Health & Fitness დღიური

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს ოფიციალურ ჯანმრთელობასა და ფიტნეს ბლოგი!
შეამოწმეთ ჩვენი სტატია ჯანმრთელობის, ფიტნეს, კვების, bodybuilding, powerlifting, crossfit, მოტივაცია და მეტი!

სპორტსმენი საცოდავ მოედანზე, დოპინგის ტესტის ჩატარების შემდეგ

შეგიძლიათ თუ არა დანამატებმა პრობლემები შეექმნათ დოპინგისთვის?

By ემა მწვანე, დოქტორი | ნოემბერი 25, 2019 |

იცოდით, რომ თქვენ შეგნებულად ვერ შეძლებდით დოპინგის ტესტს, შეღებილი დანამატის გამოყენებას? შეიტყვეთ რომელი ნივთიერებების დასათვალიერებლად და როგორ უნდა მოამზადოთ.

საუკეთესო დამატებების Pcos სიმპტომები

30 საუკეთესო დამატებების პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი (PCOS)

By ემა მწვანე, დოქტორი | ივნისი 28, 2019 |

PCOS არის საერთო ჰორმონალური არეულობის რეპროდუქციული ასაკის ქალებში და უკავშირდება რამდენიმე ხანგრძლივი და მოკლევადიანი ჯანმრთელობის შედეგებს

საუკეთესო დამატებების Vascularity და Pump

საუკეთესო დამატებების Vascularity და Pump

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | ივნისი 27, 2019 |

ეს არის XXX საუკეთესო დამატებების გაზრდის vascularity და მიიღეთ ძირითადი ტუმბოს მუშაობისას. გამოტოვეთ საკუთრების blends და მიიღოს უფლება წყარო.

კაცი შემოწმება მისი წნევა მანქანა

მაღალი წნევის მაღალი მაქსიმალური დანამატები

By ემა მწვანე, დოქტორი | აპრილი 29, 2019 |

ჰიპერტენზია არის სერიოზული მდგომარეობა და გავლენას ახდენს უამრავი ადამიანი. ეს 13 ბუნებრივი დამატებების დაგეხმარებათ შეამცირონ თქვენი მაღალი წნევა.

ქალთა ჰოლდინგის ქაღალდი ხელნაკეთი ღვიძლიზე ლურჯ ფონზე

თქვენი საუკეთესო ღვიძლის ჯანმრთელობის საუკეთესო დანამატები

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | მარტი 18, 2019 |

ღვიძლის ძალიან მნიშვნელოვანი და ხშირად შეუმჩნეველი ორგანო. ამ 7 დამატებების შეიძლება დაეხმაროს შენარჩუნება ჯანმრთელობის თქვენი ღვიძლის შეამცირონ თქვენი რისკი დაავადება.

Man Stroking მისი წვერის

XXX საუკეთესო დამატებების Growing წვერის

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | თებერვალი 4, 2019 |

აქ არის სასწავლო კვლევის მხარდაჭერილი ბუნებრივი დამატებები, რაც ხელს შეუწყობს ჯანსაღი წვერის შენარჩუნებას და შესაძლოა კიდევ უფრო გაძლიერდეს, ვიდრე ოდესმე.

ქალბატონი დიაბეტით გადაბირებას მისი თითების

შაქრიანი დიაბეტის მაქსიმალური დამატება

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | იანვარი 4, 2019 |

ეს რვა მწვანილი და დამატებები აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც ამჟამად დიაბეტიან ან შაქრიანი დიაბეტის რისკის ქვეშ არიან; და მათი ცხოვრება ცოტა უფრო ადვილია.

საუკეთესო აღდგენის-shake-რეცეპტები

XXX საუკეთესო Workout აღდგენა Shake რეცეპტები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017 |

კარგი workout აღდგენა shakes შეგვიძლია დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის refuel და შეკეთება სწრაფი გზა. არსებობს უამრავი მიზეზი, რატომ ნეტავ უნდა გამოიყენოთ პოსტ workout აღდგენა shake.

საუკეთესო detox-smoothie-რეცეპტები

10 საუკეთესო Detox Smoothie რეცეპტები - ტანის Shakes

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017 |

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

საუკეთესო ცილის ფხვნილი-რეცეპტები

საუკეთესო ცილოვანი პუდრი რეცეპტები - მომზადება ცილები

By Austin Meadows | აპრილი 3, 2017 |

ცილის ფხვნილი არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დამატებების ბაზარზე. ეს არის შეფუთული ძვირფასი ცილის და ამინომჟავების, და გთავაზობთ მარტივი, ეფექტური და დაბალი calorie გზა გაზრდის თქვენი ყოველდღიური ცილის მიღება.

საუკეთესო smoothie-რეცეპტები ამისთვის წონის დაკარგვა და ჯანმრთელობა

საუკეთესო წონის დაკარგვა Smoothie რეცეპტები

By Austin Meadows | მარტი 10, 2017 |

დაკარგვის წონა შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოწვევა, განსაკუთრებით ჩვენი დატვირთული თანამედროვე ცხოვრება. ჭამა ჯანსაღი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, და ეს ხშირად გრძნობს იმდენად ადვილია, უბრალოდ მოტყუებას რუკიდან საკვები ან სწრაფი bite out. მაგრამ როდესაც წონის დაკარგვა არის მიზანი, sticking თქვენი დიეტა გეგმა არის გასაღები.

Powerlifter შექმნის Deadlift

XLX საუკეთესო დამატებების Powerlifting & Strongman

By ზაქარი მაკდონალდი, MS. | ნოემბერი 3, 2016 |

ჩვენ შევხედოთ საუკეთესო დამატებების powerlifters განიხილოს აღების დროს მათი მძიმე წვრთნები.