Top10Supps გარანტია: ბრენდების თქვენთვის ჩამოთვლილი Top10Supps.com გამართავს გავლენას ჩვენზე. მათ არ შეუძლიათ შეიძინონ თავიანთი პოზიცია, მიიღონ სპეციალური მკურნალობა, ან მანიპულირება და გაზარდონ თავიანთი რეიტინგი ჩვენს საიტზე. თუმცა, ჩვენი უფასო სერვისის შემადგენელი ნაწილი, ჩვენ ვცდილობთ, რომ პარტნიორებთან ვცადოთ პარტნიორებთან და შევიტანოთ კომპენსაცია, შვილობილი ბმული ჩვენს საიტზე. მაგალითად, როდესაც ჩვენს საიტზე მივდივართ Amazon- ში, მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ საკომისიო. ეს არ იმოქმედებს ჩვენს ობიექტურობას და მიუკერძოებლობას.

მიუხედავად ნებისმიერი მიმდინარე, წარსული, ან მომავალი ფინანსური ღონისძიებები, თითოეული კომპანიის რეიტინგი ჩვენს რედაქტორთა სიაში არის დაფუძნებული და გამოითვლება რეიტინგის კრიტერიუმების ობიექტური კომპლექტისა და მომხმარებლის მიმოხილვების გამოყენებით. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ როგორ შევძელით რჩევები.

გარდა ამისა, ყველა მომხმარებლის მიმოხილვა გამოქვეყნდა Top10Supps გაიაროს სკრინინგი და დამტკიცება; მაგრამ ჩვენ არ ვუყურებთ ჩვენს მომხმარებელთა მიერ გამოთქმულ მიმოხილვებს - თუ ისინი არ იკვლევენ ნამდვილობას, ან თუ ისინი ჩვენი წესების დარღვევით ხდებიან. ჩვენ ვიტოვებთ უფლებას, დაამტკიცოთ ან უარვყოთ ამ მიმოხილვა ამ საიტზე ჩვენს გაიდლაინების შესაბამისად. თუ ეჭვი გექნებათ მომხმარებლის მიერ წარმოდგენილი განხილვა განზრახ ყალბი ან თაღლითური, ჩვენ გვსურს, გთხოვთ, გთხოვთ მოგვწერეთ აქ.

Ⓘ Top10Supps- მა შეიძლება მიიღო შემოსავლის ნაწილი, თუ ამ გვერდზე ბმულის გამოყენებით ყიდულობთ რაიმე. წაიკითხეთ ჩვენი გამჟღავნება გვერდი უფრო ვრცლად.

ამ მუხლის შინაარსი

შეავსეთ მომხმარებლის რეიტინგის სისტემა

დაეხმარეთ ჩვენი მომხმარებლის რეიტინგის სისტემას, თქვენი ხმის მიცემის ქვემოთ. გთხოვთ ONLY ხმის მიცემა თქვენს მოსინჯულ პროდუქტებზე. თქვენ მიიღებთ მხოლოდ ერთ ამომრჩეველს თითო პროდუქტზე.

  • UPVOTE: პროდუქტზე უარი თქვით, თუ ის სცადეთ და სხვებსაც გირჩევთ.
  • DOWNVOTE: ჩამოთვალეთ პროდუქტი, თუ თქვენ ის სცადეთ და სხვებს არ გირჩევთ.


































































































































































































































































































გირჩევთ დანამატს

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ კარგი პროდუქტის პოვნაში, ჩვენ ახლა გამოვიკვლიეთ და შევადარეთ საუკეთესო გლუტამინის დანამატები ბაზარზე.

საუკეთესო გლუტამინის პროდუქტები შედარებით

Ⓘ თუ თქვენ იყიდით რაიმე ბმულს შემდეგ ბმულზე, ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს.

1. გამჭვირვალე ლაბორატორიები CoreSeries BCAA გლუტამონი

გამჭვირვალე ლაბორატორიები

5g გლუტამინის და 8g BCAA- ს თითო ემსახურებით, ეს მძლავრი პროდუქტი აერთიანებს დადასტურებულ პროდუქტებს გლუტამინის დანამატის შესაქმნელად. და, როგორც ყველა გამჭვირვალე ლაბორატორიის პროდუქტი, ეს დანამატიც სრულიად უფასოა საღებავებისაგან, შემავსებლებისა და მავნე დანამატებისაგან. ეს არის ძალიან სუფთა, ძლიერი და ეფექტური პროდუქტი.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • 8g BCAAs in 2: 1: 1 თანაფარდობა
  • კონტეინერით 30 მომსახურება
  • სხვადასხვა გემოვნება
  • უფასო საღებავები, დანამატები და შემავსებლები
  • შესანიშნავი მნიშვნელობა ფული
  • ხელმისაწვდომია მწვანე ვაშლისა და ლურჯი რაჟის არომატით

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g L-Glutamine, რომელიც ეხმარება შემდგომი ვარდნაში აღდგენას.
  • 8g BCAA (2: 1: 1 თანაფარდობა). სამი ტოტიანი ჯაჭვის ამინომჟავა არის L-Leucine, L-Valine და L-Isoleucine. ეს სამი BCAA ერთად მუშაობენ ძლიერი თვისებების შესაქმნელად.
  • 1000mg ქოქოსის წყალი ფხვნილი, ეს არის ელექტროლიტების ბუნებრივი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ რეჰიდრატაციაში.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია გამჭვირვალე Labs, ერთ-ერთი საუკეთესო დანამატს მწარმოებლები ინდუსტრიაში. მათი სახელი მომდინარეობს მათი სურვილი აბსოლუტურად გამჭირვალე იქნება მათი პროდუქცია - ამომწურავი და სრული ნივთიერება სიები, უარს ამბობს გამოიყენოთ შემავსებლები, საღებავები და სხვა უსარგებლო და უზრუნველყოფის უმაღლესი ხარისხის შესაძლებელი. საერთო ჯამში, გამჭვირვალე Labs არის ერთი ჩვენი საყვარელი სპორტის დანამატს ბრენდს - მათი პროდუქციის ხარისხის, მნიშვნელობა ფული და კლიენტების მომსახურების უფრო შეუდარებელ.

დედააზრი: თუ თქვენ ეძებთ გლუტამინის დამატებას, ეს გასათვალისწინებელია კარგი პროდუქტი. გლუტამინისა და BCAA- ების შერწყმით, გამჭვირვალე ლაბორატორიებმა ნამდვილად გამოიმუშავა ერთ – ერთი საუკეთესო ნაზავი იქ. ეს უზრუნველყოფს საუკეთესო ღირებულებას თქვენი ფულისთვის, უმაღლესი ხარისხის ინგრედიენტებისთვის და ძალიან მარტივი, მაგრამ ეფექტური ფორმულით.

სად მიიღეთ ეს
გამჭვირვალე-labs გამყიდველი-logo

2. NOW სპორტი L- გლუტამინი

ახლა სპორტი L გლუტამინის ფხვნილი

NOW სპორტი L- გლუტასინის ფხვნილი შეიცავს მხოლოდ 1 ინგრედიენტს: სუფთა, თავისუფალი ფორმის L- გლუტამონი. ეს არომატული ფხვნილია ჰალოლი, კოშერი, ვეგინი და წებოვანა თავისუფალია, ამიტომ ყველასთვის შესაფერისია. ეს პაკეტები L- გლუტამონის 5g ერთ მომრგვალებული ჩაის კოვზი, რომელიც ადვილად შეიძლება შერეული წვენით ან გაჟღენთილი.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • სუფთა L- გლუტამონი
  • flavorless
  • დიდი მნიშვნელობა აქვს

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g L-Glutamine, ხელი შეუწყოს ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ გამოჯანმრთელებას და იმუნური სისტემის საწვავის მიწოდებას.

ვინ ხდის: NOW სპორტი L- გლუტამინის ფხვნილი არის NOW Sports- ის კომპანია, რომელიც გთავაზობთ მაღალი ხარისხის, უნაყოფო, ნატურალურ პროდუქტებს. ყველა ახლა სპორტის დანამატები დამოწმებული ინფორმირებული სპორტი, გლობალური ხარისხის უზრუნველყოფის პროგრამა, ასე რომ თქვენ შეიძლება დარწმუნებული იყოთ, რომ ნებისმიერი ყიდვა არის უსაფრთხო და ეფექტური.

დედააზრი: თუ თქვენ ეძებთ სუფთა, ეფექტური, დიდი ღირებულების გლუტამინის ჩანთას, მაშინ სპორტი L- გლუტამინის ფხვნილი თქვენთვისაა. მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი ამ ფხვნილი პაკეტები L-Glutamine- ის 5g- ში, რათა დაგეხმაროთ თქვენი უკანასკნელი მუშაობის სწრაფი აღდგენა.

სად მიიღეთ ეს

3. კვების ოპტიმალური გლუტამინი

ოპტიმალური კვების გლუტამინის ფხვნილი

Optut Nutrition Glutamine არის მაღალი ხარისხის, მარტივი და ეფექტური გლუტამინის დანამატი, რომელიც დამზადებულია ბიზნესის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სახელის მიერ. 5g L- გლუტამინის შემცველობით თითოეულ პროდუქტში, ეს პროდუქტი გთავაზობთ ძალიან მარტივ და მოსახერხებელ საშუალებას თქვენი ყოველდღიური დოზის მისაღებად ამ სასარგებლო მჟავას მიღებაში. გარდა ამისა, მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები და მაღალი დონის ეფექტურობა ამ პროდუქტს ჩვენს ერთ-ერთ საუკეთესო რეკომენდაციად აქცევს.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები
  • შესანიშნავი მნიშვნელობა ფული
  • დამზადებულია ოპტიმალური კვების

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • X-Lg- გლუტამონი ფხვნილის სახით

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ოპტიმალური კვების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი და საუკეთესო კომპანიების ინდუსტრიის. რა ბიზნესის წლიდან 1987, ON აქვს ათწლეულის ინდუსტრიის გამოცდილება. ისინი აითვისა ტექნიკის საჭირო წარმოების უმაღლესი ხარისხის ფიტნეს დამატებების შესაძლებელი. ბოლო წლების განმავლობაში, მათი პროდუქცია რამდენიმე ჯილდო მოიგო, და მათი "ოქროს სტანდარტი" პროდუქციის ხაზი ნამდვილად ადგენს სტანდარტი ხარისხის და თანმიმდევრულობა ინდუსტრიის გადაჭედილი უღიმღამო პროდუქცია.

დედააზრი: ON არის ერთ-ერთი საუკეთესო სახელი ბიზნესში, რომელმაც დაადასტურა, რომ ისინი ვალდებულნი არიან კვლავ მაღალი ხარისხის პროდუქციის წარმოებაზე. ამის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ეს არის ხარისხიანი გლუტამინის პროდუქტი.

სად მიიღეთ ეს

4. გლუტამონი

MusclePharm-გლუტამინი

MusclePharm Glutamine არის თანამედროვე დანამატი შემცველი ნაზავი 3 სხვადასხვა ტიპის glutamine. განკუთვნილია მაქსიმალური ეფექტურობა და ეფექტურობა, ეს პროდუქტი ადვილად შეიწოვება და უზრუნველყოფს უპირატესობის მასივებს. გამოყენებით ინგრედიენტების უნიკალური ნაზავი, MusclePharm შეიმუშავა დანამატი, რომელიც უზრუნველყოფს ყველა სარგებელი ნეტავ მოველით, პლუს დამატებითი სარგებელი გაუმჯობესებული შთანთქმის, და სხვა.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • იყენებს ნაზავია L-Glutamine, გლუტამინი პეპტიდები და Alanyl-L-Glutamine
  • Unflavored მოქნილობის გამოყენება
  • კარგი მნიშვნელობა ფული
  • დამზადებულია საიმედო კომპანია

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g გლუტამინის blend, შედგება L-Glutamine, გლუტამინი პეპტიდები, და Alanyl-L-Glutamine. ნაზავი გამოიყენება გაუმჯობესებული შთანთქმისთვის, თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ ამინომჟავის ამ უნიკალური ფორმები არ ყოფილა როგორც ფართოდ შესწავლილი სტანდარტი.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია MusclePharm– ის მიერ, ფიტნეს დანამატების ინდუსტრიის ერთ – ერთი უდიდესი და საუკეთესო კომპანია. ეს შედარებით ახალი კომპანია, რომელიც დაარსდა 2008- ში, სწრაფად წამოიწია ინდუსტრიის რიგებში, რომ გახდა აღიარებული ლიდერი. დღეს, მრავალჯერადი ჯილდოს მოსაპოვებლად და ფიტნეს საზოგადოების პატივისცემის მოპოვების გამო, MusclePharm პროდუქტები ახლა მთელს მსოფლიოში არის ხელმისაწვდომი.

დედააზრი: ეს არის დიდი პროდუქტი დიდი ფასი და დიდი კომპანია. მისი უნიკალური ნაზავია, რომ ის უნდა შეეცადოს ვინმეს ეძებს, რომ შეეცადოს უკანასკნელი უახლესი პროდუქტები. და მოდის MusclePharm, ერთი ჩვენი საყვარელი დანამატის მწარმოებლები.

სად მიიღეთ ეს

5. Kaged კუნთების Glutamine ფხვნილი

Kaged კუნთების Glutamine ფხვნილი

Kaged კუნთების Glutamine ფხვნილი შექმნილია მოხმარებული 3 ჯერ დღეში, შერეული თქვენს საყვარელ წვენში ან შეირყა. იგი მზადდება დუღილის პროცესის გზით - ეს ნიშნავს, რომ ეს სინთეზური არ არის, ბაზარზე არსებული ზოგიერთი სხვა პროდუქტისგან განსხვავებით! კაგეს კუნთების გლუტამინის ფხვნილი შეიცავს მხოლოდ ერთ ინგრედიენტს - უმაღლესი ხარისხის ვეგანს, გმო-ს გარეშე, ფერმენტირებულ L- გლუტამინს.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • სუფთა L- გლუტამონი
  • მაღალხარისხიანი პროდუქტი დუღილის მეშვეობით
  • Vegan
  • Kosher
  • გმო თავისუფალი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5 სუფთა ფერმენტირებული L- გლუტასინის ფხვნილი, რათა დაეხმაროს აღდგენის და მხარდაჭერა კუნთების ზრდის დროს მდგრადი მაღალი ინტენსივობის განხორციელება.

ვინ ხდის: Kaged Muscle Glutamine ფხვნილი დამზადებულია Kaged Muscle- სგან, Premium სპორტული კვების ბრენდისგან, რომლის მიზანია უმაღლესი ხარისხის პროდუქციის მიწოდება, დამზადებულია ყველაზე ძლიერი ნედლეულისგან. Kaged Muscle- ის გუნდი ასევე უზრუნველყოფს შესანიშნავი სამომხმარებლო მომსახურებას და მათი პროდუქტები ხელმისაწვდომია აშშ – ში.

დედააზრი: Kaged Muscle Glutamine Powder არის უმაღლესი ხარისხის პროდუქტი დამზადებული უმაღლესი ხარისხის ნედლეულის. ეს ფხვნილი შეიცავს 5g სუფთა L- გლუტასინის პოსტი ემსახურება, რათა დაეხმაროს თქვენი სხეულის დროს ინტენსიური ატლეტური სასწავლო.

სად მიიღეთ ეს

6. სხეულის ციხე Pure Glutamine ფხვნილი

სხეულის ციხე 100 სუფთა გლუტამინის ფხვნილი

სასმელი სასმელით სხეულის ციხე Pure Glutamine ფხვნილი ადრე და შემდეგ workouts შეიძლება დაეხმაროს შენარჩუნება გლუტამინის დონეზე და დახმარების აღდგენა. თითოეული ფხვნილი ამ ფხვნილი პაკეტები 4.5g სუფთა L- გლუტამონი და შეიცავს მხოლოდ 5 კალორიებს. ეს პროდუქტი არ შეიცავს რაიმე უსიამოვნო დანამატებს - დამზადებულია ერთიანი ინგრედიენტით - მაღალი ხარისხის L- გლუტამონი. ეს არის ასევე ერთ-ერთი საუკეთესო ფასეულობა ბაზარზე, რაც მას სპორტსმენის ნებისმიერ დონეს აძლევს.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • სუფთა L- გლუტამონი
  • 5 კალორია პოსტი ემსახურება
  • არ დამატებული არომატიზატორები ან ტკბილი
  • დიდი მნიშვნელობა

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • XL სუფთა L- გლუტამონი, რათა დაეხმაროს კუნთების აღდგენას ინტენსიური სესიის შემდეგ.

ვინ ხდის: Body Fortress L-Glutamine ფხვნილი დამზადებულია Body Fortress- ის მიერ ამერიკული კომპანია, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს მაღალი ხარისხის ცილის დამატებების ხელმისაწვდომ ფასად. სხეულის ციხე პროდუქტები ხელმისაწვდომია მთელს შეერთებულ შტატებში და დამზადებულია FDA სტანდარტების შესაბამისად.

დედააზრი: სხეულის ციხე L-Glutamine ფხვნილი 100g სუფთა, unsweetened, unadulterated glutamine ერთ-ერთი ყველაზე დაბალი ფასით ბაზარზე. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ აღდგენის დაჩქარებას და დიდი მოგებების მიღებას, ბანკის არღვევს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს პროდუქტი თქვენთვის.

სად მიიღეთ ეს

7. Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი

გლუპამინის ფხვნილი

Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი მზადდება სუფთა, არასამთავრობო გმო L- გლუტამინისგან. ეს ფხვნილი პაკეტები L-Glutamine- ის თითოეული პაკეტის პაკეტში, რათა დაგეხმაროთ სუნთქვის სწრაფად აღდგენაში. ეს პროდუქტი უგემოვნოა და ადვილად შეესაბამება თქვენს საყვარელ წვენს ან შეშუპებას. ეს შეიძლება ნებისმიერ დროს მიიღონ, მაგრამ განსაკუთრებით ეფექტურია პოსტ-მუშაობისთვის.

მაჩვენებლები:

  • ნაყარი გლუტამონი ფხვნილი
  • სუფთა არასამთავრობო გმო L-glutamine
  • დიდი მნიშვნელობა
  • უშაქრო
  • რძის თავისუფალი
  • წებოვანა თავისუფალი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg სუფთა არასამთავრობო გმო L-Glutamine ფხვნილი, შეავსონ ამინომჟავები ინტენსიური ვარჯიშის დროს და დაგეხმარებათ სწრაფად აღადგინოთ.

ვინ ხდის: Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი მზადდება Bulksupplements, ამერიკული კომპანია, რომელიც აწარმოებს მეტი 400 სუფთა საკვები დანამატის ინგრედიენტებს. Bulksupplements– ის ყველა პროდუქტი მკაცრად შემოწმებულია შიდა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ მათგან ყიდულობთ ყველაფერს, რომ გამოიყენოთ უსაფრთხო, მაღალი ხარისხის და ეფექტური.

დედააზრი: Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი არის მოსახერხებელი, დიდი ღირებულების გზა გაზრდის თქვენი glutamine მიღება და დაგეხმარებათ აღდგენა სწრაფად შორის ინტენსიური workouts.

სად მიიღეთ ეს

8. BPI სპორტი საუკეთესო გლუტამინი

Bpi Sports საუკეთესო გლუტამინი

BPI Sports Best Glutamine არის მაღალი ხარისხის დანამატი, რომელიც დამზადებულია ძალიან კარგად ცნობილი ფიტნეს დანამატის მწარმოებლის მიერ. რამდენიმე სახის გლუტამინის შემცველი ნაზავით, ეს მოწინავე ფორმულა სწრაფად შეიწოვება და შეუძლია შთამბეჭდავ შედეგებს მიაღწიოს. და მოდის ცნობილი კომპანიისგან, როგორიცაა BPI Sports, შეგიძლიათ ენდოთ, რომ ეს არის ხარისხიანი პროდუქტი.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • იყენებს ნაზავია სხვადასხვა სახის გლუტამინის
  • დაამატა ვიტამინი C
  • digests სწრაფად
  • ხელმისაწვდომია რამდენიმე გემოს

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g გლუტამინი (ნაზავს), შედგება L-Glutamine, გლუტამინი Alpha-Ketoglutarate, გლუტამინის მჟავა, N-Acetyl-L-Glutamine, და მეტი. ეს ნაზავია მიზნად ისახავს გლუტამინის მიღებას, ხოლო ასევე შთანთქმის და მონელების მონელების გაძლიერება.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია BPI Sports– ის მიერ, ფიტნეს დანამატების ფართო მასშტაბის მწარმოებელი. დაარსდა 2010 ინდუსტრიის ექსპერტებისა და ფიტნეს ენთუზიასტების ჯგუფის მიერ, BPI სწრაფად გადაიზარდა დანამატის ინდუსტრიაში. ისინი ამჟამად გთავაზობთ შთამბეჭდავ შემადგენლობას, ვიდრე 10– ზე მეტი სხვადასხვა ძალზე ეფექტური სპორტული დანამატი და აგრძელებენ დამატებით პროდუქციის გამოშვებას.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს კარგი პროდუქტია, რომელიც გთავაზობთ ამ საკვებ საკვებთა რამდენიმე სახის დაბალანსებულ ნაზავს. და ეს გამომდინარეობს BPI– სგან, ძალიან კარგად პატივცემული კომპანია. ერთადერთი რეალური უარყოფითი მხარე ის არის, რომ ცოტა ძვირია და ის არომატიზებულია, რამაც შესაძლოა გაძნელდეს სხვა კანკალებისა და სასმელების შერევა.

სად მიიღეთ ეს

9. უნივერსალური კვების გლუტამინი ოპტიმალური ფიჭური აღდგენა

უნივერსალური კვების გლუტამინი ოპტიმალური ფიჭური აღდგენა

უნივერსალური კვების გლუტამონი OCR მზადდება ერთი უმსხვილესი ბრენდების ჩანართი სამყაროში. შეიცავს სუფთა გლუტამინისა და სხვა არაფერია, რომ ეს ეფექტური და ხელმისაწვდომი დანამატი დიდი არჩევანია. ეს ასევე ძალიან მაღალი ვარიანტი, პლუს ეს unflavored ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ავურიოთ ის რაც თქვენ მინდა.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • 100% სუფთა
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • Unflavored ადვილი დაწყობა

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g L-glutamine

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია უნივერსალური კვების პროდუქტები, დიდი ხნის ხატი დანამატს ინდუსტრიაში. დაარსდა თითქმის 4 ათეული წლის წინ 1977, Universal Nutrition აქვს შთამბეჭდავი გამოცდილება შემოტანა მაღალი ხარისხის, ეფექტური პროდუქტების ბაზარზე.

დედააზრი: ეს არის დიდი ვარიანტი, ვინც ეძებს ხელმისაწვდომი, მარტივი პროდუქტი. არ არსებობს frills ან ლამაზი ინგრედიენტები ამ დანამატს, მაგრამ ეს ზუსტად ის, რაც უნდა. On პოსტი ემსახურება საფუძველზე, ეს არის ერთ ერთი ყველაზე იაფი glutamine დამატებების არსებობს, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ ძალიან მაღალი ხარისხის.

სად მიიღეთ ეს

10. Betancourt კვების Glutamine Plus

Betancourt კვების Glutamine Plus

Betancourt Nutrition Glutamine Plus არის ძლიერი glutamine დამატებას მიერ რეპუტაციის კომპანია. ყველა ემსახურება საკვანძო ამინო მჟავა გლუტამონის მყარი დოზის შედგენას. Plus, დამატებული L-Alanine ეხმარება ამ დანამატს კიდევ უფრო ეფექტური.

მაჩვენებლები:

  • 3g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • იყენებს უნიკალურ ნაზავს
  • დამატებულია L-ალანინ (ეხმარება დატენიანებას და აღდგენა)
  • შესაძლებელია ორი გემრიელი არომატით

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 3g ნაზავს, შედგება L-Glutamine, L-ალანინ, L-Alanyl-L-Glutamine, გლუტამინი პეპტიდები და მეტი. ეს არის ამინ მჟავების ძლიერი ნაზავი.

ვინ ხდის: ამ დანამატს ამზადებს Betancourt Nutrition, ფლორიდაში დაფუძნებული დანამატის მწარმოებელი. Betancourt– ის მიზანია იყოს ერთ – ერთი მაღაზია თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნეს საჭიროებისთვის, რაც უზრუნველყოფს უახლესი დამატებების მიღებას, ჯანმრთელობის პროდუქტებს და სხვა.

დედააზრი: ინგრედიენტების ის ნაზავი განკუთვნილია მაქსიმალური ეფექტურობისთვის და მიგვაჩნია, რომ კარგი არჩევანია კარგი გლუტამინის წყარო. ამასთან დაკავშირებით, ცოტაა ძვირადღირებული მხარე, ასე რომ თქვენ შეიძლება განიხილონ ზოგიერთი ჩვენი სხვა რეკომენდაციები ნაცვლად.

სად მიიღეთ ეს

ხშირად დასმული კითხვები გლუტამინის დამატებების შესახებ

რა გლუტამინი დამატებების?

გლუტამინის დანამატები არის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ამინოციდ L- გლუტამინს.

გლუტამინი არის ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავა თქვენი კუნთების ქსოვილებში, და ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს კუნთების ჯანმრთელობაში.

ყველა ამინომჟავები, მათ შორის გლუტამონი, განიხილება "პროტეინის სამშენებლო ბლოკები". მარტივად რომ ვთქვათ, ამინომჟავები არიან ნაერთები, რომლებიც აერთიანებენ პროტეინების შექმნას და ცილები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ჩვენს ორგანიზმებს კუნთების აშენება და შენარჩუნება1).

და რადგან L- გლუტამინი არის ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავის კუნთოვანი ქსოვილში გამოვლენილი (ჩონჩხის კუნთის 60% L- გლუტამინისგან შედგება), გლუტამინისა და ჯანსაღი კუნთების ურთიერთობებში ბევრი კვლევაა.

ამინომჟავა როლს ასრულებს ცილის სინთეზში, პროცესია თქვენი სხეული, რათა ეფექტურად გამოიყენოთ ცილა (2). მას ასევე აქვს საწინააღმდეგო catabolic თვისებები.

ყველა ბევრი სარგებელი glutamine, რომელიც ჩვენ განვიხილავთ ქვემოთ დეტალურად, რომლებიც მიერ შემოთავაზებული ორივე ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინო მჟავა (მზადდება ბუნებრივად თქვენი კუნთების) და გლუტამინის დამატებების ჩვენ აქ ვისაუბრო დღეს.

ასე რომ, თუ L- გლუტამინი ბუნებრივად წარმოიქმნება სხეულში, რატომ გჭირდებათ დამატებები?

ინტენსიური ვარჯიშის დროს, გლუტამინის მაღაზიები დაიწვა, ამცირებენ ბუნებრივი გლუტამინის დონეს. შენი დონე ნელა ნელა დაბრუნდება ნორმალურ დონეზე, მაგრამ ეს შეიძლება რამდენიმე დღის განმავლობაში.

დამატებით გლუტამინის დამატება თქვენი დიეტაში, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ჩაანაცვლოს იმ დაკარგული ნუტრიენტები, რაც ხელს უწყობს სწრაფვას და ინარჩუნებს კუნთების ბედნიერებას.

რა არის უპირატესობები Glutamine?

ზოგიერთი პოტენციური გლუტამონი იყენებს და სარგებელს მოიცავს:

იმუნიტეტი

გლუტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში. იგი წარმოადგენს საწვავის წყაროს თეთრი სისხლის უჯრედებისათვის (3), რომელიც ხელს უწყობს დაავადების და ინფექციის თავიდან აცილებას.

თუ სხეულს მეტი გლუტამინი სჭირდება, ვიდრე მოხმარდება ან ბუნებრივად წარმოიქმნება, შეიძლება დაიწყოს კუნთების ჩაყრა გლუტამინის ცილის მაღაზიებში.4, 5).

ასევე, ფიქრობდა, რომ იმუნური სისტემის სათანადო ფუნქციონირება შეიძლება კომპრომეტირებული იყოს, როდესაც სხეულს გლუტამინის საკმარისი დონე არ გააჩნია.6).

ამრიგად, გლუტამინისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობას შორის ურთიერთობა მჭიდროდაა დაკავშირებული.

თუმცა, ყველაზე კვლევებმა კრიტიკულად ავადმყოფი პაციენტები დაათვალიერა და / ან პაციენტებს, რომლებსაც სერიოზული დაზიანებები ჰქონდათ. არსებობს მცირე მტკიცებულება იმისა, რომ გლუტამამ შეიძლება გააძლიეროს იმუნური ფუნქცია სხვაგვარად ჯანმრთელ ადამიანებში (7). საჭიროა მეტი კვლევა.

ჭრილობა სამკურნალო

გლუტამინი მნიშვნელოვანია იმუნური ფუნქციისთვის, მაგრამ, როგორც ჩანს, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, როდესაც სერიოზული ჭრილობა, დამწვრობა ან სხვა ტრავმა შენარჩუნებულია. ძირითადი დაზიანების შემდეგ, გლუტამინის სისხლის დონეები იზრდება (8), რის შედეგადაც გლუტამინის მაღაზიების შემცირება.

ამ მიზეზით, ბევრი სამედიცინო პერსონალი გამოაქვეყნებს გლუტამინის დანამატებს სერიოზული დამწვრობის ან სხვა ჭრილობის შემდეგ (9).

ნაწლავის ჯანმრთელობა

გლუტამინი ასევე ასრულებს როლს ჩვენი ნაწლავის ჯანმრთელობაში. ეს არის ენერგო წყარო ბევრი იმუნური და ნაწლავის უჯრედების, რომ ხაზი ჩვენი guts (10).

ამ უჯრედების მიწოდება ენერგიით, გლუტამინი ხელს უწყობს თქვენი ნაწლავისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის დაცვას (11). ამიტომ მნიშვნელოვანია ნაწლავის უჯრედების ნორმალური შენარჩუნებისა და ზრდისთვის (12).

გლუტამინი ასევე ხელს შეუწყობს ბარიერის გაძლიერებას ნაწლავის შიგნით და სხეულის დანარჩენ ნაწილებს შორის (13).

ეს ბარიერი საკვანძოა, რადგან ის ხელს უწყობს მავნე ტოქსინებისა და ბაქტერიების თავიდან აცილებას ნაწლავში გაქცევის და სხეულის დანარჩენ ნაწილში შესვლისას (14).

პოსტ workout აღდგენა

ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ გლუტამინი შეიძლება დაეხმაროს ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ კუნთების სისუსტის შემცირებას15) და ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს აღდგენა.

თუმცა, სხვა კვლევებმა ეწინააღმდეგება ამ დასკვნებს (16). საჭიროა მეტი კვლევა.

განახორციელოს შესრულება და კუნთების ზრდა

იმის გამო, რომ გლუტამინი არის პროტეინის შენობის ბლოკი, ზოგი ვარაუდობს, რომ ეს შეიძლება იყოს ჩართული კუნთის მომატებაში ან / და განხორციელება. თუმცა, ეს შედეგები არ არის ნაჩვენები კლინიკურ მეცნიერებაში.

ერთი ექვსკვირიანი კვლევა არ უნახავს გლუტამინის ჯგუფში პლაცებო ჯგუფთან შედარებით17). საჭიროა მეტი კვლევა.

საერთო ჯამში, გლუტამინის დანამატები კარგად არის შესწავლილი რამდენიმე პოტენციური გამოყენებისათვის. მათი განაცხადები იმუნური და ნაწლავის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად განსაკუთრებით კარგად არის დოკუმენტირებული, მაგრამ მათი პოტენციური ეფექტები სავარჯიშოსა და კუნთოვან შენობებში უფრო მეტი კვლევის ჩატარებას საჭიროებს.

ვინ შეიძლება სარგებლობდეს გლუტამინისგან?

ეს ჯგუფები შეიძლება ისარგებლონ l- გლუტამინის დამატებაზე:

  • ძალოსნები - # 1 ჯგუფის ადამიანები, რომლებიც უნდა იღებდნენ გლუტამინს, ესენი არიან სხეულის პირები და ძალოსნები. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, კუნთების ბუნებრივად წარმოება და შენახვა დიდი რაოდენობით L- გლუტამონი. თუმცა, ინტენსიური ვარჯიშის დროს, ეს მაღაზიები ამოწურულია. დამატებას სწრაფად და ეფექტურად შეუძლია შეცვალოს ეს დონე, აღადგინოს ბუნებრივი ბალანსი. გლუტამინი ხელს უწყობს პოსტ-შემწოვ აღდგენის დროს, და უზრუნველყოს, რომ თქვენი კუნთების აქვს ის, რაც მათ უნდა მოშუშებისა და აღვადგინოთ.
  • Runners / გამძლეობა სპორტსმენების - ვისაც უყვარს ხანგრძლივი მანძილი ან შეჯიბრება ნებისმიერ გამძლეობას სპორტის შეუძლია ისარგებლოს გლუტამინის. პირველ რიგში, გლუტამინის პროდუქტებს შეუძლიათ თქვენი კუნთების სწრაფად აღდგენა. ასევე, ამინომჟავას აჩვენა, რომ გააძლიეროს იმუნური სისტემა. გამძლეობა სპორტი დროებით შეამსუბუქებს იმუნურ სისტემას, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერს გააკეთოთ თქვენი იმუნური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, თუ გსურთ გაიაროთ მარათონები ან შეავსოთ მსგავსი მოთმინება.
  • ვინმე ეძებს წონაში - გლუტამინი გამოავლინა HGH სეკრეციის გაზრდაზე, რაც ხელს შეუწყობს უფრო ცხიმის დაწვას, როგორც სავარჯიშო და დასვენების პერიოდს (18). მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს შაქრის და კარბონის შემცირებას ზოგიერთ ადამიანში (19).
  • კაცი ქალი - როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს შეუძლიათ განიცდიან გლუტამინის მნიშვნელოვან სარგებელს. ზოგიერთი დანამატისგან განსხვავებით, ეს არ არის სქესის სპეციფიკური და შეიძლება სასარგებლო იყოს ადამიანების უმეტესობისთვის. საერთოდ, ჩვენ არ გირჩევთ რაიმე სახის დანამატის მიღებას, თუ თქვენ იმყოფებით 18– ის ქვეშ, ან ექიმთან საუბრის გარეშე, მაგრამ გარდა ამისა, უმეტესობას შეუძლია ისარგებლოს სათანადო დანამატით.

არსებობს გლუტამინის გვერდითი მოვლენები?

ყველაზე, თუ არა ყველა, დამატებების აქვს გარკვეული უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, რომ თქვენ უნდა იცოდეს.

გლუტამინი არ არის გამონაკლისი.

გვერდითი ეფექტები გამოიყურებოდეს:

  • კუჭ-ნაწლავის საკითხები, მათ შორის, გაზის, გულისრევა, ღებინება, და ა.შ.
  • კუნთების ან სახსრების ტკივილი
  • თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან დაღლილი გრძნობა
  • მსუბუქი გამონაყარი ან ქავილი

ეს არ არის სრული სია, როგორც ბევრი პოტენციური გვერდითი მოვლენები შესაძლებელია თქვენი სხეულისა და სხვა მედიკამენტების / დამატებების მიხედვით.

და ბოლოს, იმ თირკმლის დაავადება or ღვიძლის დაავადება ზოგადად არ მიიღოს გლუტამინის დამატებების. საუბარი ექიმს თუ დარწმუნებული.

როგორც ნებისმიერი ჩანართი, ეს მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას დოზირების ინსტრუქციები და არასოდეს მიიღოს მეტი რეკომენდებული.

როგორ მივიღო გლუტამონი?

თუ გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ გლუტამინი ან გლუტამინის დამატებების მიღება, ეს არის სექცია თქვენთვის.

პირველ რიგში, ჩვენ ყოველთვის ვურჩევ მას შემდეგ, რაც მითითებულია პროდუქტის შეფუთვაზე მითითებულ მითითებებზე, სულ მცირე, როდესაც საქმე ეხება რაოდენობას. არ უნდა აღემატებოდეს ყოველდღიურად რეკომენდებული თანხები, თუ ექიმის მიერ სხვა რამ არ არის გათვალისწინებული.

რაც შეეხება გლუტამინის დამატებების მიღებას, ეს დამოკიდებულია იმაზე, რომ გამოიყენოთ ისინი.

თუ თქვენ წონალიფტერი ან სპორტსმენი ხართ, კარგი დროა, რომ მიიღოთ დოზა, სულ რაღაც ხანმოკლე წუთში, გლუტამინის მაღაზიებში სწრაფად შევსება. Ეს არის კარგი წყარო დამატებითი ინფორმაციის შესახებ, თუ რამდენად გლუტამინის მიიღოს.

კიდევ ერთი კარგი დროა, სანამ საწოლი და სწორი შემდეგ იღვიძებს. სანამ საწოლი იდეალურია, რადგან გაზრდის HGH- ს წარმოებას, ხოლო საძილეზე დაყრდნობით, თქვენი კუნთების გარეშე მყარი 6 + საათია.

თუ თქვენ გლომატინის დოზის შესახებ გაინტერესებთ, საუკეთესო პროდუქტებს ემსახურება ემსახურება ზომა, როგორც დაახლოებით, დაახლოებით, დაახლოებით, გრამი.

ზოგიერთი ფიტნეს მწერლები რეკომენდირებულია დღეში 20-30 გლუტამინის მიღებაზე. ჩვენ არ გირჩევთ, დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ასეთი დიდი დოზები, მაგრამ ნელა მუშაობენ.

ასევე, აღარ დაგჭირდებათ იმდენი დღეები, როდესაც არ შეიმუშავებთ, ასე რომ გაითვალისწინეთ. არ არის რეკომენდებული დღეში 30– ზე მეტი მიღება, რათა დარჩეს უსაფრთხო მხარეს.

და ბოლოს, გაითვალისწინეთ, რომ L- გლუტამონი საყოველთაოდ დაემატა სხვადასხვა ფიტნეს დანამატებს, მათ შორის წინასწარ workouts, პოსტ workouts და სხვა.

როდესაც გაანგარიშებით, თუ რა უნდა მიიღოთ, განიხილოთ სად შეიძლება სხვაგან ამინომჟავის მიღება?

და გარკვევა, ჩვენ გთხოვოთ, რომ ყოველთვის გესაუბროთ თქვენს ექიმთან, სანამ ამ ვებ-გვერდზე შეტანილი ნებისმიერი დამატებების მიღებამდე.

როგორ შემიძლია აირჩიო კარგი გლუტამინის პროდუქტი?

იმისათვის, რომ იპოვოთ სწორი გლუტამონალური ჩანართი, არის რამდენიმე ფაქტორი. მოდით შეისწავლონ რამ, რაც უნდა ვეძებოთ, პროდუქტის არჩევისას.

  • თანხის გლუტამინის - პირველი, რაც, პირველ რიგში, მიიღოს ახლო შევხედოთ პროდუქტის ეტიკეტზე თქვენ გათვალისწინებით, რათა დადგინდეს თანხის გლუტამინის თითოეულ ემსახურება. საუკეთესო პროდუქცია შეიცავს 5g ემსახურება ზომა, ხოლო ზოგიერთი შევიდა კაფსულა და მცირე ზომის (1g). ცხადია, რომ თანხა მნიშვნელოვანია, რადგან L-Glutamine არის ძირითადი ნივთიერება, ამ დამატებების.
  • სხვა ინგრედიენტები - რა არის პროდუქტი? ბევრი გლუტამონი დამატებები მხოლოდ შეიცავს L- გლუტასინს, მაგრამ სხვა პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტების ნაზავს, რომელიც მიზნად ისახავს შეავსოს შეღავათების სარგებელი. BCAAs და სხვა ამინომჟავები საერთო დამატებებია. შეინახეთ ეს დამატებითი ინგრედიენტები გათვალისწინებით თქვენი გადაწყვეტილების მიღებისას. თქვენი მოთხოვნილებებისა და მიმდინარე დამატებების მიხედვით, თქვენ უკვე იღებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ან არ გვჭირდება პროდუქტი დამატებითი ინგრედიენტებით.
  • ბრენდის ხარისხის - ვინ აკეთებს? ისინი კარგად არიან ცნობილი და პატივცემული კომპანია? გააკეთე გარკვეული კვლევა, რათა დადგინდეს, ვინ ყიდულობთ და რა სახის კომპანიები არიან!
  • არომატის - ზოგიერთი პროდუქტი უგემოვნო, ზოგი არომატულია. ყურადღება მიაქციეთ ამას, რადგან ის შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს მიერ რეალურად პროდუქტის მოხმარების სურვილით! თუ ეჭვი, წავიდეთ ერთად flavorless ვერსია, ან ვერსია, რომელიც prepackaged კაფსულები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წაიკითხეთ მომხმარებლის მიმოხილვა, რათა დადგინდეს, თუ როგორ მოსწონთ ადამიანები სხვადასხვა პროდუქტის გემოვნებას.
  • მნიშვნელობა ფული - და ბოლოს, განიხილოს ღირებულება დანამატს. უფრო კონკრეტულად, განიხილოს თითო-თითო მომსახურებისთვის თითოეული დანამატის ღირებულება, რომელსაც თქვენ განიხილავთ. საკმარისი არ არის მხოლოდ და მხოლოდ კონტეინერის ფასი შეამოწმოთ, რადგან თითო პაკეტზე მსახურების რაოდენობა მნიშვნელოვნად განსხვავდება. იპოვნეთ კარგი, მაღალხარისხიანი პროდუქტი გონივრულ ფასად, და კარგი ხართ წასასვლელად!

დარეგისტრირდით განახლებებისთვის!

მიიღეთ დამატებითი სიახლეები, სიახლეები, გარიგებები, საჩუქრები და სხვა!

გთხოვთ, შეიყვანოთ სწორი ელფოსტა.
რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.


იყო ეს პოსტი სასარგებლო?

ავტორის შესახებ