Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო იოდის დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილულია 10- ზე

საუკეთესო იოდის დამატებების კი შეიძლება ყიდვა

ამ მუხლის შინაარსი

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი, ჩვენ შევისწავლეთ და შედარებით საუკეთესო იოდის დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 100 იოდის პროდუქტები შედარებით

1. იოდის ჯოკროსკომის ხსნარი

იუგოსლაური იუგოსუნის ხსნარი

იოდის ჯორჯ CROW'S Lugol- ს გამოსავალი არის თხევადი იოდის შემცველი თხევადი იოდის დამატება, რომელიც შეიცავს სამართლებრივ ხელმისაწვდომს.

მაჩვენებლები:

  • იოდის ხარვეზს ებრძვის
  • შეიძლება იქნას მიღებული იძულებით ან გარედან
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • დიდი მიმოხილვა

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია ჯ CROW ის, მწარმოებელი ბუნებრივი ჯანმრთელობის საშუალებები. ავტორი ყურადღებას ამახვილებს მარტივი, დადასტურებული ინგრედიენტები, შერეული ცოდნა ხალხურ მედიცინაში, J. CROW ის შექმნა ზოგიერთი ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი დამატებების არსებობს. დღეს, ისინი ყველაზე სანდო წყარო თხევადი იოდის, ისევე, როგორც რამდენიმე სხვა სასარგებლო პროდუქტები.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ J.CROW'S ® Lugol- ის გამოსავალი
amazon-logo-newer

2. ახლა კვების კბილები

ახლა Foods-კელპი-Caps

ახლავე კელპის კეპები არის დიდი გზა იოდის ბუნებრივი დოზის მიღება ყოველ დღე. კელპი არის ზღვის ბოსტნეული, ისევე როგორც ზღვის გრეჩიხი, რომელიც ბუნებრივად შეიცავს იოდინის მაღალ რაოდენობას. ეს "მწვანე superfood", როგორც ცნობილია, არის საყვარელი ენთუზიასტების შორის, რადგან ეს ყველაფერი ბუნებრივი და ძალიან ეფექტურია. საერთო ჯამში, ეს არის კარგი არჩევანი, ვინც ეძებს უბრალო, ბუნებრივი და არა-სინთეზური პროდუქტით. ეს დანამატი სუფთა ზღვის ბოსტნეულს იყენებს და სხვა არაფერია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ საჭიროა საკვებ ნივთიერებების სუფთა დოზა. Plus, ის მოდის NOW Foods, რომელიც არის ერთ ერთი საუკეთესო კომპანიების ინდუსტრიაში.

მაჩვენებლები:

  • ყველა ბუნებრივი კელპი
  • შეიცავს 325mcg ბუნებრივი იოდის პოსტი კაფსულა
  • შესანიშნავი მნიშვნელობა ფული
  • ისე რეიტინგულები იოდით მიმოხილვა
  • მოდის დიდი კომპანია

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 250mg კელპი შეიცავს 325mcg იოდის. კელპი ზღვის ბოსტნეულის, რომ ბუნებრივად მდიდარია, ამ საკვანძო საკვები. 325mcg დოზა იოდის წარმოადგენს 217% ყოველდღიური მნიშვნელობა.
  • 150mg dulse (პალმარიას palmata). ეს საკვები მდიდარი ზღვის ბოსტნეულის ავსებს ბუნებრივი ეფექტურობა კელპი.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება NOW Foods, ერთ-ერთი უდიდესი და საუკეთესო ჩანართი კომპანიები არსებობს. დაარსდა ზე მეტი 60 წლის წინ 1948, NOW Foods გაიზარდა იმ წერტილში, სადაც ისინი ახლა აწარმოოს ზე მეტი 1,400 სხვადასხვა ჯანმრთელობის პროდუქტები, მათ შორის დიეტური დანამატები, ჯანმრთელობისა საკვები, სპორტული კვების პროდუქტები და სხვა. ახლა არის მიჩნეული ერთ-ერთი ყველაზე პატივცემული სახელები ინდუსტრიაში, და კარგი მიზეზი - ისინი მუდმივად აწარმოოს ზოგიერთი უმაღლესი ხარისხის პროდუქტით, ძალიან ფასებში!

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდო ახლავე კვება კაპების კვება
amazon-logo-newer

3. ოპტიმოქსიური იოდორალური მაღალი პოტენციალი იოდი / კალიუმი იოდიდი

ოპტიმოქსიური იოდორალური მაღალი პოტენციალი იოდის კალიუმი იოდიდი

Optimox Iodoral მაღალი პოტენციალი Iodine ტრაფარეტები არის მარტივი იოდის დანამატი, რომელიც მოდის დიდი კომპანიისგან და გთავაზობთ დიდ მნიშვნელობას თქვენი მყარი ფულისთვის. ეს ძალიან მაღალი potency პროდუქტი, ასე რომ, რომ გონება.

მაჩვენებლები:

  • 5mg იოდის პოსტი კაფსულა
  • 7.5mg კალიუმის იოდიდი
  • მაღალი potency
  • საუკეთესო გამყიდველი
  • დიდი მნიშვნელობა

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5mg იოდის - სუფთა იოდიდის მაღალი პოტენციური დოზა.
  • 7.5mg იოდიდის (როგორც კალიუმის მარილი) - იოდის მარილი.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Optimox კვების პროდუქტები, კალიფორნიის დაფუძნებული დანამატს მწარმოებელი. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ისეთი პოპულარული, როგორც ზოგიერთი საყოფაცხოვრებო სახელები ჩანართი მრეწველობის, Optimox უფროდაუფრო იზრდება წყალობით მათი მაღალი ხარისხის პროდუქცია და შეღავათიან ფასებში.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Optimox Iodoral
amazon-logo-newer

4. Enviromedica Nascent იოდის

Enviromedica Nascent იოდის

Enviromedica Nascent იოდის არის დანამატი შემცველი იოდის მოხმარებული ფორმის ატომური ფორმით, ვიდრე მისი მოლეკულური ფორმა. ეს ფორმა საშუალებას აძლევს ორგანიზმს სრულად და ადვილად შეიწოვება საკვები ნივთიერება, რაც ხელს უწყობს უკეთესი ეფექტურობას. ეს არ არის იაფი ვარიანტი, მაგრამ მაინც დიდი მნიშვნელობა აქვს. და მიუხედავად იმისა, რომ თხევადი წვეთები შედარებით ნაკლებად მოსახერხებელია ტაბლეტებთან შედარებით, გაზრდილი აბსორბციის მაჩვენებლები ღირსეულობისკენ.

მაჩვენებლები:

  • 400mcg მყოფ იოდის პოსტი drop
  • Nascent იოდი ადვილად შეიწოვება ორგანოს მიერ
  • დიდი მიმოხილვა
  • კარგი მნიშვნელობა ფული

რა არის ეს: ერთი წვეთი შეიცავს:

  • 400mcg მყოფ იოდის (თითო წვეთი).

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Enviromedica, ადრე ცნობილი როგორც LL Magnetic Clay. თავდაპირველად საფუძველზე California, Enviromedica ჩაუტარდა სწრაფი ზრდის პერიოდში და ახლა გადატანილი Texas. დღეს, მათ საწარმოებლად ფართო სპექტრს ჯანმრთელობის პროდუქტები, თიხის აბაზანები, ალტერნატიული მედიკამენტები და დამატებების. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ შეიცვალა სახელები, ისინი კვლავ გამყარებაში მათი ძირითადი პრინციპები; ხარისხის, შესაბამისობისა და უკეთესი ჯანმრთელობისათვის!

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. დეკოქსადინი ~ Advanced Iodine Supplement

გლობალური სამკურნალო ცენტრი Detoxadine

დეკოქსადინი Advanced Iodine Supplement არის დიდი იოდის დანამატი, რომელიც იყენებს ამ საკვანძო ნუტრიენტების სახით არსებულ ფორმას. მისი გამოყენება nutrient of nascent ფორმა ნიშნავს, რომ ის შთანთქავს სწრაფად და უფრო მთლიანად. ამასთან დაკავშირებით თქვა, რომ ეს უფრო ძვირია, ასე რომ გაითვალისწინეთ, თუ ბიუჯეტი თქვენთვისაა.

მაჩვენებლები:

  • 1950mcg იოდის პოსტი ემსახურება (3 წვეთი)
  • შეიწოვს მარტივად და სრულიად
  • ასევე განიხილება

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1950mcg მყოფ იოდის (თითო 3 წვეთი). Nascent იოდის ძალიან ადვილად შეიწოვება, რასაც უმაღლესი ეფექტურობის მაჩვენებელი მრავალი ადამიანი.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია გლობალური სამკურნალო ცენტრი, ან GHC მოკლე. დაარსდა 1998, GHC ჩადენილია განსაზღვრავს სტანდარტი ბუნებრივი ჯანმრთელობის ინდუსტრიის. დღეს, ისინი გაიზარდა exponentially წყალობით მათი ფოკუსირება ხარისხის პროდუქცია, და მათი პროდუქტების ახლა ნაწილდება მთელს მსოფლიოში მეტი 20 ქვეყნებში.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. IOPlus მიერ Pure Horizon

იოპლუსი პიურ ჰორიზონით

IOPlus მიერ Pure Horizon არის ხარისხის ჩანართი უზრუნველყოფს კარგი წყარო იოდი, რომლებიც niacin თავისუფალი. იოდისა და იოდიდის 12.5mg შეიცავს კაფსულას, ეს არის ძალიან ძლიერი აბი.

მაჩვენებლები:

  • 5mg იოდი და 7.5mg იოდიდის პოსტი ემსახურება
  • დაამატა სელენი და ვიტამინი B12
  • დამზადებულია ამერიკის შეერთებულ შტატებში
  • გააჩნია ფულის უკან გარანტია
  • მაღალი potency

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5mg იოდის და 5mg იოდიდის (როგორც კალიუმის მარილი). ეს კომბინაცია უზრუნველყოფს სუფთა იოდიდის დიდ დოზას.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია სუფთა Horizon, ამერიკის შეერთებული შტატები დაფუძნებული დანამატს მწარმოებელი. დაარსდა 2009, სუფთა Horizon გაიზარდა სწრაფად და ახლა ცნობილია მწარმოებელ სპექტრს მაღალი ხარისხის დამატებების. მწარმოებელ ხარისხის პროდუქცია და უზრუნველყოფს მათ აკმაყოფილებდეს მკაცრი ხარისხის სტანდარტებს, სუფთა Horizon ქმნის კარგ პროდუქცია და ბრენდის შეგიძლიათ ენდოთ.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. ბუნების გზა Kelp

Natures Way კელპი

კელპი არის ზღვის ბოსტნეულის ტიპი, მსგავსი ზღვის მცენარეების მსგავსი. ხსნადი კაფსულის 600mg ერთად, თითოეული ჯარისკაცი შეიცავს ბუნებრივი იოდინის 300mcg. მათთვის, ვისაც ეძებს ბუნებრივი და მარტივი პროდუქტი, ეს კარგი არჩევანია.

მაჩვენებლები:

  • ყველა ბუნებრივი
  • 300mcg იოდის პოსტი კაფსულა
  • 100% ბუნებრივი კელპი (გაცნობის ზღვის მცენარეების)
  • მარტივი გზა შეავსოს თქვენი იოდის მიღება
  • კაფსულა მოხერხებულობის
  • არასამთავრობო გმო დამოწმებული
  • ასევე განიხილება

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 600mg კელპი (გაცნობის ზღვის მცენარეების). ეს ბუნებრივი კელპი ექსტრაქტი შეიცავს 300mcg იოდისასე რომ, ერთი კაფსულა შეიცავს 200% ყოველდღიური მნიშვნელობა ამ საკვები.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი სანახავად ბუნება გზა, ერთ-ერთი ყველაზე ჩანართი კომპანიები არსებობს. ავტორი ყურადღებას ამახვილებს ბუნებრივი, მარტივი ინგრედიენტები ბეჭდვისთვის ეფექტური დამატებების, ბუნება გზა გახდა ნათელი ლიდერი ინდუსტრიაში. და ქმედითი ნაბიჯების გადადგმა მდგრადობის, როგორც პარტნიორი არასამთავრობო გმო პროექტის, ბუნება გზა გვიჩვენებს არა მარტო ერთგულება ეხმარება ხალხს გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობის, არამედ ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის ჩვენი პლანეტის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. Pure Encapsulations კალიუმის იოდიდი

Pure Encapsulations კალიუმის იოდიდი

Pure Encapsulations კალიუმის იოდიდი შეფუთულია იოდინის 225mcg (კალიუმის იოდიდი) ერთჯერადად, ამ დანამატს იძლევა ადვილად გასაზრდელად თქვენი დოზა იმისათვის, რომ მიიღოთ ზუსტად ის თანხა, რაც გჭირდებათ. ეს არის მაღალი ხარისხის კომპანია, და საერთო ჯამში ძალიან კარგი პროდუქტია.

მაჩვენებლები:

  • 225mcg იოდის პოსტი კაფსულა
  • მარტივი და სუფთა
  • დაბალი დოზის ოდენობით ხდის შეცვლა დოზა ადვილი
  • ასევე განიხილება

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 225mcg იოდის (როგორც კალიუმის იოდიდი). იოდის ეს მარტივი ფორმა ხელს უწყობს თქვენს ორგანიზმს ამ საკვებითი, ნებისმიერი შემავსებლის ან დანამატის გარეშე.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია სუფთა Encapsulations, კომპანია, რომელიც აქცენტს შექმნის მარტივი, სუფთა დამატებების, რათა დააკმაყოფილოს საზოგადოების. ბაზირებული Massachusetts, სუფთა Encapsulations ახლა მოქმედებს მთელი მსოფლიოს მასშტაბით, და აქცენტს მარტივი, სუფთა ფორმულები, რომ გადმოგცეთ დიდი ეფექტი გარეშე შემავსებლის ან დანამატებით.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. Swanson პრემიუმ კელპი

Swanson Premium Kelp

Swanson Premium კელპი არის მარტივი და ბუნებრივი იოდის ჩანართი გამოყენება კელპი, ზღვის ბოსტნეულის, რომ ძალიან მდიდარია იოდით. სტანდარტიზებული შეიცავს 225mcg იოდის თითოეული კაფსულა, ეს არის ხელმისაწვდომი, ადვილად მიიღოს და ყველა ბუნებრივი. Plus, ისინი Swanson, კარგად ცნობილი კომპანია ინდუსტრიაში.

მაჩვენებლები:

  • დამზადებულია ბუნებრივი კელპი (მსგავსი ზღვის მცენარეების)
  • 225mcg იოდის თითო ტაბლეტი
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • კარგი მიმოხილვები

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 225mcg იოდის (From კელპი). ეს ჩანართი იყენებს ბუნებრივი კელპი, ტიპის ზღვის ბოსტნეულის, სიტყვით სოლიდური დოზით იოდი.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მიერ Swanson ვიტამინები, ფართომასშტაბიანი მწარმოებელი ჯანმრთელობის პროდუქტები. რა იყო ბიზნესის მეტი 47 წელი, Swanson ჯანმრთელობა პროდუქტები იცის ინდუსტრიის და გარეთ, და მუდმივად ქმნის ზოგიერთი ყველაზე ეფექტური - და ყველაზე ხელმისაწვდომი - ჯანმრთელობის პროდუქტები შესაძლებელი. მათ ასევე გთავაზობთ 100% ფულის უკან გარანტია ყველა მათი პროდუქცია!

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. ბიოტიკა კვლევა - თხევადი იოდი

ბიოტიკის კვლევის თხევადი იოდი

ბიოტიკის კვლევის თხევადი იოდი შეიცავს 75mcg თითო წვეთი, ის მსუბუქია გვერდითი დოზა ბრძენი. ბევრი ადამიანი, ეს შეიძლება რეალურად იყოს დადებითი რამ, რადგან ეს საშუალებას იძლევა ადვილად მორგებული თქვენი დოზა შეესაბამება თქვენი ზუსტი საჭიროებების. ეს არის საკმაოდ ხელმისაწვდომი ვარიანტი, კარგი კომპანია!

მაჩვენებლები:

  • 75mcg იოდის პოსტი drop
  • თხევადი ფორმულა სწრაფად შთანთქმის
  • დაბალი დოზა drop ხდის ადვილია სახის servings
  • კარგი მნიშვნელობა ფული

რა არის ეს: ერთი წვეთი შეიცავს:

  • 75mcg იოდის (თითო წვეთი). ეს არის ქვედა ბოლოს მასშტაბის, რომელიც შეიძლება იყოს პრო ან con დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება იგი.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Biotics კვლევითი კორპორაცია, კომპანია გამოყენებით "საუკეთესო მეცნიერებისა და ბუნება" შექმნა უმაღლესი კვების დამატებების. დღეს, ამ მასშტაბური კვების კომპანია აწარმოებს ფართო სპექტრის სასარგებლო დამატებების და ჯანმრთელობა პროდუქტები შეესაბამება საჭიროებებს მზარდი ჯანმრთელობის შეგნებული საზოგადოების.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Biotics Research თხევადი იოდი
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული შეკითხვები იოდის დამატებების შესახებ

რა არის იოდი?

იოდი ქიმიური ელემენტი, რომელიც არის მნიშვნელოვანია მრავალი ბუნებრივი პროცესების ორგანიზმში. ადამიანის სხეულის სჭირდება იოდი იფუნქციონირებს, მაგრამ არ შეუძლია მას საკუთარი - რაც იმას ნიშნავს, უნდა დაისვას ჩვენი დიეტის დროს.

სამწუხაროდ, იოდის ბუნებრივი წყაროები ნაკლებად არის შორს. არსებობს რამდენიმე იოდიანი მდიდარი საკვები, საუკეთესო მაგალითია ზღვის ბოსტნეული, როგორიცაა კელპი და რამდენიმე სხვა. თუ არ შეჭამთ ბევრი ზღვის მცენარე და იოდირებული მარილი, არ შეიძლება იოდის რეგულარულად მიღება.

თუ თქვენ არ მიიღოს საკმარისი იოდის დიეტა, თქვენ შეიძლება განიცდიან იოდდეფიციტის. იოდის დეფიციტის სიმპტომები მერყეობს მცირე წნეხისგან, ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემებით. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ რეგულარულად იოდინს ვიღებთ, რის გამოც აშშ-ს მთავრობამ იოდი დაამატა ტაბლეტი მარილის უკან 1924- ში.

მიუხედავად იმისა, რომ მაგიდა მარილი იოდირებული, ბევრი მარილი გამოიყენება დამუშავებული საკვები არ არის. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ პატარა sprinkle მარილი თქვენ სახიფათოა თქვენი კვერცხი დილით შეიძლება დაგეხმაროთ, მასიური რაოდენობის ნატრიუმის უმრავლესობაში დამუშავებული საკვები ნამდვილად არ აპირებს დაეხმაროს.

მაგრამ იოდირებული მარილითაც კი, ამ ქვეყანაში ბევრი ადამიანი და მილიონობით ადამიანი იოდის დეფიციტის სიმპტომებისგან იტანჯება. თუ ამ კატეგორიაში ხარობს, იოდის დამატებები შეიძლება დაეხმაროს. რომელიც მივყავართ ჩვენი შემდეგი განყოფილების ...

რა იოდის დამატებების?

იოდის დამატებების უბრალოდ კაფსულა, აბი ან თხევადი წვეთი, რომელიც დაეხმარება გაძლევთ იოდი. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ გაქვთ საკმარისი ყოველდღიურად, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის რიგი გზები.

იოდის ტაბლეტები ან კაფსულა არის ყველაზე პოპულარული, სთავაზობს კონცენტრირებული დოზა ფხვნილის სახით ადვილი შთანთქმის და მონელების. იოდის წვეთი, დაფასოებული პატარა ბოთლი droppers, გთავაზობთ უმაღლესი potency, თუმცა ღირებულება ნაკლებად კომფორტული.

რა არის იოდის უპირატესობები?

იოდინი ემსახურება ადამიანის ძირითად რიგ მნიშვნელოვან როლს. მილიონობით ადამიანი იოდის დეფიციტისგან განიცდის და ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იწვევს.

სარგებელი იოდის პირველ რიგში მინახავს ადამიანები, რომლებიც დაიწყოს აღების დამატებების როდესაც ისინი დეფიციტური საკვები - სხვა სიტყვებით, თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი იოდის თქვენი რეგულარული დიეტა, თქვენ სავარაუდოდ ვერ ვხედავ იმდენი დადებითი სარგებელი ამ დამატებების.

ერთ-ერთი იოდის ძირითადი როლები სხეულის მხარდამჭერი ფარისებრი. ამის გარეშე, ფარისებრი ბრძოლას რათა ჰორმონების. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ზრდის ფარისებრი მუშაობა უფრო და უფრო რთული, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, მათ შორის ჩიყვი. ფარისებრი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიის წარმოებაში, მეტაბოლური კურსი, და სხვა.

გარდა იმისა, თუ როგორ მოქმედებს ფარისებრი ჯირკვალი, იოდის მნიშვნელოვანი როლი ასრულებს ჯანმრთელობის სხვა ასპექტებს. თქვენს სისტემაში საკმარისი იოდის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთირეოზი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი ენერგიით, წონის მომატება, მშრალი კანი, მაღალი ქოლესტერინი და სხვა სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები.

ორსულობის დროს იოდის მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. იოდდეფიციტის საერთო ორსულობისდა ეს შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული შედეგებს ორივე თქვენ და თქვენი შვილი. ნაკლებობა ამ გასაღები საკვები ორსულობის დროს შეიძლება გამოიწვიოს შეფერხებული ზრდა (როგორც ფსიქიკური და ფიზიკური), ფსიქიკური ხარვეზები, და კიდევ კვადრიპლეგია და სიყრუე.

ვის შეუძლია იოდისგან სარგებლობა?

საკვები პროდუქტების დეფიციტის მქონე ადამიანებისთვის ან ცხოვრების გარკვეულ ეტაპებზე, იოდის დანამატები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ქვემოთ თქვენ იპოვით ზოგიერთ ძირითად ჯგუფს, რომელსაც შეუძლია ისარგებლოს საუკეთესო პროდუქტების მიღებისგან.

  • იოდის დეფიციტის მქონე ადამიანები - დეფიციტი ამ საკვანძო საკვები შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, და შეიძლება გავლენა მოახდინოს მდე 74 მოზრდილთა მსოფლიოში. დეფიციტის ეფექტი შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობისგან სხეულის წონის მომატებას და კიბოს. თუ იოდინით ხარ, ან ეჭვი შეიძლება იყოს, ეს დამატებები შეიძლება გააკეთოთ სასწაულები.
  • ბოსტნეული, vegans და ა.შ. - მას შემდეგ, რაც ბევრი საუკეთესო იოდის მდიდარი საკვები ზღვის პროდუქტები და სხვა ხორცი, vegetarians და vegans ზოგადად უფრო მეტად მიდრეკილება გახდეს დეფიციტური ამ საკვები. ამასთან დაკავშირებით ნათქვამია, რომ არსებობს საკვები, როგორიცაა ზღვის ბოსტნეული, რომლებშიც შეიცავს იოდინის კარგ რაოდენობას და ვეგანეს. ასევე, დაბალი მარილის დიეტის დროს შეიძლება განიცადოს დეფიციტი იოდირებული მარილის თავიდან ასაცილებლად (საერთო სუფრის მარილი).
  • Ორსული ქალი - ფეხმძიმე ქალები, რომლებიც შეიძლება ორსულად იყვნენ, იოდის დეფიციტის რისკია. ეს საკვები გადამწყვეტია მნიშვნელოვან როლს თქვენი შვილის განვითარებაში. თუ ორსული ხართ, აუცილებლად უნდა დაელაპარაკო ექიმს თქვენი დანამატის სქემით იოდის ტაბლეტების დამატებასთან დაკავშირებით.
  • ვინც ეძებს წონაში - თუ წონის დაკარგვა გეგმავს თქვენს მომავალში, შეიძლება ისარგებლოს იოდის დამატებასთან. სწორი ფარისებრი ფუნქცია გადამწყვეტ როლს ასრულებს მეტაბოლურ მაჩვენებლებში, ასე რომ, თუ თქვენი ფარისებრი არ არის ფუნქციონირება სწორად შეიძლება განიცადოთ ნელი მეტაბოლიზმი, რაც ძალიან ძნელია ცხიმის დაწვა. ახლა, იოდის პროდუქცია, რა თქმა უნდა, არ არის ჯადოსნური წონის დაკარგვა აბი, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ზოგიერთ ადამიანებს საშუალო ზომის მეტაბოლიზმს.

სხვა ჯგუფები, რა თქმა უნდა ისარგებლოს, ისევე. აღსანიშნავია ის გაიგო, რომ ექიმს იოდის დამატებების, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ მოხვდება ერთ კატეგორიაში ზემოთ. ბევრი ადამიანი იტანჯება საკვები ხარვეზები გარეშე ხვდებიან მას.

არსებობს თუ არა გვერდითი ეფექტები იოდის?

მომწონს არაფერი, არსებობს რამდენიმე პოტენციური გვერდითი მოვლენები ამ პროდუქტების. ეს გასაღები უნდა აღინიშნოს, რომ ყველას რეაგირება დამატებების ოდნავ განსხვავებული გზები. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენები:

  • გულისრევა და მუცლის ტკივილი (არ მიიღოს უზმოზე)
  • სურდო
  • თავის ტკივილი
  • მეტალის გემო
  • დიარეა

ყველაზე ამ გვერდითი მოვლენები საკმაოდ რბილი და ბევრი ხალხი არ განიცდიან რაიმე უარყოფითი ეფექტი ყველა. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, აღების ძალიან ბევრი იოდი შეიძლება გამოიწვიოს პოტენციურად სერიოზული გვერდითი მოვლენები. გრძელვადიანი გამოყენების ამ დამატებების ასევე უკავშირდება უფრო სერიოზული პრობლემები, ასე რომ ზოგადად ეს პროდუქტები არ გულისხმობს გრძელვადიანი გამოყენება. დაწვრილებით შესახებ პოტენციური პრობლემების აქ.

როგორც ყოველთვის, რეკომენდაცია საუბრისას თქვენს ექიმს დაწყებამდე რაიმე ახალი ჩანართი. მას შემდეგ, რაც დამატებების იმოქმედებს სხვადასხვა ადამიანი სხვადასხვა გზით, და არსებობს პოტენციური რეაქციები სხვა დამატებების და მედიკამენტები, მნიშვნელოვანია, რომ საუბარი სამედიცინო პროფესიული ადრე წარმოება.

როგორ მივიღო იოდის დამატებები?

ზოგადად, იოდის დამატებების მიღება მხოლოდ მართლაც აუცილებელია, თუ დეფიციტი გაქვთ.

ბევრი ადამიანი საკმარისია ამ საკვებიდან მათი სტანდარტული დიეტადან, განსაკუთრებით კი, თუ ისინი ბოსტნეულს და იოდირებული მარილით ჭამენ.

როგორც ნებისმიერი სახის დანამატს ან წამალი, ეს მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას სწორი დოზირება ინსტრუქციები. პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღებს ძალიან ბევრი მოცემული ჩანართი, როგორც, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.

თანხის იოდის სხვადასხვა დამატებების განსხვავდება, მაგრამ, ზოგადად, სადღაც შორის 300mcg და 5mg. ეს არის საკმაოდ ფართო სპექტრი და კონკრეტული იოდის დოზა უნდა მიიღოს დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ჩამოთვლილია Tolerable ზემო მიღება დონეზე (UL) იოდის იყოს 1100 მკგ (1.1mg) მოზრდილებში. დაწვრილებით შესახებ იოდის დოზის რეკომენდაციები აქ.

რამდენადაც როდის უნდა მიიღოს იოდის დამატებების, ეს არ მიიღოს ძალიან დიდი სხვაობა თვალსაზრისით დროს დღეში თქვენ მიიღოს იგი. რომ მიმდინარეობს განაცხადა, ეს ბრძენი, რომ არ მიიღოს ეს უზმოზე, როგორც, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი უმნიშვნელო კუჭის დისკომფორტი. გარდა ამისა, უბრალოდ დაამატოთ ეს თქვენი ყოველდღიური ვიტამინი / ჩანართი რეჟიმით და თქვენ კარგი წასვლა!

თუ იოდის წვეთს იღებთ, საუკეთესოა წყალთან კონცენტრირებული წვეთი. მიიღე პატარა ჭიქა წყალი და დაამატეთ შესაბამისი წვეთი წვეთი (ჩვეულებრივ, 1- ით დამოკიდებულია კონცენტრაციაზე), შეურიეთ და სვამს. ეს არ უნდა იყოს გასინჯული როგორც ბევრი, მაგრამ თუ თქვენ არომატის უსიამოვნო შეგიძლიათ ასევე ავურიოთ წვენი ან სხვა სასმელების.

ზოგიერთი ადამიანი თხევადი იოდის ლოსიონებთან ან სხვა პროდუქტებთან ერთად აერთიანებს და მათ კანის მიღებაზე. ეს შეიძლება იყოს ვარიანტი, თუ არ მოგეწონება იოდის ხახუნის გემო, მაგრამ არ არის საკმარისი კვლევა ამ მეთოდის შესახებ, რათა მოგაწოდოთ კონკრეტული პასუხი იმის შესახებ თუ არა ეს ეფექტური მიღებისთვის.

როგორც ყოველთვის, ჩვენ გირჩევთ ვთქვათ, რომ ექიმს სანამ დაიწყება ნებისმიერი დამატება.

როგორ შემიძლია აირჩიოთ კარგი იოდის პროდუქტი?

კარგი ხარისხის იოდის დანამატი ექნება რამდენიმე მნიშვნელოვან მახასიათებელს. და რადგან არსებობს ბევრი სხვადასხვა პროდუქტი არსებობს, მნიშვნელოვანია, რომ გადაიხადოს მჭიდრო ყურადღებას და აირჩიეთ უფლება იოდის დამატება თქვენი საჭიროებების და ბიუჯეტის. ქვემოთ, მოიძებნა რამდენიმე ძირითადი რამ, რაც უნდა გამოიყურებოდეს თქვენი შერჩევისას.

  • სახის დანამატს - ეს კაფსულა, ტაბლეტი ან იოდის წვეთებია? მიუხედავად იმისა, რომ არც ერთი ტიპის არ არის ნათლად უმაღლესი სხვა, თქვენ უნდა განიხილოს, თუ რა ტიპის დამატებაა თქვენ ყიდულობენ. თხევადი ფორმები, ხოლო ძალიან ეფექტურია, ცოტათი ხელსაყრელია, ვიდრე აბი. თუმცა, რამდენიმე კვლევაში, მოლეკულური იოდის შემცველი თხევადი ფორმები უფრო ეფექტური აღმოჩნდა, ვიდრე კაფსულა / ტაბლეტის ფორმა.
  • თანხის იოდის - ცხადია, ფაქტობრივი შინაარსი იოდის თითოეული კაფსულა / მომსახურე ზომა მნიშვნელოვანია. შეადარეთ ყოველი ნივთიერება label თქვენ გათვალისწინებით და მხედველობაში კონკრეტული იოდის დოზის სთავაზობს. დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებს და დიეტა, თქვენ შეიძლება უნდა უმაღლესი potency ან ქვედა potency.
  • ღირებულება / მნიშვნელობა - ღირებულება ჯანმრთელობის ჩანართი ნამდვილად არ უნდა იყოს მთავარი ფაქტორი თქვენი გადაწყვეტილება, მაგრამ ეს იქნება ფაქტორი მიუხედავად. შეადარეთ ხარჯები თითოეული დანამატს თქვენ გათვალისწინებით, და რა თქმა უნდა გამოიყენოს პოსტი ემსახურება ღირებულება, ვიდრე უბრალოდ შედარებით ორი სხვადასხვა ფასები ორი სხვადასხვა შეფუთული დამატებების. თუ ბიუჯეტში იოდის დამატება არ შეესაბამება და შეიძლება ისარგებლოს მაგიდის მარილის გამოყენებით, რომელიც იოდირებულია და ეს ხშირად საკმარისია იმ ადამიანთა უმრავლესობისათვის, რომლებიც არ იტანჯებიან ჰიპოთირეოზიდან ან მასთან დაკავშირებულ მდგომარეობასთან.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

იყო ეს პოსტი სასარგებლო?
იცოდეთ, თუ მომეწონა პოსტი. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.
დიახ41
არა3

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე