რეცეპტები

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს რეცეპტებში!
ჩვენ შევიკრიბეთ საუკეთესო და ჯანსაღი რეცეპტი არჩევანი ფიტნეს ენთუზიასტები, რომლებიც ეძებენ შეინარჩუნონ ჯანსაღი დიეტა.
Browse our recipe selection ყველა თქვენს საჭიროებებს sidebar.

ხელნაკეთი Pre Workout სასმელი რეცეპტი

როგორ გაახარეთ თქვენი საკუთარი წინასწარი Workout სასმელი სახლში

By Rick Grimes | ოქტომბერი 26, 2018

ეს არის რეცეპტი, რათა საკუთარი ხელნაკეთი წინასწარი სავარჯიშო სასმელი. ფულის დაზოგვა და უაზრო ინგრედიენტების იგნორირება!

საუკეთესო აღდგენის-shake-რეცეპტები

XXX საუკეთესო Workout აღდგენა Shake რეცეპტები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017

კარგი workout აღდგენა shakes შეგვიძლია დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის refuel და შეკეთება სწრაფი გზა. არსებობს უამრავი მიზეზი, რატომ ნეტავ უნდა გამოიყენოთ პოსტ workout აღდგენა shake.

საუკეთესო detox-smoothie-რეცეპტები

10 საუკეთესო Detox Smoothie რეცეპტები - ტანის Shakes

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

საუკეთესო ცილის ფხვნილი-რეცეპტები

საუკეთესო ცილოვანი პუდრი რეცეპტები - მომზადება ცილები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017

ცილის ფხვნილი არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დამატებების ბაზარზე. ეს არის შეფუთული ძვირფასი ცილის და ამინომჟავების, და გთავაზობთ მარტივი, ეფექტური და დაბალი calorie გზა გაზრდის თქვენი ყოველდღიური ცილის მიღება.

საუკეთესო smoothie-რეცეპტები ამისთვის წონის დაკარგვა და ჯანმრთელობა

საუკეთესო წონის დაკარგვა Smoothie რეცეპტები

By Austin Meadows | მარტი 10, 2017

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

მაღალი Calorie Protein Shake რეცეპტი

მაღალი კალორიული ცილების შეანჯღრევის რეცეპტი - წონის მოპოვებისთვის (1187 კალორია!)

By Rick Grimes | დეკემბერი 10, 2012

ეს არის ჩემი საკუთარი პირადი ცილის Shake რეცეპტი განკუთვნილია წონაში. ეს იფუთება სავსე მაღალი კალორია, ცილის, carbs და მეტი