Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

Top 10 Multivitamins for Men - საუკეთესო ბრენდები 2019 მიმოხილვა

საუკეთესო multivitamin-for-men-on-the-ბაზარზე

ამ მუხლის შინაარსი

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ კარგი პროდუქტი, ჩვენ დავიმატეთ საუკეთესო მულტივიტამინები მამაკაცებისთვის ბაზარზე.

10 საუკეთესო მამაკაცის მულტივიტამინები შედარებით

1. სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდექსი

სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდი მამაკაცები

ვიტამინი Code Men არის ძლიერი ნედლეული მთელი საკვები multivitamin მიერ ბაღი ცხოვრება. იგი იყენებს საკვებისგან მიღებული ნუტრიენტები ყოველდღიური კვების საჭიროებების მქონე მამაკაცებს. ეს ნედლეული, წებოვანა თავისუფალია, რძისგან თავისუფალი და დამზადებულია შემავსებლის ან ბაინდერების გარეშე, რაც უზრუნველყოფს კარგ ადამიანებს შეზღუდული დიეტის მქონე ადამიანებისთვის. რამდენადაც ნედლეული multivitamins წასვლა, ბაღი ცხოვრების უკვე პიონერი ახლა წარმატებული ინდუსტრია. ეს პროდუქტი უზრუნველყოფს ბრწყინვალე გზას თქვენს სხეულს, რაც მას სჭირდება, ბუნებრივია.

მაჩვენებლები:

  • Raw მთელი საკვები ფორმულა - საკვები ნივთიერებების და ვიტამინების მოპოვებული საკვები, არ სინთეთიკურად
  • დამზადებულია სპეციალურად მამაკაცი
  • მინიმალურად დამუშავებული - სრულიად ნედლეული, uncooked და არანამკურნალევი
  • შეიცავს ცოცხალი probiotics და ფერმენტების
  • დამზადებულია ადვილი მონელების
  • შეიცავს ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • სრული multivitamin, რომელიც შედგება ძლიერი B- კომპლექსის ნაზავია, ვიტამინები A, C, D, E და მეტი.
  • სრული მინერალური blend, რომელიც შეიცავს კალციუმის, თუთიის, მაგნიუმის, სელენის და სხვა.
  • 560mg RAW ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავი
  • 110mg RAW probiotic და ფერმენტის blend

ვინ ხდის: ვიტამინი Code Men multivitamin გაკეთებულია ბაღი ცხოვრება, პოპულარული მწარმოებელი ფიტნეს დამატებების, ჯანმრთელობის საკვები, და სხვა ჯანმრთელობის პროდუქტები. მრავალი წლის განმავლობაში, ბაღი ცხოვრება უკვე ლიდერია ჯანმრთელობის ჩანართი მრეწველობის, აქცენტი გამოყენებით მთელი საკვები, ნედლეული ინგრედიენტები, და ორგანული წყაროები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. მამაკაცის ერთი Rainbow სინათლის

Rainbow სინათლის მამაკაცები ერთი

მამაკაცის ერთი ენერგია Multivitamin საწყისი Rainbow Light არის ძლიერი, რკინა-თავისუფალი, მულტივიტამინი მამაკაცებისათვის. იგი შეიცავს ძლიერ B- კომპლექსურ ნაზავს გაზრდილი ენერგეტიკისა და გამძლეობისათვის, ისევე როგორც დაბალანსებული ვიტამინების პროფილი საერთო კეთილდღეობისათვის.

მაჩვენებლები:

  • ძლიერი B- კომპლექსი ნაზავია
  • ნაზი კუჭის და ადვილად დაიჯესტს
  • რკინის უფასო
  • შეიცავს 25 მილიონი ბიოაქტიური პრობიოტიკს დოზაზე
  • კარგი მნიშვნელობა ფული

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • სრული multivitamin, რომელიც შედგება ვიტამინის A, C, D, E, K, ძლიერი B- კომპლექსი და სხვა.
  • სრული მინერალური კომპლექსი, რომელიც შეიცავს კალციუმის, თუთიის, მაგნიუმის და სხვა.
  • 25 მილიონი აქტიური პრობიოტიკები მათ შორის პროტეაზას, ამალეზას და სხვა.

ვინ ხდის: მამაკაცის ერთ ენერგეტიკის მულტივიტამინების გაკეთებულია Rainbow Light, დიდი კვებითი დანამატი კომპანია. Rainbow Light ს განცხადებით მისიაა ააშენოს ძლიერი ჯანმრთელობის მდგომარეობა მათი მომხმარებელს, ხოლო გამოყენებით, როგორც ბევრი ბუნებრივი და მდგრადი ინგრედიენტები და პრაქტიკის, რაც შეიძლება.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ბუნების გზა ცოცხალია! ერთხელ ყოველდღიური მამაკაცები

Natures Way Alive ერთხელ ყოველდღიური მამაკაცები

ცოცხალი გზა ყოველდღიური მამაკაცისგან არის სრული, ულტრა-ძლიერი, ყოველდღიური მულტივიტამინი. შეიცავს მასტიურ დოზებს არსებულ ნუტრიენტებით, როგორიცაა ვიტამინი B2,000 და XIXX% Vitamin B6- ის RDA- ს, რათა დაგეხმაროთ გრძნობთ სავსე ენერგიით, გაზარდოთ თქვენი მეტაბოლიზმი და ჯანსაღი თვალი, ძვლის, გულის და ნერვის ფუნქციის მხარდაჭერა. ეს ფორმულირება მოიცავს მხოლოდ ყველაფერს, რის გამოც ის ჩვენს სიაში შედის.

მაჩვენებლები:

  • ულტრა-ძლიერი ფორმულა, რომელიც შეიცავს ვიტამინების მასიური კონცენტრაციებს
  • შეიცავს ყველა არსებულ ვიტამინებსა და მინერალებს
  • დამატებულია "მამაკაცის ნაზავი" ანტიოქსიდანტების სავსეა
  • დამატებული ენერგია და გამძლეობა ნაზავია
  • დამატებულია კარდიო ნაზავი
  • დამატებულია საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები

რა არის ის: ერთი შეთავაზება შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • ვიტამინი K
  • ფოლიუმის მჟავას
  • Biotin
  • Pantothenic Acid
  • კალციუმის
  • იოდის
  • მაგნიუმი
  • თუთია
  • სელენი
  • სპილენძის
  • მანგანუმის
  • მოლიბდენის
  • კალიუმის
  • მამაკაცის ნაზავი
  • ბაღი ხილი / ბაღი Veggies ნაზავია
  • ენერგია და გამძლეობა
  • კარდიო
  • Choline
  • ციტრუსის Bioflavonoid კომპლექსი
  • ყოველდღიური მწვანეთა ნაზავია
  • კუჭ ფერმენტის blend
  • Inositol
  • ორგანული სოკოს Mycelium თავდაცვის ნაზავია
  • Rutin
  • Lutein

ვინ ხდის: ცოცხალი! ერთხელ ყოველდღიური მამაკაცის არის მიერ ბუნება გზა, ველნესი ბრენდი თითქმის 50 წლის გამოცდილება სფეროში. დამზადებულია 1969- ში, ბუნების გზაზე გთავაზობთ 1,000 მაღალხარისხოვან პროდუქციას, რომელიც შექმნილია თანამედროვე მეცნიერების და ტრადიციული ველნესი პრაქტიკის კომბინაციით.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. Vitafusion მამაკაცის Gummy ვიტამინები

Vitafusion მამაკაცები Gummy ვიტამინები

Vitafusion მამაკაცის Gummy ვიტამინები არის გემრიელი gummy chews შექმნილია კონკრეტულად შეხვდება მამაკაცის კვების საჭიროებებს. ეს gummies არის დიდი წყარო ვიტამინების A, C და D, რათა დაეხმაროს ჯანსაღი მეტაბოლიზმის და გაზარდოს იმუნური სისტემა. თუმცა, ეს შეიცავს 7g შაქრის, ასე რომ შევინარჩუნოთ, რომ გათვალისწინებით.

მაჩვენებლები:

  • გემრიელი ხილის გუმბია
  • დამზადებულია ბუნებრივი ხილის არომატით
  • სრული multivitamin
  • დიდი მნიშვნელობა
  • ხელმისაწვდომია Walmart- ზე

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • folate
  • Biotin
  • Pantothenic Acid
  • იოდის
  • თუთია
  • ქრომის
  • მოლიბდენის
  • ნატრიუმის
  • ბორის

ვინ ხდის: ეს gummies მზადდება Vitafusion, ამერიკის # 2 gummy ბრენდის. Vitafusion სთავაზობს ფართო სპექტრი სპეციალურად განვითარებული კვების დამატებების ყველა ასაკის ადამიანებს. ფორმულირებები შემუშავებულია მეცნიერთა დახმარებით, უზრუნველყონ ვიტამფუზიის პროდუქტები უსაფრთხოდ და ეფექტური იყოს ყველასთვის.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. ახლა ADAM

ახლა ადამ

ADAM მამაკაცის მრავალი ვიტამინები ტაბლეტები ახლავე შეიცავდეს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ შეინახოთ თქვენი სხეულის ყოველდღიური კვება, არაფრის დასამატებლად. გარდა ამისა, თქვენი სრული შემადგენლობა ვიტამინებისა და მინერალების, ამ ტაბლეტები ასევე შეიცავს ექსტრაქტები, რომლებიც მაღალია ანტიოქსიდანტები, ნივთიერებები, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს დაავადებათა ბრძოლის და კი უკავშირდება საწინააღმდეგო მოძველებული.

მაჩვენებლები:

  • სრული მულტივიტამინი შეიცავს ყველა არსებულ ვიტამინებსა და მინერალებს
  • ნახეთ პოლიმეტო, პროსტატის ჯანმრთელობისთვის
  • ლიკოპეინი და ყურძნის თესლის ექსტრაქტი, ანტიოქსიდანტური ზრდისთვის
  • Alpha Lipoic Acid - ამინომჟავა გაზარდოს ენერგია
  • CoQ10, გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • ვიტამინი K
  • folate
  • Biotin
  • Pantothenic Acid
  • კალციუმის
  • იოდის
  • მაგნიუმი
  • თუთია
  • სელენი
  • სპილენძის
  • მანგანუმის
  • ქრომის
  • მოლიბდენის
  • კალიუმის
  • ნახა პოლმეტო
  • Alpha Lipoic Acid
  • ორგანული ალოე ვერა
  • ყურძნის Seed Extract
  • Choline
  • Inositol
  • CoQ10
  • ბუნებრივი ტრანს-რესტავრატორი
  • Lycopene
  • Lutein

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია NOW- ით, რეპუტაციის მქონე ამერიკულ კომპანიასთან ერთად, რომელიც მოიცავს ჯანდაცვის სფეროში 50 წლის გამოცდილებას. ახლა ის ცდილობს უმაღლესი ხარისხის, ბუნებრივი პროდუქტების მის კლიენტებს მიაღწიოს, საუკეთესო ნედლეულისა და მინიმალური დამატებითი ინგრედიენტების გამოყენებით.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. ერთი დღე მამაკაცის ჯანმრთელობის ფორმულა

ერთი დღე მამაკაცის ჯანმრთელობის ფორმულა

ერთი დღე მამაკაცის ჯანმრთელობის ფორმულა ბაიერის მიერ სრული მულტივიტამინია, რომელიც არ შეიცავს რაიმე უსიამოვნო, არასაჭირო ექსტრასებს. ეს ტაბლეტები განკუთვნილია გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად, გაზარდოს ენერგია და კუნთების ფუნქციის მხარდაჭერა. თითოეული ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინი B300 და 12mcg მასტიურ 300% RDA ანტიოქსიდანტური დარტყმით. ეს არის ფანტასტიკური ღირებულების პროდუქტი, რომელიც შექმნილია მაღალი რეპუტაციის გლობალური ბრენდის მიხედვით.

მაჩვენებლები:

  • სრული multivitamin
  • მდიდარია მინერალებით
  • 300mcg ლიკოპენი
  • ფანტასტიკური ღირებულება
  • არ ხელოვნური ტკბილი, არომატული ან სინთეზური ფერები

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • ვიტამინი K
  • Niacin
  • ფოლიუმის მჟავას
  • Biotin
  • Pantothenic Acid
  • კალციუმის
  • მაგნიუმი
  • თუთია
  • სელენი
  • სპილენძის
  • მანგანუმის
  • ქრომის
  • Lycopene

ვინ ხდის: ერთი დღე მამაკაცის ჯანმრთელობა ფორმულა დამზადებულია ბაიერით, გლობალური სასიცოცხლო მეცნიერების კომპანია, რომელიც უკვე დაახლოებით 150- დან მეტია! ბაიერს აქვს შესანიშნავი რეპუტაცია მსოფლიოს მასშტაბით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენ შეძლებთ უმაღლესი ხარისხის, მეცნიერულად ჩამოყალიბებულ პროდუქტს.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. ახალი თავი ყოველ მამაკაცს ყოველდღიურად

ახალი თავი ყოველი მენიუ ერთი ყოველდღიური

ყოველი ადამიანის ყოველდღიური დღე, ახალი თავი არის ფანტასტიკური multivitamin ტაბლეტი. დამზადებული ფერმენტირებული მთელი საკვები, ეს დანამატი არის ძალიან შთამნთქმელი. ყოველი ადამიანის ყოველდღიური ყოველდღიური მიზანია გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, ენერგიის გაუმჯობესება და იმუნური სისტემის გაზრდა. ამ პროდუქტის არ შეიცავს ამინომჟავებს, ასე რომ შესაძლოა არ იყოს # 1 სხეულის მშენებლებისთვის, მაგრამ ეს არის დიდი არჩევანი მამაკაცებისათვის, რომლებიც ეძებს სრულ მულტივიტამინს, რომელიც ასევე უზრუნველყოფს იმუნურ სისტემას.

მაჩვენებლები:

  • სრული multivitamin
  • სტრესი და ენერგიის მხარდაჭერა ნაზავია
  • გულუხვობის მხარდაჭერა
  • იმუნური მხარდაჭერა ნაზავია
  • დიდი მნიშვნელობა
  • ყოველთვიური გამოწერისთვის ხელმისაწვდომი ფასდაკლება
  • უფასო გადაზიდვის

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • ვიტამინი K
  • folate
  • Biotin
  • Pantothenic Acid
  • იოდის
  • თუთია
  • სელენი
  • სპილენძის
  • მანგანუმის
  • ქრომის
  • მოლიბდენის
  • სტრესი და ენერგიის მხარდაჭერა ნაზავია
  • გულუხვობის მხარდაჭერა
  • იმუნური მხარდაჭერა ნაზავია

ვინ ხდის: ეს multivitamin მზადდება ახალი თავი, ბუნებრივი ჩანთა ბრენდი მეტი 35 წლის გამოცდილება ბიზნესში. ახალი თავი მიზნად ისახავს ბუნების სიბრძნის გამოყენებას ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. მათ სთავაზობენ უფასო გადაზიდვას ყველა პროდუქტზე და მათი მომსახურება მეორეა-არა.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. MegaFood მამაკაცის ყოველდღიური დღე

მეღუპე მამაკაცები ერთი დღე

მამაკაცის ერთი დღე სპეციალურად შექმნილია მამაკაცების გათვალისწინებით. ეს არის უმაღლესი ხარისხის დანამატი დამზადებული მთლიანად მთელი საკვები. იგი მოიცავს ყველა ბაზას - შეიცავს ვიტამინებს B და D გულ-სისხლძარღვთა და უჯრედულ ჯანმრთელობაზე, ისევე როგორც დამატენიანებელი პროსტატისთვის.

მაჩვენებლები:

  • დამზადებულია მთელი საკვებისგან
  • ხარისხი დადასტურდა მრავალი სერთიფიკატით
  • შეიცავს ბ ვიტამინებს კარდიოვასკულური და ნევროლოგიური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად
  • შეიცავს ვიტამინს D ჯანმრთელი ძვლებისთვის
  • დამატებულია ზიმბადი პროსტატის ჯანმრთელობისთვის
  • ახლა კიდევ უკეთესი ღირებულება

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • ვიტამინი K
  • Niacin
  • folate
  • Biotin
  • Პანტოთენური მჟავა
  • იოდის
  • მინერალები - თუთია, სელენი, სპილენძი, მანგანუმი, ქრომი
  • მოლიბდენის
  • ბორის
  • მკვებავი საკვები და მცენარეული ნაზავი

ვინ ხდის: მამაკაცის ყოველდღიური დღიური დამზადებულია MegaFood, აშშ-ის ბრენდი, რომელიც ხარისხის მომდევნო დონეზე მიაღწევს. ყველა მისი პროდუქტი გლიფოსატის ნარჩენების უფასოა და მათი წარმოების პროცესის ყოველი ეტაპი ყურადღებით აკვირდება მხოლოდ საუკეთესო ხარისხის უზრუნველსაყოფად. MegaFood ასევე დამოწმებული B კორპორაცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი აკმაყოფილებს სტანდარტებს გარემოსდაცვითი საქმიანობის, გამჭვირვალობისა და ანგარიშვალდებულებისათვის.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. SmartyPants მამაკაცის სრული

Smartypants მამაკაცები დასრულდა

SmartyPants მამაკაცის სრული მოდის სახით ხილის gummies და ხელმისაწვდომია 3 გემრიელი გემოს. უფრო მეტი მაცდური ვიდრე ჩვეულებრივი არომატული კაფსულა ან ტაბლეტი. ეს სრული multivitamin ასევე შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების, რომლებიც უკავშირდება მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი, მათ შორის გაუმჯობესებული საკანში ჯანმრთელობის. ისინი პატარა ფასზე არიან, მაგრამ თითოეული შეძენა შეიცავს ვიტამინის ანგელოზებს, რათა კარგად იგრძნონ თქვენი ნაღდი ფული. ისინი შეიცავენ შაქარს 7g შაქარს, ასე რომ, შესაძლოა, ზოგიერთ ადამიანზე გარიგებდნენ.

მაჩვენებლები:

  • გემრიელი ხილის გუმბია
  • თითოეული ბოთლი იყიდება, SmartyPants მიიღოს 1: Nutrition კვების გრანტი ვიტამინი ანგელოზები
  • სრული multivitamin
  • ომეგა 3s საკანში ჯანმრთელობის
  • კარდიოვასკულური ჯანმრთელობა
  • ლიკოპენი ანტიოქსიდანტური ზრდისთვის
  • არ არის ხელოვნური ტკბილი, არომატული ან კონსერვანტები

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • ვიტამინი K
  • folate
  • Biotin
  • Pantothenic Acid
  • იოდის
  • თუთია
  • სელენი
  • ნატრიუმის
  • თევზის ზეთი
  • სულ Omega-3 ცხიმოვანი მჟავები
  • EPA
  • DHA
  • Lycopene
  • Choline
  • Inositol
  • CoQ10

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია SmartyPants- ის მიერ, რომელიც სპეციალიზირებულია ვიტამინებით. SmartyPants მოწოდებულია საუკეთესო ხარისხის პროდუქციის შემოტანა თავის მომხმარებელს - ყველა პროდუქტი თავისუფალია GMOs და ალერგენებს. SmartyPants ასევე მოწოდებულია გარემოსდაცვითი მდგრადობისა და საერთაშორისო განვითარებისთვის.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ბუნება გააკეთა მრავალ მისთვის

ბუნება გააკეთა მრავალი მისთვის

ბუნება გააკეთა მრავალ მისთვის ტაბლეტები არის დიდი მნიშვნელობა და შეიცავდეს 22 საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სპეციალურად ჩამოყალიბებულია მამაკაცის ჯანმრთელობის საჭიროებებზე. მიიღეთ ერთი ამ ტაბლეტი ყოველდღიურად ჯანსაღი ძვლების, კუნთებისა და კბილებისათვის.

მაჩვენებლები:

  • შეფუთულია 22 ნუტრიენტებით
  • დიდი ვიტამინების A, C, D და E
  • არ არის დამატებული ფერები ან კონსერვანტები
  • არ ხელოვნური გემოს
  • ფანტასტიკური ღირებულება

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • ვიტამინები A დან
  • ვიტამინი K
  • ფოლიუმის მჟავას
  • Biotin
  • Pantothenic Acid
  • კალციუმის
  • იოდის
  • მაგნიუმი
  • თუთია
  • სელენი
  • სპილენძის
  • მანგანუმის
  • ქრომის
  • მოლიბდენის

ვინ ხდის: ეს multivitamins მზადდება ბუნება დამზადებულია. მინიმუმ 20 წლის გამოცდილება სფეროში, ბუნება დამზადებულია იყენებს სამეცნიერო კვლევას, რათა შემოგთავაზოთ უმაღლესი ხარისხის, ყველაზე ეფექტური პროდუქტები.

Ⓘ თუ თქვენ იყენებთ რაღაცს ბმულზე ქვემოთ, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ფრიად აქტუალური კითხვები მამაკაცის მულტივიტამინებზე

რატომ გვჭირდება ვიტამინები?

მისი თქმით, შეერთებული შტატების მთავრობის, მეტი, ვიდრე 1 / 3rd ამერიკის მოსახლეობის ითვლება სიმსუქნე. მიუხედავად იმისა, რომ ზედმეტად დამუშავებული საკვები და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ძირითადად ადანაშაულებს, პრობლემის ნაწილია ასევე საკვები დეფიციტი. უმრავლესობა ადამიანი უბრალოდ არ მიიღებს საკმარისი ვიტამინებისა და სასარგებლო წიაღისეულის საკვებს.

CDC აღნიშნავს, რომ აშშ-ში, რკინისა და D ვიტამინი იყო ყველაზე გავრცელებული საკვები ხარვეზები შეინიშნება, მაგრამ ბევრი სხვა მნიშვნელოვანი ვიტამინებისა და მინერალების მძიმე დარღვევებია ჩვენი თანამედროვე დიეტისგან.

ჯანსაღი დიეტა მნიშვნელოვანია ყველასთვის, მაგრამ ფიტნეს ენთუზიასტებისა და bodybuilders, შენარჩუნების ჯანსაღი დიეტა და შრომატევადი ადექვატური ვიტამინებისა და მინერალების აბსოლუტურად აუცილებელია. Bodybuilders გვჭირდება მეტი micronutrients ვიდრე საშუალო ინდივიდუალური, რადგან ისინი უფრო აქტიური და რთული მათი ორგანოები.

მას შემდეგ, რაც weightlifters სხეულის მეტი ზეწოლის და დაძაბვის ვიდრე საშუალო პირი, ისინი უფრო მგრძნობიარეა დაზიანება და სხვა ჯანმრთელობის საკითხები. ადეკვატური კვების გარეშე, bodybuilders უფრო სავარაუდოა, რომ შეინარჩუნოს დაზიანება, და ვერ შეძლებს შეასრულოს მათი სრული პოტენციალი.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ საშუალო ჯო მხოლოდ დაწყებისას დარბაზი ან ერთგულ bodybuilder ეძებს გარკვეული მძიმე მიღებული მოგება, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, თქვენ მიღების სათანადო ნუტრიენტები ყოველდღიურად.

საბედნიეროდ, ჩვენს თანამედროვე დიეტაში ხარვეზების შევსების მარტივი გზაა და ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ჯანსაღი დონის შენარჩუნება: მულტივიტამინის მიღებით. ეს პროდუქტები იაფია, ხელმისაწვდომი და უზრუნველყოფს მარტივი გზა, რათა მიიღოთ საკმარისი ვიტამინები თქვენს დიეტაში.

იმის გამო, რომ მამაკაცი და ქალი სხვადასხვა დიეტური საჭიროებების, არსებობს მულტივიტამინი პროდუქტები სპეციალურად მამაკაცებისათვის და სპეციალურად ქალებისათვის.

რა Multivitamins?

Multivitamins არის დიეტური დანამატები, რომლებიც გამოიყენება ყოველდღიური ვიტამინის მიღებისთვის. ვიტამინები და მინერალები ადამიანის სიცოცხლისთვის აუცილებელია და ორგანიზმში ყველა რეგულარულ ფუნქციას ასრულებენ.

ვიტამინები დაგეხმარებათ იზრდება, განვითარება, მოშუშებისა, ჯანსაღი ყოფნა და ფუნქციონირება ნორმალურად.

ყველაზე ვიტამინების, რომ აუცილებლად მიიჩნევს ჯანდაცვის ექსპერტები ნაპოვნი საკვები, რომ ყველაზე ადამიანები მოიხმარენ რეგულარულად. ბევრი ადამიანი მიიღოს საკმარისი ვიტამინების საკვები ჭამენ, მაგრამ არა ბევრი. ზოგიერთი ექიმი რეკომენდაციას უწევს მულტივიტამინს ყოველდღიურად, რათა უზრუნველყოს, რომ თქვენი სხეულის მიღება საჭიროა სწორად ფუნქციონირება და ჯანსაღი ყოფნა.

თუ თქვენ იცით, რომ თქვენ არ მიიღოს საკმარისი გარკვეული ვიტამინი თქვენს დიეტა, შეგიძლიათ შეავსოს კონკრეტული ვიტამინი - მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოს D ვიტამინი ჩანართი თუ იცით, რომ თქვენ არ მიიღოს საკმარისი D ვიტამინის (an აუცილებელია ვიტამინი გვხვდება ზოგიერთი საკვები, და ასევე შეიწოვება კანის გავლით მზის).

ზოგადად ჯანმრთელობისთვის, ზოგიერთი ჯანდაცვის სპეციალისტს რეკომენდაციას უწევს მულტივიტამინი. ძირითადად, multivitamin უზრუნველყოფს რეკომენდებული ყოველდღიურად რაოდენობით სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების. ასე რომ, ნაცვლად გამოყენების რამდენიმე ინდივიდუალური დამატებების, თქვენ შეუძლია მრავალ დაფარავს ყველა ბაზები და "შეავსოთ ხარვეზები" თქვენი დიეტა.

საერთოდ, multivitamins მოდის სახით ტაბლეტები, კაფსულები, ან ფხვნილები რომ თქვენ შეგიძლიათ ავურიოთ შევიდა სითხეში. მამაკაცის მრავალ ის შეიცავს ინგრედიენტებს, ხელი შეუწყოს პროსტატის ჯანმრთელობისა და არეგულირებს ტესტოსტერონის დონე, ხოლო ქალთა მრავალ ის შეიცავს ინგრედიენტებს, რეპროდუქციული ჯანმრთელობისა.

ვერ Multivitamins ფიქსის ცუდი დიეტა?

Multivitamins შეიძლება ძალიან სასარგებლოა ფართო სპექტრი ადამიანი, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ისინი არ დააფიქსიროს ცუდი დიეტა. ეს პროდუქტები იგულისხმება შეავსონ ჯანმრთელი დიეტა.

ჯანმრთელობა აღსაკვეთად კონცეფცია. არ არსებობს ჯადოსნური აბი, რომელიც შეიძლება თქვენ ჯანმრთელი. Multivitamins შეგიძლიათ სრულიად დაგეხმაროთ რიგ გზა, მაგრამ მათ ვერ დააფიქსიროს ცუდი დიეტა. თქვენ უნდა ფოკუსირება ხარისხის გაუმჯობესება საკვები ჭამთ დააყენებს თქვენი ბუნებრივი მიღებას ვიტამინებისა და მინერალების, სანამ დაიწყება აღების მრავალ ს.

სინამდვილეში, თუ ჭამა ჯანსაღი, დაბალანსებული, საკვები მდიდარი დიეტა ივსება უამრავი ხილი, ბოსტნეული, და მთელი მარცვალი, თქვენ შეიძლება არც კი უნდა მიიღოს multivitamin. თქვენს შემდეგი სამედიცინო შემოწმება, თუ თქვენ გაქვთ Bloodwork გაკეთდეს, მიმართეთ ექიმს თქვენი ვიტამინი დონეზე, და ვთხოვთ მას, თუ აღების ვიტამინი ჩანართი დაგეხმარებათ.

რა არის უპირატესობები Multivitamin?

Multivitamins- ს შეუძლია უზრუნველყოს სარგებლის დიდი ნაწილი. სარგებელი თქვენ განიცდიან თქვენს სხეულს და გარკვეულ ვიტამინებს, რომლებიც იღებენ თქვენს დიეტაში. იმის გამო, რომ თითოეული ადამიანის დიეტა განსხვავებულია, ძნელია კონკრეტული მულტივიტამინის სარგებლების ჩამონათვალი, მაგრამ ზოგადად, აქ არის რამდენიმე უპირატესობა ფაქტობრივი ვიტამინებისა და სასარგებლო წიაღისეულის მულტივიტამინის პროდუქტის შიგნით:

არსებითად, ამ პროდუქტების მიზანია უზრუნველყოს მრავალფეროვანი სასარგებლო ნუტრიენტები მოსახერხებელი პაკეტით. ასევე არსებობს მულტივიტამინები, რომლებიც სპეციალურად მამაკაცებისთვისაა გათვლილი, რაც მოიცავს მამაკაცთა ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს. ზოგიერთი ძირითადი მულტივიტამინი იყენებს:

  • კვების ხარვეზები: ძირითადი გამოყენების multivitamins არის უზრუნველყოს ფართო სპექტრის ნუტრიენტები და თავიდან ასაცილებლად ხარვეზები. კვების დეფიციტი ხდება მაშინ, როდესაც სხეული საკმარისად არ არის საკმარისი კერძოდ დიეტისგან. ზოგიერთი ნაკლოვანებები, მათ შორის რკინის, ვიტამინი D, ვიტამინი B12 და კალციუმის საკმაოდ გავრცელებული, ხოლო სხვები უფრო იშვიათია. მამაკაცებისთვის კარგი მულტივიტამინი ძირითადად ეხმარება კვების ხარვეზების წინააღმდეგ ბრძოლას დიეტაში "შევსება ხარვეზებით", ასე რომ საუბარი. სწავლა ამერიკული ჟურნალი კლინიკური კვების აღმოაჩინა, რომ კვების დამატებების დაეხმარა მოზარდები აკმაყოფილებს RDI გარკვეული გასაღები მინერალები, მათ შორის მაგნიუმის და კალციუმის. მულტივიტამინი არ არის ჩანაცვლება ჯანსაღი დიეტაზე, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს პოტენციურად შეავსოთ ზოგიერთი კვების ხარვეზი.
  • მამაკაცის ჯანმრთელობა: მამაკაცები, რა თქმა უნდა, მიდრეკილნი არიან სხვადასხვა ხარვეზებით. სტატისტიკა აჩვენებს რომ მამაკაცებისთვის ყველაზე გავრცელებული საკითხები მაგნიუმის, ვიტამინის D, ვიტამინის B12, იოდის და კალიუმის არასაკმარისი მიღებაა. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე სხვა საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის.
  • პროსტატის ჯანმრთელობა: პროსტატის ჯანმრთელობა უნდა იყოს გათვალისწინებული ყველა მამაკაცისათვის, მაგრამ განსაკუთრებით 50- ზე. პროსტატის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები საკმაოდ გავრცელებულია პროსტატის კიბოსთან ერთად გავლენას ახდენს დაახლოებით 1 მამაკაცებში. მამაკაცის მულტივიტამინებში რამდენიმე მკვებავი ნივთიერება შეიძლება დაეხმაროს პროსტატის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ვიტამინი D შეიძლება სასარგებლო იყოს პროსტატის კიბოს თავიდან ასაცილებლად და მართვაში. ნაკლებად ცნობილი კაროტინოი, ლიკოპენი, შეიძლება შემცირდეს პროსტატის კიბოს უჯრედების პროლიფერაცია მამაკაცებში. თუთია შეიძლება როლს შეასრულოს პროსტატის ჯანმრთელობაში, თუმცა მეცნიერება შერეულია. ბევრი სხვა საკვები ნივთიერებები შესაძლოა, პროსტატის ჯანმრთელობაში როლი შეასრულოს, თუმცა საჭიროა შემდგომი კვლევა. გაფრთხილების სიტყვა, თუმცა: არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ სელენისა და ვიტამინის მაღალი შეწოვის მიღება შეიძლება სინამდვილეში გაზრდის პროსტატის კიბოს რისკს.
  • სექსუალური ჯანმრთელობა: ზოგიერთი მულტივიტამინი მამაკაცისთვისაა განკუთვნილი სექსუალური ჯანმრთელობის ხელსაწყოებად, რაც ხელს უწყობს გაუმჯობესებული სქესის დრაივას, უკეთეს ერევებს და ა.შ. ზოგიერთი ინგრედიენტები, მათ შორის L-arginine, carnitine და niacin აქვს გარკვეული მტკიცებულება ვარაუდობენ ისინი შეუძლია გააუმჯობესოს სქესობრივი დისკზე, მაგრამ კვლევა შეუსაბამოა.
  • ატლეტური შესრულებით: მამაკაცებში მრავალი მულტივიტამინი შეიცავს დამატებით ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ატლეტური მუშაობისა და ენერგიის მხარდაჭერას. საერთო დამატებები მოიცავს ამინომჟავებს, ჯინსენგს, კარნავინს და სხვა. ეს ინგრედიენტები არ შედის ყველა multivitamins და არსებითად დასძინა მიმართოს სპორტსმენების და ფიტნეს ენთუზიასტებს.

ზემოთ მოყვანილი უპირატესობების გარდა, მულტივიტამინების მიღება დაგეხმარებათ ვიტამინის დეფიციტის რისკის შემცირებაში. ვიტამინის დეფიციტია, როდესაც თქვენი სხეული არ არის საკმარისი განსაკუთრებული ვიტამინის ან მინერალისგან თქვენი ყოველდღიური დიეტისგან. დამოკიდებულია ვიტამინის, დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ჯანმრთელობის პრობლემები.

ეს მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველას განიცდიან სხვადასხვა შეღავათები მულტივიტამინებიდან. თუ თქვენ დეფიციტის რამდენიმე ვიტამინები, როგორიცაა B12, folate და ვიტამინი C, თქვენ განიცდიან სარგებელი აღება აღების. მეორეს მხრივ, თუ ჯანსაღი, ვიტამინებით მდიდარი დიეტა ჭამთ, შეიძლება არ განიცდიათ ნებისმიერი სარგებელი ყველაფრისგან მულტივიტამინის მიღებისგან.

საერთო ჯამში, მამაკაცის multivitamins დაეხმარება შეავსოთ კვების ხარვეზები, რომელიც შეიძლება დატოვონ არაჯანსაღი დიეტის დროს. მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ ჯანმრთელობის სხვადასხვა ასპექტები, მაგრამ ისინი არასდროს არ უნდა ფიქრობენ ჯანსაღი დიეტის ალტერნატივად. თქვენი ყურადღება უნდა მიექცეს ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის დროს!

ვის შეუძლია ისარგებლოს იმის მამაკაცის მულტივიტამინების?

  • ყველა ასაკის მამაკაცი - მამაკაცების ყველა ასაკის შეუძლია ისარგებლოს აღების multivitamins. კარგი ვიტამინების მამაკაცებს შეიძლება შეუწყობს პროსტატის ჯანმრთელობის, არეგულირებს ტესტოსტერონის დონე, და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის და კეთილდღეობა. არსებობს კონკრეტული პროდუქციის შემუშავებულია სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში. აირჩიეთ პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება თქვენი ასაკის და დიეტური საჭიროებები და სთხოვეთ თქვენს ექიმს რეკომენდაციები.
  • დიეტერები, vegans და vegetarians - ყველაზე vegans, ვეგეტარიანელები, და dieters შეუძლია ისარგებლოს აღების multivitamin. შემაკავებელი დიეტის შეიძლება ჰქონდეს ფართო ჯანმრთელობის სარგებელი, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ დატოვონ თქვენ ღია ვიტამინი ხარვეზები. ბევრი ვიტამინებით, როგორიცაა ვიტამინი B12, აღმოჩენილია, პირველ რიგში, ხორცი და რძის. თუ თქვენ არ ჭამა ხორცისა და / ან რძის, თქვენ უნდა უზრუნველყოს თქვენ შეხვედრის კვებით სტანდარტების აღების multivitamin.
  • Weightlifters - Bodybuilders და ძალა სპორტსმენების კერძოდ შეუძლია ისარგებლოს აღების multivitamin. ინტენსიური ვარჯიშის დროს, თქვენი სხეული დაძაბულია და ზღუდავს მის ლიმიტს. ეს განმეორებითი ზეწოლა თქვენს ორგანიზმზე შეიძლება გამოიწვიოს კარგი რამ (როგორც დიდი კუნთების!), მაგრამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ჯანმრთელობის საკითხები თუ არ მიიღებთ ადეკვატური კვების თქვენს დიეტა.
  • ბოდიბილდერები - არსებობს მრავალი multivitamins კონკრეტულად ჩამოყალიბებული მამაკაცებს, და ბევრი სპეციალურად ჩამოყალიბებული for weightlifters. Bodybuilding ორიენტირებული multivitamin, როგორც წესი, შეიცავს ყველა სტანდარტული ვიტამინებისა და მინერალების და ხშირად მოიცავს ამინომჟავის კომპლექსი დაეხმაროს კუნთების ზრდა და სარემონტო.

როგორ მივიღო მულტივიტამინი?

ყველაზე multivitamins იღებენ ყოველდღიურად. თქვენ ყოველთვის უნდა მითითებებს პროდუქტის შეფუთვა კონკრეტული მულტივიტამინის გამოყენება. ზოგადად, თქვენ მოგეცემათ, რომ მიიღოთ ერთჯერადი ტაბლეტი დღეში ერთხელ, ან მთელი დღის განმავლობაში.

ერთჯერადი pill- სთვის, ზოგიერთი ექსპერტი რეკომენდირებულია დოზის გაყოფის ნახევარი, ხოლო ½ ტაბლეტი ორჯერ დღეში. ეს არ არის აუცილებელი, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის აბსორბირება მეტი ვიტამინებისა და უკეთესი გამოყენება მათ.

არ მიიღოს მეტი რეკომენდებული დოზა დღეში, როგორც ძალიან ბევრი ვიტამინების მიღება შეიძლება გამოიწვიოს მავნე გვერდითი მოვლენები. ასე რომ, თუ მრავლობითი მიღებისას ჩამოყალიბებულია "ყოველდღიურად", მიიღეთ ყოველდღიურად - არ არის სასარგებლო, რომ რეკომენდებული დოზის მიღება უფრო მეტია.

საერთოდ, საუკეთესოა დილის დილის მისაღებად, რათა უზრუნველყოს თქვენი დღის განმავლობაში ენერგია და თქვენი სხეულის ადეკვატური დრო ვიტამინების დაიჯესტი და გამოყენება. გარდა ამისა, საუკეთესო არ უნდა მიიღოს multivitamins - ან სხვა დანამატი ან აბი ამ საკითხზე - ცარიელი კუჭის, როგორც ეს შეიძლება გამოიწვიოს stomachaches და დისკომფორტი ზოგიერთ ადამიანს.

ჩვენ გირჩევთ საუბარი ექიმს მიღებამდე ნებისმიერი დამატებების გამორჩეულ ამ საიტზე.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

Multivitamins არ უნდა გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ყველაზე ადამიანი. თუმცა, ძალიან ბევრი გარკვეული ვიტამინების შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები. ასე რომ, თუ თქვენ შრომატევადი ბევრი ვიტამინებით მდიდარი საკვები და აღების multivitamin, თქვენ შეიძლება ჰქონდეს ჭარბი გარკვეული ვიტამინები და მინერალები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.

გვერდითი მოვლენები ვიტამინი ჭარბი განსხვავდება დიდად დამოკიდებულია კონკრეტული ვიტამინი და ინდივიდუალური პირი. გვერდითი მოვლენები დიაპაზონი მერყეობს ზომიერი (პრობლემები საძილე) მძიმე (მუდმივი ნერვის დაზიანება), დამოკიდებულია სიტუაცია.

ზოგადად, გვერდითი ეფექტები რბილია. ადამიანების უმეტესობა არ განიცდიან რაიმე გვერდითი ეფექტების მიღებას მულტივიტამინი, მაშინაც კი, თუ ისინი ჭამენ ჯანსაღი დიეტა. თუ ვიტამინის გარკვეული დოზების მიღებისას (ძალიან მაღალი დოზები) დაიწყებთ უფრო სერიოზულ უარყოფით შედეგებს განიცდი.

ყოველ ვიტამინი აქვს RDA - ან რეკომენდებული საკვები შემწეობა (რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება თანხა) და UL - ან ზედა ასატანი ლიმიტი (მაქსიმალური თანხა შეგიძლიათ მიიღოს, სანამ განიცდის გვერდითი მოვლენები). თუ თქვენ მიიღოს მეტი, ვიდრე ზედა დასაშვებ ზღვარს გარკვეული ვიტამინების, რომ სადაც გვერდითი მოვლენები შეიძლება გახდეს საზიანო.

WebMD აქვს სრული სია RDA- ს და UL ლიმიტების უმეტესი ვიტამინებისა და მინერალებისთვის. გამოიყენეთ ეს სია რეკომენდებული თანხებით თქვენი ყოველდღიური მიღწევების შედარებაზე და ექიმთან საუბარი, თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება.

კვლავ არ მიიღებთ დოზირების რეკომენდაციას თქვენი მულტივიტამინის ბოთლში.

როგორ ავირჩიე კარგი მამაკაცის მულტივიტამინი?

როდესაც საქმე ეხება არჩევანს უფლება multivitamin თქვენთვის, არსებობს ტონა ვარიანტი. მოდით წავიდეთ მეტი რამ თქვენ უნდა ვეძებოთ multivitamin:

  • Სავაჭრო ნიშნის ცნობადობა - ბრენდი აღიარებს? ისინი კარგი, რეპუტაციის მქონე კომპანიად არიან? მაღალი დონის multivitamin ბრენდების იქნება უშუალო, რაც მათ მოიცავს მათი პროდუქციის, და ექნება კარგი რეპუტაცია თანამეგობრობას.
  • შეიცავს ინგრედიენტები - Take მჭიდრო შევხედოთ ინგრედიენტები შედის დანამატს. იგი არ მოიცავს ყველა ძირითად ვიტამინებს C, B1, B2, B3, B6, ფოლიუმის მჟავას, თუთია, კალციუმის, და ა.შ.? შეიცავს რაიმე დამატებით სასარგებლო ინგრედიენტებს, როგორიცაა ამინომჟავები, testosterone მხარდაჭერა blends, და ა.შ.?
  • გამოყენება თქვენს საჭიროებებს - აირჩიეთ პროდუქტი, რომელიც ეხება თქვენს საჭიროებებს და დემოგრაფიული. თუ თქვენ ფიტნეს ენთუზიასტი, ვეძებოთ bodybuilding multivitamin. თუ თქვენ უფროსი, ვეძებოთ 50 + მრავალ. თუ თქვენ მხოლოდ ეძებს ძირითადი blend, ვეძებოთ სტანდარტული მამაკაცის დღეში ერთხელ ვიტამინი.
  • Multivitamin მიმოხილვები - შეხედეთ მიმოხილვა პროდუქტების თქვენ გათვალისწინებით. ეს არის გზა, რათა იდეა, თუ როგორ პროდუქტი პროდუქცია გარეშე ცდილობს თავს. თუმცა გახსოვდეთ, რომ multivitamins გავლენას მოახდენს სხვადასხვა ადამიანი სხვადასხვა გზით, ასე რომ multivitamin მიმოხილვა მარცვლეულის მარილი.

Recap

როგორც უკვე იცით, ფიზიკურ ჯანმრთელობას აქვს მრავალი მნიშვნელოვანი ფაქტორი. რეგულარულად რეგულარულად ჩატარებისას ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი დიეტაზე ყოფნა სავარაუდოდ ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია საერთო ჯანმრთელობისთვის.

თუნდაც მკაცრი სწავლების პროგრამა, თქვენ უბრალოდ ვერ მიაღწევენ თქვენს მიზნებს და ჯანსაღი იყავით მჭიდრო თვალით შენახული საკვებისა და დამატებების შესახებ თქვენს სხეულში.

ფიტნეს ექსპერტები, მეცნიერები და მთავრობა ყველა თანხმდებიან, რომ დიეტა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. ცუდი დიეტა შეიძლება იყოს ყველაზე დიდი ეფექტი წონის დაკარგვა, კუნთების ზრდა და საერთო ჯანმრთელობა.

თანამედროვე საზოგადოებაში ჩვენი დიეტა შეიცვალა მთელი საკვებითა დაბალანსებული ნაზავიდან, მჭლე ხორცით და საკვები ნივთიერებების მდიდარ პროდუქტებთან, რაც კომფორტული და გემრიელია. ბევრს აკლია ტიპიური თანამედროვე დიეტა ნუტრიენტებითა და ვიტამინებით.

დღესდღეობით, ადამიანების უმეტესობა ბევრად ცხიმს, შაქარს და არაჯანსაღი დამუშავებულ საკვებს, და ძალიან ცოტა საკვები და ვიტამინებით მდიდარი საკვები.

ახლა ბევრს იცნობთ multivitamins, თქვენ გაქვთ ინსტრუმენტები და ცოდნა, რათა განათლებული გადაწყვეტილება მიიღოს. ნებისმიერი პროდუქტი ამ სიაში იქნება კარგი არჩევანია - არჩევის უფლება მულტივიტამინი თქვენთვისაა დამოკიდებული თქვენს საჭიროებებს, შეღავათებსა და ბიუჯეტს.

ასევე, ყოველთვის გვახსოვს ეს multivitamins არიან დამატებების ჯანსაღი დიეტა. მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი ჯანმრთელობა და შესრულება, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მთლიანად დაუდგინონ ცუდი დიეტა.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე