Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო თუთიის დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილულია 10

საუკეთესო თუთიის- დამატებების კი შეიძლება ყიდვა

ამ მუხლის შინაარსი

როგორც თქვენ ალბათ უკვე იცით, საერთო ჯანმრთელობა ძალიან დამოკიდებულია თქვენს დიეტაზე.

ყოველდღიურად თქვენს დიეტაში გარკვეული ვიტამინებისა და მინერალების მოხმარება საჭიროა, რადგან თქვენს სხეულს არ შეუძლია ყველა მათგანი შენახვა.

ერთი ამ მინერალების თუთია.

თუთია მნიშვნელოვანია ფიჭური ფუნქციისთვის და რადგან სხეულს ვერ შეინახავს თუთია, ითვლება არსებითი მინერალური.

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი ჩვენ გამოკვლეული და შედარებით საუკეთესო თუთია დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 10 ტუბერკულოვანი პროდუქტები შედარებით

1. ახლა კვების პროდუქტები თუთია Picolinate

ახლა Foods-თუთია-picolinate

ახლა კვების ნაწარმი თუთია პიკოლდინი მოდის კაფსულების სახით და წარმოადგენს ყველა ბუნებრივი თუთიის პიკოლიტს, რომელიც არის თუთია, რომელიც არის პიკოლინის მჟავასთან. ეს არის თუთიის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმა. თუთიის პიკოლიტს აქვს სხეულის ქსოვილებში მინერალური ზრდის მაღალი მაჩვენებელი, ვიდრე სხვა ფორმის შეფუთული თუთია.

მაჩვენებლები:

  • XINXmg თუთია Picolinate თითო ემსახურება
  • მაღალი ბიოშეღწევადობა
  • ყველა ბუნებრივი

ვინ ხდის: ეს არის პროდუქტის მიერ NOW Foods, კომპანიის მიერ დაარსებული Elwood Richard. NOW Foods აქვს რეპუტაცია ეკოლოგიურად მდგრადი, ხელმისაწვდომი და ყველა ბუნებრივი პროდუქტები. კომპანია შეიქმნა 1968 და ერთ-ერთი პიონერის ბუნებრივი დანამატს ინდუსტრიაში. NOW საკვები დამატებების დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის, და ისინი ერთ-ერთი ყველაზე თუთია დამატებების ბაზარზე.

დედააზრი: იგი მზადდება სანდო მწარმოებლის მიერ, დიდი რეპუტაციით. დანამატი ყველა ბუნებრივია და გთავაზობთ თუთიის პიქოლინის სახით, თუთიის გამოყენებით უმაღლესი ბიოშეღწევადობა. იგი უზრუნველყოფს ხარისხის დოზაზე თუთია, ხელმისაწვდომ ფასად.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ახლა საჭმლის თუთია Picolinate
amazon-logo-newer

2. სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდექსი

სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდი

სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდი ®- თუთიის არის ნედლეული თუთიის დანამატი, რომელიც გამაგრებულია ვიტამინებით, მინერალების, ფიტონოუტრიენტებითა და პრობიოტიკით. ის უზრუნველყოფს ჯინსონის დოზას თქვენი ყოველდღიური ღირებულებით, ყველა დამატებით გამაგრებულ სარგებელს.

მაჩვენებლები:

  • 30m ნედლეული თუთია
  • 60mg ვიტამინი C
  • RAW ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის Blend
  • კვალი მინერალური Blend
  • RAW Probiotic და ფერმენტის ნაზავია.

ვინ ხდის: Garden of Life არის კომპანია, რომელიც ეძღვნება მდგრადობა, გარემოს დაცვის, და ყველა ბუნებრივი პროდუქტები. ისინი დამოწმებული USDA ორგანული ნაწილი არასამთავრობო გმო პროექტის, დამოწმებული წებოვანა თავისუფალი, დამოწმებული vegan, Kosher დამოწმებული და ა.შ. ისინი ვალდებულნი არიან გამჭვირვალობისა და შეგიძლიათ ვისწავლოთ ყველაფერი მათი პროდუქტების მათი ნახვა, მათ შორის მათი დაქირავებისა, წარმოების და ტესტირების პროცედურების. ისინი საიმედო, სანდო, და ისინი აწარმოებენ ეფექტური პროდუქტების.

დედააზრი: სიცოცხლის ბაღი ვიტამინის კოდის ® იღებს ოდნავ განსხვავებულ მიდგომას თუთიის დანამატის გამაძლიერებელი სხვა უჯრედების დახმარებით, ვიტამინი C და პრობიოტიკებით. ეს არის ეფექტური და ყველა ბუნებრივი, რომელსაც აქვს ნედლეული თუთიის ხარისხის დოზა.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ სიცოცხლის ბაღი ვიტამინ კოდის ჭიქა
amazon-logo-newer

3. Solaray - თუთია სპილენძი

სოლარაი თუთიის სპილენძი

Solaray - თუთიის სპილენძის ჩანართი იყენებს სპილენძისა და თუთიის ერთობლიობას, რათა გაუმჯობესდეს თუთიის შთანთქმის მათი სინერგიული სარგებელი. ეს დანამატი ასევე შეიცავს იოდსს კელპიდან. თუთიის და სპილენძის ამინომჟავას ამ პროდუქტისთვის ამზადებენ ბრინჯის კონცენტრატი, ამიტომ სოიას არ იყენებს. ეს ქმნის ამ პროდუქტის მთლიანად ვეგეტარიანული და უსაფრთხო მათთვის soy ალერგიის. საფუარი, რძე და სოიო ხშირად გამოიყენება წიაღით წიაღით.

მაჩვენებლები:

  • 50mg თუთია ამინო მჟავა
  • იონდი (როგორც კელპი)
  • 2mg სპილენძი ამინომჟავის chelate
  • ვეგეტარიანული

ვინ ხდის: სოლარაი არის ბუნებრივი ვიტამინი, მინერალური და დამატენიანებელი ბრენდი, რომელიც არის Nutraceutical ბრენდის ოჯახის ნაწილი. Solaray დაგროვდა მეტი პროდუქტი დანამატებით, მცენარეული ექსტრაქტებით და მეტი დიეტური დანამატებით. კომპანია დაარსდა იუტაში, აშშ-ში და შეიძინა 1973- ში. მათი უმნიშვნელოვანესი კეთილმოწყობა იყო შეკრული მცენარეული პროდუქტები.

დედააზრი: Solaray - თუთიის სპილენძის უზრუნველყოფს მაღალი დოზა თუთია, რამდენიმე სპილენძის ბალანსი, და საჭირო წყარო დიეტური იოდი. თუმცა, ამ პროდუქტის მეტი ღირს შესადარებელი დამატებების, ხოლო ნაკლებად გამჭვირვალე. ეტიკეტების ambiguously აღწერს სახით თუთია ისინი აირჩია, როგორც "თუთია ამინომჟავის chelate", რომელიც, ძირითადად, მხოლოდ გვეუბნება, რომ ეს იყო Chelated გარკვეული ამინომჟავის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. ბუნების ბეჭტი

Natures-Bounty-Chelated-თუთია

ბუნების ბრინჯი გთავაზობთ შეფუთულ თუთიქსს, რომელიც უფრო კონცენტრირებულია და შესაბამისად გთავაზობთ ბუნებრივად ძლიერ დოზას ყველა კაფეტში. დამზადებულია ბუნების ბუნების მიერ, ეს თუთიის დანამატი მთლიანად ბუნებრივია. გლუკონატი, რომელიც შერეულია დანამატით, ასევე ამ პროდუქტის ხანგრძლივი შენახვის საშუალებას აძლევს.

მაჩვენებლები:

  • 50mg თუთია გლუკონატი
  • ყველა ბუნებრივი
  • თუთია Chelated to გლუკონატი
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • ხანგრძლივი შენახვის ვადა

ვინ ხდის: ბუნების Bounty არის კომპანია, რომელიც აწარმოებს ბუნებრივი დამატებების და უკვე ინდუსტრიაში ათწლეულების განმავლობაში. ისინი მზად არიან პროცესის ყველა ეტაპზე, ინგრედიენტებიდან, სამეცნიერო კვლევებით, GMP- ს სერტიფიცირებული ობიექტებისათვის, სადაც ისინი წარმოიქმნებიან. ბუნების Bounty- ის ობიექტების წარმატებით აუდიტორია ამერიკის შეერთებული შტატების ფარმაკოპეისა და სპეციალიზებული ტექნოლოგიების რესურსების (STR). STR არის ორგანიზაცია, რომელიც უზრუნველყოფს დანამატების კომპანიებს გარკვეული ხარისხის სტანდარტების მიხედვით.

დედააზრი: ბუნების Bounty Chelated თუთია არის პროდუქტი, რომელიც უზრუნველყოფს უზარმაზარ ღირებულებას დაბალი ფასი. ეს პროდუქტი უზრუნველყოფს კონცენტრირებულ, ყველა ბუნებრივი თუთიის დანამატს. იმიტომ, რომ ეს არის თუთიის გლუკონატი, მას აქვს ძალიან ხანგრძლივი შენახვის ვადა, რომელიც სასარგებლოა ორივე მწარმოებლისა და მომხმარებლისთვის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ბუნების Bounty Chelated თუთია
amazon-logo-newer

5. ოპტიმალური კვების ZMA

ოპტიმალური კვების Zma

ოპტიმალური კვების ZMA არის დიდი თუთიის ჩანართი for სპორტსმენების, რადგან იგი აერთიანებს თვისებები თუთია, მაგნიუმი და ვიტამინი B6.

მაჩვენებლები:

  • 30mg თუთია
  • 450mg მაგნიუმის
  • 5mg ვიტამინი B6
  • დამატებით მაგნიუმის და ვიტამინ B6

ვინ ხდის: ოპტიმალური კვების არის დიეტური ჩანართი პროდიუსერი, რომ არის ნაწილი Glanbia, რომელიც არის ყველი და კვების ინგრედიენტები პროდიუსერი საერთაშორისო დონეზე. ოპტიმალური კვების არის კომპანია, რომელიც ამახვილებს პროდუქციის სპორტული კვების დამატებების, რომელიც აძლიერებს სპორტული მიღწევების. მათი წარმოების ობიექტების მდებარეობს Illinois, Florida, და სამხრეთ კაროლინას. ოპტიმალური კვების დაარსდა 1986 და ცნობილია თავისი მაღალი ხარისხის ცილის და ამინომჟავის დამატებების და ცნობილი სპორტული თანამეგობრობას.

დედააზრი: კომბინაცია თუთია, მაგნიუმი და ვიტამინი B6 აქვს უზარმაზარი სარგებელი ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ატლეტური შესრულება და ფიზიკური. ბრენდი ასევე ცნობილია დანამატის ინდუსტრიაში და მისი პროდუქცია კარგად არის მიღწეული სპორტულ საზოგადოებაში. თუმცა, თუ თქვენ ეძებთ თუთიის დანამატს თქვენი ჯანმრთელობის სხვა ასპექტების მხარდასაჭერად, შეიძლება თქვენთვის უკეთესი ვარიანტი იყოს.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ZMA- ზე
amazon-logo-newer

6. ბუნება დამზადებულია თუთია

ბუნება დამზადებულია თუთია

ბუნება დამზადებულია თუთია არის ყველა ბუნებრივი თუთიის ჩანართი, რომელიც ძალიან გრძელია. ის მოგაწვდით თუთიის უშუალო უნაყოფო სარგებელს, დამატებითი ვიტამინების ან მინერალების გარეშე. ეს არის მთლიანად ბუნებრივი და ადვილი კუჭის. მისი ზომიერი დოზა ეფექტურია, მაგრამ არა ძლიერი.

მაჩვენებლები:

  • 30mg თუთია გლუკონატი
  • დიდი დამწყები ჩანართი
  • ხელმისაწვდომი
  • ხანგრძლივი შენახვის ვადა

ვინ ხდის: ბუნება Made არის კომპანია, რომელიც უკვე აწარმოებს ბუნებრივი დამატებების მეტი 20 წლის განმავლობაში, და ეძღვნება თქვენს ჯანმრთელობაზე უფრო გზები ერთზე. თავზე მწარმოებელ ყველა ბუნებრივი, ცხოვრების გაღრმავების დამატებების, ბუნება Made ეძღვნება გაუმჯობესების სფეროში. მათ ხელს შეუწყობს მათი ცოდნის მეცნიერება. ისინი მხარს უჭერენ კლინიკური და საზოგადოებრივი კვლევები, და აწარმოოს საკუთარი. ყველა მათი პროდუქციის ეფუძნება მკაცრი მეცნიერების და მათი ეფექტურობა დადასტურებული კვლევა.

დედააზრი: ეს არის ხელმისაწვდომი, ხანგრძლივი და მარტივი. თუმცა, დოზა არის სპექტრის ქვედა ბოლოს, დოზაზე 30mg.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ბუნება დამზადებულია თუთია
amazon-logo-newer

7. წყარო Naturals OptiZinc

წყარო Naturals-OptiZinc

წყარო Naturals იღებს საინტერესო მიდგომა თუთია დამატებას აერთიანებს თუთიის მისი ბიოლოგიური ანტაგონისტი, სპილენძი. დანამატს აქვს თუთიის ქვედა დოზირება სხვა ვარიანტებთან შედარებით.

მაჩვენებლები:

  • Zinc Monomethionine კომპლექსი
  • 300 მკგ სპილენძის
  • ნაშთების სპილენძი და თუთია

ვინ ხდის: წყარო Naturals წამყვანი დანამატს პროდიუსერი მრეწველობის, და შეიქმნა Ira Goldberg in 1982. კომპანია გააცნო იდეა ჯანმრთელობის ფორმულები და დანერგა კონცეფცია ველნესი Formula®, რომელიც არის ინდუსტრიის #1 იმუნური მხარდაჭერა პროდუქტი. კომპანია აერთიანებს ბუნებრივი და აღსაკვეთად მიდგომა შენარჩუნების თქვენს ჯანმრთელობას.

დედააზრი: ეს პროდუქტი მიზნად ისახავს იმ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ჯანმრთელობის ხელშეწყობას ჰოროსტიკურად, ვიდრე კონკრეტული ჯანმრთელობის შეშფოთება. თუმცა, ეს პროდუქტი დამზადებულია თუთიის კომპლექსით, რომელიც არ არის ძალიან გამჭვირვალე ეტიკეტი. ასევე არსებობს პროდუქტი, რომელიც გთავაზობთ თუთიის მაღალ დოზებს.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. ჟაკუს ფორმულას თუთია ბალანსი

Jarrow-ფორმულები-თუთია ბალანსი

Jarrow Formulas თუთია ბალანსი არის თუთიის დანამატი, რომელიც იღებს მიდგომა წყარო Naturals OptiZinc. იგი აერთიანებს თუთიის და მისი ბიოლოგიური კოლეგის, სპილენძის, აძლიერებს შთანთქმის. თუთიის ლ-მეთიონინი, ამ პროდუქტის დროს გამოყენებული თუთია, არის ძალიან შთამნთქმელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის საშუალებით.

მაჩვენებლები:

  • 15mg თუთია L- მონომეტრიონი
  • 1 სპილენძის გლუკონატი

ვინ ხდის: Jarrow ფორმულები არის დიეტური და კვებითი დანამატი მიმწოდებელი, რომელიც დაარსდა 1977 და საბოლოოდ ინკორპორაცია 1988. Jarrow ფორმულები ეფუძნება Los Angeles, California და ამჟამად ავრცელებს თავისი პროდუქტების მთელი აშშ, კანადასა და მექსიკაში. კომპანიის სახსრები კვლევების კვების დამატებების, რათა უზრუნველყოს, რომ მათი მომხმარებელს მიიღოს უმაღლესი ბიოლოგიური ღირებულება მათი პროდუქცია.

დედააზრი: ეს არის კარგი თუთიის დანამატი, მაგრამ ეს არის სპექტრის ქვედა ბოლოს, როდესაც საქმე ეხება თუთიის დოზას. იგი მოგაწვდით ცინკის სარგებელს არასაჭირო სინთეზს ან ქიმიურ ნივთიერებებს და წარმოებს საიმედო კომპანიას, რომელიც გაიზარდა ინდუსტრიაში.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. სიცოცხლის გაფართოება OptiZinc

სიცოცხლის ხანგრძლივობის-OptiZinc

სიცოცხლის გაფართოება OptiZinc არის თქვენი ძირითადი თუთიის დანამატი. თუთია დანამატის შესავლისთვის დიდია, ეს დანამატი ადვილია ნაწლავში და ნაკლებად ძლიერია ვიდრე მისი კონკურენტები. ეს მოგაწვდით ზრდის თუთია თქვენს დიეტაში.

მაჩვენებლები:

  • 30mg თუთიის მონომეტრიონი
  • დიდი დამწყები თუთია ჩანართი
  • ვეგეტარიანული

ვინ ხდის: Life Extension არის დიეტური ჩანართი, ბრენდი, რომელიც ეძღვნება გაუმჯობესების დღეგრძელობისა ცხოვრების. მათ ფოკუსირება მათი ძალისხმევა ორივე პროდუქცია და სამეცნიერო-კვლევითი და ყოველთვის ეძებს მომდევნო გარღვევა მეცნიერება. არსებობს ასევე უკავშირდება არაკომერციული Life Extension Foundation, რომ ეძღვნება მათი ძალისხმევა დაბერების საწინააღმდეგო კვლევა. მას შემდეგ, რაც 1980 ის, Life Extension უკვე იკვლევს და მწარმოებელ დამატებების, რომ გაუმჯობესდეს თქვენი სიცოცხლის და ჯანმრთელობის.

დედააზრი: ეს არის კარგი არჩევანი მათთვის, ვინც იწყებს შეისწავლონ მათი პარამეტრები, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ნაკლი ამ თუთიის დანამატს. თუთია დოზა არის სპექტრის ქვედა ბოლოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ყველაზე დაბალი დოზა ამ სიაში, მას აქვს კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც მუშაობს მის წინააღმდეგ. პროდუქტი იყენებს თუთიის მეთიონინს, მაგრამ არ გულისხმობს მომხმარებელს თუ არა მეთანიონი გამოიყენება L-methionine ან D-methionine, რომელიც აყენებს თავის აბსორბციის საკითხს ეჭვქვეშ.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. Ultimate კვების თუთია

Ultimate კვების-თუთია

საბოლოო კვების თუთია არის ძირითადი თუთიის დანამატი, რომელიც მოგაწვდით სასარგებლო მინერალს. ის გთავაზობთ XINXmg of თუთია თითო ტაბლეტი, ძალიან ხელმისაწვდომი ფასი. დამზადებულია სპორტის კვების კომპანია Ultimate კვების, ამ პროდუქტის ზოგადად მიმართულია სპორტსმენების მიმართ.

მაჩვენებლები:

  • 30mg თუთია

ვინ ხდის: საბოლოო კვების ცინკი შეიქმნა და წარმოებული დიეტური დანამატი კომპანია Ultimate კვების. დაარსდა 1987 მიერ ზევით სამოყვარულო ძალა lifter დაასახელა ვიქტორ Rubino, Ultimate კვების დამატებების არიან მიმართულია გაუმჯობესების ათლეტური შესრულება. საბოლოო კვება კვლავ ოჯახის საკუთრებაა და ექსპლუატაციაშია და "მაღალი ხარისხის, მაღალხარისხოვანი პროდუქციის ხელმისაწვდომ ფასებში" შექმნის ხედვა განაგრძობს მათი პროდუქციის შთაგონების ძლიერი წყაროა.

დედააზრი: Ultimate კვების თუთია არის ხელმისაწვდომი და პირდაპირი თუთია დანამატი. იგი მზადდება სპორტული კვების კომპანია Ultimate Nutrition, რომელიც საიმედო და საიმედო პროდიუსერია. ეს არის მრავალმხრივი და შეიძლება იყოს ეფექტური ჩანართი სპორტსმენებისთვის, აგრეთვე მათი ჯანმრთელობის სხვა ასპექტების მხარდასაჭერად. ნაკლოვანება იმაში მდგომარეობს, რომ ის არ შესთავაზებს როგორც თუთიის დოზის მაღალ დონეს, როგორც ზოგიერთი მისი კონკურენტი.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული კითხვები შესახებ თუთია დამატებების

რა არის თუთია?

თუთია არის მინერალი, რომელიც აუცილებელია ყველა ცხოვრებისათვის. მინერალური არის lustrous, bluish თეთრი ლითონის. მინერალი რეაგირებს საჰაერო, მჟავებისა და ალკლის რბილობით. ოთახის ტემპერატურაზე ეს არის მყიფე ლითონი, მაგრამ როდესაც გაცხელებული 212 გრადუსი ფარენგეიტი, ხდება მალულად. პროცესში ცნობილია როგორც გალვანიზაცია, თუთია გამოიყენება რკინის ფირფიტაზე და იცავს კოროზიისგან. თუთიის ასევე გამოიყენება, როგორც ალუმინის და შერეული სხვა ლითონები. როდესაც შერეული ალუმინის, ეს არის როგორც ძლიერი, როგორც ფოლადი და როგორც malleable როგორც პლასტიკური.

თუთია დანაღმული სხვადასხვა მინერალების, როგორიცაა sphalerite (თუთიის სულფიდის), hemimorphite, zincite და smithsonite (თუთია კარბონატი). ზოგიერთ ქვეყანაში, რომ იგი დანაღმული მოიცავს ამერიკის შეერთებული შტატები, კანადა, ავსტრალია, ჩინეთი და პერუში.

დიეტის უმრავლესობა დიეტაშია ცხოველთა წყაროებიდან, როგორიცაა წითელი ხორცი, ზღვის პროდუქტები და ფრინველი. Oysters აქვს უმაღლესი კონცენტრაცია zinc გარეთ ყველა სხვა საკვები პოსტი ემსახურება. სხვა საკვები, როგორიცაა გამაგრებული მარცვლეული ასევე შეიცავს თუთიის, ასევე რძის პროდუქტების, გარკვეული მარცვლეულის, ლობიო და თხილი.

რას თუთია გავაკეთოთ, რომ სხეული?

აუცილებელია ფიჭური დონის ჯანმრთელობაზე. ეს არის საკვანძო მინერალი, რომ უჯრედები უნდა იყენებდნენ ნივთიერებას მეტაბოლიზებას და ამონახსენებ ენერგიას. დნმ-ის და ცილის წარმოება, ასევე იმუნური სისტემის ფუნქცია და უჯრედების განყოფილება, ასევე პროცესები, რომლებიც საჭიროებენ თუთიის დახმარებას.

თუთია ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობაზე; ეს გადამწყვეტ როლს ასრულებს ჭრილობების განკურნება, იმუნური სისტემის ფუნქცია, ცილის სინთეზი, დნმ სინთეზი, უჯრედის განყოფილება და სხვა. ეს არის ბიოლოგიური კატალიზატორი, რომელიც საჭიროა მეტი 100 ფერმენტების, რომ თქვენი სხეულის იყენებს საკანში ზრდა და ფუნქცია, თქვენი მხედველობა, და კიდევ თქვენი გრძნობა სუნი და გემო.

სხეულს არ გააჩნია მექანიზმი, თუთიის შენახვა, რაც იმას ნიშნავს, რომ არსებობს დიეტური მოთხოვნა, რომელსაც ყოველდღიურად დიეტა უნდა მოხმარდეს. თუთიის გარეშე დიეტა, თქვენს ორგანიზმს ვერ ახერხებს ჰომეოსტაზის შენარჩუნება, სხვაგვარად ცნობილია, როგორც შიდა რეგულაციის სტაბილური მდგომარეობა.

ჰომეოსტაზის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია სიცოცხლის არსებობისა და თუთია. ისინი, ვისაც ყველაზე მეტად აქვთ თუთიის დეფიციტის რისკი, არიან დიეტა, ბოსტნეული ან vegan, მოხუცები, ან ატლეტური.

რა თუთია დამატებების?

თუთიის დანამატები არის მინერალური თუთიის ფორმის ბიოამონტაჟის ფორმები, რომელიც შეიძლება მიღებულ იქნას თქვენი ყოველდღიური მიღება თუთია. ბევრი ფორმის თუთია, რომელიც გამოიყენება დანამატები გაიარეს კონკრეტული პროცესი მოუწოდა chelation.

ჩალვა არის პროცესი, რომლის საშუალებითაც ორგანული მოლეკულები ეძლევა ელექტროენერგია, რომელიც მათ საშუალებას აძლევს მათ მონეტების მოზიდვა, როგორიცაა თუთია. იგი ქმნის უფრო კონცენტრირებულ მოლეკულებს, თუთია და ორგანული მოლეკულა (ხშირად ამინომჟავები) ერთვის.

ისინი დაეხმარება ბრძოლას თუთიის ხარვეზს და მხარს უჭერენ თქვენს საერთო ჯანმრთელობას რამდენიმე განსხვავებული შეღავათებით.

არსებობს მრავალი სხვადასხვა ფორმის თუთიის chelates საყოველთაოდ გამოყენებული დამატებების. Ესენი მოიცავს:

  • თუთია Orotate - ეს არის თუთია, რომელიც უკვე Chelated ერთად orotic მჟავა. ეს ფორმა თუთია არის ყველაზე bioavailable. Orotate ფორმები თუთია ნეიტრალურად ბრალი შედარებით სხვა სახის თუთია. ნეიტრალური ბრალდებით საშუალებას მოლეკულების გაიაროს უჯრედის მემბრანის ადვილად სთავაზობს უმაღლესი რაოდენობით თუთია ატომები უჯრედებში.
  • თუთია picolinate - თუთია, რომელიც უკვე Chelated to picolinic ამინომჟავები. Picolinic მჟავა არის ყველაზე ეფექტური chelator თუთია და picolinic მჟავა Chelated to მინერალური, მინერალური გადატანა ქსოვილების გაიზარდა.
  • თუთია გლუკონატი - თუთიის gluconates იქმნება მეშვეობით პროცესში საწარმოო და ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ფორმები თუთია დამატებების. წარმოების პროცესში, ძირითადად, აფუებს გლუკოზის, რაც დანამატს უკიდურესად ხანგრძლივი შელფზე ცხოვრებაში.
  • თუთია აცეტატი - აცეტატები ითვლება უაღრესად absorbable. თუთიის აცეტატი ასევე მოუწოდა თუთია მარილი დიჰიდრატი და თუთია diacetate და იქმნება დასძინა თუთია კარბონატი to ძმარმჟავას დამატებით.
  • თუთიის ოქსიდის - თუთიის ოქსიდი არაორგანული ნაერთი, რომელიც ხშირად გამოიყენება აქტუალურ მალამოები, რომ მკურნალობა კანის მდგომარეობა. იგი გამოიყენება მზისგან დამცავი და არაორგანული და არასამთავრობო chelated.
  • თუთია L-Monomethionine - ეს ფორმა თუთია უაღრესად შეიწოვება სახით დანამატს. ეს არის შეკრული ლ იზომერი მეთიონინი, რომელიც არის მნიშვნელოვანი ამინომჟავის. L-monomethionine არის ბუნებრივი და ადვილად შეიწოვება იზომერი და D-მეთიონინი არის სინთეზური კოლეგას. D-მეთიონინი არ არის ადვილად შეიწოვება.
  • თუთიის სულფატი - თუთიის სულფატი არასამთავრობო Chelated, არაორგანული და წყალში.
  • თუთია რომ არ განიცადა chelation ზოგადად მოხსენიებული როგორც უბრალოდ თუთია, ნედლეული მინერალური თავად.

რა სარგებლობენ თუ რა უპირატესობები თუთია?

თუთიის უზრუნველყოფს ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელი ორგანოს. იგი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უჯრედების ფუნქციის, იმუნური სისტემის მხარდაჭერისა და ზრდისა და გაყოფის უჯრედების ფუნქციებში.

როგორც ჩვენ ვიცით დანართი, თუთია ასევე საჭიროა 300 ფერმენტების ფუნქციისთვის, რომლებიც ბიოლოგიური მოლეკულებია, რომლებიც ქიმიურ რეაქციებს დააჩქარებენ. სხეულის ფუნქციების მაგალითები, რომლებიც საჭიროებენ ფერმენტებს მონელების და მეტაბოლიზებაში.

მთლიანობაში, თუთია სასარგებლოა:

  • მხარდაჭერა პროსტატის ჯანმრთელობის
  • მხარდაჭერა კუჭ ჯანმრთელობის
  • მხარდაჭერა იმუნური სისტემის ჯანმრთელობას
  • შემცირების სტრესი დონეზე
  • ხელშეწყობის ჯანსაღი მეტაბოლური ფუნქცია
  • ხელშეწყობის ჯანსაღი კანის
  • მხარდაჭერა მხედველობა
  • გაღრმავების გემო
  • გაძლიერება გრძნობა სუნი
  • გაზრდა libido
  • გაუმჯობესება ნაყოფიერების
  • მარეგულირებელი heartbeat
  • გაძლიერება წითელი და თეთრი სისხლის უჯრედებს
  • სამკურნალო ჭრილობები
  • ანელებს ეფექტი მოძველებული
  • მხარდამჭერი ჯანმრთელობის

ვის შეუძლია თუთიისგან სარგებლობა?

არსებობს გარკვეული პირობები, კერძოდ, თუთიის შეიძლება დაეხმაროს, ასევე გარკვეული ფაქტორები ჯანმრთელობის, რომ თუთია შეიძლება გააძლიეროს.

აქ არის გარკვეული ადამიანები, რომლებიც შეიძლება ისარგებლონ უფრო თუთია:

  • იმ დროს რისკის თუთიის დეფიციტი - შეიძლება თუთიყუში იყოს დეფიციტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ჯანმრთელობის შეშფოთება, როგორიცაა კომპრომეტირებული იმუნური ფუნქცია, ჭრილობების ჭრილობა, წონის დაკარგვა, მადის დაკარგვა და სხვა. თუთიის დეფიციტია არ არის განსაკუთრებით საერთო, მაგრამ ეს ნამდვილად შეშფოთებულია ხალხის გარკვეული ჯგუფების, მათ შორის სპორტსმენების, ბოსტნეულის, ორსული ქალების, ალკოჰოლიკების და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გამო.
  • ფეხბურთი - თუთია არის ძირითად კომპონენტს წარმოების testosterone. გაზრდილი დონის testosterone უკვე დაკავშირებულია გაიზარდა კუნთების ზრდის და ცხიმის დაკარგვას, რომელიც აუმჯობესებს სპორტული ეფექტურობა. თუმცა, შემუშავება აქვს counteractive ზეგავლენა დონეზე თუთია თქვენი სხეულის. Burning ბევრი კალორია მეშვეობით განხორციელება ასევე წვავს მეშვეობით თუთია, და შეუძლია სპორტსმენების მაღალი რისკის თუთია დეფიციტი. სპორტსმენების უნდა თუთია მათი ჯანმრთელობის, და გააუმჯობესოს მათი სპორტული შესრულება.
  • იმ პროსტატის კიბოს - პროსტატის კიბო კიბოს ყველაზე გავრცელებული ფორმაა მამაკაცებში. შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად იღუპება მამაკაცები, რომელთაგან ყოველწლიურად დაახლოებით 30,000 მილიონი ადამიანი ცხოვრობს პროსტატის კიბოსთან. ზოგიერთი ყველაზე დიდი რისკის ფაქტორს წარმოადგენს გენეტიკა, ხანდაზმული ასაკი და დიეტა.
  • იმ პროსტატიტის - პროსტატიტი არის ძალიან გავრცელებული საკითხი, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს მამაკაცებში 50- ის ფარგლებში. არსებითად, პროსტატიტი არის პროსტატის ჯირკვლის ანთება. რისკის ფაქტორები პროსტატიტის ხელსაყრელია, რაც შეიცავს ინფუზიას შარდის ან ბუშტის, დეჰიდრატაციისა და დაუცველი სქესის მქონე სხვა დაავადებებთან ერთად. ეს ანთება ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ინფექციით. პროსტატის ჯირკვლის შეშუპება აწუხებს ტკივილის სიმპტომებს და შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური შარდმდენების, დაღლილობის, გაცივების, ან ცხელება.
  • დიაბეტით - დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის შაქრის მეტაბოლიზებაში. ეს ხასიათდება ინსულინის რეზისტენტობით ან ინსულინის ნაკლებობით. თუთია საჭიროა ინსულინის ჩამოყალიბებისათვის პანკრეასის ბეტა უჯრედებში, რომელიც აკავშირებს თუთიის ტიპის პაციენტებისათვის შესაძლო შეღავათებს.
  • იმ სისხლძარღვთა დაავადება - კარდიოვასკულური დაავადებები მოიცავს კორონარული არტერიის დაავადების, მაღალი არტერიული წნევის, გულის უკმარისობის, არითმიების, პერიფერიული არტერიის დაავადებების, პარალიზის და თანდაყოლილი გულის დაავადებების დროს. თუთია ასრულებს მნიშვნელოვან როლს თქვენს კალციუმის მოძრაობის რეგულირებისას, გულის უჯრედებში, თავის მხრივ, გულისცემის რეგულირება. იგი ასევე მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზება, რაც ხელს შეუწყობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
  • ისინი ცდილობს ორსული - თუთია მნიშვნელოვანია ქალებში ovulation და ნაყოფიერების, ასევე მამაკაცებში სემენისა და ტესტოსტერონის წარმოებაზე. თუთია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, ბავშვი ჩაფიქრებულია, რადგან აუცილებელია ორგანიზმში 300 სხვადასხვა ფერმენტების ფუნქცია. აუცილებელია ფიჭური ზრდისა და გაყოფისთვისაც.

როგორ მივიღო თუთია?

თუთიის დანამატები ყველაზე ეფექტურია, როდესაც ისინი იღებენ 1-2 საათით ადრე ან ჭამიდან. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კუჭის, თქვენ შეუძლია თუთია კვება, რათა თავიდან აიცილოს დისპეპსია. გახსოვდეთ, რომ მინიმალური მიღებას თუთია მიხედვით USDA ასეთია:

მოზარდები და მოზრდილები:

  • მამაკაცი ასაკის 14 და მეტი: 11 მგ / დღეში
  • ქალი ასაკი 14 to 18 წელი: 9 მგ / დღეში
  • ქალი ასაკი 19 და მეტი: 8 მგ / დღეში

ამ თანხების გათვალისწინებით, ½ ჭიქა ბარძაყის აქვს 0.2mg of თუთია, ხოლო 3 უნცია oysters შეიცავს 74mg of თუთია. Oysters აქვს უმაღლესი შინაარსი თუთია გარეთ ნებისმიერი სხვა საკვები. ბევრს არ შეუძლია საჭმლის საჭმლის ყოველ დღე, მაგრამ ეს არის ის, სადაც შემადგენლობა მოდის. თუთიის დანამატები უფრო იაფია, ვიდრე საჭმელზე მომუშავე თუთიის წყაროები და ასევე უფრო მოსახერხებელია.

არსებობს რაიმე გვერდითი ეფექტები?

ზოგიერთი ადამიანი, თუთია აქვს კუჭ-ნაწლავის გვერდითი მოვლენები, მათ შორის, გულისრევა, ღებინება, დიარეა, ა.შ. მიიღეთ თუთია საკვები, თუ ეს არის შეშფოთება. არ შეიძლება უფრო მძიმე გვერდითი მოვლენები მიღებასთან დაკავშირებული ძალიან ბევრი თუთია. არასოდეს მიიღოს თუთია ჭარბი დოზა თუ თქვენ კონკრეტულად დაავალა ამის გაკეთება ექიმის მიერ.

როგორ შემიძლია აირჩიოთ კარგი თუთიის პროდუქტი?

მარჯვენა თუთიის დანამატს უნდა ჰქონდეს გარკვეული მახასიათებლები. უნდა ჰქონდეს თუთიის საიდენტიფიკაციო ფორმა და ღირსეული თუთიის დოზა, დამწყებთათვის. თუთიის დანამატის შერჩევისას, გაეცანით თქვენს მიზანს დანამატისთვის, რაც გინდა, რომ მასთან ერთად და თქვენი ასაკი.

ჩვენი გზამკვლევი განსაზღვრავს თუთიის ზოგიერთ საერთო ფორმას, რომელიც შეიძლება მოიძებნოს თუთიის დანამატის ეტიკეტზე, და დეტალებს თითოეული ფორმის სარგებელს. როგორც ზოგადი წესი, თუთიის ჯანსაღი დოზა არის სადღაც დაახლოებით ემსახურება 30 to 50 გრამს.

ასევე, კარგია, რომ იცოდეს ბრენდი. ზოგიერთი ბრენდს აქვს უკეთესი რეპუტაცია, ვიდრე სხვები, და მნიშვნელოვანია გავაკეთოთ პატარა კვლევა კომპანია წარმოების თქვენი პროდუქცია. ზოგიერთმა კომპანიამ მათი ყველა დანარჩენი ნატურალური და თავისუფალი ქიმიური ნივთიერებები და შემავსებლები გაატარა, ხოლო სხვები კი სინთეზურ მარშრუტს მიიღებენ.

ჩვენს სიაში ზემოთ, ჩვენ მოგაწვდით მიმოხილვას ბრენდების რეპუტაციას სიაში. ჩვენ ასევე გითხრათ, რა არის დანამატში, თუ რამდენად არის თუთია არის ის და სარგებელი, ისევე როგორც ნაკლოვანებები.

საბოლოო ფიქრები

თუთიის დამატებების შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლოა კვების გარდა. ეს უმნიშვნელოვანესი მინერალი მონაწილეობს ცხოვრების ბევრ ფუნდამენტურ პროცესში, ამიტომ არ შეიძლება იგნორირება. ეს ყოველდღიური კვების ელემენტარული კომპონენტია, საერთო ჯანმრთელობა და სიცოცხლე. როგორც ცნობილია, არსებობს მრავალი განსხვავებული პროდუქტი, რომლებიც ხელმისაწვდომია სხვადასხვა განსხვავებულ სარგებებთან ერთად, მაგრამ ყველა მათგანს აქვს ძირითადი თუთიის სარგებელი.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე