Ⓘ მეთაურები, არსებობს შვილობილი ბმულები ამ სტატიაში, ასე რომ, თუ თქვენ შეიძინოთ რაღაც, მივიღებთ შემცირება გაყიდვების.

საუკეთესო Beta-Alanine დამატებების - ყველაზე X ბრენდები მიმოხილვა 10

საუკეთესო ბეტა alanine-დამატებების კი შეიძლება ყიდვა

ამ მუხლის შინაარსი

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ კარგი პროდუქტის პოვნა, ჩვენ შევისწავლეთ და შევადარეთ ბაზარზე საუკეთესო ბეტა-ალანინის დამატებები.

ტოპ 10 Beta-Alanine პროდუქტები შედარებით

1. გამჭვირვალე ლაბორატორიები RawSeries Beta-Alanine

გამჭვირვალე ლაბორატორიები Rawseries ბეტა ალანინი

RawSeries ბეტა-ალანინი არის მარტივი, სუფთა და მაღალეფექტური ბეტა-ალანინის ჩანართი. იგი შეიცავს ბეტა-ალანინს და სხვა არაფერია. დამატებული შემავსებლები, კონსერვანტები, არომატული ან შაქარი, ეს პროდუქტი არის სუფთა და მარტივი გზა ბეტა-ალანინის მიღებისთვის. იგი ასევე მოდის ერთ-ერთი საუკეთესო სახელები ბიზნესში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ, რომ მიიღოთ მაღალი ხარისხის პროდუქტი, როდესაც თქვენ წავიდეთ ერთად Tranparent Labs.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 3g ბეტა alanine
  • არაფერი სხვა!

ვინ ხდის: RawSeries ბეტა-ალანინი დამზადებულია გამჭვირვალე ლაბორატორიებით, კარგად დამკვიდრებული და კარგად პატივცემული მიმწოდებლის მწარმოებელი. მათი სახელი ვარაუდობს, გამჭვირვალე ლაბები გამჭვირვალეა. ისინი ყოველთვის აწვდიან ყველა ინგრედიენტს, რომელიც შედის მათ პროდუქტებში, და მხოლოდ მაღალი ხარისხის, სუფთა და შეფუთვადი ინგრედიენტების გამოყენებას. ჩვენი აზრით, გამჭვირვალე ლაბორატორია არის ერთ-ერთი საუკეთესო კომპანია დანამატების შეძენისგან!

დედააზრი: ეს არის სუფთა, მარტივი, ძალიან ეფექტური, ხელმისაწვდომი და მოდის დიდი კომპანია. არანაკლებ $ 0.20 ემსახურება, ის არ დაარღვიოს ბანკი. ფასი, ღირებულება, ხარისხი და ეფექტურობა, ეს არის ჩვენი #1 რეკომენდაცია.

სრული Breakdown: RawSeries ბეტა-ალანინის მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ გამჭვირვალე ლაბორატორიები RawSeries Beta-Alanine
გამჭვირვალე-labs გამყიდველი-logo

2. ახლა ბეტა-ალანინის ფხვნილი

ახლა ბეტა ალანინის ფხვნილი

NOW Beta-ალანინ ფხვნილი არის მარტივი და სუფთა ბ-ალანინ დანამატს მიერ წარმოებული ერთ-ერთი ყველაზე დიდი და საუკეთესო ჩანართი კომპანიები არსებობს. შემცველი 2g პოსტი ემსახურება, ის დოზით ეფექტურად და unflavored for versatility. და მოდის NOW Foods, თქვენ იცით შეგიძლიათ ენდოთ ამ პროდუქტის შესახებ.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 2g ბეტა alanine
  • არაფერი სხვა!

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი დამზადებულია ახლა Sports, სამმართველოს NOW Foods. NOW Foods არის ერთ ერთი ყველაზე დიდი დანამატს მწარმოებლები მსოფლიოში, რომელიც აწარმოებს ყველაფერს multivitamins ცილის ფხვნილები და მის ფარგლებს გარეთ. ისინი ასევე მრავალფეროვანი ჯანმრთელობის საკვები, ასობით პროდუქტები ხელმისაწვდომია მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. NOW Foods არის ფანტასტიკური და კომპანიის სახელი შეგიძლიათ ენდოთ.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს პროდუქტი მარტივი, სუფთა და ეფექტური ვარიანტია, ვინც ეძებს ბეტა ალანინის სარგებელს, რითაც ყოველგვარი არასასურველი ინგრედიენტებია. ეს ძალიან ხელმისაწვდომი ვარიანტია.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ახლა ბეტა-ალანინის ფხვნილი
amazon-logo-newer

3. სელუკორი Cor-Performance Beta-BCAA

Cellucor კორ-Performance Beta-BCAA

Cellucor კორ-Performance Beta-BCAA არის ძლიერი workout გაძლიერებას დანამატს, რომელიც შეიწოვება ბეტა alanine განშტოებებით ჯაჭვის ამინომჟავების. With 1.6g ბეტა alanine, ერთად 5g of BCAAs (ლეიცინი, იზოლეიცინი და valine), ეს პროდუქტი შეიცავს ბევრ ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია განხორციელება შესრულება, ერთი მარტივი პაკეტი!

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1.6g ბეტა alanine
  • 5g BCAAs (2.5g ლეიცინი, 1.25g იზოლეიცინი, 1.25g valine)

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Cellucor, კარგად დამკვიდრებული კომპანია დანამატს ინდუსტრიაში. ცნობილია მათი ულტრა პოპულარული C4 წინასწარი workout blend, Cellucor სწრაფად გახდა ერთ-ერთი ყველაზე დიდი და საუკეთესო კომპანიების ინდუსტრიის. ისინი ცნობილია მათი გამოყენება ნამდვილი, წმინდა პროდუქტების წარმოების საბოლოო ფიტნეს დამატებების.

დედააზრი: BCAAs არა მხოლოდ დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი შესრულება დროს workout, ისინი ასევე დაეხმარება გაუმჯობესება პოსტ workout აღდგენა. იმის გამო, რომ BCAAs შედის, ეს პროდუქტი უფრო ძვირია, ვიდრე სუფთა ბეტა-ალანური პროდუქცია, მაგრამ გთავაზობთ უფრო მეტ სარგებელს.

სრული Breakdown: COR-Performance Beta-BCAA მიმოხილვა

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ Cor-Performance Beta-BCAA
amazon-logo-newer

4. ოპტიმალური კვების ბეტა ალანინი

ოპტიმალური კვების Beta-ალანინ

ოპტიმალური კვებისა Beta-Alanine არის ეფექტური დანამატი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სრული პოტენციალით დარბაზიდან. აერთიანებს ბეტა-ალანინის L-histidine და ფოსფატის მქონე 1.6g- ს, ამ ძლიერი დანამატი არის ეფექტიანი ყოვლისმომცველი გამძლეობა. გარდა ამისა, ის მიერ ოპტიმალური კვების, რომელიც არის ერთ ერთი საუკეთესო ბრენდების ბიზნესში.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1.6g ბეტა alanine
  • 550mg L-ჰისტიდინი
  • დაამატა ფოსფატები

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ოპტიმალური კვების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატს მწარმოებლები. ხალხმრავალ ინდუსტრიაში, ON განასხვავებს თავად თანმიმდევრულად უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის, ეფექტური და გონივრულად priced ფიტნეს დამატებების. მიუხედავად იმისა, ისინი ცნობილია Gold Standard ცილის ხაზი, ახლა იღებს უზარმაზარი სხვადასხვა დამატებების ვარიანტს სხვადასხვა საჭიროებებს.

დედააზრი: ყველაფრის მსგავსად, ის იყენებს მაღალხარისხოვან ინგრედიენტებს, რომლებიც ეფექტიანად აისახება ოპტიმალურ შედეგებზე. L-histidine და ფოსფატების უნიკალური დამატება ამ პროდუქტის ეფექტურობას კიდევ უფრო გააუმჯობესებს, ხოლო დაბალი ფასი ინახავს ყველასთვის.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ ბეტა-ალანინზე
amazon-logo-newer

5. PrimaForce Beta-Alanine

პრიმაფორის ბიეტა ალანინი

PrimaForce Beta-Alanine არის მარტივი დანამატი ბეტა ალანინის 2g დოზაზე. სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, მარტივი ფორმულა საშუალებას მოგცემთ ჩამოაყალიბოთ თქვენი იდეალური შემადგენლობა ნაზავი ან გამოიყენოთ პროდუქტი საკუთარი. ეს არის ძალიან ხელმისაწვდომი ვარიანტი, არანაკლებ 20 ცენტი ემსახურება, მაგრამ ეს ნამდვილად არ გთავაზობთ არაფერი უნიკალური, რათა ის გამოირჩევა.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 2g ბეტა alanine
  • არაფერი სხვა!

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება PrimaForce, სწრაფად მზარდი დანამატს მწარმოებელი საფუძველზე აქ ამერიკის შეერთებული შტატები. PrimaForce ს განცხადებით მისიაა მათი მომხმარებელს მაღალი ხარისხის, ეფექტური დამატებების, რომ შეუძლია დაეხმაროს მათ მათი ჯანმრთელობის და ფიტნეს მიზნების მისაღწევად. მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც დიდი და ჩამოყალიბდა, როგორც ზოგიერთი მწარმოებლები ამ სიაში, PrimaForce არის დიდი კომპანია მაინც.

დედააზრი: ის კარგი კომპანიაა, რომელიც შეიცავს სუფთა ბეტა-ალანინს ეფექტური დოზით, და ხელმისაწვდომია. ამასთანავე, ამ პროდუქტის შესახებ განსაკუთრებული არაფერია თუ არა საყურადღებოა, ვიდრე ჩვენი ზოგიერთი რეკომენდაციები.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად ვიყიდოთ PrimaForce Beta-Alanine
amazon-logo-newer

6. Betancourt კვების Beta-Alanine

Betancourt კვების ბეტა alanine

Betancourt Nutrition Beta-Alanine არის მარტივი ბეტა ალანინის ჩანართი, რომელიც შეიცავს ყოველი დოზით 2G. მისი სუფთა ფორმულა შეიცავს არაფერს, მაგრამ ბეტა ალანინს, და ეს არ არის ხელსაყრელი კომფორტული და მრავალმხრივი გამოყენების მეთოდებში. ასევე, იმისთვის, რომ ის დამზადებულია Betancourt- ის კვების მიერ, შეგიძლიათ ენდოთ, რომ ეს საიმედო კომპანიის საუკეთესო ხარისხის პროდუქტია.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 2g ბეტა alanine
  • არაფერი სხვა

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება Betancourt კვების პროდუქტები, დიდი და სწრაფად მზარდი სპორტული კვების კომპანია. Betancourt დასაქმებულია მრავალფეროვანი ნაზავია ქიმიკოსები, ჯანდაცვის პროფესიონალები და bodybuilders ერთად მუშაობენ განვითარებასა და წარმოებაში უმაღლესი ხარისხის პროდუქციის შესაძლებელი. ყველა პროდუქტი დამზადებულია GMP დაწესებულებაში, რომელიც სერტიფიცირებულია კარგი წარმოების პროცესების. Betancourt არის დიდი კომპანია საერთო.

დედააზრი: მათთვის კარგი ბეტა-ალანინის პროდუქტისთვის, რომლებიც არ არიან ჩანთები ან დამატებითი ინგრედიენტები, ეს არის კარგი ვარიანტი. 2g დოზა ცოტა დაბალია, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში ყოველთვის შეგიძლიათ ერთზე მეტი დოზა მიიღოთ.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

7. MuscleTech NeuroCore

Muscletech Neurocore

MuscleTech NeuroCore არის ნაზავია წინასწარ workout პროდუქტი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ინგრედიენტები ფორმულირებული გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ფიტნეს და განახორციელოს შესრულება. Beta-alanine შედის, ყოველ XSSXg დოზაზე, როგორც კრეატინს, ციტრულლაინს, კოფეინს და სხვა. ეს პროდუქტი განკუთვნილია თქვენი სამუშაოების დაწყებამდე.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1.6g ბეტა alanine
  • 5g L-citrulline
  • 5g creatine
  • 160mg კოფეინს
  • გაცილებით მეტი

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება MuscleTech, დიდი და კარგად დამკვიდრებული დანამატს კომპანია, რომელიც ჰპირდება უმაღლესი მეცნიერების უმაღლესი შედეგი. MuscleTech იღებს მეცნიერების პირველი მიდგომა ახალი პროდუქტების განვითარება, არჩევის გამოყენება შედეგების სხვადასხვა კლინიკურ კვლევებში გააჩინოს მათი ჯილდოს ფორმულები. MuscleTech პროდუქცია უკვე შესაძლებელია ქვეყნის მასშტაბით, და მთლიანობაში ეს ჩვენი ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდებული კომპანიები.

დედააზრი: საერთო ჯამში, თუ თქვენ ეძებთ მყარი წინასწარი Workout ჩანართი, ეს არის დიდი არჩევანი. თუმცა, თუ თქვენ ბეტა ალანინის ჩანთის სპეციფიკას ეძებთ, უკეთესი ვარიანტი არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ინგრედიენტი, რომელიც შედის ამ პროდუქტში, სასარგებლოა სამუშაოს შესრულების გასაძლიერებლად, ბევრი მათგანი არ შედის საკმარის რაოდენობით ოპტიმალური შედეგების მისაღებად.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

8. პრომერა სპორტი BETA-CRET

ProMera სპორტული BETA-Crêt

ProMera Sports BETA-CRET არის ყველა წინასწარი workout booster. ბეტა ალანინის, კრეატინის, ტურინის, ტიროსინინის, კოფეინისა და სხვა შემცველობით, ამ ძლიერი პროდუქტისთვის ყველაფერი უნდა გქონდეთ კონკურენტულ ზღვარზე სპორტული დარბაზში. იგი მოდის ProMera, რომელიც ნაკლებად ცნობილი, მაგრამ სანდო კომპანია.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 5.5g ნაზავს, შედგება ბეტა alanine, ტაურინი, creatine, ტიროზინს, კოფეინს, ქოლინი, და მეტი
  • კონკრეტული თანხების ყოველი ნივთიერება არ არის ჩამოთვლილი

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება ProMera სპორტი, ახალი და სწრაფად მზარდი ფიტნეს დანამატს კომპანია. ProMera იყენებს ცოდნის bodybuilding მრეწველობის, ერთად უახლესი სამეცნიერო-კვლევითი, განვითარება სასარგებლო ინსტრუმენტები ფიტნეს თანამეგობრობა. ისინი რა თქმა უნდა არ არის, როგორც დიდი, როგორც ზოგიერთი სახელები ამ სიაში, მაგრამ ისინი დიდი კომპანია მაინც.

დედააზრი: იგი აერთიანებს ბევრ ინგრედიენტებს, რომლებიც ქმნიან ოპტიმალურ წარმოდგენას სპორტული დარბაზში. Beta-alanine შედის, მაგრამ კონკრეტული თანხა არ არის ჩამოთვლილი. ეს აღსანიშნავია პროდუქციის მნიშვნელოვანი downside, რომელიც იყენებს საკუთრების blends; თქვენ იცით, რა ინგრედიენტებია მათში, მაგრამ თქვენ არ იცით თითოეული ინგრედიენტის კონკრეტული რაოდენობა.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

9. კონტროლირებადი Labs Purple Wraath

კონტროლირებადი Labs Purple Wraath

Purple Wraath არის უნიკალური ფიტნეს დანამატი, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ადრე, დროს და შემდეგ თქვენი workout. იგი იყენებს მრავალ ინგრედიენტებს, მათ შორის ბეტა ალანინს, BCAAs, ამინომჟავებს და უფრო ოპტიმალურ შედეგებს. უნიკალური ფორმულა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც წინასწარი workout ჩანართი ან პოსტ workout აღდგენის დახმარების. ეს ასევე კოფეინს თავისუფალი, რომელიც სასარგებლოა ეგ ვისაც სურს შეიმუშაოს ღამით მაგრამ არ გვინდა, რომ მოიხმარენ კოფეინს საწოლი.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 7g Endurance კომპლექსი, შედგება ბეტა alanine, citrulline malate, betaine უწყლო, და ginger root.
  • 7g PurpleEEA კომპლექსი, რომელიც შედგება L- ლეიცინი, L- იზოლეიცინი, L- ვალინი, L- არგინინი და სხვა ამინო მჟავებით
  • კონკრეტული დოზა ყოველი ნივთიერება არ შედის

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მიერ კონტროლირებადი Labs, სწრაფად მზარდი დანამატს მწარმოებელი ეფუძნება of New York. კონტროლირებადი Labs იყენებს მეცნიერების პირველი მიდგომა, რომ შეავსონ განვითარების, და აქცენტს ხარისხის მეტი რაოდენობით. ისინი კი უკან მათი პროდუქციის ფულის უკან გარანტია.

დედააზრი: საერთო ჯამში, ეს არის მყარი დანამატი, მაგრამ ეს ნამდვილად უფრო ამინომჟავების დამატებაა, ვიდრე ეს არის სუფთა ბეტა-ალანინის ჩანართი. მას აქვს ბევრი სასარგებლო ინგრედიენტები, მათ შორის ძალიან მნიშვნელოვანი branched ჯაჭვის ამინომჟავები. ხოლო ბეტა ალანინის შემთხვევაში, დოზა უცნობია და, სავარაუდოდ, ნაკლებია ეფექტური დოზა, რომელიც შეიცავს სხვა ინგრედიენტებს.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

10. BSN ჰიპერ FX

BSN Hyper FX

BSN Hyper FX არის ძლიერი წინასწარ workout დანამატს და ენერგიის booster. იგი აერთიანებს ბევრი სასარგებლო ინგრედიენტები შევიდა ერთი პროდუქტი, და მიზნად ისახავს იყოს გამოყენებული ადრე შემუშავება. შეიცავს ბეტა-ალანინ, betaine, tyrosine, კოფეინი, ტაურინი, და ბევრი სხვა, ამ პროდუქტის მოიცავს ბევრი ბაზები. Plus, BSN არის კარგად დამკვიდრებული და სანდო კომპანია ინდუსტრიაში.

რა არის ეს: ერთ-ერთი ჯარისკაცი შეიცავს:

  • 1g ნაზავს, შედგება ბეტა alanine, betaine, ტაურინი, ქოლინი, tyrosine, კოფეინს, და ბევრი სხვა რამ!

ვინ ხდის: ეს პროდუქტი მზადდება BSN, გლობალური დანამატს საცალო საფუძველზე ამერიკის შეერთებული შტატები. დაარსდა 2001, BSN უკვე მიიღო მეტი 35 ჯილდო მათი ფართო სპექტრს ფიტნეს დამატებების. ისინი გაფართოებული ოპერაციების მსოფლიო მასშტაბით, და, დღეს, ერთი უკეთ ცნობილი დანამატს მწარმოებლები, როგორც აქ და საზღვარგარეთ.

დედააზრი: იგი შეიცავს ბევრ საუკეთესო ინგრედიენტებს, რათა გააუმჯობესონ workout შესრულება. თუმცა, გამოყენების საკუთრების ნაზავია downside, უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ იცით კონკრეტული რაოდენობით თითოეული ნივთიერება. ერთად განაცხადა, რომ ეს კარგი ვარიანტია ვინც ეძებს ყველა გარშემო workout Booster.

Ⓘ თუ რამე ყიდულობთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, მივიღებთ მცირე კომისიას.

სად მიიღეთ ეს
amazon-logo-newer

ხშირად დასმული კითხვები ბეტა-ალანინის შესახებ

რა არის ბეტა-ალანინ?

ბეტა-ალანინი არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინო მჟავა ალანინის მოდიფიცირებული ვერსია. ეს ითვლება არასასურველ ამინომჟავად, რომელიც ძირითადად იმას ნიშნავს, რომ სხეულს შეუძლია საკუთარი თავის მიღება, ამიტომ ბეტა-ალანინის მიღება დიეტის მეშვეობით არ არის აუცილებელი.

ალანინი, ისევე როგორც ყველა სხვა ამინომჟავები შენობა ბლოკები ცილის. ამინომჟავები აუცილებელია კუნთების ზრდას და ასობით პროცესების ორგანოს.

ჩვენ გვყავს ამინომჟავები ჩვენი დიეტადან და ზოგიც ბუნებრივია ჩვენს ორგანოებში. დიეტური წყაროებიდან, ამინომჟავები, პირველ რიგში, ცილის მდიდარი საკვებისაა, როგორიცაა ხორცი და რძის პროდუქტები. ბეტა-ალანინი, კერძოდ, ძირითადად ფრინველის პროდუქტშია ნაპოვნი.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ამინომის ზოგიერთი ნაწილი გვაქვს ჩვენი დიეტადან და ზოგიერთი ბუნებრივად წარმოებულია სხეულში, თანხა არ არის იდეალური, განსაკუთრებით ატლეტური ადამიანებისათვის.

რა Beta-ალანინ დამატებების?

Beta-alanine არის განსაკუთრებით სასარგებლო ამინომჟავის ფიტნეს თანამეგობრობის მიმართ. ეს არის საერთო კვების დანამატი, რომელიც გამოიყენება მრავალი სპორტსმენის მიერ. ეს არის ერთერთი იმ რამდენიმე დანამატი, რომელიც გამოცდილია კლინიკურ კვლევებში გაუმჯობესების კუნთების შესრულება.

ბეტა-ალანინი ითვლება არასასურველ ამინომჟავად და ბუნებრივად გვხვდება სხეულში, ასევე ზოგიერთ საკვებს. სავარაუდოდ მიიღებთ ბეტა-ალანინის კარგ რაოდენობას, როგორიცაა ფრინველი, მაგრამ ალბათ არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ რეალური ვარჯიში განახორციელოთ თქვენს საქმიანობაში.

იმის გამო, რომ ფიზიკური ბეტა-ალანინის დონეები სხეულში ჩვეულებრივ არ არის იდეალური სავარჯიშო შედეგების გაძლიერებისათვის, ბეტა-ალანინის დამატებები ხშირად რეკომენდებულია ამ დონის გასაზრდელად და, შესაბამისად, განახორციელონ წვრთნა.

რას იყენებენ ბეტა-ალანინის გამოყენება და სარგებელი?

მისი შეღავათების უმრავლესობას უკავშირდება ბეტა-ალანინის უნარის გაძლიერება ანაერობული მოთმინება, მაგრამ ამინომჟავას აქვს სხვა სასარგებლო სარგებელი, მათ შორის ზოგიერთი ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ბეტა ალანინი, ძირითადად, სპორტულ ჩანთას წარმოადგენს. ნაჩვენებია, რომ მნიშვნელოვანი ეფექტურობა შეინიშნება, რაც, თავის მხრივ, თავის ტკივილის შესამცირებლად და მოკლე ხანდაზმული მოთმინების გასაუმჯობესებლად.

ამ თვისებების გამო, ბეტა-ალანინს ხშირად დასძენს წინასწარი სამუშაოების დანამატები და სხვა შემადგენლობა, ასევე რა თქმა უნდა, შესთავაზა, როგორც სოლიდური დანამატი. ბეტა ალანინის პროდუქტებს აქვთ პოტენციალი, რომ გააუმჯობესონ თქვენი შესრულება სპორტული დარბაზში, რაც გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვნად უკეთესი სამუშაო შედეგები.

Beta-alanine შეღავათები წარმოიქმნება სხვადასხვა თვისებებისგან, რაც ამ სასარგებლო მჟავას უზრუნველყოფს. ბევრი შესრულება-გაღრმავება სარგებელი შეიძლება მიეკუთვნოს ბეტა- alanine უნარი მნიშვნელოვნად გაზრდის carnosine დონეზე.

არსებითად, როგორც ვსწავლობთ, წყალბადის იონება გამოიყოფა ჩვენს სხეულში, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენი კუნთების pH დონეზე. ეს ცვლილება pH- ს შეუძლია შეამციროს ჩვენი უნარი, შეასრულოს მაღალი ინტენსივობა და გამოიწვიოს დაღლილობა. Carnosine არის შესანიშნავი ბუფერული ამ წყალბადის იონების წინააღმდეგ, ამიტომ წინააღმდეგ ცვლილებები ჩვენი pH დონეზე და შემდგომი შესრულების უნარი.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გაიზარდა ბეტა-ალანინის დონის მომატება carnitine- ის გაზრდისკენ, და გაზრდილი კარნიტინის დონის მომატება ხელს უწყობს pH- ის სტაბილიზაციას. სტაბილური pH- ის დონეები ხელს უწყობს დაღლილობის შეწყვეტას, რაც ხელს უწყობს უფრო მეტ, უკეთეს სამუშაოს.

კრეატინთან ერთად, ბეტა-ალანინი ჩვეულებრივ ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ შესრულებაზე. გარდა ამისა, ეს არის ბუნებრივი, მარტივი ვარიანტი, შეზღუდული გვერდითი ეფექტებით.

ვის შეუძლია ისარგებლოს ბეტა-ალანინისგან?

პირველ რიგში, ბეტა-ალანინი არის ატლეტური ჩანართი, და, შესაბამისად, სასარგებლოა ფიტნეს ენთუზიასტებისათვის. ამასთანავე, არსებობს გარკვეული კონკრეტული ჯგუფები, რომლებსაც შეუძლიათ ისარგებლონ ბეტა-ალანინის დანამატებისგან, როგორიცაა:

  • ფეხბურთი - ხართ თუ არა ძალა ტრენერი, კონკურენტული სპორტული სპორტსმენი, runner, ან უბრალოდ ფიტნეს ენთუზიასტი, შეგიძლიათ დიდი სარგებელი მიიღოთ ბეტა ალანინის დამატებებისგან. Beta-alanine შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი სარგებელი დაკავშირებული გაუმჯობესების სპორტული შესრულება, რომელიც მკაფიოდ დაეხმარება სპორტულ საზოგადოებას რიგ გზებზე.
  • Strength ტრენერები - მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფიტნეს ენთუზიასტების შეუძლია ისარგებლოს ბეტა ალანინის დამატებების, ძალა ტრენერები და weightlifters შეიძლება განიცდიან საუკეთესო სარგებელი. Beta-alanine არის ყველაზე მომგებიანი მოკლევადიანი მოთმინება, რომელიც ზოგადად განისაზღვრება როგორც მაღალი ინტენსივობის exercise 60-240 მეორე სპექტრი. ასე რომ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ყველაზე ეფექტურია სწრაფ, ინტენსიური წვდომის გაზრდისთვის - რაც აშკარად სასარგებლოა წონის მოხსნისთვის. პირიქით, ბეტა-ალანინი არ არის როგორც მორბენალთა და სხვა მოთმინების სპორტსმენებისთვის ეფექტური, მაგრამ მაინც სასარგებლოა. Buality beta alanine დამატებების შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლოა ძალა სპორტსმენების რომლებიც გრძნობენ, როგორც მათ მიაღწიეს პლატოზე და გვჭირდება სასარგებლო ბიძგი სწორი მიმართულებით.
  • ვეგეტარიანელები / vegans - ბეტა ალანინი ბუნებრივია აღმოჩენილია საკვები. თუმცა, წყაროები თითქმის ექსკლუზიურად ხორციელია. საუკეთესო წყაროებია ქათამი, საქონლის ხორცი და თევზი; რომელიც, ცხადია, არ არის ვეგეტარიანული მეგობრული. ბოსტნეული და vegans გაცილებით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიიღონ ადეკვატური რაოდენობით ბეტა-ალანინი მათი დიეტისგან, ამიტომ მათ შეუძლიათ ისარგებლონ ბეტა-ალანინის აბი ან ფხვნილის დამატებას მათი დანამატის სქემით.
  • ვინც ეძებს წონაში - ბეტა alanine შეუძლია ისარგებლოს იმ ეძებს წონაში, ძირითადად იმიტომ, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს გაზრდის გამძლეობა დონეზე. ავტორი გაუმჯობესების თქვენი ფიზიკური გამძლეობა, ბეტა ალანინი საშუალებას გაძლევთ მეტი წარმატება დარბაზი, რომელიც დაეხმარება თქვენს წონის დაკარგვა მიზნების მისაღწევად. გაითვალისწინეთ, რომ ეს დანამატი გასაკვირი არ არის - ნარკოტიკი: თქვენ კვლავ უნდა მოათავსოთ მუშაობა, მაგრამ ბეტა ალანინს შეუძლია დაეხმაროს.
  • მოძველებული პირებს - ბეტა alanine ხელს უწყობს ბუნებრივი წარმოება carnosine, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბეტა ალანინმა გააუმჯობესოს ვარჯიშის შესრულება. გარდა ამისა, carnosine აქვს საწინააღმდეგო მოძველებული თვისებები, იმის გამო, რომ მისი როლი ანტიოქსიდანტური. ეს ქმნის ბეტა ალანინის ეფექტურ დანამატს ზოგიერთ ადამიანზე, რომელთაც სურთ სხეულის დაბერების შედეგები. ეს არ არის სასწაული ჩანართი, ამ მხრივ, მაგრამ ეს შეიძლება დაეხმაროს.

როგორ მივიღო ბეტა-ალანინი?

ბეტა ალანინი ზოგადად მოდის ფხვნილის სახით, მაგრამ ასევე ხელმისაწვდომია კაფსულები. მისი უფრო პოპულარული ფხვნილის სახით, დანამატი უნდა იყოს შერეული წყალი ან სხვა სითხე. ასევე ადვილად შეიძლება დაემატოს წინასწარი workout shakes და სხვა საკვები სასმელების.

სხვადასხვა არომატები ხელმისაწვდომია, როგორც უნაკლო ვერსიები. თქვენ გნებავთ განიხილოს უმარტივესი ვერსია versatility, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აურიეთ ეს სხვადასხვა დანამატები, ცილის ფხვნილები და ა.შ.

დოზა შეადგენს განსხვავდება, 2-5G დღეში, როგორც წესი, რეკომენდირებული თანხა. ეს თანხა ნამდვილია ამინომჟავის ყველა ფორმით; ანუ ეს არ განსხვავდება, თუ თქვენ იღებენ ფხვნილი ვერსია vs აბი. გონივრული არ უნდა აღემატებოდეს 5G / დღეში, თუ სხვაგვარად არ ექვემდებარება ექიმს. რაც უფრო მეტ შანსს მიიღებთ გვერდითი ეფექტები.

ბეტა-ალანინის დამატებების უმრავლესობა გადავედით იმ პროდუქტებზე, რომლებიც ბეტა-ალანინს აწვდიან საკუთარ თავს, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ეს ნივთიერება ხშირად უერთდება პრეოტაჟის დანამატებს და სხვა ფიტნეს დანამატებს.

ბეტა-ალანინი ეფექტურია მუშაობის გაღრმავების პროცესში, რაც არ არის გასაკვირი, რომ ეს ასე ხშირად გამოიყენება წინასწარ აქტივობებში. თუ თქვენ უკვე იღებთ დამატებას, რომელიც შეიცავს ბეტა ალანინს, დარწმუნდით, რომ თქვენი შესაბამისი დოზის გაანგარიშებისას. ზოგიერთი პროდუქტი, რომელიც ჩვენ გირჩევთ გვქონდეს უფრო მეტი ინგრედიენტები, გარდა ბეტა-ალანინისა.

მიუხედავად იმისა, რომ ბეტა ალანინი ხშირად გამოიყენება წინასწარ workout blends, თქვენ არ აუცილებლად უნდა მიიღოს ეს უფლება თქვენი workout. ზოგიერთ სტატიაში ვარაუდობენ, რომ ეს შეიძლება იყოს უკეთესი, რომ თქვენი დოზა შეადგენდეს მთელი დღის განმავლობაში 3-4 თანაბარი რაოდენობით, თუმცა ეს არ არის მკაცრად აუცილებელი.

არსებობს ბეტა ალანინის რომელიმე გვერდითი მოვლენები?

ბეტა ალანინი ზოგიერთ ადამიანში ზოგიერთ ეფექტს იწვევს. ყველაზე გავრცელებული დროებითი მდგომარეობა ცნობილია როგორც პარესთეზია, რომელიც იწვევს tingling სენსაცია კანზე. ეს არის ნორმალური რეაქცია ბეტა-ალანინის მიმართ და უვნებელია.

რა თქმა უნდა გასაკვირია, პირველ რიგში, ასე რომ კარგია იცოდეს ეს გვერდითი ეფექტი სანამ დაიწყება დამატებას.

ზოგადად, როგორც თქვენი სხეულის გამოიყენება გამოიყენება ამ ჩანართი ამ tingling ეფექტი შეამცირებს ან მიდიან მთლიანად. გარდა ამ საერთო განცდა, ბეტა-ალანინი ზოგადად არ იწვევს გვერდითი მოვლენებს.

როგორ შემიძლია აირჩიო კარგი ბეტა-ალანინის პროდუქტი?

არსებობს ბევრი ბეტა- alanine დამატებების არსებობს, ასე რომ შეიძლება გაუგებარია ცდილობს განსხვავდება შორის ამდენი სხვადასხვა პარამეტრები. ჩვენ გავაკეთეთ საუკეთესო იმისათვის, რომ გაჭრა მეშვეობით clutter ჩვენს სიაში დაბრუნება 10 ბეტა- alanine დამატებების, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა ყოველთვის იმდენი კვლევა, როგორც თქვენ შეგიძლიათ.

მოდით შევხედოთ ზოგი რამ, რათა გაითვალისწინოთ, რომ არჩევანის უფლება ბეტა-ალანინის პროდუქტი თქვენთვის.

  • ბეტა alanine შინაარსი - აშკარად, თქვენი პირველი პრიორიტეტი უნდა იყოს კარგი ხარისხის ბეტა ალანინი ეფექტური დოზით. შეხედეთ ნებისმიერ პროდუქტს, რომელსაც განიხილავთ და შენიშნე მასალის ზომა და პროდუქტის პაკეტის საერთო შინაარსი. თქვენ გინდათ ბეტა-ალანინის დოზა 2-5 დიაპაზონში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პროდუქტი გთავაზობთ მცირე დოზებს 1-1.9 დიაპაზონში, რაც შეიძლება ეფექტური იყოს.
  • ბრენდის ხარისხის - არსებობს ბევრი კომპანიები არსებობს კონკურენტი საბაზრო წილის დანამატს ინდუსტრიაში. ზოგი დიდი, ზოგი კარგი, ზოგი კი ... კარგად, არ არის კარგი. ეს სახელმძღვანელო, ჩვენ მხოლოდ შერჩეული პროდუქციის მაღალი ხარისხის, დადასტურებული კომპანიები / ბრენდები. თუ თქვენ უნდა მაღაზია სხვაგან, თუმცა, დარწმუნდით, რომ თქვენ ცოტა კვლევის შესახებ კომპანია თქვენ ყიდულობენ საწყისი.
  • ღირებულება - როგორ ამჯამად ფასი პროდუქტის შედარებით სხვები თქვენ გათვალისწინებით? სცადეთ გამოთვლა ფასი პოსტი ემსახურება, ვიდრე უბრალოდ ეძებს საერთო ფასი კონტეინერი / პაკეტი. გაითვალისწინეთ, რომ უფრო დაბალ ფასად, იმას არ ნიშნავს, უკეთესი გარიგება, როგორც ჯარისკაცი ზომა შეიძლება იყოს პატარა და ხარისხის პროდუქტი შეიძლება იყოს inferior. იდეალურად თქვენ სურს იპოვოს სრულყოფილი შორის ბალანსის ფასი, ხარისხი და საერთო ღირებულება. ფასი არ უნდა იყოს თქვენი #1 ფაქტორი ნებისმიერი საშუალებით, მაგრამ ღირებულება პროდუქტის უნდა იყოს გათვალისწინებით.
  • მოყვება ინგრედიენტები - არსებობს მრავალი ძლიერი ბეტა alanine დამატებების, მხოლოდ შეიცავს ბეტა ალანინს, მაგრამ ასევე არსებობს უამრავი დიდი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს დამატებით ინგრედიენტებს, როგორიცაა BCAAs, ამინომჟავები, კრეატინი და სხვა. ბეტა-ალანინის დიდი მიღებაა, ზოგი კი ურჩევნია, გააკეთა ნაზავი. ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ სხვა ინგრედიენტებს და დააზუსტეთ, რომ ამ შეზავების დროს შთამბეჭდავი სარგებელი შეიძლება ჰქონდეს, მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ მეტი გვერდითი მოვლენები.
  • Flavor / გემო - თუ თქვენ ყიდულობთ ფხვნილის ვერსიას და არა აბი, აშკარად მნიშვნელოვანია თქვენთვის შერჩეული არომატი. ძნელია იმის თქმა, თუ როგორ რაღაც გემოვნების მიღება დაგეხმარებით საკუთარ თავს, მაგრამ თუ თქვენი საყვარელი ფავორიტი აირჩევთ, კარგი ფორმა უნდა იყოს. ასევე, გახსოვდეთ mixability სხვა არომატით - სხვა სიტყვებით, თუ თქვენ აპირებთ ავურიოთ თქვენი ბეტა ალანინი თქვენი შოკოლადის flavored შრატის ცილის shakes, არ მიიღოთ მწვანე ვაშლის flavored ბეტა ალანინი! თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ მომხმარებლის მიმოხილვები, თუ რა სხვა ადამიანებს ეგონათ სურნელი.

დარეგისტრირდით განახლებები

მიიღეთ დამატებითი განახლებები, ახალი ამბები, giveaways & more!

რაღაც არასწორად წავიდა. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი მასალა და ისევ სცადოთ.

გაუზიარე ეს პოსტი!

დატოვე კომენტარი





ეს საიტი იყენებს Akismet- ს, რათა შეამციროს სპამი. შეისწავლეთ თქვენი კომენტარის მონაცემები დამუშავებული.

ავტორის შესახებ

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows არის დამოუკიდებელი მწერალი და კონსულტანტი სპეციალობით ჯანმრთელობისა და ველნესი თემები. მეტია, ვიდრე 7 წელზე მეტი გამოცდილება წერა ჯანდაცვის სფეროში, Austin ცდილობს უზრუნველყოს ზუსტი, ლაკონური და კვლევითი ინფორმაცია მისი მკითხველებისთვის. დაუკავშირდით Austin ამ სტატიაზე