Health & Fitness დღიური

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს ოფიციალურ ჯანმრთელობასა და ფიტნეს ბლოგი!
შეამოწმეთ ჩვენი სტატია ჯანმრთელობის, ფიტნეს, კვების, bodybuilding, powerlifting, crossfit, მოტივაცია და მეტი!

სპორტსმენი საცოდავ მოედანზე, დოპინგის ტესტის ჩატარების შემდეგ

შეგიძლიათ თუ არა დანამატებმა პრობლემები შეექმნათ დოპინგისთვის?

By ემა მწვანე, დოქტორი | ნოემბერი 25, 2019

იცოდით, რომ თქვენ შეგნებულად ვერ შეძლებდით დოპინგის ტესტს, შეღებილი დანამატის გამოყენებას? შეიტყვეთ რომელი ნივთიერებების დასათვალიერებლად და როგორ უნდა მოამზადოთ.

საუკეთესო დამატებების Pcos სიმპტომები

30 საუკეთესო დამატებების პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი (PCOS)

By ემა მწვანე, დოქტორი | ივნისი 28, 2019

PCOS არის რეპროდუქციული ასაკის ქალებში გავრცელებული ჰორმონალური დარღვევა და უკავშირდება ჯანმრთელობის ხანგრძლივ და მოკლევადიან შედეგებს.

საუკეთესო დამატებების Vascularity და Pump

საუკეთესო დამატებების Vascularity და Pump

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | ივნისი 27, 2019

ეს არის XXX საუკეთესო დამატებების გაზრდის vascularity და მიიღეთ ძირითადი ტუმბოს მუშაობისას. გამოტოვეთ საკუთრების blends და მიიღოს უფლება წყარო.

კაცი შემოწმება მისი წნევა მანქანა

მაღალი წნევის მაღალი მაქსიმალური დანამატები

By ემა მწვანე, დოქტორი | აპრილი 29, 2019

ჰიპერტენზია არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანებზე. ეს 13 ბუნებრივი დანამატი დაგეხმარებათ თქვენს მიზნებში არტერიული წნევის შემცირებაში და ჯანმრთელობაზე.

ქალთა ჰოლდინგის ქაღალდი ხელნაკეთი ღვიძლიზე ლურჯ ფონზე

თქვენი საუკეთესო ღვიძლის ჯანმრთელობის საუკეთესო დანამატები

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | მარტი 18, 2019

ღვიძლი ძალზე მნიშვნელოვანი და ხშირად შეუმჩნეველი ორგანოა. ეს 7 დანამატი დაგეხმარებათ თქვენი ღვიძლის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, დაავადების რისკის შემცირებაში.

Man Stroking მისი წვერის

8 საუკეთესო დანამატი წვერებისთვის

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | თებერვალი 4, 2019

აქ არის სასწავლო კვლევის მხარდაჭერილი ბუნებრივი დამატებები, რაც ხელს შეუწყობს ჯანსაღი წვერის შენარჩუნებას და შესაძლოა კიდევ უფრო გაძლიერდეს, ვიდრე ოდესმე.

ქალბატონი დიაბეტით გადაბირებას მისი თითების

შაქრიანი დიაბეტის მაქსიმალური დამატება

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | იანვარი 4, 2019

ამ რვა ბალახმა და დამატებამ აჩვენა პირობა, რომ დაეხმაროს იმ ადამიანებს, რომლებიც ამჟამად დიაბეტით დაავადებულები ან დიაბეტის რისკი არიან; მათი ცხოვრება ცოტათი გაადვილეს.

საუკეთესო აღდგენის-shake-რეცეპტები

XXX საუკეთესო Workout აღდგენა Shake რეცეპტები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017

კარგი workout აღდგენა shakes შეგვიძლია დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის refuel და შეკეთება სწრაფი გზა. არსებობს უამრავი მიზეზი, რატომ ნეტავ უნდა გამოიყენოთ პოსტ workout აღდგენა shake.

საუკეთესო detox-smoothie-რეცეპტები

10 საუკეთესო Detox Smoothie რეცეპტები - ტანის Shakes

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

საუკეთესო ცილის ფხვნილი-რეცეპტები

საუკეთესო ცილოვანი პუდრი რეცეპტები - მომზადება ცილები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017

ცილის ფხვნილი არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დამატებების ბაზარზე. ეს არის შეფუთული ძვირფასი ცილის და ამინომჟავების, და გთავაზობთ მარტივი, ეფექტური და დაბალი calorie გზა გაზრდის თქვენი ყოველდღიური ცილის მიღება.

საუკეთესო smoothie-რეცეპტები ამისთვის წონის დაკარგვა და ჯანმრთელობა

საუკეთესო წონის დაკარგვა Smoothie რეცეპტები

By Austin Meadows | მარტი 10, 2017

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

Powerlifter შექმნის Deadlift

XLX საუკეთესო დამატებების Powerlifting & Strongman

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | ნოემბერი 3, 2016

ჩვენ შევხედოთ საუკეთესო დანამატები powerlifters განიხილოს აღების. ეს არის 9 ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რომელთა საფუძველზეც აღმოვაჩინეთ, რომ მყარი გამოკვლევაა.