Health & Fitness დღიური

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს ოფიციალურ ჯანმრთელობასა და ფიტნეს ბლოგი!
შეამოწმეთ ჩვენი სტატია ჯანმრთელობის, ფიტნეს, კვების, bodybuilding, powerlifting, crossfit, მოტივაცია და მეტი!

კაცი შემოწმება მისი წნევა მანქანა

მაღალი წნევის ყველაზე ეფექტური დამატებები

By ემა მწვანე, დოქტორი | აპრილი 29, 2019 | 0 კომენტარები

ჩვენ ერთად დავამატეთ სიის მაქსიმალურად მაქსიმალურ დანამატებში, რომლებიც უნდა განიხილონ, თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევა.

ქალთა ჰოლდინგის ქაღალდი ხელნაკეთი ღვიძლიზე ლურჯ ფონზე

შენი ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის დამატებების საუკეთესო სახეები

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | მარტი 18, 2019 | 0 კომენტარები

ღვიძლის ძალიან მნიშვნელოვანი და ხშირად შეუმჩნეველი ორგანო. ამ 7 დამატებების შეიძლება დაეხმაროს შენარჩუნება ჯანმრთელობის თქვენი ღვიძლის შეამცირონ თქვენი რისკი დაავადება.

Man Stroking მისი წვერის

წებოვანი ზრდა და ჯანმრთელობა

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | თებერვალი 4, 2019 | 0 კომენტარები

ამ 8 დამატებების შეირჩა, რადგან მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ ჯანსაღი წვერი და შეიძლება დაგეხმაროთ იზრდება ეს სრული და სქელი, ვიდრე ოდესმე.

ქალბატონი დიაბეტით გადაბირებას მისი თითების

დიაბეტით დაავადებულთათვის ან რისკის მქონე ადამიანებისთვის სასარგებლო დანამატები

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | იანვარი 4, 2019 | 0 კომენტარები

დიაბეტით ცხოვრება ძნელია. ამ 8 დანამატები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებიც ამჟამად დიაბეტიან ან შაქრიანი დიაბეტის რისკის ქვეშ არიან.

საუკეთესო აღდგენის-shake-რეცეპტები

XXX საუკეთესო Workout აღდგენა Shake რეცეპტები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017 | 0 კომენტარები

კარგი workout აღდგენა shakes შეგვიძლია დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის refuel და შეკეთება სწრაფი გზა. არსებობს უამრავი მიზეზი, რატომ ნეტავ უნდა გამოიყენოთ პოსტ workout აღდგენა shake.

საუკეთესო detox-smoothie-რეცეპტები

10 საუკეთესო Detox Smoothie რეცეპტები - ტანის Shakes

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017 | 0 კომენტარები

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

საუკეთესო ცილის ფხვნილი-რეცეპტები

საუკეთესო ცილოვანი პუდრი რეცეპტები - მომზადება ცილები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017 | 0 კომენტარები

ცილის ფხვნილი არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დამატებების ბაზარზე. ეს არის შეფუთული ძვირფასი ცილის და ამინომჟავების, და გთავაზობთ მარტივი, ეფექტური და დაბალი calorie გზა გაზრდის თქვენი ყოველდღიური ცილის მიღება.

საუკეთესო smoothie-რეცეპტები ამისთვის წონის დაკარგვა და ჯანმრთელობა

საუკეთესო წონის დაკარგვა Smoothie რეცეპტები

By Austin Meadows | მარტი 10, 2017 | 0 კომენტარები

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

Powerlifter შექმნის Deadlift

Powerlifting & Strongman- ის დამატებების საუკეთესო სახეები

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | ნოემბერი 3, 2016 | 0 კომენტარები

ჩვენ შევხედოთ საუკეთესო დამატებების powerlifters განიხილოს აღების დროს მათი მძიმე წვრთნები.

საუკეთესო shaker-ბოთლი და მიქსერის ჭიქა

საუკეთესო ცილოვანი Shaker ბოთლები და მიქსერის თასი რეიტინგით 2019

By Rick Grimes | აპრილი 27, 2016 | 0 კომენტარები

საუკეთესო დამატებები არ ნიშნავს ბევრი თუ არ აქვს საუკეთესო shaker ბოთლი ავურიოთ მათ! ჩვენ ვწერთ ყველაზე 10 ცილის შემცველ ბოთლებს ბაზარზე.

შესავალი-to-გაშვებული-for-დამწყებთათვის

სწრაფი შესავალი გაშვებული დამწყებთათვის

By Rick Grimes | დეკემბერი 8, 2014 | 0 კომენტარები

Running არის დიდი, რადგან ეს მარტივი, იაფი და გთავაზობთ მსოფლიო სარგებელი. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი მიახლოება გაშვებული არასწორი მიზნები და მოლოდინი.

Bulky Guying სასწავლო მისი უკან Gym

ნაქსოვი და წონაში მოხმარების დამატებების საუკეთესო სახეები

By ანა რიისდორფი, MS, RD, CDE | აგვისტოს 13, 2014 | 0 კომენტარები

ჩვენ შევხედავთ 9 გამოსაყენებელ დანამატებს ჯანსაღი წონის მომატებასთან დაკავშირებით. ეს დამატებების შეიძლება stacked დაგეხმაროთ წონაში.