: 2012 (34): E5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22581724
  5. ვუ, CL და სხვ. დიეტური ცხიმოვანი მჟავის შემცველობა არეგულირებს ჭრილობის შეკეთებას და ოსტეოართრიტის პათოგენეზს ერთობლივი დაზიანების შემდეგ. ენ Rheum Dis ნოემბერი ნოემბერი (2015): 74-11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25015373
  6. გრუენვალდი, ჯ. და სხ. გლუკოზამინის სულფატების ეფექტი ოსტეოართრიტის მქონე პაციენტებში ომეგას -3 ცხიმოვანი მჟავებით ან მის გარეშე. წინა თავში XXI სექცია 3 (2009): 26-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19756416
  7. იუ, ჰ. და სხვები. N-6 / n-3- ის მრავალციფრიანი ცხიმოვანი მჟავების დაბალი კოეფიციენტი შეამცირებს მატრიცის მეტალპროტეინეზას 13 გამოხატვას და ამცირებს ადიუვანტურ-ინდუცირებულ ართრიტს ვირთხებში. Nutr Res 2015 Dec; 35 (12): 1113-21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675329
  8. ლოპესი, HL კვების ინტერვენციები ოსტეოართრიტის პრევენციისა და მკურნალობის მიზნით. ნაწილი I. ფოკუსირება ცხიმოვანი მჟავებისა და macronutrients. PM R 2012 მაისი; XXX (XXX Suppl): S4-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675329
  9. მიქელსენი, UR და სხვები. დაცული ჩონჩხის პროტეინის ანაბოლური რეაქცია მწვავე წვრთნისა და ცილის მიღებას კარგად მკურნაულ რევმატოიდული ართრიტის პაციენტებში. ართრიტი რეს Ther 2 სექტემბერი, 2015: 25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26407995
  10. მარტინი, NRW და სხვ. ლეიკინი აძლიერებს მიოტუბის ჰიპერტროფიას და ზრდის ინტრაქტოლოგიური ჩონჩხის კუნთების კუნთოვან კუნთებში მაქსიმალურ კონტრაქტურულ ძალას. J Cell Physiol 2017 ოქტომბერი; 232 (10): 2788-2797. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28409828
  11. პაპანაშაშიუ, ა.ე. და სხვები. BCAT1 აკონტროლებს აქტიური ადამიანის მაკროფაგებში მეტაბოლურ რეპროგრამას და უკავშირდება ანთებითი დაავადებებით. Nat Commun 2017 XIX XIX XXIII. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28699638
  12. ტირანი, LE და სხვ. პლაზმაში ამინომჟავები რევმატოიდული ართრიტით. Scand J Rheumatol 1985 (14): 4-393. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4081662
  13. ლი, ი., და სხვები. ამინომჟავის მეტაბოლიზმის ცვლილებები ოსტეოართროზში: მისი მნიშვნელობა კვებისა და ჯანმრთელობისთვის. ამინომჟავები 2016 აპრ. 48 (4): 907-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26767374
  14. Ra, SG, et al. BCAA დანამატის დრო გავლენას ახდენს ვარჯიშებით გამოწვეული კუნთების ტკივილსა და დაზიანებაზე: პლაცებოზე კონტროლირებადი ორმაგად ბრმა გამოკვლევა. J Sports Med Phys Fitness 2018 ნოემბერი; 58 (11): 1582-91. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28944645
  15. Mattick, JSA, და სხვები. ფილიალ-ჯაჭვის ამინომჟავის დამატება: გავლენა სასიგნალო და კრიტიკული ავადმყოფობის მიმართ. Wiley Interdiscip Rev Biol Med 2013 Jul-Aug; 5 (4): 449-460. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23554299
  16. იკედა, თ., და სხვ. სავარჯიშო თერაპიის ეფექტები და მიზანშეწონილობა კომბინირებული ფილიალებით გამოწვეული ამინომჟავების დანამატებით კუნთების გაძლიერებაზე უძლურ და წინასწარგანზრახულ ასაკოვან ადამიანებში, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ მოვლას: კროსვორდის საცდელი. Appl Physiol Nutr Metab 2016 აპრილი; 41 (4): 438-45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26963483
  17. პენგი, ჯ. და სხვები. ძვლოვანი მინერალური სიმკვრივის მქონე პაციენტებში რევმატოიდული ართრიტის და 4 წლის შემდგომი შედეგების მქონე პაციენტებში. J კლიუ რუმატოლლი მარნეული 2016 (22): 2-71. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26906298
  18. Bouaddi, I., et al. მაროკოს ბავშვებში ვიტამინის D კონცენტრაცია და დაავადების აქტივობა არასრულწლოვანი იდიოპათიური ართრიტით. BMC Musculoskelet Disord XXI XXI; 2014: 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24690195
  19. მაკლა, რ., მაკლა, ჰ. და ფელიტოა, რ. დიეტური თერაპია ანთების ართრიტის მქონე პაციენტებში. ალტერნატიული Ther ჯანმრთელობა Med 2017 Jan; 23 (1): 34-39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28160762
  20. Kremer, JM და Bigaouette, J. მკვებავი დაავადებები, რომელთაც აქვთ რევმატოიდული ართრიტი, დეფიციტია პირიდოქსინის, თუთიის, სპილენძის და მაგნიუმის შემადგენლობაში. J რევმატოლი 1996 ივნ; 23 (6): 990-4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8782128
  21. მანოი, პ., და სხვ. D ვიტამინის დამატება ამაგრებს ოსტეოართრიტის პაციენტებში ცხოვრების ხარისხსა და ფიზიკურ შესრულებას. ნუტრიენტები 2017 ივლისი 26; 9 (8). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28933742
  22. იშიკავა, LLW და სხვები. ვიტამინი D დეფიციტი და რევმატოიდული ართრიტი. კლინიკა Rev ალერგია Immunol ივნისი 2017 (52): 3-373. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27484684
  23. ლი, YH და Bae, SC ვიტამინი D დონე რევმატოიდული ართრიტით და მისი კორელაცია დაავადების აქტივობასთან: მეტა-ანალიზი. კლინიკური ექსპრესი რეაუმატოლის შუა რიცხვებში 30 სექტემბერი (2016): 34-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27049238
  24. Yesil, H., და სხვები. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში შრატის ვიტამინ D დონისა და ნეიროპათიური ტკივილის არსებობა: ჯვარი სექციური კვლევა. Int J Rheum Dis 2018 თებერვალი; 21 (2): 431-439. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28857474
  25. Gao, XR, ჩენ, YS, და Deng, W. ეფექტი ვიტამინი D დამატებას მუხლზე ოსტეოართრიტი: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი. Int J ქირურგიული X ოქტ; 2017: 46-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20
  26. ალ-ოკბი, ანტი-ანთების საწინააღმდეგო აქტივობის ნეიტროსატიკებისა და რევმატოიდული ართრიტისთვის დამატებითი თერაპია. ტოქსიკოლოგია ჯანმრთელობა XX საუკუნე; 2014 (30): 8-738. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23104728
  27. ვილკინსი, ES და ვილკინსი, MG ეფექტი ასპირინი და ვიტამინები C და E სინოვიალური რევმატოიდული ართრიტი და სხვა უჯრედები. ექსპედიციის თარიღი: 9 თებერვალი, ოთხშაბათს (1979) 15-35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/421847
  28. დეიბი, გ. და სხვები. ანთების საწინააღმდეგო ართრიტის დროს სელენის დონის საწინააღმდეგო რევმატული მკურნალობის ეფექტი. J Trace Elem Med Biol სექტემბერი 2018: 49-91. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29895378
  29. საჰბარი, მ., ე. რევმატოიდული ართრიტის დროს შრატის კვალი ელემენტების კონცენტრაცია. Biol კვალი Elem Res 2016 171 (2) 237-245. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26450515
  30. ტარპი, უ. დაბალი სელენი დონე მძიმე რევმატოიდული ართრიტით. Scand J Rheumatol 1985 (14): 2-97. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001893
  31. Onal, S., და სხვები. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში შრატის სპილენძი, სელენი და თუთიის დონეებზე სხვადასხვა სამედიცინო მკურნალობის ეფექტები. Biol კვალი Elem Res XX საუკუნე; 2011 (142): 3-447. https://link.springer.com/article/55%10.1007FXXXX-2-12011-010

საფონდო ფოტოები აარონ ამატისგან / დიზაუას / ტერავუქტორ / აკარატ ფასურა / ქეით Aedon / Shutterstock

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.


იყო ეს პოსტი სასარგებლო?

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ