Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო გლუტამონი დამატებები - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილულია 10- ზე

საუკეთესო გლუტამინი-დამატებების კი შეიძლება ყიდვა

ამ მუხლის შინაარსი

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ კარგი პროდუქტი ჩვენ შეისწავლა & შედარებით საუკეთესო glutamine დამატებების ბაზარზე ახლავე.

ტოპ 100 Glutamine პროდუქტები შედარებით

1. გამჭვირვალე ლაბორატორიები CoreSeries BCAA გლუტამონი

გამჭვირვალე ლაბორატორიები

5 გლუტამინისა და 8g of BCAAs პოსტი მსახურობს, ამ მძლავრი პროდუქტი აერთიანებს დადასტურებულ პროდუქტს და აწარმოოს შესანიშნავი გლუტამინის ჩანართი. და, როგორც ყველა გამჭვირვალე ლაბორატორიული პროდუქტის მსგავსად, ამ დანამატს სრულიად უფასოა საღებავები, შემავსებლები და მავნე დანამატები. ეს ძალიან სუფთა, ძლიერი და ეფექტური პროდუქტია.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • 8g BCAAs in 2: 1: 1 თანაფარდობა
  • კონტეინერით 30 მომსახურება
  • სხვადასხვა გემოვნება
  • უფასო საღებავები, დანამატები და შემავსებლის
  • შესანიშნავი მნიშვნელობა ფული
  • ხელმისაწვდომია მწვანე ვაშლისა და ლურჯი რაჟის არომატით

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g L-Glutamine, რომელიც ეხმარება შემდგომი ვარდნაში აღდგენას.
  • 8g BCAA (2: 1: 1 თანაფარდობა). სამი სასიამოვნო ჯაჭვის ამინომჟავები არიან L- ლეჩინი, L- ვალაინ და L-Isoleucine. ეს სამი BCAAs ერთად ვიმუშავებთ შესთავაზოს ძლიერი თვისებები.
  • 1000mg ქოქოსის წყალი ფხვნილი, რომელიც არის ბუნებრივი წყარო ელექტროლიტები, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს rehydrate თქვენ.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია გამჭვირვალე Labs, ერთ-ერთი საუკეთესო დანამატს მწარმოებლები ინდუსტრიაში. მათი სახელი მომდინარეობს მათი სურვილი აბსოლუტურად გამჭირვალე იქნება მათი პროდუქცია - ამომწურავი და სრული ნივთიერება სიები, უარს ამბობს გამოიყენოთ შემავსებლები, საღებავები და სხვა უსარგებლო და უზრუნველყოფის უმაღლესი ხარისხის შესაძლებელი. საერთო ჯამში, გამჭვირვალე Labs არის ერთი ჩვენი საყვარელი სპორტის დანამატს ბრენდს - მათი პროდუქციის ხარისხის, მნიშვნელობა ფული და კლიენტების მომსახურების უფრო შეუდარებელ.

დედააზრი: თუ ეძებთ გლუტამინის დამატებას, ეს კარგი პროდუქტია. გლუტამინისა და BCAAs- ის კომბინაციით, გამჭვირვალე ლაბორატები მართლაც წარმოიქმნება ერთ-ერთი საუკეთესო ნაზავი. ის უზრუნველყოფს თქვენს ფულს, მაღალხარისხოვან ინგრედიენტებს და ძალიან მარტივი, მაგრამ ეფექტური ფორმულას.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
გამჭვირვალე-labs გამყიდველი-logo

2. NOW სპორტი L- გლუტამინი

ახლა სპორტი L გლუტამინის ფხვნილი

NOW სპორტი L- გლუტასინის ფხვნილი შეიცავს მხოლოდ 1 ინგრედიენტს: სუფთა, თავისუფალი ფორმის L- გლუტამონი. ეს არომატული ფხვნილია ჰალოლი, კოშერი, ვეგინი და წებოვანა თავისუფალია, ამიტომ ყველასთვის შესაფერისია. ეს პაკეტები L- გლუტამონის 5g ერთ მომრგვალებული ჩაის კოვზი, რომელიც ადვილად შეიძლება შერეული წვენით ან გაჟღენთილი.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • სუფთა L- გლუტამონი
  • flavorless
  • დიდი მნიშვნელობა აქვს

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • L-Glutamine, ინტენსიური აქტივობის შემდგომი აღდგენა და იმუნური სისტემისთვის საწვავის მიწოდება.

ვინ ხდის: NOW სპორტი L- გლუტამინის ფხვნილი არის NOW Sports- ის კომპანია, რომელიც გთავაზობთ მაღალი ხარისხის, უნაყოფო, ნატურალურ პროდუქტებს. ყველა ახლა სპორტის დანამატები დამოწმებული ინფორმირებული სპორტი, გლობალური ხარისხის უზრუნველყოფის პროგრამა, ასე რომ თქვენ შეიძლება დარწმუნებული იყოთ, რომ ნებისმიერი ყიდვა არის უსაფრთხო და ეფექტური.

დედააზრი: თუ თქვენ ეძებთ სუფთა, ეფექტური, დიდი ღირებულების გლუტამინის ჩანთას, მაშინ სპორტი L- გლუტამინის ფხვნილი თქვენთვისაა. მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი ამ ფხვნილი პაკეტები L-Glutamine- ის 5g- ში, რათა დაგეხმაროთ თქვენი უკანასკნელი მუშაობის სწრაფი აღდგენა.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

3. ოპტიმალური კვების გლუტამინის კაფსულები

ოპტიმალური კვების გლუტამინის ფხვნილი

ოპტიმალური კვების გლუტამონი არის მაღალი ხარისხის, მარტივი და ეფექტური გლუტამინის ჩანართი ბიზნესში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სახელწოდებით. ყოველი ჯარისკაცის L-გლუტამონით 5g ამ პროდუქტს უზრუნველყოფს ძალიან მარტივი და მოსახერხებელი გზა ამ სასარგებლო ამინომჟავის ყოველდღიური დოზის მისაღებად. გარდა ამისა, მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები და ყველაზე მაღალი დონის ეფექტურობა ამ პროდუქტის ერთ-ერთ ყველაზე მაღალ რეკომენდაციას გვაწვდის.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები
  • შესანიშნავი მნიშვნელობა ფული
  • დამზადებულია ოპტიმალური კვების

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • X-Lg- გლუტამონი ფხვნილის სახით

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ოპტიმალური კვების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი და საუკეთესო კომპანიების ინდუსტრიის. რა ბიზნესის წლიდან 1987, ON აქვს ათწლეულის ინდუსტრიის გამოცდილება. ისინი აითვისა ტექნიკის საჭირო წარმოების უმაღლესი ხარისხის ფიტნეს დამატებების შესაძლებელი. ბოლო წლების განმავლობაში, მათი პროდუქცია რამდენიმე ჯილდო მოიგო, და მათი "ოქროს სტანდარტი" პროდუქციის ხაზი ნამდვილად ადგენს სტანდარტი ხარისხის და თანმიმდევრულობა ინდუსტრიის გადაჭედილი უღიმღამო პროდუქცია.

დედააზრი: ბიზნესში ერთ-ერთი საუკეთესო სახელწოდებაა, რომელმაც დაადასტურა თავიანთი ვალდებულება მაღალხარისხიანი პროდუქტების დროისა და დროის წარმოებაზე. ამის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ დაისვენოთ დარწმუნებულნი, რომ ეს არის ხარისხი გლუტამინის პროდუქტი.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

4. გლუტამონი

MusclePharm-გლუტამინი

MusclePharm Glutamine არის თანამედროვე დანამატი შემცველი ნაზავი 3 სხვადასხვა ტიპის glutamine. განკუთვნილია მაქსიმალური ეფექტურობა და ეფექტურობა, ეს პროდუქტი ადვილად შეიწოვება და უზრუნველყოფს უპირატესობის მასივებს. გამოყენებით ინგრედიენტების უნიკალური ნაზავი, MusclePharm შეიმუშავა დანამატი, რომელიც უზრუნველყოფს ყველა სარგებელი ნეტავ მოველით, პლუს დამატებითი სარგებელი გაუმჯობესებული შთანთქმის, და სხვა.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • იყენებს ნაზავია L-Glutamine, გლუტამინი პეპტიდები და Alanyl-L-Glutamine
  • Unflavored მოქნილობის გამოყენება
  • კარგი მნიშვნელობა ფული
  • დამზადებულია საიმედო კომპანია

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g გლუტამინის blend, შედგება L-Glutamine, გლუტამინი პეპტიდები, და Alanyl-L-Glutamine. ნაზავი გამოიყენება გაუმჯობესებული შთანთქმისთვის, თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ ამინომჟავის ამ უნიკალური ფორმები არ ყოფილა როგორც ფართოდ შესწავლილი სტანდარტი.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება MusclePharm, ერთ-ერთი უდიდესი და საუკეთესო კომპანიები ფიტნეს დანამატს ინდუსტრიაში. ეს შედარებით ახალი კომპანია, რომელიც დაარსდა 2008, სწრაფად გაიზარდა მეშვეობით რიგებში ინდუსტრიის გახდეს აღიარებული ლიდერი. დღეს, რომელმაც მოიგო მრავალი ჯილდო და პატივისცემა ფიტნეს თანამეგობრობა, MusclePharm პროდუქცია უკვე შესაძლებელია მსოფლიოს მასშტაბით.

დედააზრი: ეს არის დიდი პროდუქტი დიდი ფასი და დიდი კომპანია. მისი უნიკალური ნაზავია, რომ ის უნდა შეეცადოს ვინმეს ეძებს, რომ შეეცადოს უკანასკნელი უახლესი პროდუქტები. და მოდის MusclePharm, ერთი ჩვენი საყვარელი დანამატის მწარმოებლები.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

5. Kaged კუნთების Glutamine ფხვნილი

Kaged კუნთების Glutamine ფხვნილი

Kaged კუნთების Glutamine ფხვნილი განკუთვნილია ყოველდღიურად მოხმარებული 3 ჯერ, შერეული თქვენს საყვარელი წვენი ან shake. იგი ხორციელდება დუღილის პროცესში - ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის სინთეტიკური, განსხვავებით ბაზარზე სხვა პროდუქტებზე! Kaged კუნთების Glutamine ფხვნილი შეიცავს მხოლოდ ერთი ინგრედიენტი - უმაღლესი ხარისხის vegan, გმო თავისუფალი, ფერმენტირებული L-glutamine.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • სუფთა L- გლუტამონი
  • მაღალხარისხიანი პროდუქტი დუღილის მეშვეობით
  • Vegan
  • Kosher
  • გმო თავისუფალი

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5 სუფთა ფერმენტირებული L- გლუტასინის ფხვნილი, რათა დაეხმაროს აღდგენის და მხარდაჭერა კუნთების ზრდის დროს მდგრადი მაღალი ინტენსივობის განხორციელება.

ვინ ხდის: Kaged Muscle Glutamine ფხვნილი დამზადებულია Kaged Muscle, პრემია სპორტული კვების ბრენდი, რომელიც მიზნად ისახავს უზრუნველყოს უმაღლესი ხარისხის პროდუქცია, დამზადებული ყველაზე ძლიერი ნედლეული. გუნდი Kaged Muscle ასევე უზრუნველყოფს შესანიშნავი მომხმარებლის მომსახურება და მათი პროდუქცია ხელმისაწვდომია მთელს აშშ.

დედააზრი: Kaged Muscle Glutamine Powder არის უმაღლესი ხარისხის პროდუქტი დამზადებული უმაღლესი ხარისხის ნედლეულის. ეს ფხვნილი შეიცავს 5g სუფთა L- გლუტასინის პოსტი ემსახურება, რათა დაეხმაროს თქვენი სხეულის დროს ინტენსიური ატლეტური სასწავლო.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

6. სხეულის ციხე Pure Glutamine ფხვნილი

სხეულის ციხე 100 სუფთა გლუტამინის ფხვნილი

სასმელი სასმელით სხეულის ციხე Pure Glutamine ფხვნილი ადრე და შემდეგ workouts შეიძლება დაეხმაროს შენარჩუნება გლუტამინის დონეზე და დახმარების აღდგენა. თითოეული ფხვნილი ამ ფხვნილი პაკეტები 4.5g სუფთა L- გლუტამონი და შეიცავს მხოლოდ 5 კალორიებს. ეს პროდუქტი არ შეიცავს რაიმე უსიამოვნო დანამატებს - დამზადებულია ერთიანი ინგრედიენტით - მაღალი ხარისხის L- გლუტამონი. ეს არის ასევე ერთ-ერთი საუკეთესო ფასეულობა ბაზარზე, რაც მას სპორტსმენის ნებისმიერ დონეს აძლევს.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • სუფთა L- გლუტამონი
  • 5 კალორია პოსტი ემსახურება
  • არ დამატებული არომატიზატორები ან ტკბილი
  • დიდი მნიშვნელობა

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • XL სუფთა L- გლუტამონი, რათა დაეხმაროს კუნთების აღდგენას ინტენსიური სესიის შემდეგ.

ვინ ხდის: Body Fortress L-Glutamine ფხვნილი დამზადებულია Body Fortress- ის მიერ ამერიკული კომპანია, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს მაღალი ხარისხის ცილის დამატებების ხელმისაწვდომ ფასად. სხეულის ციხე პროდუქტები ხელმისაწვდომია მთელს შეერთებულ შტატებში და დამზადებულია FDA სტანდარტების შესაბამისად.

დედააზრი: სხეულის ციხე L-Glutamine ფხვნილი 100g სუფთა, unsweetened, unadulterated glutamine ერთ-ერთი ყველაზე დაბალი ფასით ბაზარზე. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ აღდგენის დაჩქარებას და დიდი მოგებების მიღებას, ბანკის არღვევს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს პროდუქტი თქვენთვის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი

გლუპამინის ფხვნილი

Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი მზადდება სუფთა, არასამთავრობო გმო L- გლუტამინისგან. ეს ფხვნილი პაკეტები L-Glutamine- ის თითოეული პაკეტის პაკეტში, რათა დაგეხმაროთ სუნთქვის სწრაფად აღდგენაში. ეს პროდუქტი უგემოვნოა და ადვილად შეესაბამება თქვენს საყვარელ წვენს ან შეშუპებას. ეს შეიძლება ნებისმიერ დროს მიიღონ, მაგრამ განსაკუთრებით ეფექტურია პოსტ-მუშაობისთვის.

მაჩვენებლები:

  • ნაყარი გლუტამონი ფხვნილი
  • სუფთა არასამთავრობო გმო L-glutamine
  • დიდი მნიშვნელობა
  • უშაქრო
  • რძის უფასო
  • წებოვანა უფასო

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1000mg სუფთა არასამთავრობო გმო L-Glutamine ფხვნილი, შეავსონ ამინომჟავები ინტენსიური ვარჯიშის დროს და დაგეხმარებათ სწრაფად აღადგინოთ.

ვინ ხდის: Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი მზადდება Bulksupplements, აშშ კომპანია, რომელიც აწარმოებს მეტი 400 სუფთა საკვები დანამატს ინგრედიენტები. ყველა Bulksupplements პროდუქტის მკაცრი ტესტირება შიდა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ყველაფერი თქვენგან შეიძინოთ უსაფრთხოა, მაღალი ხარისხის და ეფექტური.

დედააზრი: Bulksupplements L-Glutamine ფხვნილი არის მოსახერხებელი, დიდი ღირებულების გზა გაზრდის თქვენი glutamine მიღება და დაგეხმარებათ აღდგენა სწრაფად შორის ინტენსიური workouts.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. BPI სპორტი საუკეთესო გლუტამინი

Bpi Sports საუკეთესო გლუტამინი

BPI Sports საუკეთესო გლუტამონი არის მაღალი ხარისხის დანამატი, რომელიც ძალიან კარგად ცნობილი ფიტნეს შემცველი მწარმოებელია. გლუტამინის რამდენიმე ტიპის ნაზავით, ამ ფორმულა სწრაფად შეიწოვება და შთამბეჭდავ შედეგებს უზრუნველყოფს. და მოდის ცნობილი კომპანია, როგორიცაა BPI Sports, შეგიძლიათ ენდოთ, რომ ეს არის ხარისხის პროდუქტი.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • იყენებს ნაზავია სხვადასხვა სახის გლუტამინის
  • დაამატა ვიტამინი C
  • digests სწრაფად
  • ხელმისაწვდომია რამდენიმე გემოს

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g გლუტამინი (ნაზავს), შედგება L-Glutamine, გლუტამინი Alpha-Ketoglutarate, გლუტამინის მჟავა, N-Acetyl-L-Glutamine, და მეტი. ეს ნაზავია მიზნად ისახავს გლუტამინის მიღებას, ხოლო ასევე შთანთქმის და მონელების მონელების გაძლიერება.

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება BPI სპორტი, ფართომასშტაბიანი მწარმოებელი ფიტნეს დამატებების. დაარსდა 2010 გუნდის მიერ ინდუსტრიის ექსპერტების და ფიტნესის ენთუზიასტები, BPI სწრაფად გაიზარდა შევიდა დომინანტური ძალა დანამატს ინდუსტრიაში. ისინი გთავაზობთ შთამბეჭდავი შემადგენლობა მეტი 10 სხვადასხვა მაღალეფექტური სპორტული დამატებების და გაგრძელდება გათავისუფლების დამატებით პროდუქტს.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის კარგი პროდუქტი, რომელიც გთავაზობთ დაბალანსებული ნაზავია რამდენიმე სახის ამ ძირითადი საკვები. და მოდის BPI, ძალიან კარგად პატივცემული კომპანია. ერთადერთი რეალური downside არის, რომ ეს ცოტა ძვირია, და რომ ის არომატიზებული რომელიც შეიძლება უფრო რთული ავურიოთ სხვა shakes და სასმელი.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. უნივერსალური კვების გლუტამინი ოპტიმალური ფიჭური აღდგენა

უნივერსალური კვების გლუტამინი ოპტიმალური ფიჭური აღდგენა

უნივერსალური კვების გლუტამონი OCR მზადდება ერთი უმსხვილესი ბრენდების ჩანართი სამყაროში. შეიცავს სუფთა გლუტამინისა და სხვა არაფერია, რომ ეს ეფექტური და ხელმისაწვდომი დანამატი დიდი არჩევანია. ეს ასევე ძალიან მაღალი ვარიანტი, პლუს ეს unflavored ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ავურიოთ ის რაც თქვენ მინდა.

მაჩვენებლები:

  • 5g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • 100% სუფთა
  • ძალიან ხელმისაწვდომი
  • დიდი მნიშვნელობა ფული
  • Unflavored ადვილი დაწყობა

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5g L-glutamine

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია უნივერსალური კვების პროდუქტები, დიდი ხნის ხატი დანამატს ინდუსტრიაში. დაარსდა თითქმის 4 ათეული წლის წინ 1977, Universal Nutrition აქვს შთამბეჭდავი გამოცდილება შემოტანა მაღალი ხარისხის, ეფექტური პროდუქტების ბაზარზე.

დედააზრი: ეს არის დიდი ვარიანტი, ვინც ეძებს ხელმისაწვდომი, მარტივი პროდუქტი. არ არსებობს frills ან ლამაზი ინგრედიენტები ამ დანამატს, მაგრამ ეს ზუსტად ის, რაც უნდა. On პოსტი ემსახურება საფუძველზე, ეს არის ერთ ერთი ყველაზე იაფი glutamine დამატებების არსებობს, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ ძალიან მაღალი ხარისხის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. Betancourt კვების Glutamine Plus

Betancourt კვების Glutamine Plus

Betancourt Nutrition Glutamine Plus არის ძლიერი glutamine დამატებას მიერ რეპუტაციის კომპანია. ყველა ემსახურება საკვანძო ამინო მჟავა გლუტამონის მყარი დოზის შედგენას. Plus, დამატებული L-Alanine ეხმარება ამ დანამატს კიდევ უფრო ეფექტური.

მაჩვენებლები:

  • 3g გლუტამინის პოსტი ემსახურება
  • იყენებს უნიკალურ ნაზავს
  • დამატებულია L-ალანინ (ეხმარება დატენიანებას და აღდგენა)
  • შესაძლებელია ორი გემრიელი არომატით

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 3g ნაზავს, შედგება L-Glutamine, L-ალანინ, L-Alanyl-L-Glutamine, გლუტამინი პეპტიდები და მეტი. ეს არის ამინ მჟავების ძლიერი ნაზავი.

ვინ ხდის: ეს ჩანართი გაკეთებულია Betancourt კვების, Florida დაფუძნებული დანამატს მწარმოებელი. Betancourt მიზანია იყოს ერთი სარკმლის თქვენი ყველა ჯანმრთელობის და ფიტნეს საჭიროებები, რომელიც უზრუნველყოფს უახლესი დამატებების, ჯანმრთელობის პროდუქტების, და სხვა.

დედააზრი: ინგრედიენტების ის ნაზავი განკუთვნილია მაქსიმალური ეფექტურობისთვის და მიგვაჩნია, რომ კარგი არჩევანია კარგი გლუტამინის წყარო. ამასთან დაკავშირებით, ცოტაა ძვირადღირებული მხარე, ასე რომ თქვენ შეიძლება განიხილონ ზოგიერთი ჩვენი სხვა რეკომენდაციები ნაცვლად.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

გლუტამინის დამატებასთან დაკავშირებით ხშირად დასმული კითხვები

რა გლუტამინი დამატებების?

გლუტამინის დამატებები წარმოადგენს ამინომჟავას L- გლუტამინის შემცველ პროდუქტებს.

გლუტამინი არის ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავა თქვენი კუნთების ქსოვილებში, და ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს კუნთების ჯანმრთელობაში.

ყველა ამინომჟავები, მათ შორის გლუტამონი, განიხილება "პროტეინის სამშენებლო ბლოკები". მარტივად რომ ვთქვათ, ამინომჟავები არიან ნაერთები, რომლებიც აერთიანებენ პროტეინების შექმნას და ცილები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ჩვენს ორგანიზმებს კუნთების აშენება და შენარჩუნება1).

და რადგან L- გლუტამინი არის ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავის კუნთოვანი ქსოვილში გამოვლენილი (ჩონჩხის კუნთის 60% L- გლუტამინისგან შედგება), გლუტამინისა და ჯანსაღი კუნთების ურთიერთობებში ბევრი კვლევაა.

ამინომჟავა როლს ასრულებს ცილის სინთეზში, პროცესია თქვენი სხეული, რათა ეფექტურად გამოიყენოთ ცილა (2). მას ასევე აქვს საწინააღმდეგო catabolic თვისებები.

ყველა ბევრი სარგებელი glutamine, რომელიც ჩვენ განვიხილავთ ქვემოთ დეტალურად, რომლებიც მიერ შემოთავაზებული ორივე ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინო მჟავა (მზადდება ბუნებრივად თქვენი კუნთების) და გლუტამინის დამატებების ჩვენ აქ ვისაუბრო დღეს.

ასე რომ, თუ L- გლუტამინი ბუნებრივად წარმოიქმნება სხეულში, რატომ გჭირდებათ დამატებები?

ინტენსიური ვარჯიშის დროს, გლუტამინის მაღაზიები დაიწვა, ამცირებენ ბუნებრივი გლუტამინის დონეს. შენი დონე ნელა ნელა დაბრუნდება ნორმალურ დონეზე, მაგრამ ეს შეიძლება რამდენიმე დღის განმავლობაში.

დამატებით გლუტამინის დამატება თქვენი დიეტაში, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ჩაანაცვლოს იმ დაკარგული ნუტრიენტები, რაც ხელს უწყობს სწრაფვას და ინარჩუნებს კუნთების ბედნიერებას.

რა არის უპირატესობები Glutamine?

ზოგიერთი პოტენციური გლუტამონი იყენებს და სარგებელს მოიცავს:

იმუნიტეტი

გლუტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში. იგი წარმოადგენს საწვავის წყაროს თეთრი სისხლის უჯრედებისათვის (3), რომელიც ხელს უწყობს დაავადების და ინფექციის თავიდან აცილებას.

თუ სხეულს მეტი გლუტამინი სჭირდება, ვიდრე მოხმარდება ან ბუნებრივად წარმოიქმნება, შეიძლება დაიწყოს კუნთების ჩაყრა გლუტამინის ცილის მაღაზიებში.4, 5).

ასევე, ფიქრობდა, რომ იმუნური სისტემის სათანადო ფუნქციონირება შეიძლება კომპრომეტირებული იყოს, როდესაც სხეულს გლუტამინის საკმარისი დონე არ გააჩნია.6).

ამრიგად, გლუტამინისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობას შორის ურთიერთობა მჭიდროდაა დაკავშირებული.

თუმცა, ყველაზე კვლევებმა კრიტიკულად ავადმყოფი პაციენტები დაათვალიერა და / ან პაციენტებს, რომლებსაც სერიოზული დაზიანებები ჰქონდათ. არსებობს მცირე მტკიცებულება იმისა, რომ გლუტამამ შეიძლება გააძლიეროს იმუნური ფუნქცია სხვაგვარად ჯანმრთელ ადამიანებში (7). საჭიროა მეტი კვლევა.

ჭრილობა სამკურნალო

გლუტამინი მნიშვნელოვანია იმუნური ფუნქციისთვის, მაგრამ, როგორც ჩანს, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, როდესაც სერიოზული ჭრილობა, დამწვრობა ან სხვა ტრავმა შენარჩუნებულია. ძირითადი დაზიანების შემდეგ, გლუტამინის სისხლის დონეები იზრდება (8), რის შედეგადაც გლუტამინის მაღაზიების შემცირება.

ამ მიზეზით, ბევრი სამედიცინო პერსონალი გამოაქვეყნებს გლუტამინის დანამატებს სერიოზული დამწვრობის ან სხვა ჭრილობის შემდეგ (9).

ნაწლავის ჯანმრთელობა

გლუტამინი ასევე ასრულებს როლს ჩვენი ნაწლავის ჯანმრთელობაში. ეს არის ენერგო წყარო ბევრი იმუნური და ნაწლავის უჯრედების, რომ ხაზი ჩვენი guts (10).

ამ უჯრედების მიწოდება ენერგიით, გლუტამინი ხელს უწყობს თქვენი ნაწლავისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის დაცვას (11). ამიტომ მნიშვნელოვანია ნაწლავის უჯრედების ნორმალური შენარჩუნებისა და ზრდისთვის (12).

გლუტამინი ასევე ხელს შეუწყობს ბარიერის გაძლიერებას ნაწლავის შიგნით და სხეულის დანარჩენ ნაწილებს შორის (13).

ეს ბარიერი საკვანძოა, რადგან ის ხელს უწყობს მავნე ტოქსინებისა და ბაქტერიების თავიდან აცილებას ნაწლავში გაქცევის და სხეულის დანარჩენ ნაწილში შესვლისას (14).

პოსტ workout აღდგენა

ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ გლუტამინი შეიძლება დაეხმაროს ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ კუნთების სისუსტის შემცირებას15) და ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს აღდგენა.

თუმცა, სხვა კვლევებმა ეწინააღმდეგება ამ დასკვნებს (16). საჭიროა მეტი კვლევა.

განახორციელოს შესრულება და კუნთების ზრდა

იმის გამო, რომ გლუტამინი არის პროტეინის შენობის ბლოკი, ზოგი ვარაუდობს, რომ ეს შეიძლება იყოს ჩართული კუნთის მომატებაში ან / და განხორციელება. თუმცა, ეს შედეგები არ არის ნაჩვენები კლინიკურ მეცნიერებაში.

ერთი ექვსკვირიანი კვლევა არ უნახავს გლუტამინის ჯგუფში პლაცებო ჯგუფთან შედარებით17). საჭიროა მეტი კვლევა.

საერთო ჯამში, გლუტამინის დანამატები კარგად არის შესწავლილი რამდენიმე პოტენციური გამოყენებისათვის. მათი განაცხადები იმუნური და ნაწლავის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად განსაკუთრებით კარგად არის დოკუმენტირებული, მაგრამ მათი პოტენციური ეფექტები სავარჯიშოსა და კუნთოვან შენობებში უფრო მეტი კვლევის ჩატარებას საჭიროებს.

ვინ შეიძლება სარგებლობდეს გლუტამინისგან?

ეს ჯგუფები შეიძლება ისარგებლონ l- გლუტამინის დამატებაზე:

  • ძალოსნები - # 1 ჯგუფის ადამიანები, რომლებიც უნდა იღებდნენ გლუტამინს, ესენი არიან სხეულის პირები და ძალოსნები. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, კუნთების ბუნებრივად წარმოება და შენახვა დიდი რაოდენობით L- გლუტამონი. თუმცა, ინტენსიური ვარჯიშის დროს, ეს მაღაზიები ამოწურულია. დამატებას სწრაფად და ეფექტურად შეუძლია შეცვალოს ეს დონე, აღადგინოს ბუნებრივი ბალანსი. გლუტამინი ხელს უწყობს პოსტ-შემწოვ აღდგენის დროს, და უზრუნველყოს, რომ თქვენი კუნთების აქვს ის, რაც მათ უნდა მოშუშებისა და აღვადგინოთ.
  • Runners / გამძლეობა სპორტსმენების - ვისაც უყვარს ხანგრძლივი მანძილი ან შეჯიბრება ნებისმიერ გამძლეობას სპორტის შეუძლია ისარგებლოს გლუტამინის. პირველ რიგში, გლუტამინის პროდუქტებს შეუძლიათ თქვენი კუნთების სწრაფად აღდგენა. ასევე, ამინომჟავას აჩვენა, რომ გააძლიეროს იმუნური სისტემა. გამძლეობა სპორტი დროებით შეამსუბუქებს იმუნურ სისტემას, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერს გააკეთოთ თქვენი იმუნური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, თუ გსურთ გაიაროთ მარათონები ან შეავსოთ მსგავსი მოთმინება.
  • ვინმე ეძებს წონაში - გლუტამინი გამოავლინა HGH სეკრეციის გაზრდაზე, რაც ხელს შეუწყობს უფრო ცხიმის დაწვას, როგორც სავარჯიშო და დასვენების პერიოდს (18). მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს შაქრის და კარბონის შემცირებას ზოგიერთ ადამიანში (19).
  • კაცი ქალი - ორივე მამაკაცსა და ქალს შეუძლია განიცადოს მნიშვნელოვანი გლუტამინის მიღება. განსხვავებით ზოგიერთი დანამატები, ეს არ არის გენდერული სპეციფიკური და შეიძლება სასარგებლო იყოს ყველაზე ხალხისთვის. ზოგადად, ჩვენ არ გირჩევთ რაიმე სახის ჩანართების მიღებას, თუ თქვენ იმყოფებით 18- ით ან ექიმთან საუბრის გარეშე, მაგრამ არა უმეტეს, რომ ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ სათანადო დამატება.

არსებობს თუ არა გვერდითი მოვლენები გლუტამინის?

ყველაზე, თუ არა ყველა, დამატებების აქვს გარკვეული უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, რომ თქვენ უნდა იცოდეს.

გლუტამინი არ არის გამონაკლისი.

გვერდითი ეფექტები გამოიყურებოდეს:

  • კუჭ-ნაწლავის საკითხები, მათ შორის, გაზის, გულისრევა, ღებინება, და ა.შ.
  • კუნთების ან სახსრების ტკივილი
  • თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან დაღლილი გრძნობა
  • მსუბუქი გამონაყარი ან ქავილი

ეს არ არის სრული სია, როგორც ბევრი პოტენციური გვერდითი მოვლენები შესაძლებელია თქვენი სხეულისა და სხვა მედიკამენტების / დამატებების მიხედვით.

და ბოლოს, იმ თირკმლის დაავადება or ღვიძლის დაავადება ზოგადად არ მიიღოს გლუტამინის დამატებების. საუბარი ექიმს თუ დარწმუნებული.

როგორც ნებისმიერი ჩანართი, ეს მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას დოზირების ინსტრუქციები და არასოდეს მიიღოს მეტი რეკომენდებული.

როგორ მივიღო გლუტამონი?

თუ გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ გლუტამინი ან გლუტამინის დამატებების მიღება, ეს არის სექცია თქვენთვის.

პირველ რიგში, ჩვენ ყოველთვის ვურჩევ მას შემდეგ, რაც მითითებულია პროდუქტის შეფუთვაზე მითითებულ მითითებებზე, სულ მცირე, როდესაც საქმე ეხება რაოდენობას. არ უნდა აღემატებოდეს ყოველდღიურად რეკომენდებული თანხები, თუ ექიმის მიერ სხვა რამ არ არის გათვალისწინებული.

რაც შეეხება გლუტამინის დამატებების მიღებას, ეს დამოკიდებულია იმაზე, რომ გამოიყენოთ ისინი.

თუ თქვენ წონალიფტერი ან სპორტსმენი ხართ, კარგი დროა, რომ მიიღოთ დოზა, სულ რაღაც ხანმოკლე წუთში, გლუტამინის მაღაზიებში სწრაფად შევსება. Ეს არის კარგი წყარო დამატებითი ინფორმაციის შესახებ, თუ რამდენად გლუტამინის მიიღოს.

კიდევ ერთი კარგი დროა, სანამ საწოლი და სწორი შემდეგ იღვიძებს. სანამ საწოლი იდეალურია, რადგან გაზრდის HGH- ს წარმოებას, ხოლო საძილეზე დაყრდნობით, თქვენი კუნთების გარეშე მყარი 6 + საათია.

თუ თქვენ გლომატინის დოზის შესახებ გაინტერესებთ, საუკეთესო პროდუქტებს ემსახურება ემსახურება ზომა, როგორც დაახლოებით, დაახლოებით, დაახლოებით, გრამი.

ზოგიერთი ფიტნეს მწერლები რეკომენდირებულია დღეში 20-30 გლუტამინის მიღებაზე. ჩვენ არ გირჩევთ, დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ასეთი დიდი დოზები, მაგრამ ნელა მუშაობენ.

ასევე, თქვენ არ გვჭირდება იმდენი დღის განმავლობაში, რომ თქვენ არ workout, ამიტომ შეინახეთ, რომ გათვალისწინებით. რეკომენდებული არ არის რეკომენდირებული დღეში უფრო მეტს, ვიდრე დარჩება უსაფრთხოდ.

და ბოლოს, გაითვალისწინეთ, რომ L- გლუტამონი საყოველთაოდ დაემატა სხვადასხვა ფიტნეს დანამატებს, მათ შორის წინასწარ workouts, პოსტ workouts და სხვა.

როდესაც გაანგარიშებით, თუ რა უნდა მიიღოთ, განიხილოთ სად შეიძლება სხვაგან ამინომჟავის მიღება?

და გარკვევა, ჩვენ გთხოვოთ, რომ ყოველთვის გესაუბროთ თქვენს ექიმთან, სანამ ამ ვებ-გვერდზე შეტანილი ნებისმიერი დამატებების მიღებამდე.

როგორ შემიძლია აირჩიო კარგი გლუტამინის პროდუქტი?

იმისათვის, რომ იპოვოთ სწორი გლუტამონალური ჩანართი, არის რამდენიმე ფაქტორი. მოდით შეისწავლონ რამ, რაც უნდა ვეძებოთ, პროდუქტის არჩევისას.

  • თანხის გლუტამინის - პირველი, რაც, პირველ რიგში, მიიღოს ახლო შევხედოთ პროდუქტის ეტიკეტზე თქვენ გათვალისწინებით, რათა დადგინდეს თანხის გლუტამინის თითოეულ ემსახურება. საუკეთესო პროდუქცია შეიცავს 5g ემსახურება ზომა, ხოლო ზოგიერთი შევიდა კაფსულა და მცირე ზომის (1g). ცხადია, რომ თანხა მნიშვნელოვანია, რადგან L-Glutamine არის ძირითადი ნივთიერება, ამ დამატებების.
  • სხვა ინგრედიენტები - რა არის პროდუქტი? ბევრი გლუტამონი დამატებები მხოლოდ შეიცავს L- გლუტასინს, მაგრამ სხვა პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტების ნაზავს, რომელიც მიზნად ისახავს შეავსოს შეღავათების სარგებელი. BCAAs და სხვა ამინომჟავები საერთო დამატებებია. შეინახეთ ეს დამატებითი ინგრედიენტები გათვალისწინებით თქვენი გადაწყვეტილების მიღებისას. თქვენი მოთხოვნილებებისა და მიმდინარე დამატებების მიხედვით, თქვენ უკვე იღებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ან არ გვჭირდება პროდუქტი დამატებითი ინგრედიენტებით.
  • ბრენდის ხარისხის - ვინ აკეთებს? ისინი კარგად არიან ცნობილი და პატივცემული კომპანია? გააკეთე გარკვეული კვლევა, რათა დადგინდეს, ვინ ყიდულობთ და რა სახის კომპანიები არიან!
  • არომატის - ზოგიერთი პროდუქტი უგემოვნო, ზოგი არომატულია. ყურადღება მიაქციეთ ამას, რადგან ის შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს მიერ რეალურად პროდუქტის მოხმარების სურვილით! თუ ეჭვი, წავიდეთ ერთად flavorless ვერსია, ან ვერსია, რომელიც prepackaged კაფსულები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წაიკითხეთ მომხმარებლის მიმოხილვა, რათა დადგინდეს, თუ როგორ მოსწონთ ადამიანები სხვადასხვა პროდუქტის გემოვნებას.
  • მნიშვნელობა ფული - და ბოლოს, განიხილოს ღირებულება დანამატს. უფრო კონკრეტულად, განიხილოს პოსტი ემსახურება ღირებულება თითოეული დანამატს თქვენ გათვალისწინებით. ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეამოწმოს ფასი კონტეინერი თავად, როგორც რაოდენობის servings თითო პაკეტი ვარირებს. მოძებნა კარგი, მაღალი ხარისხის პროდუქცია ხელმისაწვდომ ფასად, და თქვენ კარგი წასვლა!

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე