ართრიტის დანამატების საუკეთესო ტიპები

უფროსი მამაკაცის ტკივილი Pain თავის მხრივ ართრიტი

შეიძლება გჯერათ, რომ ერთხელ თქვენ გაქვთ ართრიტი ერთობლივად, აქ არაფერია ამის გაკეთება.

ეს, ალბათ, რა გინახავს თქვენს ბებიაზე. როგორც ასაკის, სხეულის ისინი გახდა დაგროვების არაფერი, მაგრამ დაზიანებები, ნაწიბურების და ტკივილი.

ყოველთვის, როცა ისინი გადაადგილდებოდნენ, მათი მოძრაობა შეზღუდული იყო და თქვენ შეიძლება უყურებდეთ ზოგიერთ მათგანს მუხლზე ართრიტის, მხრის ართრიტის ან ართრიტისა და ბურსისტის გამო.

სავარაუდოდ, შენი ბებია, ართრიტი, შესაძლოა, ართრიტით გადაიტანოთ. ეს არასდროს წავიდა.

რატომ თქვენი სახსრების Scream როცა ართრიტი

არითრიტის ერთობლივი წინააღმდეგობის დიაგრამა

რამ განსხვავებულია ახლა. მიზეზები, თუ რატომ ჰალსტუხი დააზარალებს, როდესაც არსებობს ძირითადი ართრიტის მდგომარეობა ცნობილია ამ დღეს და ინფორმაციის ასაკი.

აქ არის რამდენიმე მათგანი:

  • როგორც ჩვენ ასაკი, ჩვენი ღეროვანი უჯრედების რიცხვი მცირდება. ღეროვანი უჯრედების რეგენერაცია ქსოვილებში, მათ შორის cartilage, ძვალი, tendons და ligaments მაგრამ თუ საკანში ბრუნვა ამ ქსოვილებში არის დაბალი, არ პროგრესი შეიძლება გაკეთდეს ჯანმრთელობის ქსოვილების. აქედან გამომდინარე, ართრიტი და ტკივილი განიცდის ხანგრძლივობას.
  • ცუდი დიეტა - ერთი, რომელიც ჩვეულებრივი ამერიკული დამუშავებული სურსათის დიეტის მსგავსია - მაღალია ომეგა X ცხიმში და დაბალია ომეგა X ცხიმში. ომეგა 6 ცხიმები ქმნის უამრავ ანთებას ორგანიზმში და მიმდინარე დაავადებებთან ერთად ერთ-ერთი ძირითადი ადგილია ანთების შეტევები. ერთ კვლევაში ომეგა 3 ცხიმების მცირე რაოდენობამ მაღალი ცხიმის დიეტაში საკმარისი იყო იმისათვის, რომ შეამციროს დაზიანებული ოსტეოართრიტი და მნიშვნელოვნად გაიზარდა ჭრილობა სარემონტო. (5)
  • ცუდი დიეტა ასევე დაბალია ვიტამინებით და მინერალებით. ბევრი ვიტამინები და მინერალები - კალციუმი, მაგნიუმი, პანტოთენიური მჟავა, ვიტამინი D, ვიტამინი A, ვიტამინი C და ვიტამინი E, როგორც მაგალითები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ერთობლივ ჯანმრთელობაში. თუ თქვენ აკლია რომელიმე ნუტრიენტები სახსრების საჭიროება, მაშინ გახდე მგრძნობიარე ართრიტი და სხვა ერთობლივი დარღვევები.
  • პროსტაგლანდინების არასწორი ტიპები იქმნება ორგანიზმში, როდესაც არასწორი ცხიმებია მოხმარებული. არა მარტო შეგიძლიათ ომეგა 6 ცხიმის დისბალანსი, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან ბევრი ცხიმოვანი ცხიმი, რომელიც ქმნის თავისუფალი რადიკალებს ან პროსტაგლანდინებს, რომლებიც იწვევენ ანთებას. ეს იმას ნიშნავს, რომ გააღვივებთ მეორე დღეს უფრო მტკივნეულ ტკივილს თქვენს სახსრებში. (5)
  • დაზიანებების სრული შეხორცების ნაკლებობა, როდესაც მოხდება ასევე, არის თუ არა ართრიტი ადვილად შეყვანისას.
  • სურსათის სენსიტიურობას შეუძლია გაათავისუფლოს ანთებითი ნაერთები, რომლებიც იწვევენ სახსრებსა და სხეულის ნებისმიერი დასუსტებულ ადგილებში.

დამალული სიმართლე ართრიტის შესახებ

რა შეიძლება არ ჰქონდეს ართრიტის შესწავლის შანსი, ის არის, რომ ვინმეს შეიძლება ჰქონდეს კიდევაც ართრიტის მოწინავე შემთხვევა, რომელიც ძალიან ცხადია რენტგენის დროს, მაგრამ ძალიან ცოტა ტკივილია. მათ შეუძლიათ მიიღონ ერთად ჯარიმა მათი დღე და მოძრაობა შეიძლება მინიმალური შეზღუდული.

გავიგე ეს პირველი შემთხვევა, როდესაც ვნახე პაციენტები, რომლებიც შეესაბამება ამ აღწერილობას წერილში. ისინი რეალურად ჩემს ოფისში სხვა მიზეზების გამო, არა ართრიტი იყო.

ეს გვაძლევს ნახავს, ​​რომ თუ დიამეტრის შეცვლას ვიყენებთ სხვადასხვა მიზეზების დასადგენად სხვადასხვა მიზეზების გამო, რის შედეგადაც შეიძლება ორგანიზმში აღინიშნებოდეს ანთება, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენი ართრიტის ტკივილს ყოველდღიურად.

ეს ნიშნავს, რომ არსებობს ბევრი იმედი მათთვის ართრიტი.

სხვადასხვა სახის ართრიტი

ართრიტის ორი ძირითადი ტიპია ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი. ეს არ ნიშნავს ართრიტის სხვა ფორმებს. Არიან, იმყოფებიან.

გუტი ართრიტი

დიაგრამა Gout ართრიტი

შეიძლება გულის ართრიტი, ერთობლივი არეულობის ტიპი, სადაც მტკივნეული კრისტალები ქმნიან ერთობლივ და ინვალიდობას. გუტალური ართრიტი ჩვეულებრივ ჩანს მსხვილ ნაწლავში, მაგრამ შეიძლება სხვა სახსრებში აღმოჩნდეს.

თუმცა, კიდევ ერთხელ, ძირითადი დიეტა ცვლილებები და შეავსოს ცვლილებები თქვენ რა არის ქვედა სიხშირე gout თავდასხმები. Gout თავდასხმების ერთ-ერთი მთავარი დამნაშავეა მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი (HFCS) და სწორედ ამიტომ, 15 წლის ასაკის ბავშვებშიც კი გულის ართრიტის დიაგნოზი მიმდინარეობს.

ბავშვებს სვამენ ბევრ სასმელს, რომლებიც შეიცავს შაქრის შემცველობას, ისევე როგორც უამრავი საკვები, რომელიც დამუშავებულია და შეფუთულია HFCS- ის ძირითად ინგრედიენტად.

სინამდვილეში, კარგი იქნებოდა, ახლავე შეამოწმოთ საჭმლის კუჭ-ნაწლავის საჭმელზე და დაინახავ, რომელი პიესები შეიცავს ამ ართრიტის გამომწვევ ნივთიერებას.

ფსორიტური ართრიტი

არსებობს ასევე ტიპის ართრიტი მოუწოდა psoriatic ართრიტი. ეს არის ის, რომ აჩვენებს, როგორც ართრიტი სახსრების და ასევე გამონაყარი მოუწოდა ფსორიაზი. ეს არის თევზის მასშტაბის გამონაყარის ტიპი; ერთი, რომელიც იღებს ვერცხლისფერი ტონა რომ გამონაყარი ასევე შეიძლება იყოს საკმაოდ წითელი.

მას შეუძლია გავრცელდეს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე და როცა ის აკეთებს, ადამიანს არ სურს ვინმეს გამონახოს გამონაყარი.

ოსტეოართრიტი

დიაგრამა ოსტეოართრიტი

ახლა ისევ ორ ძირითად ტიპს ართრიტი - ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი - ასე გესმით ეს.

სიტყვა "ოსტეოართრიტი" შედგება "ოსტეო" და "ართრიტი". ეს ნიშნავს ძვლის და ერთობლივი ანთებას. დაზიანებულ ერთობლიობაში, ძვლის დაზიანებული ნაწილი შეიძლება დასრულდეს ერთობლივი სივრცის დახურვა.

ერთობლივი სივრცის მიზანს წარმოადგენს შუამდგომლობის ერთობლიობა. ამრიგად, ორ ძვლებს შორის ნაკლებად ერთობლივი სივრცე, ძვლები შეიძლება დაიწყოს ერთმანეთზე აცვიათ. ეს იწვევს ერთობლივი სივრცის ანთებას და ეროზიას.

სწორედ მაშინ, როდესაც საჭიროა მაღალი კვება, რომ მიიღოთ სარემონტო პროცესი. ერთი საკვები არ არის საკმარისი - თქვენ უნდა ყველა მათგანი, რათა მოშუშებისა მთლიანად.

ოსტეოართრიტი ჩვეულებრივ ხდება ცალმხრივი სახსრებით. ეს ნიშნავს, რომ ეს შეიძლება მოხდეს თქვენი მარცხენა მუხლზე, მაგრამ არა სწორი, თქვენი მარჯვენა მაჯის, მაგრამ არა მარცხნივ, ან თქვენი მარცხენა ჰიპ და არა უფლება. ეს იმიტომ, რომ ტრავმა ერთ მხარეს არ იყო ორივე.

თუმცა, რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, რომ სპორტში აქტიურები ხართ, ალბათ, მუხლზე, ფეხის ან მუწუკების დაზიანებას. განსხვავება ისაა, რომ ართრიტის დაავადება შეიძლება სახსრების სხვადასხვა ეტაპზე იყოს.

რა იწვევს ოსტეოართრიტს

ზოგიერთი შესაძლო სახის დაზიანებები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართრიტი არის პირობა, რომ თქვენ არ ზოგადად განიხილავენ:

  • პირდაპირი დარტყმა ან ტრავმა ერთობლივად, როგორიცაა სამუშაო დაზიანება ან სპორტული დაზიანება
  • პირდაპირი დარტყმა ან ტრავმა ერთობლივი დაზიანებისგან ან დაზიანებისგან
  • განმეორებითი მოძრაობის დაზიანებები, როგორიც არის ის, სადაც ხელახლა იწყებთ იმავე შუამდგომლობა კვირაში 20 ან 40 საათის განმავლობაში. (ნებისმიერი საათის რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართროზი, რადგან ეს განმეორებადია.)
  • სიმსუქნე4)
  • ცუდი თაღები თქვენს ფეხზე. როდესაც შენ ფეხქვეშ ცუდი თაღები გაქვს, შენი ფეხის ძვლები დაიშლება და არ უჭერენ მხარს ფეხებს. ეს მაშინ იწვევს თქვენი მუხლებზე არასწორი, რომელიც იწვევს აცვიათ და ცრემლსადენი მუხლების გარკვეულ ნაწილზე. თუ აღარ დარჩება მკურნალობის ხანგრძლივობა, მოპასუხე მოგვიანებით ხდება ჰიპ-ში, შემდეგ კი წელის ჭრილში და საბოლოოდ კისერზე. თქვენ შეიძლება ნამდვილად დასრულდება მდე თავის ტკივილი, რადგან თქვენი ფეხები არ არის სწორი!
  • ცუდი ფეხსაცმელი, რომლებიც არ უჭერენ მხარს ფეხებს.
  • კუნთების დისბალანსი არის ოსტეოართრიტის ერთი დამატებითი მიზეზი. თუ ერთი კუნთმა გაიყვანს ერთობლივ მიმართულებას ერთზე მეტი მიმართულებით, დისბალანსი მოხდება, გამოვლენილია ერთობლივი ნაწილი, რომელიც შეიძლება დაზიანდეს.

Kinesiologists არის ტიპის ჯანდაცვის პროფესიონალი, რომელსაც შეუძლია გააკეთოს შესანიშნავი სამუშაო დიაგნოზი რა კუნთების დისბალანსი ვინმეს აქვს.

Chiropractors ასევე კარგია, როგორც ზოგიერთი უმაღლესი დონის სპორტული ტრენერები.

ოსტეოართრიტის სიმპტომები

ოსტეოართრიტის სიმპტომები ზოგადად შემდეგია:

  • ტკივილი პირველად, როდესაც ადამიანი იღვიძებს
  • ტკივილი ათავისუფლებს მას შემდეგ, რაც ადამიანი იწყებს მოძრაობას, თუმცა შეიძლება არასდროს წავიდეს
  • სითბოს განცდა ერთობლივად
  • შეგრძნება მტკივნეულობა ერთობლიობაში
  • შეზღუდული მოძრაობის მოძრაობის ერთობლივი

რევმატოიდული ართრიტი

დიაგრამა რევმატოიდული ართრიტი

რევმატოიდული ართრიტი არის ბევრი განსხვავებული, ვიდრე ოსტეოართრიტი, თუმცა ერთი რამ არის საერთო - მტკივნეული სახსრების! რევმატოიდული ართრიტის ტკივილი, როგორც წესი, ბევრად აღემატება რევმატოიდული ართრიტის ტკივილს.

ოსტეოართრიტი არის nagging ტკივილი, რომელიც შეიძლება გახდეს დიდი. რევმატოიდული ართრიტის ტკივილი ძალიან მწვავე ტკივილია, რაც შეუძლებელი გახდება. ამიტომაც რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ პაციენტებს სტეროიდების საწინააღმდეგოდ ანთება აქვთ.

რატომ იღებენ რევმატოიდული ართრიტი

რევმატოიდული ართრიტი ითვლება რამდენიმე სხვადასხვა რამის გამო:

  1. ეს შეიძლება გენეტიკური იყოს. ეს აშკარაა, როდესაც ბავშვები, როგორც ახალგაზრდა, როგორც 5 წლის ბოლოს დასრულდება დიაგნოზი რევმატოიდული ართრიტი.
  2. ეს შეიძლება იყოს ბაქტერიული ან მიკრობული ბუნება. მიკრობები შეიძლება გამოიწვიონ ერთობლივი დარღვევები და გახდნენ სისტემური, გახანგრძლივებულ მდგომარეობაში მთელი სხეულით.
  3. ეს შეიძლება იყოს აუტოიმუნური აშლილობა. მახსენდება ერთი ჩემი პირველი პაციენტი, რომლებსაც სურსათის მგრძნობელობა ჰქონდათ, რაც აშკარად უკავშირდებოდა რევმატოიდული ართრიტის ერთობლივი დაზიანებას. სამწუხაროდ, ის არ დათმობს პომიდორს, ბადრიჯანსა და ხორბალს, რადგან მისი ოჯახი იტალიელი იყო, გაუმჯობესება, რომელიც იყო სწრაფი, როდესაც მან პირველად აღმოფხვრა საკვები დაკავშირებული მისი სენსიტიურობას.
  4. ეს შეიძლება იყოს ამ მიზეზების კომბინაცია პლუს საკვები ან უცნობი მიზეზები (8).

რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომები

რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომებია:

  • სახსრები, რომლებიც დაზარალდნენ ორმხრივ
  • სახსრები, რომ გახდეს ნათელი წითელი, არიან inflamed და ავნებს ცუდად
  • ინვალიდობა ერთობლივი დაავადების გამო
  • ერთობლივი დეფორმაცია, როგორიცაა მაჯის, თითების და მუხლების დაიწყება bulging ადგილებში მათ არ უნდა დაარღვიოს
  • სიმპტომები მოდის სხვადასხვა დროს, არ არის აუცილებელი დილით

ორივე ტიპის ართრიტი შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა, მაგრამ ინვალიდობის ყოველთვის უფრო დიდი რევმატოიდული ართრიტის გამო deformities სახსრების.

ართრიტისთვის ყველაზე სასარგებლო დანამატები

რა დიეტური დანამატები იქნება საუკეთესო თქვენთვის?

რა თქმა უნდა, პასუხი უნდა იყოს მორგებული თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების და საკვები სტატუსი, ისევე როგორც ჯანმრთელობის ისტორია, თუმცა ერთი ეგვიპტის მკვლევარი წავიდა რამდენადაც აცხადებენ, რომ უმრავლესობა nutraceuticals შესწავლილი აქვს სასარგებლო ეფექტი ქრონიკული ანთებითი დაავადებების. იგი მიიჩნევს, რომ ეს ჭეშმარიტია, რადგან საკვები არის ანტიოქსიდანტებისა და ანთების საწინააღმდეგო შემადგენლობის მდიდარი წყარო (26).

თუმცა, სხვადასხვა კლინიკური გამოკვლევის კვლევის მიმოხილვა გვეუბნება, რა არის ართრიტის დამატებების მიღწევა ბევრი პაციენტისთვის. მოდი ვიპოვოთ რამდენიმე მათგანი ახლავე.

ომეგა- 3

ბოლო სამი ათწლეულის მანძილზე ჩატარდა რამდენიმე კლინიკური კვლევა იმის შესახებ, თუ როგორ თევზის ზეთი, რომელიც შეიცავს ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავების გავლენას რევმატოიდული ართრიტი და ოსტეოართრიტი. (1)

არსებობს 20 კლინიკური კვლევები რევმატოიდული ართრიტის დროს, მათგან XXIII აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება. ოთხი კლინიკური კვლევა გაკეთდა ოსტეოართროზზე და სამი მათგანი გამოიკვლია მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მინიმუმ ერთი კლინიკური პარამეტრით. (1)

თევზის ნავთობის დანამატები და ომეგა- 3 ცხიმიანი სამუშაოები ციტოკინების წარმოქმნას ახდენს, რაც ანთების საწინააღმდეგო მდგომარეობას ქმნის. (1)

თქვენ უნდა მიიღოთ ჯანმრთელი ცხიმები

ჩინური მკვლევარები იტყობინებიან, რომ ომეგა 2015 ცხიმების შედარებით დაბალი კოეფიციენტი ომეგა 6 ცხიმებთან შედარებით - რაც ნიშნავს ჯანსაღი ცხიმის მოხმარების ნიმუშს - ამცირებს ართრიტს ვირთხებში, რომელიც ახდენს ქიმიურ ნივთიერებათა კორექციას (მაგ.7).

სარგებელი არის ტკივილი რელიეფი

დანიის მეცნიერებმა შეისწავლეს კვლევა თევზის ნავთობის დამატებების შესახებ სწავლის მტკიცებულებებისა და ტკივილის შესამცირებლად. მათ აღმოაჩინეს 30 კლინიკური კვლევები, რომლებიც ჩაიწერა სრული მონაცემები ტკივილის შესახებ. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებს ჰქონდათ მნიშვნელოვანი ეფექტი ომეგა 3- დან მათი ტკივილით. (3)

კიდევ ერთი სარგებელი კრძალავს კუჭ-ნაწლავის დეგენერაციას

ტაილანტების ართრიტის კვლევა ტაილანდში აჩვენა, რომ DHA და EPA გვხვდება ომეგას -3 სულ თევზის ნავთობისა და კრილის ნავთობის გაჩერების ტრაქტის დეგრადაციისას.

ეს იმას გულისხმობს გოგირდოვანი გლიკოზამინოგლიკანტების მნიშვნელოვნად შემცირება და ურანის მჟავისა და ჰიდროქსიპროდონის შემცველობის შენარჩუნებას. ისინი განადგურებულმა გენიებმა, რომლებიც განადგურებულმა გადამუშავებულმა გლეხებმა გაანადგურეს. (2)

ომეგა-3 დამატებების შეყვანა 1500 მგ გლუკოზამინის ყოველდღიურად დამატებულ იქნა ყოველდღიურად 177 პაციენტებში ზომიერი მწვავე ჰიპ ან მუხლზე ოსტეოართრიტი XXX კვირის განმავლობაში, დიდი შედეგები იქნა ნანახი.

გლუკოსაინინის მარტო ჯგუფში 48.5- დან 2% -თან შედარებით შემცირდა დიამეტრის დაძაბულობა და ტკივილი Hips- ისა და მუხლების მიხედვით 55.6- დან 41.7- მდე;6).

ამავე თემაზე: ზევით 10 krill ნავთობპროდუქტების ბაზარზე

ცილის მიღება (შრატის ან კოლაგენის პროტეინი)

დანიაში ექიმებმა შეამოწარეს კუნთების ცილის მეტაბოლიზმი 13 რევმატოიდული ართრიტის პაციენტებში ჯანმრთელ ადამიანებთან შედარებით რევმატოიდული ართრიტის გარეშე.

მათ აღმოაჩინეს, რომ ცილის სინთეზის მაჩვენებელი კუნთში განსხვავდებოდა ართრიტის დროს.

ექიმებმა ასევე დაადგინეს, რომ ცილის მიღება ხელს უწყობს კუნთების სინთეზის მაჩვენებელს, რომლებიც ართრიტიზმთან არიან და ეს უფრო მეტს გააკეთებს, ვიდრე ჯანმრთელი.

ფიზიკური ვარჯიში ასევე ხელს უწყობს კუნთების სინთეზს, ხოლო წვრთნებს ცილის სინთეზთან ერთად ორგანიზმში რეაგირება მოჰყვა ჯანმრთელ ადამიანებში ცილის სინთეზის ნორმალურ მაჩვენებელს (9).

ამავე თემაზე: ცილის ფხვნილების საუკეთესო ტიპის 9

Branched Chain ამინომჟავები (BCAAs)

ფილიალი ჯაჭვის ამინომჟავები არის სამი სხვადასხვა ამინომჟავების ჯგუფი, რომლებსაც აქვთ კონკრეტული ქიმიური სტრუქტურა, რომ სხვა ამინომჟავები არ აქვთ.

BCAA მოიცავს ლეიკონის, იზოლეუცინის და valine. BCAAs პლუს სხვა 17 ამინომჟავები, რომლებიც აშენებენ ბლოკებს ცილისთვის, არის ის, ვინც უნდა უზრუნველყოს თქვენი დიეტა თქვენთვის სიცოცხლის შენარჩუნების მიზნით.

ამინომჟავას ლეიკინი მნიშვნელოვანია კუნთების ზრდისთვის. იგი აძლიერებს კუნთების ცილის სინთეზს და ზრდის კუნთების სიძლიერის რაოდენობას (10).

BCAAs ასევე მნიშვნელოვანია ერთობლივი ფუნქციისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს ხანდაზმულებში და ხანდაზმულებში ხანდაზმულებში ზრუნვას.

იაპონიის მკვლევარებმა ხანდაზმული პირები განახორციელეს სავარჯიშო პროგრამაზე, რომლებიც არ იყენებდნენ - 3 კომპლექტი სავარჯიშოების მაქსიმუმ 5 სხვადასხვა სხეულის ნაწილში, ერთჯერადი აერობული წვრთნისა და ერთიანი საბალანსო მომზადების დროს.

თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს თანხა საკმარისი იქნებოდა მათი მოკვლა! თუმცა, ისინი მხოლოდ მათთვის უფრო ძლიერი იყო. მკვლევარები მისცეს 6 გრამი BCAAs ან პლაცებო 10 წუთი დაწყებამდე exercise.

ისინი, ვინც მიიღეს დანამატი იყო უფრო ძლიერი კიდურების კუნთების სიძლიერეზე, ფეხის პრესისა და მუხტის გაფართოებაზე და უკეთესი ბალანსის უნარი16).

BCAA გვხვდება კვერცხის, ხორცის და რძის ნაწარმებში. ისინი ასევე გვხვდება დიეტური დანამატებით, რომლებიც შეიძლება მიიღონ სპორტსმენების და არა-სპორტსმენების მიერ, ვინც ავადმყოფია და ჯანმრთელი.

რა ხდება, როდესაც იღებთ BCAAs?

იაპონიაში ჩატარებულ ერთ-ერთ კვლევაში მკვლევარები მონაწილეობდნენ 15 ახალგაზრდებში, რომლებიც ახორციელებდნენ BCAA- ს სხვადასხვა დროს.

მონაწილეებმა თავიანთი არა-დომინანტური მკლავით ააფეთქეს 30 გამეორებას, რომლებიც ხაზს უსვამენ ექსცენტრულ შეკუმშვას. ექსცენტრიული შეკუმშვა უფრო რთულია, ვიდრე კონცენტრაცია.

მაგალითად, კონცენტრული მოძრაობა იწყება წონაში თქვენი მაჯის და მხრის წინა მხარეს, ხოლო ექსცენტრიული მოძრაობა წონით იკავებს და ნელ-ნელა შემოაქვს მას პოზიციამდე.

იაპონიის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ სავარჯიშოვამდე დამატება უფრო სასარგებლო იყო, ვიდრე კუნთების ტკივილისა და გამოწვეული დაზიანების თავიდან აცილება. ეს კვლევა გვიჩვენებს, რომ საუკეთესო დრო BCAA- ს მიღებამდე მიყენებული ზარალია ან ნებისმიერი სახის სწავლის დაწყებამდე14).

როგორ ადიდებენ ამინო მჟავებს ართრიტის გარეშე?

არსებობს განსხვავება ამინომჟავების პროფილაქტიკაში იმ პაციენტებში, რომლებიც რევმატოიდული ართრიტით არიან დაავადებულთა გარეშე. როდესაც ართრიტი პაციენტები მკურნალობდნენ საავადმყოფოს პარამეტრებში, მათი ამინომჟავების დონეები მონიტორინგი ჩატარდა.

მათ ჰქონდათ მაღალი ტერაინი, გლუტამატი, ასპარტატი, გლიცინი, 1- მეთილის ჰისტინინი, იზოლიცინი და არგინინი. მცირე ზომის ზრდა გვხვდებოდა ლეიკონით, მეთიონინით, სერონით, ტრინინით, ცისინით და ციტრულინით.

გოგირდის შემცველი ამინომჟავების გაზრდა შესაძლოა გამოწვეული ყოფილიყო გლუტავოგენური დაზიანების გამო; ამორტიზირებული ამინომჟავების ცვლილებაში ვარაუდობენ, რომ რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებმა რეაგირება მოახდინონ valine- ს სხვა პაციენტებთან, რომლებსაც აქვთ კუნთების უსიცოცხლო დაავადებები (12).

ვინ არიან კრიტიკულად დაავადებულები?

BCAAs განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კრიტიკულ ავადმყოფთათვის, იუწყება პროფესორი Rutgers University New Jersey. როდესაც ვინმეს კრიტიკულად ავადმყოფი - და ეს მოიცავს იმ რევმატოიდული ართრიტით - ანთება ხდება მთელ სხეულზე.

ეს ცვლის კარბოჰიდრატს, ცილებს და ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმს. როდესაც ეს ცვლილებები დიდხანს გრძელდება, სხეული კარგავს სხეულის მასას, მრავლობითი ორგანოები იწყებენ და საბოლოოდ სიკვდილი ხდება.

ამ შემთხვევებში კვების დამატება შესაძლებელია ცილის მწვავე დაკარგვისა და BCAAs განსაკუთრებით სასარგებლოა.

როგორ ხდება მეტაბოლიზმი?

BCAAs მეტაბოლიზდება ორ ძირითად საფეხურზე, რომელიც მოიცავს კუნთების პირველ და შემდეგ ღვიძლს. BCAA ჩართულია ცილის თარგმანი, ინსულინის სიგნალი და ოქსიდაციური სტრესი ინფექციების და დაზიანების შემდეგ (15).

მეცნიერები თანამშრომლობდნენ დე მონინის უნივერსიტეტში, ლონდონის საიმპერატორო კოლეჯში, რომში პასტერის ინსტიტუტი და ლონდონის დედოფალ მერიის უნივერსიტეტი იტყობინებიან XX საუკუნის სამედიცინო ჟურნალში, რომ ფერმენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ რენტგენოლოგიური ქსელების მეტაბოლიზმზე ამინომჟავების მაკროფაგებში.

მაკროფაგები წარმოადგენს იმუნურ სისტემას "პაკის მამაკაცებს", რომლებიც მიკრობებისა და ნარჩენი ნივთიერებების გაჩენას ახდენენ, რომლებიც სხეულისგან ამოღებულნი არიან ინფექციისა და ანთების თავიდან ასაცილებლად. ეს ამინომჟავები ართრიტისა და თირკმლის დაავადების სიმძიმის შემცირებას ცხოველების მოდელებში (11).

ოსტეოართრიტის პაციენტებში შეიძლება ასევე შეიცავდეს მეტაბოლიზმსა და ამინომჟავების პროფილებს, შეატყობინონ ჩინელი მკვლევარები. მეცნიერებმა დაამთავრა ამინომჟავების ჟურნალში 2016- ში, რომ ზოგიერთი ამინომჟავას გააჩნია იმუნომოდულატორები, რომლებიც მუშაობენ სახსრების ანთების საწინააღმდეგოდ. (13).

ამავე თემაზე: top 10 BCAA პროდუქცია ბაზარზე

ვიტამინი D

რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ პაციენტებს აღენიშნებათ ვიტამინის დაბალი დონე დიაბეტის მქონე ბავშვებში. მაროკოს დაავადების მქონე ბავშვთა შესწავლაში, მათი უმრავლესობა აღენიშნება ამ მნიშვნელოვან ვიტამინში18).

ბრაზილიაში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ არსებობს იმუნური სისტემის შესახებ D ვიტამინის ეფექტები. ვიტამინი აძლიერებს სხეულის ინფექციასთან ბრძოლის მაკროფაგებისა და მონოციტების შესაძლებლობას. რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ პაციენტებს ხშირად უტარდებათ მკურნალობა, რომლებიც ახდენენ იმუნური სისტემის ჩახშობას, რის შედეგადაც მიკრობების დარღვევისათვის სახსრების გასახსნელად.

სინამდვილეში, მკვლევარები თანხმდებიან, რომ ვიტამინის დონის ქვედა რევმატოიდული ართრიტის პაციენტში, უფრო მძიმეა დაავადების კლინიკური გამოვლინებები (22, 23). მეცნიერებმა ასევე დაადასტურეს, რომ ნეიროპათიური ტკივილი - ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია დაავადებით და აისახება ნერვულ სისტემებზე, რომელიც იწვევს უცნაურ შეგრძნებებს, როგორიცაა სითბო, ცივი, დაძაბული შეგრძნებები და მეტი - იყო 5.8 ჯერ უფრო მაღალი რევმატოიდული ართრიტის დროს, როდესაც მათი ვიტამინი D დონე იყო ნაკლები 20 Ng / მლ-ში, ვიდრე პაციენტებში, რომელთა რაოდენობაც არ არის ნორმალური მითითებით 30 ნგ / მლ (24).

ეს არ არის მხოლოდ რევმატოიდული ართრიტი, სადაც ეს ასეა.

ტაილანდში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დაბალი ვიტამინი D დონეები ხშირია ოსტეოართრიტის მქონე პაციენტებში. მათი 175 პაციენტთა თხუთმეტი პროცენტს მუხლზე ართრიტი ჰქონდა დეფიციტურით.

თუმცა, დამატებით ექვსი თვის განმავლობაში ვიტამინი D დონეზე მხოლოდ 32 / მლ, იყო ნორმალურ დიაპაზონში. ვახტანგ D ვიტამინის დამატებას ყოველ კვირას, პაციენტების ტკივილის დონე და ცხოვრების ხარისხი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. მათი ძალაუფლება ძალა გაუმჯობესდა (21).

ვიტამინი D დამატებას ეფექტურად ზრდის ოსტეოართრიტის მქონე პირების სიჯანსაღის, ტკივილისა და ფუნქციის გაუმჯობესების საქმეში, ჩინელი მკვლევარების აზრით, 1136 პაციენტების მდგომარეობის ანალიზით,25). თუმცა, მათ განაცხადეს, რომ არსებობს მტკიცებულებათა ნაკლებობა იმისა, რომ ეს ხელს უშლის მდგომარეობის პროგრესს.

ამავე თემაზე: ზევით 10 ვიტამინი D პროდუქტების ბაზარზე

ვიტამინი C

გვიანი 1970- ის ძველ ლაბორატორიულ კვლევაში ორი მკვლევარი იპოვა და იტყობინება სამედიცინო ლიტერატურაში, რომ ვიტამინ C- ის მაღალი დონე არითრიტური უჯრედების აღმოფხვრაა. ეს არ იწვევდა უარყოფით ეფექტს ნორმალურ საკნებში. საინტერესოა, რომ ასპირინმა ორივე ნორმალური უჯრედისა და ართრიტის უჯრედების რაოდენობა შეამცირა დაახლოებით 20% კონტროლთან შედარებით (27).

ამავე თემაზე: ზევით 10 ვიტამინი C პროდუქტების ბაზარზე

multivitamin

თუ გქონდათ 83.5% შანსი შენი ერთობლივი სიმპტომების გასაუმჯობესებლად, შეეცდებით თერაპიას, რომელიც შეიცავს მულტივიტამინს, რძის, ხორბლის, ჭვავის, ჭვავის, შვრიის, შაქრისა და საფუარის აღმოფხვრას და დასძენს ომეგა X ცხიმის ცხიმებისა და კკკუინოიდების და პრობიოტიკების დამატებების ?

ჰელსინკიში, ფინეთში,19) და მათგან 88.6% იტყობინება განსხვავებული სარგებელი; ერთ-ერთი მათგანი ჩვეულებრივი მედიკამენტების ნაკლებ საჭიროებაა. გვერდითი მოვლენები რამდენიმე და რბილი იყო.

ამავე თემაზე: ზევით 10 მამაკაცის multivitamins ბაზარზე და ზევით ქალთა მრავალეროვანი

მულტიმინერალები

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა არ არის სრულყოფილი, არ არის შეფასებული ეფექტი ყველა მინერალების ჯანმრთელობაზე, ვისაც ართრიტი აქვს, ზოგი რამ არის ცნობილი.

ალბანეთის მედიცინის კოლეჯის მკვლევარებმა იტყობინებიან 1996 (20), რევმატოიდული ართრიტით დაავადებული პაციენტები დეფიციტურია მაგნიუმის და თუთიის შემთხვევაში, რეკომენდებულია რეკომენდებული ყოველდღიური ანაზღაურება. თუ ტიპიური ამერიკული დიეტა ითვლება, მაშინ სპილენძი ასევე დაბალია.

სხვადასხვა უნივერსიტეტების მკვლევარებმა იტყობინებიან ჟურნალში Trace Elements in მედიცინისა და ბიოლოგიის ჟურნალში 2018- ში, რომ სელენიანმა შეიძლება გამოიწვიოს როლი გულის დაავადებასა და რევმატოიდულ ართრიტს შორის. როდესაც სელენის დონე იზრდება, აღმოჩნდა ESR და CRP- ის დონეების შემცირება, რომლებიც ანთებითი ნიშნებია (28).

სელენი არის ერთერთი რამდენიმე ანტიოქსიდანტი, რომელსაც სხეული იყენებს ჯანმრთელობას და ოქსიდაციურ სტრესს ებრძვის. კვალი ელემენტები, როგორიცაა სპილენძის და თუთია ასევე შეასრულოს ეს ფუნქცია ორგანოს. სწორედ ამიტომ მეცნიერებმა დიდ ბრიტანეთში შეიმუშავეს შესწავლა იმისთვის, რომ დაინახავდა თუ არა ელემენტის სტატუსს რევმატოიდული ართრიტის განვითარებაში ან მისი პროგრესირების დროს (29).

რევმატოიდული ართრიტის მქონე ავადმყოფთა დაახლოებით 100 პაციენტთან შედარებით, მათ აღმოაჩინეს, რომ თუთიის და სელენის დაბალი დონე და სპილენძის მაღალი დონე უკავშირდება რევმატოიდული ართრიტის არსებობას.

კიდევ ერთი კვლევამ აჩვენა, რომ სელენის დონეებს შორის მნიშვნელოვანი კორელაცია და აქტიური ართრიტით დაავადებული სახსრების რაოდენობა, ასევე იმ პაციენტებში გადაადგილების შეზღუდვა (30). სხვა მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ სელენი- და თუთიის ქვედა დონეები - რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ პაციენტებში, ალბათ, გამოწვეულია დაავადების და შუალედური გამოწვეული ანთებითი მსგავსი ნივთიერებებით (31).

ოსტეოპოროზი ხშირია ჩინელ პაციენტებში რევმატოიდული ართრიტით. ეს ვლინდება მრავალჯერადი ვიტამინის და მინერალური ხარვეზებით. რევმატოიდული ართრიტის მქონე 304 პაციენტების ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კალციუმთან და ვიტამინთან ერთად დამატებით შემცირდა რისკის მქონე პაციენტებში ძვლის სიმკვრივის განვითარების რისკი (17).

სინამდვილეში, ჯგუფიდან, რომელთა დანამატებიც 4 წელზე მეტ წონასწორობას უკავშირდება, შედარებით დაბალი ძვლის სიმკვრივეა, იმ ჯგუფთან შედარებით, რომელიც არ შეესაბამება ყველაფერს დანამატებს.

სად წავიდეთ აქედან

ეს არის მხოლოდ რამდენიმე დანამატი, რომელთა მიღება შეიძლება დაიწყოს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ართრიტი გაქვთ. თუმცა, ისინი საუკეთესონი არიან.

თუ დაიწყებთ ომეგა 3 ცხიმების მიღებას თევზის ნავთობის სახით, ცილის დამატებების, როგორიცაა შრატის და branched ჯაჭვის ამინომჟავების, თქვენ სავარაუდოდ ვხედავ დიდი განსხვავება. შეამოწმე საკუთარ თავს და შეინახეთ საკუთარი ჩანაწერი, თუ რა მუშაობს თქვენთვის. პასუხები გელოდებათ, რომ იპოვოთ ისინი!

Ⓘ ნებისმიერი სპეციფიკური დანამატი პროდუქტები და ბრენდები, რომლებიც წარმოდგენილია ამ ვებსაიტზე, არ არის აუცილებელი დონას მიერ მოწონებული.

ლიტერატურა
  1. აკბარი, უ. ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავები რევმატულ დაავადებებში: კრიტიკული მიმოხილვა. J კლიუ რუმატოლლი 2017 სექცია 23 (6): 330-9. SLE, ლუპუს ნეფრიტი და OA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28816722
  2. ბულაჩატი, კ., და სხვები. სხვადასხვა ომეგა-წყაროს წყაროების, თევზის ზეთი, კრისტონის ზეთი, და მწვანე- lipped mussel წინააღმდეგ ციტოკინე-შუამავლიანი კისტალური ტრაქტის დეგრადაციის ეფექტი. Vitro Cell Dev Biol- ის ანიმაციურ ხუთეულში: 3 (2017): 53-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28078500
  3. სენთბერბერი, ნ.კ. და სხვ. მარინე ნავთობის დამატებების ართრიტის ტკივილი: სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი რანდომიზებული სასამართლოები. ნუტრიენტები 2017 XIX XX XX საუკუნეში. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28067815
  4. პერეა, ს. ოსტეოართრიტის კვების მართვა. შეავსეთ გრძელ განათლება ვეტერინარიის ხუთშაბათს, მაისიდან: 2012 (34): E5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22581724
  5. ვუ, CL და სხვ. დიეტური ცხიმოვანი მჟავის შემცველობა არეგულირებს ჭრილობის შეკეთებას და ოსტეოართრიტის პათოგენეზს ერთობლივი დაზიანების შემდეგ. ენ Rheum Dis ნოემბერი ნოემბერი (2015): 74-11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25015373
  6. გრუენვალდი, ჯ. და სხ. გლუკოზამინის სულფატების ეფექტი ოსტეოართრიტის მქონე პაციენტებში ომეგას -3 ცხიმოვანი მჟავებით ან მის გარეშე. წინა თავში XXI სექცია 3 (2009): 26-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19756416
  7. იუ, ჰ. და სხვები. N-6 / n-3- ის მრავალციფრიანი ცხიმოვანი მჟავების დაბალი კოეფიციენტი შეამცირებს მატრიცის მეტალპროტეინეზას 13 გამოხატვას და ამცირებს ადიუვანტურ-ინდუცირებულ ართრიტს ვირთხებში. Nutr Res 2015 Dec; 35 (12): 1113-21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675329
  8. ლოპესი, HL კვების ინტერვენციები ოსტეოართრიტის პრევენციისა და მკურნალობის მიზნით. ნაწილი I. ფოკუსირება ცხიმოვანი მჟავებისა და macronutrients. PM R 2012 მაისი; XXX (XXX Suppl): S4-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675329
  9. მიქელსენი, UR და სხვები. დაცული ჩონჩხის პროტეინის ანაბოლური რეაქცია მწვავე წვრთნისა და ცილის მიღებას კარგად მკურნაულ რევმატოიდული ართრიტის პაციენტებში. ართრიტი რეს Ther 2 სექტემბერი, 2015: 25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26407995
  10. მარტინ, NRW და სხვები. ლეიზინმა გამოიწვია მიოტოს ჰიპერტროფია და აძლიერებს მაქსიმალურ კონტრაქტურ ძალას ქსოვილში ინერტული ჩონჩხის კუნთში ინ ვიტროში. J Cell Physiol 2017 ოქტ; 232 (10): 2788-2797. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28409828
  11. პაპანაშაშიუ, ა.ე. და სხვები. BCAT1 აკონტროლებს აქტიური ადამიანის მაკროფაგებში მეტაბოლურ რეპროგრამას და უკავშირდება ანთებითი დაავადებებით. Nat Commun 2017 XIX XIX XXIII. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28699638
  12. ტირანი, LE და სხვ. პლაზმაში ამინომჟავები რევმატოიდული ართრიტით. Scand J Rheumatol 1985 (14): 4-393. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4081662
  13. ლი, ი., და სხვები. ამინომჟავის მეტაბოლიზმის ცვლილებები ოსტეოართროზში: მისი მნიშვნელობა კვებისა და ჯანმრთელობისთვის. ამინომჟავები 2016 აპრ. 48 (4): 907-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26767374
  14. რა, სგ და სხვ. ეფექტი BCAA ჩანართი დრო exercise- გამოწვეული კუნთების soreness და დაზიანება: პილოტი პლაცებო კონტროლირებადი ორმაგი ბრმა შესწავლა. J სპორტი მედი ფიზიკური ფიტნეს 2018 Nov (58): 11-1582. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28944645
  15. Mattick, JSA, და სხვები. ფილიალ-ჯაჭვის ამინომჟავის დამატება: გავლენა სასიგნალო და კრიტიკული ავადმყოფობის მიმართ. Wiley Interdiscip Rev Biol Med 2013 Jul-Aug; 5 (4): 449-460. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23554299
  16. იკედა, თ. და სხვები. სავარჯიშო თერაპიის ეფექტურობა და კომბინირებული კუჭის ამინომჟავის დანამატი კუნთების გაძლიერება კუნთების გაძლიერებასთან დაკავშირებით ხანდაზმულებში და ხანდაზმულებში ხანდაზმულებში მოითხოვს: კროსოვერი. Appl Physiol Nutr Metab 2016 აპრილი; 41 (4): 438-45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26963483
  17. პენგი, ჯ. და სხვები. ძვლოვანი მინერალური სიმკვრივის მქონე პაციენტებში რევმატოიდული ართრიტის და 4 წლის შემდგომი შედეგების მქონე პაციენტებში. J კლიუ რუმატოლლი მარნეული 2016 (22): 2-71. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26906298
  18. Bouaddi, I., et al. მაროკოს ბავშვებში ვიტამინის D კონცენტრაცია და დაავადების აქტივობა არასრულწლოვანი იდიოპათიური ართრიტით. BMC Musculoskelet Disord XXI XXI; 2014: 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24690195
  19. მაკლა, რ., მაკლა, ჰ. და ფელიტოა, რ. დიეტური თერაპია ანთების ართრიტის მქონე პაციენტებში. ალტერნატიული Ther ჯანმრთელობა Med 2017 Jan; 23 (1): 34-39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28160762
  20. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში კრემერი, ჯიმ და ბიგუეტი, ჯ. ნუტრიენტური მიღება პირადინსინის, თუთიის, სპილენძის და მაგნიუმის დეფიციტურია. J Rheumatol ივნისი 1996 (23): 6-990. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8782128
  21. Manoy, P., და სხვები. ვიტამინი D დამატებას აუმჯობესებს სიცოცხლის ხარისხი და ფიზიკური აქტივობა ოსტეოართრიტის პაციენტებში. ნუტრიენტები 2017 XIX XIX XX საუკუნეში. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28933742
  22. იშიკავა, LLW და სხვები. ვიტამინი D დეფიციტი და რევმატოიდული ართრიტი. კლინიკა Rev ალერგია Immunol ივნისი 2017 (52): 3-373. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27484684
  23. ლი, YH და Bae, SC ვიტამინი D დონე რევმატოიდული ართრიტით და მისი კორელაცია დაავადების აქტივობასთან: მეტა-ანალიზი. კლინიკური ექსპრესი რეაუმატოლის შუა რიცხვებში 30 სექტემბერი (2016): 34-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27049238
  24. Yesil, H., და სხვები. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში შრატის ვიტამინ D დონისა და ნეიროპათიური ტკივილის არსებობა: ჯვარი სექციური კვლევა. Int J Rheum Dis 2018 თებერვალი; 21 (2): 431-439. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28857474
  25. Gao, XR, ჩენ, YS, და Deng, W. ეფექტი ვიტამინი D დამატებას მუხლზე ოსტეოართრიტი: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი. Int J ქირურგიული X ოქტ; 2017: 46-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20
  26. ალ-ოკბი, ანტი-ანთების საწინააღმდეგო აქტივობის ნეიტროსატიკებისა და რევმატოიდული ართრიტისთვის დამატებითი თერაპია. ტოქსიკოლოგია ჯანმრთელობა XX საუკუნე; 2014 (30): 8-738. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23104728
  27. ვილკინსი, ES და ვილკინსი, MG ეფექტი ასპირინი და ვიტამინები C და E სინოვიალური რევმატოიდული ართრიტი და სხვა უჯრედები. ექსპედიციის თარიღი: 9 თებერვალი, ოთხშაბათს (1979) 15-35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/421847
  28. დეიბი, გ. და სხვები. ანთების საწინააღმდეგო ართრიტის დროს სელენის დონის საწინააღმდეგო რევმატული მკურნალობის ეფექტი. J Trace Elem Med Biol სექტემბერი 2018: 49-91. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29895378
  29. საჰბარი, მ., ე. რევმატოიდული ართრიტის დროს შრატის კვალი ელემენტების კონცენტრაცია. Biol კვალი Elem Res 2016 171 (2) 237-245. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26450515
  30. ტარპი, უ. დაბალი სელენი დონე მძიმე რევმატოიდული ართრიტით. Scand J Rheumatol 1985 (14): 2-97. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001893
  31. Onal, S., და სხვები. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში შრატის სპილენძი, სელენი და თუთიის დონეებზე სხვადასხვა სამედიცინო მკურნალობის ეფექტები. Biol კვალი Elem Res XX საუკუნე; 2011 (142): 3-447. https://link.springer.com/article/55%10.1007FXXXX-2-12011-010

საფონდო ფოტოები აარონ ამატისგან / დიზაუას / ტერავუქტორ / აკარატ ფასურა / ქეით Aedon / Shutterstock

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.


იყო ეს პოსტი სასარგებლო?

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ