Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო ძროხის ცილოვანი დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილულია 10

საუკეთესო ხორცი ცილის-ფხვნილები კი შეიძლება ყიდვა

ამ მუხლის შინაარსი

როგორც სავარაუდოდ იცით ახლა, ცილის გასაღები ცილის სინთეზს, რაც აუცილებელია კუნთის ზრდისთვის.

ადეკვატური ცილის მიღების გარეშე, თქვენი ძალისხმევა გისოსებით დაიკარგება და უბრალოდ ვერ მიიღებთ შედეგებს, რომელთა ნახვაც გსურთ.

ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა ჭამს საშუალებას მოგცემთ შეხვდეთ ცილის მიღებას, მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, დამატებების გამოყენება სასარგებლოა.

დამატებითი პროტეინი იძლევა ადვილად, ხელმისაწვდომი და ხელმისაწვდომი გზით მკვეთრად გაზრდის ცილის მიღებას, მნიშვნელოვნად გაზრდის კალორიულ მიღებას და ცხიმის მიღებას.

არსებობს ბევრი ფორმის ცილის ფხვნილი დამატებების შეგიძლიათ გამოიყენოთ, ერთად შრატში, რომ ყველაზე პოპულარული.

თუმცა, არსებობს ნაკლებად ცნობილი, მაგრამ ძალიან ეფექტური ვარიანტი: ძროხის პროტეინი.

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი, ჩვენ გამოკვლეული და ვიწრო ქვემოთ საუკეთესო ძროხის ცილის ფხვნილები ბაზარზე ახლავე.

ყველაზე ძვირადღირებული ცილის პროტეინის ფხვნილები შედარებით

1. MuscleMeds Carnivor

მალამო

MuscleMeds Carnivor- ი სთავაზობს თითოეულ პროვაიდს 23 გრამს. Carnivor არის სპეციალურად bioengineered უზრუნველყოს ოპტიმალური სარგებელი weightlifters არიან სპორტსმენების. ერთად ძროხის, ანაბოლური აზოტის შეკავების ტექნოლოგია, დამატებულია BCAAs და ნულოვანი ცხიმი, შაქარი და ქოლესტერინი, ეს არის კარგი პროდუქტის არჩევანი.

მაჩვენებლები:

  • 23g ცილის პოსტი ემსახურება
  • დამატებულია კრეატინი, BCAAs, გლუტამინი და AKG
  • Bioengineered მაქსიმალური ეფექტურობა
  • კარგად რეიტინგულები ძროხის ცილის მიმოხილვა
  • ხელმისაწვდომი
  • ლაქტოზა უფასო

რა არის ეს:

  • 23g ცილა, ჰიდროლიზებული ძროხის პროტეინის იზოლია
  • დაამატა BCAAs (branched ჯაჭვის ამინომჟავები), გლუტამინი, კრეატინი და სხვა

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია MuscleMeds- ის მიერ, რომელმაც ისიც განაპირობა ძროხის ცილის ფხვნილები და განაგრძო ინდუსტრიის დომინირება. დაარსდა 2008, MuscleMeds პირველად გააცნო მათი Carnivore ძროხის ცილის ფხვნილი, რომელიც დაუყოვნებლივ შეხვდა ასაფეთქებელი მოთხოვნა. დღეს, MuscleMeds რჩება ზევით მათი თამაში, მწარმოებელ უახლესი ფიტნეს დამატებების და განაგრძობს revolutionize დანამატს ინდუსტრიაში.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

2. ოლიმპიური Labs ძროხის პროტეინი

ოლიმპიური Labs ძროხის პროტეინი

ოლიმპიური ლაბორატორიები ძროხის ცილოვანი არის მარტივი და ბუნებრივი ძროხის ცილის ფხვნილი 24g ცილის თითოეული ემსახურება. ფორმულა შედგება სუფთა ძროხის ცილის იზოლირებული, არომატული და სტევიის ექსტრაქტით, ამიტომ კარგი არჩევანია ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ ხელოვნური ტკბილეულის თავიდან ასაცილებლად.

მაჩვენებლები:

  • 24g ცილის
  • მაღალი ხარისხის ცილის წყარო
  • არ ხელოვნური დამატკბობლები
  • მდიდარი მუქი შოკოლადის არომატი
  • მარტივი და ბუნებრივი ფორმულა

რა არის ეს:

  • 24g ცილა, ძროხის პროტეინის იზოლია

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია ოლიმპიური ლაბორატებით, ჯანდაცვის დანამატის მწარმოებელი, რომელიც დაარსდა 1992- ში. ათწლეულის განმავლობაში ინდუსტრიის გამოცდილება, Olympian Labs შეიძლება სანდო, რომ მუდმივად სიტყვით მაღალი ხარისხის პროდუქცია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ჯულიან საცხობი Paleo Protein Grass-Fed ძროხის პროტეინის ფხვნილი Probiotics

ჯულიან საცხობი პალია პროტეინი ბალახის ფრედი ძროხის პროტეინის ფხვნილი პრობიოტიკით

ჯულიან საცხობი Paleo Protein არის მაღალი ხარისხის paleo- მეგობრული ცილის ფხვნილი, რომელიც შეიცავს დამატებით probiotics და glutamine.

მაჩვენებლები:

  • 23g ცილის
  • პალეო მეგობრული
  • დამატებულია პრობიოტიკები
  • მოხარშული ორგანული stevia ფოთოლი
  • არ არის შაქარი
  • დაბალკალორიული
  • მაღალი ხარისხის ცილის

რა არის ეს:

  • ცილის პროტეინი, ძროხის პროტეინიდან
  • დამატებულია პრობიოტიკები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ბევრ სარგებელს

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ჯულიან საცხობი, GMO- თავისუფალი და წებოვანა თავისუფალი მწარმოებელი, რომელიც ასევე ხდება მსოფლიოში ყველაზე მსხვილი პალია მწარმოებელი! ჯულიან საცხობი საკვები პროდუქტების, როგორც დაფასოებული და ახალი, ასევე უამრავი კვების დამატებების და დიეტური შიდსის. ისინი მზად არიან, გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა პალეოს ცხოვრების წესის მეშვეობით.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ჯანსაღი დიზაინი - PurePaleo Protein

დიზაინის ჯანმრთელობა Purepaleo Protein

ჯანსაღი დიზაინი PurePaleo Protein არის პალეო ძროხის ცილის დამატებას, რომელიც შეთავაზებულია პროტეინზე 21g პროპორციით. იგი იყენებს ბალახის კვების ძროფად, როგორც წყარო მასალას, რომელიც კარგია, რომ სუფთა ჭამოს, მაგრამ პროდუქტი საკმაოდ ძვირია.

მაჩვენებლები:

  • 21g ცილის პოსტი ემსახურება
  • ბალახის ყელში ძროხა
  • პალეო მეგობრული
  • Sweetened ერთად stevia
  • მარტივი ფორმულა
  • კარგი ხარისხის ცილა

რა არის ეს:

  • 21g პროტეინი, ჰიდროლიზებული ძროხის პროტეინიდან

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ჯანდაცვის დიზაინით, შეავსებს კომპანიას, რომელიც პირველ რიგში მეცნიერებს აკეთებს. სამეცნიერო პრინციპების გათვალისწინებით, კომპანიას შეუძლია შექმნას და აწარმოოს მაღალხარისხოვანი, მაღალეფექტური დანამატები სხვადასხვა მიზნებისათვის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. MuscleTech Platinum ძროხის ცილოვანი

MuscleTech-პლატინის 100-ძროხის-Protein მიმოხილვა

MuscleTech Platinum სასაცილო ძროხის ცილოვანი პროტეინი გთავაზობთ პროსინგის თითოეულ პროდუქტს. იგი ასევე შეიცავს დამატებით კრეატინს, რაც ხელს უწყობს სხეულის კუნთების მშენებლობას. ფორმულა ასევე აქვს ნულოვანი ცხიმი და ნულოვანი შაქარი, ამიტომ დიეტაზე დიდი არჩევანია.

მაჩვენებლები:

  • 24g ცილის პოსტი ემსახურება
  • ნულოვანი ცხიმი ან შაქარი
  • მაღალი ხარისხის ცილის
  • დაამატა კრეატინი (3g per serving)
  • დაბალანსებული ამინომჟავის ნახვა
  • მდიდარი BCAAs და glutamine
  • ლაქტოზა უფასო
  • კარგი ღირებულება

რა არის ეს:

  • 24g ცილა, ჰიდროლიზებული ძროხის პროტეინის იზოლია
  • 3g კრეატინის მონოჰიდრატი

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება MuscleTech, აშშ-ის ფირმა სპეციალობით ფიტნეს დამატებებით. MuscleTech არის ჯილდოს კომპანია, რომელმაც მილიონობით გულშემატკივრის პატივისცემა და ლოიალობა მოიპოვა. ისინი თანმიმდევრულად აწარმოებენ მაღალხარისხოვან, იაფი ფიტნეს პროდუქტებს, რათა დაეხმარონ თავიანთ კლიენტებს მათი ჯანმრთელობის მიზნების მისაღწევად.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. MHP IsoPrime სასაცილო ძროხის პროტეინი

MHP-IsoPrime-100-ძროხის-Protein მიმოხილვა

MHP IsoPrime ძროხის ცილოვანი არის მარტივი და ძალიან ეფექტური ძროხის ცილის ფხვნილი. ცილისმხრივ 100g თითოეული ემსახურება, და არა ბევრად სხვა, ეს არის მარტივი, პირდაპირი და ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტი ვინმეს ეძებს მაღალი ხარისხის წყარო ცილის. ნულოვანი შაქრის, ნულოვანი ცხიმისა და ნულოვანი ქოლესტერინის საშუალებით ეს პროდუქტი გაძლევთ ამინო მჟავას მდიდარ საქონლის ხსნარებს, ცხიმისა და ქოლესტერინის გარეშე.

მაჩვენებლები:

  • 25g ცილის პოსტი ემსახურება
  • შაქარი, შაქარი და ქოლესტერინი
  • მაღალი ხარისხის ცილის წყარო
  • Rich ამინომჟავის ნახვა
  • გემრიელი არომატის პარამეტრები
  • მარტივი ფორმულა
  • კარგი ღირებულება
  • წებოვანა და ლაქტოზა უფასოა

რა არის ეს:

  • 25g ცილა, ძროხის პროტეინის იზოლია

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია MHP- ის მიერ, რომელიც გულისხმობს მაქსიმალური ადამიანის შესრულებას. როგორც სახელი ვარაუდობს, MHP ეძღვნება დაეხმაროს მომხმარებელს მიაღწიოს სრულ პოტენციალს მსოფლიოში ფიტნეს. ისინი ყურადღებას აქცევს სპორტულ და ფიტნეს დანამატებს და თანმიმდევრულად აწვდიან მაღალხარისხიან და გონივრულ priced პროდუქტებს.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. Betancourt კვების ხორცი სტანდარტული

Betancourt-Nutrition-The-Beef-Standard

Betancourt კვების ძარღვის სტანდარტული არის მაღალი ხარისხის ძროხის ფხვნილი, რომელიც გამომდინარეობს ახალი ნედლეული ძროხის. ჟალტინის გამოყენებით დამზადებული ანალოგიური პროდუქტებისგან განსხვავებით, ეს პროდუქტი სუფთა საქონლის ხორცია. ეს კი ოდნავ უფრო ძვირია, მაგრამ ცილის მაღალი ხარისხის წყაროა.

მაჩვენებლები:

  • 24g ცილის
  • დამზადებულია ნედლეულისგან - არ გამოიყენება ჟელატინი
  • 3g creatine
  • მაღალი ხარისხის ცილის წყარო

რა არის ეს:

  • 24g ცილა, ჰიდროლიზებული ძროხის პროტეინის იზოლია

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Betancourt კვების, ფიტნეს დანამატი კომპანია ორიენტირებულია ეხმარება weightlifters და სპორტსმენების მიაღწიოს მათი მიზნები. ისინი წარმოადგენენ ყველა პროდუქტს GMP- ს სერტიფიცირებული (კარგი წარმოების პროცესის) დაწესებულებაში.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. ადაპტოგენური მეცნიერება ძროხა

ადაპტოგენ-მეცნიერება-ძვ

Adaptogen Science ძროხის არის ძლიერი ძროხის ცილის დამატებას ერთად შთამბეჭდავი 100g ცილის თითოეულ ემსახურება. ეს პროდუქტი დამზადებულია 26% ნედლეული გმო ძროხისგან. ეს არის შეხება ძვირადღირებული მხარეს, მაგრამ დიდი პროდუქტი მაინც.

მაჩვენებლები:

  • 26g ცილის პოსტი ემსახურება
  • მაღალი ხარისხის ცილა ნედლეულისგან
  • გმო უფასო
  • არ შაქარი დასძინა
  • არ არის შაქარი ან ქოლესტერინი

რა არის ეს:

  • 26g ცილა, ძროხის პროტეინის იზოლია

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Adaptogen Science, შეავსებს ფირმა სპეციალობით ფიტნეს პროდუქტები. ისინი აწარმოებენ ფართო სპექტრი სასარგებლო სპორტული და ჯანმრთელობის დამატებების, დაწყებული ცილის ფხვნილები წინასწარ workouts და მის ფარგლებს გარეთ.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. AST სპორტის მეცნიერება - Raptor-HP

AST-Sports- მეცნიერება --- Raptor-HP

AST სპორტული მეცნიერება Raptor HP არის უნიკალური ძროხის ცილის დამატება, რომელიც იყენებს ბიოაქტიური ჰიდროლიზებული ძროხის პეპტიდები საბოლოო ცილების შთანთქმისთვის. უაღრესად bioavailable ფორმულა გთავაზობთ ცილის პროგნოზს 24g, ასევე შემოქმედებითი და სხვა.

მაჩვენებლები:

  • 24g ცილის პოსტი ემსახურება
  • მაღალი ხარისხის ძროხის ცილა
  • ჰიდროლიზებული ძროხის პეპტიდები
  • უკეთესი შთანთქმის
  • დამატებულია კრეატინი
  • მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით

რა არის ეს:

  • 24g ცილა, ჰიდროლიზებული ძროხის პროტეინის პეპტიდებიდან

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია AST Sports Science- ის დანამატი კომპანია, რომელიც ფოკუსირებულია კუნთების შესაქმნელად. ისინი ახლა აწარმოებენ ფართო სპექტრს ფიტნეს და სპორტულ დანამატებს.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ტიტანის ძროხის იზოლატი

ტიტანის-ძროხის- Isolate

SAN ტიტანის ძროხის იზოლია არის ხარისხის ძროხის ცილის ფხვნილი, რომელიც შეიცავს 23g ცილის თითოეულ ემსახურება. თითოეული ჯარისკაცი შეიცავს დამატებით CREATINE და 2.5 გ დამატებული BCAAs. ეს ინგრედიენტები ნაზავია სიტყვით საბოლოო workout ემსახურებოდეს.

მაჩვენებლები:

  • 23g ცილის პოსტი ემსახურება
  • 2G დამატებულია BCAAs
  • დამატებული კრეატინით

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია SAN Nutrition Corp- ის მიერ, კალიფორნიის დაფუძნებული დანამატის ფირმა, რომელიც ფოკუსირებულია ინოვაციური და ეფექტური სამუშაოების დანამატების შესაქმნელად. SAN- ის სვეტი არის "ჩვენ გადავცემთ შედეგებს", დაყრდნობით გამოხმაურება მათი ბევრი მომხმარებლისგან, რაც, როგორც ჩანს, სამართლიანი საჩივარია!

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული კითხვები შესახებ ძროხის ცილის ფხვნილები

რა არის ძროხის პროტეინის ფხვნილები?

როდესაც ივარჯიშებთ, კუნთების ცილის შესვენება და საჭიროა შეიცვალოს თქვენი კუნთების აღდგენა და იზრდება. თუ არ მიიღებთ საკმარის ცილებს, შენი კუნთების რეალურად ჩაშლის და დაკარგავს მასა. საბედნიეროდ, შედარებით ადვილია თქვენი დიეტაში ადეკვატური ცილის მიღება.

ძროხის პროტეინის ფხვნილებია დანამატები, რომლებიც შეიცავს ძროხისა და საქონლის ხორცით გამოყოფილ იზოლირებულ პროტეინს. პოპულარული აზრისაგან განსხვავებით, ეს პროდუქტი არ არის მხოლოდ ფხვიერი ხორცი.

ძროხის პროტეინის ფხვნილის წარმოების პროცესი მოიცავს ცილის მოლეკულების იზოლაციას მკაცრი მოპოვების პროცესის მეშვეობით. ეს საშუალებას აძლევს მწარმოებლებს მოსავალს სუფთა ცილა, გარეშე გაჯერებული ცხიმები და ქოლესტერინის.

ძროხის შესანიშნავი წყარო მაღალი ხარისხის ცილა, რომელიც შეიცავს ყველა არსებითი ამინომჟავების აუცილებელია ჩვენი ორგანოების ფუნქციონირება სწორად. თუმცა, ძროხის ასევე შეიცავს მაღალი დონის გაჯერებული ცხიმები და ქოლესტერინის.

ამიტომ, ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული ძროხის მოხმარების მაღალი დონე. მეორეს მხრივ, ძროხის პროტეინის ფხვნილები ზოგჯერ გთავაზობთ საუკეთესო მსოფლიოს: მაღალი ხარისხის ძროხის პროტეინს, ჭარბი ცხიმებისა და ქოლესტერინის შემცირების გარეშე.

ამის საილუსტრაციოდ, მოდით შევხედოთ მაგალითს, რომ შედუღებული ძროხის შედარება ძროხის ცილებთან:

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ჩვენ არ ვურჩევთ ოდესმე შეცვალონ საჭმლის მიღება ჩანართით. სურსათის გაცილებით კარგი კვების წყაროა.

ადგილზე ძროხის ხორცი, მერყეობს (დაახლოებით 1 / 4b ჰამბურგერის პაპი) შეიცავს დაახლოებით (წყარო):

  • 243 კალორია
  • 17 ცხიმი (ყოველდღიური ღირებულების 26%)
  • შაქრიანი ცხიმი (ყოველდღიური ღირებულების 6%)
  • 77mg ქოლესტერინი (ყოველდღიური ღირებულების 26%)
  • 21g ცილის

ძროხის ცილის ფხვნილი 1 (1-XXX scoops, პროდუქტის მიხედვით) შეიცავს:

  • 110 კალორია
  • ცხიმი
  • შაქრიანი ცხიმი
  • ქოლესტერინის 0mg
  • 24g ცილის

როგორც ხედავთ, არსებობს განსხვავება ფაქტობრივი ძროხისა და ძროხის პროტეინის ფხვნილს შორის, განსაკუთრებით კალორიების, ცხიმებისა და ქოლესტერინის თვალსაზრისით. ძროხის ცილის ფხვნილის სპილენძი შეიცავს უფრო მეტ პროტეინს, ვიდრე ადგილზე ძროხის, ხოლო სპორტულზე ნაკლებია ½ კალიფორნიისა და ქათმისა და ქოლესტერინის 0G.

რა იყენებენ ძვლების პროტეინის ფხვნილის გამოყენებას?

ძროხის პროტეინს შეუძლია გააუმჯობესოს ცილის მიღება უსაფრთხო, დაბალკალორიან მოდაში, ხოლო ეხმარება შენს კუნთების აშენებას და შენარჩუნებას. აქ არის რამდენიმე ძროხის ცილის შეღავათები:

  • მაღალი ხარისხის წყარო ცილის
  • შეიცავს ყველა 9 არსებულ ამინომჟავებს
  • ასტიმულირებს ცილის სინთეზის
  • მაღალი ბიოლოგიური ღირებულება
  • მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით
  • სრული წყარო ცილის
  • ეხმარება გრძნობს, სრული - სასარგებლო დიეტა
  • ხელმისაწვდომი

შეიცავს ყველა არსებითი ამინომჟავების 9, ძროხის ცილა დაბალანსებული და სრული ცილის წყაროა. ამინომჟავები უზრუნველყოს შენობის ბლოკები ცილისთვის ორგანიზმში და ხელს უშლის კუნთების დაზიანებას არაადეკვატური პროტეინის მიღებით.

გარდა ამისა, ამინომჟავები ორგანიზმში უზარმაზარ სხვადასხვა როლს ასრულებენ და ყოველთვის მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად მოახდინოს ამონების ადეკვატური რაოდენობები.

ძროხის ცილა არის ცილის ერთ-ერთი საუკეთესო ფორმა, სთავაზობს მაღალი ბიოლოგიური ღირებულება - რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული შთანთქავს და გამოიყენებს ცილის უმრავლესობას უმეტეს ნარჩენების გარეშე.

გარდა ამისა, ძროხის პროტეინის დამატებები ძალზე ძალზედ ძალზედ ძალზედ ძალზედ ძვირია, ვიდრე პროტეინის თითო-თითო გრამზე, ძროხის ცილის ფხვნილები ბევრად უფრო იაფია (უფრო ადვილია), ვიდრე სამზარეულოს ფაქტობრივი ძროხა. გარდა ამისა, ფხვნილი ვერსიები ზოგადად ცხიმიანი და ქოლესტერინის უფასოა.

კიდევ ერთი სარგებელი, რომელიც ხშირად შეუმჩნეველია, რომ ძროხის პროტეინი არის ლაქტოზა უფასოა. ყველაზე პოპულარული ცილის ფხვნილები მიიღება რძისგან (შრატი, კეინიინი და ა.შ.), რაც ნიშნავს, რომ ლაქტოზას მგრძნობელობის მქონე ადამიანებმა თავიდან უნდა აიცილონ.

ძროხის ცილის ფხვნილები ლაქტოზას უფასოა და შესაბამისად დიდი არჩევანი აქვთ მათთვის, ვინც რძის მგრძნობიარეა. ბევრი საუკეთესო ვარიანტი ასევე წებოვანა თავისუფალი და გმო უფასო, ისევე!

ძროხის ცილა საერთოდ არ იწვევს bloating (თუმცა მას შეუძლია ზოგიერთ შემთხვევაში). თუ თქვენ აღმოაჩენთ კუჭ-ნაწლავის სხვა ფორმების გამოყენებისას, შეიძლება განიხილონ ძროხის ცილის მიღება.

ვის შეუძლია ისარგებლოს ძროხის პროტეინით?

  • ფეხბურთი - სპორტსმენები უფრო მეტ პროტესტს მოითხოვს, ვიდრე საშუალო პირი. მიუხედავად იმისა, რომ რეკომენდებულია რეკომენდებული თანხები განსხვავებული, ექსპერტების უმრავლესობა ეთანხმება იმას, რომ უფრო მაღალ აქტივობებთან ერთად, განსაკუთრებით მაღალი ინტენსივობის მქონე აქტივებით, უფრო ცილოვანი საჭმელები უნდა იყვნენ საჭმელზე. ჩვენი დიეტის მიღება საკმარისია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ძვირადღირებული, შრომატევადი და პოტენციურად საზიანო ჯანმრთელობა, რომელიც არ არის იმდენად ჯანმრთელი საკვებ ნივთიერებების გამო, რომლებიც ხშირად გვხვდება ცილის მდიდარ საკვებს. გამოყენება ძროხის ცილის ფხვნილი შეიძლება იყოს დიდი გზა შეავსოს თქვენი დიეტა გარეშე შრომატევადი ცხიმი ან ხარჯავს თქვენი მთელი paycheck on steaks!
  • ძალოსნები - ვისაც აქვს წონაში მომატება და მაღალი ინტენსიური ვარჯიშის სხვა ფორმა, უნდა მოიტანოს გარკვეული სახის ცილის დამატება. შხამიანი პროტეინი საყვარელი საჭმლის მომხრეებს შორისაა, მაგრამ მისი სწრაფი შთანთქმის სიჩქარეა, მაგრამ ძროხის პროტეინი ასევე სწრაფად იწოვს (და შესაძლოა, ცილის უკეთესი წყარო, ზოგიერთ შემთხვევაში). პროტეინი ძალზე მნიშვნელოვანია პოსტ- workout აღდგენისთვის და ძროხის ცილის ფხვნილით, როგორც კი სახლში დაბრუნდებით დიდი გამოსავალია აღდგენის პროცესში.
  • dieters - დიეტაზე? ალბათ თქვენ ეძებთ გზას, რათა თავიდან იქნას აცილებული snacking, ან შეცვალოს კვება მოჭრილი on caloric მიღება. კარგად, ძროხის ცილის დანამატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას shakes in შეცვალოს კვება ან აქვს ჯანსაღი, nutrient- მდიდარი საჭმლის. პროტეინი ზრდის შეშუპებას ან "სრულყოფილების" შეგრძნებას, რაც საშუალებას იძლევა, რომ თავიდან იქნას აცილებული snacking კალორიაში და გაგიადვილებთ თქვენს დიეტაზე გამყარებას.
  • ძროხის ქერქიჭამიები - მიყვარს ჭამა ძროხის? კარგია, რომ არ შეჩერდეთ - მაგრამ შეინარჩუნეთ თვალების მიღება ქოლესტეროლის მიღებისა და ქოლესტერინის მიღებაში. მოხარშული საქონლის ხორცი, თუმცა გემრიელია, ძალიან მაღალია ცხიმისა და ქოლესტერინის კონცენტრაცია - ორივე შეიძლება იყოს მავნე თუ ჭარბი მოხმარებული. მსხვილფეხა რქოსანი ცილის ფხვნილები მოგცემთ ძროხის იგივე ჯანმრთელობის სარგებელს, მაღალი ცხიმის / ქოლესტერინის მიღების გამო ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე.

არსებობს თუ არა გვერდითი მოვლენები ძროხის პროტეინის?

ზოგიერთ შემთხვევაში, ძროხის პროტეინს შეუძლია გამოიწვიოს ზოგიერთი გვერდითი მოვლენები. ზოგიერთი მომხმარებელი ანგარიშს bloated - თუმცა, bloating შესაძლებელია ნებისმიერი სახის ცილის ფხვნილი. კუჭ-ნაწლავის გვერდითი მოვლენები შესაძლებელია, მაგრამ იშვიათია.

თუ გადაჭარბებულ რაოდენობას იყენებთ, ძროხის პროტეინმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და მასთან დაკავშირებული საკითხები - მაგრამ სანამ არ გამოიყენებთ მას, როგორც ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის ნაწილი, არ უნდა განიცადოთ რაიმე პრობლემა.

როგორ მივიღო ძროხის პროტეინის ფხვნილი?

ძროხის ცილის გამოყენება შეიძლება სხვადასხვა გზით. პოსტ-მუშაობის აღდგენის ძალისხმევისთვის საუკეთესოა დოზის მიღების შემდეგ თქვენი სამუშაოების შემდეგ. საჭმლის ჩანაცვლებისთვის / დიეტონებისათვის, განიხილეთ საუზმე ან სადილის შემცველი ცხიმიანი ცილის შემცველი ცხიმიანი ცილა.

რეკომენდირებული ძროხის პროტეინის დოზა დამოკიდებულია პროდუქტზე და თქვენს კონკრეტულ ვითარებაში, მაგრამ ზოგადად, თითოეული შეთავაზება შესთავაზებს თითოეული ემსახურება პროტეინს 20 და 25 გრამს შორის.

ყველაზე ძროხის ცილის ფხვნილები მოიცავს პაკეტში პაკეტს, რომელიც ადვილად აფასებს ზუსტ თანხას. თქვენ შეიძლება სასარგებლო იყოს გამოიყენეთ შაქრის ჭიქა შეურიეთ shake on-the-go.

რა შემიძლია დავამკვიდროთ ძროხის პროტეინის ფხვნილი?

ძროხის ცილის ფხვნილები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ამასთანავე, არსებობს რამდენიმე ძროხის ცილის სტეკები, რომლებიც შესაძლოა კიდევ უფრო მეტი ღირებულების შესთავაზონ, მაგალითად:

  • ძროხის ცილის და კრეატინის სპორტსმენებისთვის - სპორტსმენების, ვეტერინარები და ვინმეს, ვინც იყენებს მათ კუნთებს რეგულარულად, შეუძლია ისარგებლოს ძროხის პროტეინის ფხვნილი კრეატინით. კრეატინმა სინამდვილეში აღმოაჩინა ბუნებრივად ძროფში და ზოგიერთი ძროხის ცილის ფხვნილები შესაძლოა კრეატინს დაემატოს. თუ ისინი არ იღებენ კრეატინს, ძროხის ცილებთან ერთად შეიძლება ჰქონდეს ღრმა სარგებელი. კრეატინი ხელს უწყობს ატლეტური მუშაობის გაუმჯობესებას, რაც საშუალებას მოგცემთ გაგიწიოთ უფრო რთული და ხანგრძლივი მუშაობის საშუალება, ხოლო ძლიერი ძროხის ცილის ფხვნილები ხელს უწყობენ თქვენი სხეულის განკურნებას და აღდგენას.
  • ძროხის ცილის, მულტივიტამინებისა და თევზის ზეთი აქტიური ხალხისათვის - თუ თქვენ აქტიურ ადამიანს, რომელსაც უყვარს თქვენი სხეულის რეგულარული გადატანა, რამდენიმე დანამატი გაქვთ რეგულარულად. პირველ რიგში, მულტივიტამინი კარგი არჩევანია, რადგან ეს ხელს უწყობს თქვენს დიეტაში ხარვეზების შევსებას, რაც უზრუნველყოფს ზოგად ჯანმრთელობას საკვანძო საკვებ ნივთიერებებს. თევზის ზეთი ასევე სასარგებლოა, ეხმარება სახსრების დაზიანებისგან დაცვას (ბევრ სხვა სარგებელს შორის).

რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა ძროხის ცილის სტეკები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს. და კარგი ძროხის ცილის ფხვნილები არ არიან ჩანართების კლასები, რომლებიც გართულებებს იწვევენ, როდესაც შერეული სხვა ჯანმრთელობის დამატებებით შედიან, ამიტომ არ უნდა იყოს შეშფოთებული საკუთარი კომბინაციების გასაკეთებლად.

როგორ შემიძლია აირჩიოთ კარგი ძროხის პროტეინის ფხვნილი?

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა ვეძებოთ ძროხის ცილის ფხვნილი პროდუქტი ტიპის ხორცი ცილის იგი იყენებს.

ძროხის ცილის პეპტიდები და ჰიდროლიზებული ხორცი ცილის არის ორი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ინგრედიენტები ამ ტიპის ჩანართი, და ეს ორივე სასურველია ძროხის ცილის კონცენტრატის, რადგან ისინი უფრო მაღალ დახვეწილი და კუჭ ბევრად უფრო ადვილად.

ასევე არ არის მიზანშეწონილი, რომ აირჩიონ ხორცი ცილის ფხვნილები, რომლებიც უშაქრო და გამოიყენოთ ნულოვანი calorie ხელოვნური დამატკბობლები, როგორიცაა sucralose და ასპარტამი.

დიახ, ხელოვნური ტკბილეული არ არის ჯანსაღი რამ ყოველდღიურად მოიხმარენ, მაგრამ მაინც სასურველია გამოიყენოთ ცილის შაქრის გამოყენება, რომელიც სავსეა შაქრისგან. უფრო მეტიც, თუ ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ კიდევ ერთი მაღალი ხარისხის ცილის ყოველდღიურად, მაშინ თითქმის რა თქმა უნდა ღირს ვაჭრობის off გამოყენებით რამდენიმე sweeteners ამ პროცესში.

სხვა საქმეა, რომ თქვენ აუცილებლად უნდა ვეძებოთ, როდესაც ვირჩევთ ძროხის ცილის ფხვნილი დანამატს, თუ რამდენად კარგად ეს უკვე მიღებული მომხმარებლებს ამჟამად, განსაკუთრებით გამოცდილი სპორტსმენი და bodybuilders, რომლებიც უკვე სცადა მათი სამართლიანი წილი ცილის ფხვნილები.

წლის შემაჯამებელი, თუ რა უნდა ვეძებოთ:

  • მაღალი რაოდენობის ცილა
  • დაბალი ცხიმის
  • მომხმარებელი კავშირი და მიმოხილვა
  • შეფუთვა და პროდუქციის ხარისხის
  • ბრენდი / კომპანიის რეპუტაცია
  • ფასი პოსტი ემსახურება
  • ავთენტური ინგრედიენტები

Recap

ასე რომ, ჩვენ გვაქვს; არ არის სამართლიანი ოდენობით ჯიშის მიმდებარე ხორცი ცილის ფხვნილები, ზოგიერთი შემცველი დამატებითი ინგრედიენტები გაზარდოს შესრულება და ზოგიერთი მიღებით მინიმალისტური მიდგომა მათი ფორმულირება.

თუ ამჟამად არ იყენებთ მარტოხელა კრეატინს, BCAA ან აზოტის შეკავების დანამატებს, მაშინ რა თქმა უნდა, შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს საბიუჯეტო თვალსაზრისით, რომ აირჩიოს ერთ-ერთი შემდეგი დანამატი, რომელიც შეესაბამება ამ ინგრედიენტების ფორმულას.

მეორეს მხრივ, თუ თქვენ უკვე გამოყენებით ამ პროდუქტების მაშინ დაგვჭირდება აირჩიოს ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი ხორცი ცილის ფხვნილი დამატებების, რომელიც შეიძლება შეიმუშაოს უფრო ეფექტური თქვენთვის.

ასეა თუ ისე, ჩვენ დაფარული ფართო სპექტრი დამატებების, რომელთაგან თითოეული გთავაზობთ საკუთარი სპექტრი სარგებელი, ასე რომ თქვენ უნდა ჰქონდეს ცოტა სირთულეს მჭიდროდაა რომელი არის საუკეთესო ეფუძნება თქვენი ბიუჯეტი, პირადი პრეფერენციები და მიმდინარე სასწავლო მიზნების მისაღწევად.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე